恳请能达到以下体能标准的TX站内短信联系我。
男:负重40斤,大黑山杏花里上,观音阁下,2小时30分钟以内。女:轻装,大黑山杏花里上,观音阁下,2小时30分以内
或者登33层楼,男负重40斤,女轻装,一小时以内六趟上下,包括坐电梯下楼时间。
期盼有这样体能标准的TX联系我,或者您知道有人能达到这样体能标准的请私下短信推荐给我,十分感谢。(不只限于本论坛) 这个 独享 肯定没问题 {:1_120:}是做调查,还是有礼品相送啊?哈哈 春节后专门组织这个专项练习。:lol :lol呵呵这个有意思 [quote]是做调查,还是有礼品相送啊?哈哈
[size=2][color=#999999]哥伦布 发表于 2013-1-18 13:15[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=397922&ptid=16653][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
先调查,后送礼:lol 俺家那楼,只有30层,得走到地下屋,也只有32层,明天试试,哈哈 没试过:(
弱弱的问一句我行吗? 非常感谢给我站内短信的朋友。bear这里叩谢了!!! [i=s] 本帖最后由 鱼汤 于 2013-1-30 17:22 编辑 [/i]
[quote]春节后专门组织这个专项练习。
[size=2][color=#999999]大石头 发表于 2013-1-18 16:58[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=397930&ptid=16653][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
偶尔远途负重可以,但我不练这个,伤膝盖,俺是能不负重就不负重,能少负重决不多背
三五年没感觉,谁能保十年二十年后,不会因为这种日积月累的负重把自己走废了,让自己的关节适当休息才好 [i=s] 本帖最后由 bear 于 2013-1-31 11:04 编辑 [/i]
[quote]偶尔远途负重可以,但我不练这个,伤膝盖,俺是能不负重就不负重,能少负重决不多背
三五年没感觉,谁能保十年 ...
[size=2][color=#999999]鱼汤 发表于 2013-1-30 17:21[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=399289&ptid=16653][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
同意你谨慎,轻量的观点,尤其是在诺干天长途负重的情况下。
但请查看一下论坛以前关于膝盖伤的很多帖子。
膝盖伤,主要原因是负重大于腿部力量承受的极限。所以量力而行,徐徐渐进,加强腿部力量最重要。同时活动中领队应该注意热身和队伍整体的行军速度。
本帖只为寻找体能和力量极佳的TX,也不建议效仿。 如果观音阁里藏有好吃的
我觉得2:30分钟能跑到 我现在肯定是不行了.不过经过努力应该是可以达到的.哈哈 努力中 明天开始不坐电梯了
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