认真总结下长线背负的问题
以前发在聊吧,可能有同学以为是开玩笑,有同学看不大懂。这里长线的定义:
1 三日以上露营负重活动
2 无人区穿越
3 无马帮无背夫 长线背负圣经:
[size=12px][table=98%]
[tr][td]装备好,不如体力好;
体力好,不如背的少;
背的少,不如吃的少。[/td][/tr]
[/table][/size] 1.装备好
一个1.5公斤之内的帐篷,一个2公斤之内的背包,可以大大减轻你的背负。
[size=12px]一双好鞋,一对好杖,可以协助你走路,节约体力。[/size]
速干内衣裤,徒步厚袜子(徒步时厚薄两双),这个也是必须的。
除此之外,其它一切都可以对付。 2 体力好
装备再好,没体力也是白搭,大多数研究精细化装备的,都是濒临退出户外的。
没人天生体力好,若想走长线,就要坚持锻炼。
长线出发前两个月之内,必须进行4次重装拉链(其中最后一次两日),若能做到,相信可以走绝大多数长线。
拉链,包括体力和意志力的双重拉链,而不是背个大包嘻嘻哈哈走一天就算拉链了。 3 背的少
体力再好,背个4,50斤的大包也要命(个别体力就是好得不得了的除外,世上总有强人)。
这个和第一条装备好是直接相关的,
再就是,可带可不带的东西,不带。
所谓有备而无患是扯,怎么备都会有患的,减轻背负是减少患的最重要手段之一。 4 吃的少
装备再精良,但就是能喝能吃,那也没办法减轻背负。
有人出行,油盐酱醋都带,葱姜蒜胡萝卜都带,这样背负没法轻。
进山伙食的原则不是吃好,而是维持生命所需能量足矣。
再者,自虐线基本都没食欲的,吃不了几两东西。
推荐一下葡萄糖粉,有这东西一天不吃饭基本没问题。
吃的多少还和你准备多少气罐密切相关。 以上是个人几年来的长线经验,
既然是经验嘛,就因人而异,仅供参考。 [quote]以上是个人几年来的长线经验,
既然是经验嘛,就因人而异,仅供参考。
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:31[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491935&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
:handshake 总结的经典:handshake [quote]1.装备好
一个1.5公斤之内的帐篷,一个2公斤之内的背包,可以大大减轻你的背负。
一双好鞋,一对好杖 ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:15[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491930&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]你不是从来不研究装备吗~{:1_116:} :@ [/size] [quote]以上是个人几年来的长线经验,
既然是经验嘛,就因人而异,仅供参考。
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:31[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491935&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]你可以出书了~:lol [/size] [quote]以前发在聊吧,可能有同学以为是开玩笑,有同学看不大懂。
这里长线的定义:
1 三日以上露营负重活动
2 ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:08[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491927&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]文哥研究了一上午这个帖子~
真的看不大懂~
标题是认真总结长线背负问题~
内容真的是天马行空了(是给自己定位还是竖标杆)~:lol
背包的背负问题真是个好玩的问题~
[/size] [quote]1.装备好
一个1.5公斤之内的帐篷,一个2公斤之内的背包,可以大大减轻你的背负。
一双好鞋,一对好杖 ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:15[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491930&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]2公斤以内的背包的背负系统都有哪些优点可以减轻你的背负~
做为走了几年长线的老赛同学~
给大家好好介绍介绍你的背包的背负心得~
你老的体能那不是盖的我们都知道~[/size] [quote]4 吃的少
装备再精良,但就是能喝能吃,那也没办法减轻背负。
有人出行,油盐酱醋都带,葱姜蒜胡萝卜都 ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:29[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491933&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]想知道葡萄糖粉都有哪些成份是被人体吸收利用的~
它比那些能量棒(胶)的优势在哪里~
既然这葡萄糖粉功效这么强大~
咋从没在你的游记攻略里看到详细的测评~[/size] [quote]2公斤以内的背包的背负系统都有哪些优点可以减轻你的背负~
做为走了几年长线的老赛同学~
给大家 ...
[size=2][color=#999999]文哥 发表于 2016-3-18 15:32[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491976&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
装备细化是大师们的事情了,我写的只是指导思想的精华部分:lol
感谢文哥关注;P [quote]装备细化是大师们的事情了,我写的只是指导思想的精华部分
感谢文哥关注
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-18 15:40[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491984&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]你老的指导思想精华就是~
背包淘宝同款价格最低~
登山杖淘宝买回来鞋铺再把杖头粘一下~
速干衣可以穿老婆的~
袜子大菜市10块钱5双~
手取代筷子~
文哥这样理解对吧~[/size] [quote]你老的指导思想精华就是~
背包淘宝同款价格最低~
登山杖淘宝买回来鞋铺再把杖头粘一下~
速 ...
[size=2][color=#999999]文哥 发表于 2016-3-18 15:48[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491988&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
文哥,对于一个没走过自虐长线的驴友,或者不准备走的驴友,真的没必要理解我说的这些,他们也理解不了的。
我为了感谢你的关注回答你一下,再继续灌水或打嘴仗,我就不陪你玩了,您随意:lol
指导思想还有一句:装备永远是长线最次要的部分。
你有什么思想也可以单独开贴,我写的是我自认为自虐长线的最高纲领,不需要每个人都懂。 [i=s] 本帖最后由 文哥 于 2016-3-18 16:50 编辑 [/i]
[quote]文哥,对于一个没走过自虐长线的驴友,或者不准备走的驴友,真的没必要理解我说的这些,他们也理解不 ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-18 15:53[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491991&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]:lol笑的我肚子都疼了~
哈哈哈哈哈哈~;P [/size] [quote]笑的我肚子都疼了~
哈哈哈哈哈哈~
[size=2][color=#999999]文哥 发表于 2016-3-18 16:00[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491996&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[img]http://www.trekker.cn/attachments/month_1603/16031816549564aff5afaabf0e.jpg[/img] [i=s] 本帖最后由 纳木措 于 2016-3-20 20:11 编辑 [/i]
[quote]长线背负圣经:
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:10[/color] [url=http://trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491929&ptid=26291][img]http://trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
吃得少,体力好,装备还好的看来是必杀技:lol。不容易做到呀:'( [quote]长线背负圣经:
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:10[/color] [url=http://trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491929&ptid=26291][img]http://trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
再加个天时地利! [color=#000][font=宋体, simsun, sans-serif, Arial][size=7]策略高于技术,技术高于装备[/size][/font][/color] 借地方分享下一个从不研究装备的人的长线穿着吧,可以吗:lol
上身,丛里到外:
半袖速干,长袖速干,抓绒衣,冲锋衣或软壳,露营时在冲锋衣内穿羽绒服。
下身,从里到外:
速干内裤,抓绒裤,随便一条破裤子。
至于大家总关注的什么排汗透气,我认为没那么重要,排汗透气当然好,但差不多也不影响你啥,前提是你会穿衣,会脱衣,会走路。
穿衣、脱衣技术:衣服穿几层的标准是保持在静止情况下微冷的状态,徒步开始的时候穿的自然多,20-30分钟后必须脱衣服,标准还是保持静止微冷,然后根据天气和身体情况,随时穿衣、脱衣,这个不能偷懒,需要时间的话,喊头驴等下,队长也要主动安排穿衣脱衣时间,长时间休息的时候,大多时候都需要加衣服,所以长线基本都慢走但不休息。
走路技术:走路强度要使额头保持微汗状态,也就是额头热,但没有汗珠。
以上,仅是个人经验分享,不要咬文嚼字,自己理会就好:lol
顺便再分享一下关于膝盖受伤的自我认知:
我认为,膝盖受伤只有一个原因,那就是,你走快了。
近郊徒步永远不要快走,
长线徒步的D1和D2要慢走,D3以后你可以尽情狂奔。 [i=s] 本帖最后由 文哥 于 2016-5-4 17:53 编辑 [/i]
[quote]借地方分享下一个从不研究装备的人的长线穿着吧,可以吗
上身,丛里到外:
半袖速干,长袖速干, ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-5-4 12:59[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=494920&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]这个分享旧货市场1分钱6斤~
一堆一堆滴~:lol
还有什么实质用处吗~
这个东西因人而异适合你未必适合他人~
你开这个帖子是总结长线背负问题~
从里到外从上到下里三层外三层的穿了脱~
脱了穿能说明什么背负问题~
老赛你大脑是不是又缺酒精了~[/size] [quote]这个分享旧货市场1分钱6斤~
一堆一堆滴~
还有什么实质用处吗~
这个东西因人而异适合你未 ...
[size=2][color=#999999]文哥 发表于 2016-5-4 17:41[/color] [url=http://bbs.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=494934&ptid=26291][img]http://bbs.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
不走长线的同学是看不懂的,文哥您就别费这脑筋了,这个是给负重长线的同学读的,您也不要捣乱了。 [quote]这个分享旧货市场1分钱6斤~
一堆一堆滴~
还有什么实质用处吗~
这个东西因人而异适合你未 ...
[size=2][color=#999999]文哥 发表于 2016-5-4 17:41[/color] [url=http://bbs.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=494934&ptid=26291][img]http://bbs.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
去研究研究用什么装备煮麻辣烫,这个适合你,你可以开贴讨论,别跟着我屁后乱:lol 收藏!留着慢慢品! [quote]不走长线的同学是看不懂的,文哥您就别费这脑筋了,这个是给负重长线的同学读的,您也不要捣乱了。
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-5-4 21:38[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=494944&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]赛酒精呀~
此帖标题:认真总结下长线背负的问题~
通篇没有一个你老赛实际长线活动的背负总结~
到是给人一种感觉你老赛体能如何如何的好~
玩长线都想通过这样的总结看到一些对自己有价值的东西~
来完善自己对长线活动的认识~
老赛你可真有个意思~
对于文哥来说也想通过这样的总结吸取营养~
怎么能说我捣乱呢~
难以理解~:@ [/size] [quote]去研究研究用什么装备煮麻辣烫,这个适合你,你可以开贴讨论,别跟着我屁后乱
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-5-4 21:41[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=494945&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]文哥的麻辣烫不用研究~
你老赛又不是没歹过~
老赛别老拿不研究装备说事儿~
不研究装备走长线超长线~
证明你老赛比别人能甚至更能~
挖苦打击嘲笑别人来抬高自己~
什么走不走长线的不都是为了快乐的生活吗~
就好比老赛走长线虐自己~
文哥和老赛斗嘴都是为了快乐~
还有一群看着咱俩斗嘴其实他们更快乐~:lol [/size] 版主,麻烦帮把文哥的水帖删除,全是废话,影响同学阅读,谢谢:handshake
另,to文哥,咱俩对问题的认识完全不在一个层面,请勿跟帖,谢谢:handshake [i=s] 本帖最后由 文哥 于 2016-5-8 20:20 编辑 [/i]
[quote]版主,麻烦帮把文哥的水帖删除,全是废话,影响同学阅读,谢谢
另,to文哥,咱俩对问题的认识 ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-5-8 19:26[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=495025&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]既然这样老赛~
文哥也认真说两句~
首先穿越者作为一个户外开放型论坛~
尤其在这技术板块
开一个长线背负问题的总结帖
那就应该围绕背负问题做一个~
详细的案例说明~
你老赛这几年走的长线多有着实战经验~
每条长线都有不同的特点~
必然对装备有不同的要求
相信大伙不想看到的是你这么笼统描述~
你这些笼统的个人经验百度一搜一大把~
大伙想看到的是你走过的每一条长线的相关感受~
从中得到有用的信息~
即便你老不研究装备~
那你老就把你走过的长线所用过的装备详细介绍给大伙~
好让大伙对廉价货照样重装走长线有个新坐标~
另:文哥和你老赛在一些问题是有着不同的理解~
但是对背包客的热爱和理解文哥不比你老赛差~
~[/size] [quote]1.装备好
一个1.5公斤之内的帐篷,一个2公斤之内的背包,可以大大减轻你的背负。
一双好鞋,一对好杖 ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:15[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491930&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
装备所谓的好坏,适合自己就好。,,没有最好,只有更好。周而复始,回到最原始的状态,,,,再装模做样的研发进步,都是为了广告的目的。在小五台见过骆驼的同伴(名字忘了),背包的肩带一长一短,晃晃悠悠也走的挺嗨。在鳌太也见过向导的一双军胶走天下,在大马的赛场上,我一双129元的跑鞋全程没磨脚没起泡。。。。
结论:装备,适合就好! [quote]2 体力好
装备再好,没体力也是白搭,大多数研究精细化装备的,都是濒临退出户外的。
没人天生体力好, ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:20[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491931&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
体能,永远是户外的主题。玩法不同,自然理解不同。高尔夫和高海拔穿越的要求不可能一样,无所谓也不分高低 [quote]3 背的少
体力再好,背个4,50斤的大包也要命(个别体力就是好得不得了的除外,世上总有强人)。
这个和 ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-17 21:24[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=491932&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
这个不是太关键,有人说:你多背一斤东西,穿越100公里会多付出或者比他人多耗费多少多少体能?!其实,这是貌似有道理的经验。我[b]不认可[/b]。
弹簧在它的弹性限度内可以无限使用(自然老化除外)。人体也是,在一定的可承受的负重内,都是正常的肌肉群体在参与互动。随着变化多组辅助肌肉会实时的参与或退出互动以保持机体的平衡。所以,通过强力拉练,身体会有记忆功能的加入而调动和调度整个身体的协调 [i=s] 本帖最后由 文哥 于 2016-5-9 10:13 编辑 [/i]
[quote]策略高于技术,技术高于装备
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-3-30 01:32[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492793&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]老赛呀文哥想问问~
咱俩到底对于玩长线有着什么不一样的层面~
就这问题~
什么样的策略高于什么样的技术~
什么样的技术又高于什么样的装备~
把你走过的长线拿几个实际案例来说说~
也要比你前7楼的真理性的总结强多了~
好让文哥我也提高提高层面~
[/size] [i=s] 本帖最后由 文哥 于 2016-5-9 15:20 编辑 [/i]
[quote]版主,麻烦帮把文哥的水帖删除,全是废话,影响同学阅读,谢谢
另,to文哥,咱俩对问题的认识 ...
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2016-5-8 19:26[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=495025&ptid=26291][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]什么叫水帖什么叫废话有问题就的问~
对待问题的认识不在一个层面才能去认真学习~
什么文哥走不走长线的背的动背不动的~
也用不着你老赛这么偏激和取笑呀~
在穿越者混的哪个不对长线的相关话题感兴趣~
要是你老赛的总结都象证的平民化户外装备总结帖63楼那样~
谁还敢和你老赛在这里说东道西呀~
你老赛可是个有理有据用事实说话的人~
这样的总结可不像你老赛风格~
把你的每条长线重装穿越的经验都归纳详细的总结~
让大伙对老赛走过的线路有直观的了解~
要比你这样更接地气~
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