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九里松 发表于 2016-12-28 14:17

2017.01.01(周日)迎新徒步滨海路

[i=s] 本帖最后由 九里松 于 2016-12-28 14:20 编辑 [/i]

[p=30, 2, left][size=3][font=宋体][color=#000080][b]活动说明:[/b][/color][color=#006400]迎接2017第一缕阳光,徒步滨海路全程[/color][/font][color=#006400][font=宋体]。[/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#006400]
[/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][color=green][font=宋体][size=3][color=darkorchid][/color][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=green][font=宋体][size=3][color=darkorchid][/color][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#000080][b]溜山线路:[/b][/color][color=#006400]星海广场--动物园南门--付家庄--老虎滩--棒槌岛--旭日广场--东港会展中心。以下为示意图。[/color][/size][/font][/p][size=3]
[img=753,461]http://www.trekker.cn/attachments/month_1312/131231084936802dad69441a49.jpg[/img]



[/size][p=30, 2, left][size=3][img=753,575]http://www.trekker.cn/attachments/month_1312/1312310849d38b9054bed5a86c.jpg[/img] [/p]

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[p=30, 2, left][size=3][color=#0080][font=宋体]活动强度:[/font][/color][color=#006400][font=宋体]强度指数[/font][/color][color=#ff00][font=宋体]★[/font][/color][color=#ff00][font=宋体]★[/font][/color][font=宋体][color=#ff0000]★[/color][/font][font=宋体][color=#006400],[/color][/font][font=宋体][color=#006400](约30KM),预计用时6.0小时。[/color][/font][/size][/p][size=3]
[/size][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=green][color=darkorchid][/color][/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][color=green][font=宋体][size=3][color=darkorchid][/color][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#000080][b]下撤点:[/b][/color][color=#006400]多[/color][color=#006400]。[/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#006400]
[/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#006400][/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][b][color=#000080]集合时间和地点:[/color][/b][color=#006400]1[/color][color=#006400]月1日 6:40 滨海路西段的[/color][/size][/font][size=3][color=#006400]星海国宝门前小广场美女雕塑边上[/color][/size][font=宋体][size=3][color=#006400]。参见下图。[/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#006400]
[/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#006400][img=753,458]http://www.trekker.cn/attachments/month_1312/13123109107d862e9d1c30c18d.jpg[/img] [/p]

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[p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#006400]
[/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#006400][img=390,364]http://www.trekker.cn/attachments/month_1312/13123109180fa988582cd09899.jpg[/img] [/p]

[/color][/size][/font]
[p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#006400]
[/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=3][color=#008000][/color][/size][/font][/p][p=30, 2, left][color=green][font=宋体][size=3][color=darkorchid][/color][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=green][font=宋体][size=3][color=darkorchid][/color][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=green][font=宋体][size=3][color=darkorchid][/color][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=green][font=宋体][size=3][color=darkorchid][/color][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=green][font=宋体][size=3][color=darkorchid][/color][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=green][font=宋体][size=3][color=darkorchid][/color][/size][/font][/color][/p][size=3]
[font=宋体][b]   [color=#000080]交通[/color]:[/b][color=#006400]参见[/color][/font][url=http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17580][font=宋体][color=#006400]《[/color][/font][/url][url=http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17580&extra=page%3D1][color=#000000]近郊线路公共交通指南[/color][/url][font=宋体][color=#006400]》[/color][/font][font=宋体][color=#006400]
[/color][/font]
[color=#006400]
[/color]
[/size][p=30, 2, left][size=3][font=新宋体][color=#000080][b]出行前:[/b][/color][/font][color=#03366][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][font=新宋体][color=#006400][b]检查体能:[/b][/color][/font][font=新宋体][color=#0640]此活动对缺乏锻炼的人来讲,滨海路全程[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]有一定程度的自虐性质[/color][/font][font=新宋体][color=#0640],绝非普通意义上的郊游[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]休闲[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]活动。因此要求亲们:有完全民事行为能力;[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]身体健康[/color][/font][font=新宋体][color=#0640],无心脏病、哮喘病、恐高症、高血压等不适合大强度运动的疾病[/color][/font][font=新宋体][color=#0640],不失聪不失语,视力不影响户外运动;有较多户外运动经验[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]。[/color][/font][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][font=新宋体][color=#0640]请[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]仔细阅读本活动内容和要求[/color][/font][font=新宋体][color=#0640],[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]按照量力而行、循序渐进[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]的原则,合理选择适合自己的活动——活动[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]进程[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]与回家时间取决于“体力[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]+[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]毅力”最弱的那名队员,知道亲压根儿不想耽误队友太多的时间咯。[/color][/font][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][font=新宋体][color=#006400][b]报名办法:[/b][/color][/font][font=新宋体][color=#0640]必须[/color][/font][font=新宋体][color=#ff00ff]跟帖报名[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]。[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]严禁空降,谢绝外挂加一[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]。[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]报名格式:ID[/color][/font][font=新宋体][color=#0640],[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]性别[/color][/font][font=新宋体][color=#0640],[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]电话[/color][/font][font=新宋体][color=#0640],[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]是否带对讲。[/color][/font][font=新宋体][color=#0640][/color][/font][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#006400][font=新宋体][b]检查[/b][/font][font=新宋体][b]装备[/b][/font][font=新宋体][b]:[/b][/font][/color][font=新宋体][color=#ff00ff]速干衣[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]、抓绒衣、防风衣裤(精梳面料或冲锋衣或软壳等)、保暖外套、[/color][color=#ff00ff]徒步[/color][/font][font=新宋体][color=#ff00ff]鞋[/color][/font][font=新宋体][color=#0640](或旅游鞋)[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]、[/color][/font][font=新宋体][color=#006400]登山袜[/color][/font][font=新宋体][color=#006400]([/color][color=#0640]重要)、[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]帽子、毛巾、手套、太阳镜、双肩背包、备用衣裤[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]袜子[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]、对讲机[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]([/color][/font][font=新宋体][color=#0640]频率409.825[/color][/font][font=新宋体][color=#0640])[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]、个人饮用水1.5升以上、[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]糖果(或巧克力等,方便行进中补充能量)[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]、[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]药品及自己需要的其他物品等。[/color][/font][font=新宋体][color=#0640][/color][/font][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#006400][font=新宋体][b]吃好早餐[/b][/font][font=新宋体]:[/font][/color][font=新宋体][color=#0640]无午餐[/color][/font][font=新宋体][color=#0640],如果早餐吃不好,会很饿的[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]。[/color][/font][font=新宋体][color=#0640][/color][/font][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#006400][font=新宋体][b]准时集合[/b][/font][font=新宋体][b]:[/b][/font][/color][font=新宋体][color=#0640]本次活动[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]1[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]人成行[/color][/font][font=新宋体][color=#0640],风雨雪无阻[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]。请准时到达规定集合地点,要知道队长不会因等你[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]一[/color][/font][font=新宋体][color=#0640]个人而让若干人受冻并说他不[/color][/font][font=新宋体][color=#ff00ff]守时守信[/color][/font][font=新宋体][color=#0640],他是木有办法哪。[/color][/font][color=#0640][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][font=新宋体][color=#0640][size=3]
[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#0640][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000080][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000080][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000080][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#000080][font=新宋体][b]出行中[/b][/font][font=新宋体]:[/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#0640][font=新宋体]活动中一定要[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]有[/font][/color][color=#ff0ff][font=新宋体]团队精神[/font][/color][color=#0640][font=新宋体],服[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]从安排[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]、听从[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]指挥,不要超越领队,也不要离开收队[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]的[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]视线[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]范围[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]。[/font][/color][color=#0640][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#0640][font=新宋体]行进中要相互帮助,[/font][/color][color=#ff0ff][font=新宋体]前后照应[/font][/color][color=#0640][font=新宋体],不要把队伍拉的太长,一旦有人走丢,就会耽误很多时间,还有可能发生危险。您也不想这样,对吧亲?记住,越是走不动,越要走在前面,这样整体队伍才更协调。[/font][/color][color=#0640][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#0640][font=新宋体]严禁无保护进入悬崖等高风险地带![/font][/color][color=#ff0ff][font=新宋体]严禁个人英雄主义[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]![/font][/color][color=#0640][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#ff0ff][font=新宋体]注意防火[/font][/color][color=#0640][font=新宋体],抽烟时一定把烟头完全熄灭,严禁行进中抽烟![/font][/color][color=#0640][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#ff0ff][font=新宋体]不拿群众一针一线[/font][/color][color=#0640][font=新宋体],严禁随手顺老百姓的东西![/font][/color][color=#0640][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#ff0ff][font=新宋体]除了脚印,什么都不留下[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]。[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]严禁乱扔矿泉水瓶、食品袋等不易降解垃圾![/font][/color][color=#0640][font=新宋体]有碍观瞻的可降解垃圾请适当处理。[/font][/color][color=#0640][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#0640][font=新宋体]亲如果在活动中感觉状态不好,您有权要求领队调整活动的速度和强度,如果感觉体力不支,提倡[/font][/color][color=#ff0ff][font=新宋体]合理放弃[/font][/color][color=#0640][font=新宋体],毕竟“留得青山在,不怕没山爬”。万一受伤了,甚至永远告别了户外,那多得不偿失,;P [/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#0640][font=新宋体]一定要牢记哟。[/font][/color][color=#0640][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][color=#0640][font=新宋体][size=3]
[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#0640][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000080][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000080][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000080][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#000080][font=新宋体][b]出行后[/b][/font][font=新宋体]:[/font][/color][color=#0640][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#0640][font=新宋体]活动归来,您可以随时[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]到[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]咱[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]论坛[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]下载活动合影和照片,也希望您把拍摄的精彩照片和撰写的[/font][/color][color=#ff0ff][font=新宋体]游记[/font][/color][color=#0640][font=新宋体]体验与队友们分享,大家都在等你哟。[/font][/color][color=#0640][font=新宋体][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][color=#0640][font=新宋体][size=3]
[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#0640][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#03366][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#03366][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#03366][font=新宋体][size=3][/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][size=3][color=#03366][font=新宋体][b]人就这一辈子,如果您现在不勇敢地去迎接挑战,就永远不知道自己能走多远、爬多高……最后祝您安全[/b][/font][/color][color=#03366][font=新宋体][b]、[/b][/font][/color][color=#03366][font=新宋体][b]快乐、凯旋归来!![/b][/font][/color][/size][/p][p=30, 2, left][b][font=新宋体][size=3][color=#033660][/color][/size][/font][/b] [/p][p=30, 2, left][b][font=新宋体][size=3][color=#033660][/color][/size][/font][/b][/p][p=30, 2, left][b][font=新宋体][size=3][color=#033660][color=red]本帖根据大石头往年元旦贴编制[/color]:lol [/color][/size][/font][/b][/p]

九里松 发表于 2016-12-28 14:18

本次活动主要危险:

1、运动性损伤

2、失温

3、往返途中风险

等等。




免责声明:

1.户外运动具有天然危险性,充分的计划、合适的同伴、可靠的装备有助于降低但不能绝对避免户外运动的风险,请参加者充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭承受可能意外的能力,再审慎选择是否参加运动。出行前请向家人说明活动的时间地点,避免误会。

2.本次活动为非商业化AA制自助户外活动。活动召集人组织本次活动无任何商业目的,不对本活动本身具有的危险以及往返途中发生的危险所产生的后果负责。     

3.参加者对自己的行为及后果负完全责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害事件,由受损害人自行承担全部责任,其他任何人不必承担任何责任。被代报名参加者如遭受人身损害,责任由报名者本人承担,与代报名者无关。   

4.未尽事宜,请参见《穿越者论坛活动公约》及论坛其他章程。

凡报名者均视为充分了解本次活动风险,仔细阅读并完全接受此免责声明。

九里松 发表于 2016-12-28 14:18

线路大体里程:

小付家庄5Km

老虎滩10Km

石槽15Km

林海路20Km

东海公园北门25Km

东港会展30Km




1,最好多备一双鞋子,以免脚起泡。

2,本次活动下撤点多,适合各色驴等哟。本活动途中无休,包括喝水、系鞋带、“唱歌”等时间请自行补上。

3,12:30基本结束了,可以找地儿喝羊汤去,就不用不带午餐了,适当带点小食品会有助于补充体能;如果您愿意路上慢慢溜达,请自己注意安全。

4,冬天天冷,请务必准时到达,别让大家在寒风中为您瑟瑟发抖哈。如果您不能按时到达,请一定提前通知队长。

5,别说6:40早,为了看日出(日出时间7:12)呵。头天晚上早点睡,结束时回家再补觉呗。

6,活动帖子,请勿灌水呵。




有对讲的请带上。

九里松 发表于 2016-12-28 14:18

[i=s] 本帖最后由 九里松 于 2016-12-31 19:32 编辑 [/i]

报名统计:
1、九里松GG/13109803129/对讲
2、太阳花
3、春虫虫
4、海马
5、海马+1
6、深渊行者
7、老丫蛋
8、初雨倩
9、山石
10、山石+1

九里松 发表于 2016-12-28 14:19

九里松GG/13109803129/对讲

太阳花 发表于 2016-12-30 12:20

太阳花报名

文哥 发表于 2016-12-30 14:23

[quote]太阳花报名
[size=2][color=#999999]太阳花 发表于 2016-12-30 12:20[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=500157&ptid=26650][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
[size=5]脑补一下30公里脚后跟的踩成啥样~;P [/size]

春虫虫 发表于 2016-12-30 16:20

春虫虫报名

九里松 发表于 2016-12-30 20:48

替海马及海马+1报名

深渊行者 发表于 2016-12-31 11:41

报名~:lol

老丫蛋 发表于 2016-12-31 13:01

老丫蛋报名

九里松 发表于 2016-12-31 17:55

替初雨倩报名

山石 发表于 2016-12-31 19:08

山石及山石+1报名

蝶游 发表于 2016-12-31 23:07

蝶游报名,付家庄大海螺跟进

平淡 发表于 2017-1-1 05:41

平淡报名

大山 发表于 2017-1-1 05:53

大山报名

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