大连穿越者户外论坛's Archiver

大石头 发表于 2017-3-4 14:47

2017.06.24--27 新疆博格达五峰连穿 准备帖

[i=s] 本帖最后由 大石头 于 2017-3-5 12:47 编辑 [/i]

[size=5][color=#006400][b]一、拉练及体能测试计划[/b][/color][/size][size=4][color=#006400]
[/color][/size]
[size=4][color=#006400]长线穿越，不是旅游休闲，何况楼主也没有出行经验。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]
[/color][/size]
[size=4][color=#006400]让我们来分析一下此次行程的强度：[/color][/size]
[size=4][color=#006400]1、背包重量：男20KG，女15KG。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]2、最高穿越强度：攀升900米、行走20KM。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]3、因海拔高，氧气浓度低，故行走速度为1.5~2KM/小时，所以日行走时间8小时左右。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]4、山中露营3晚。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]5、约0~25度的温差。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]另外，大连气温、海拔、地势等情况较目的地好的多，锻炼时需要加一点系数。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]
[/color][/size]
[size=4][color=#006400]综上，要想顺利完成行程，需要达成的体能目标为：[/color][/size]
[size=4][color=#006400]男负重不低于20KG，女15KG，行走时间不低于8小时，距离为不少于16KM，速度不低于2KM/小时，露营不低于2晚。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]
[/color][/size]
[size=4][color=#006400]到6月下旬出行，还有将近4个月的时间。分月份实行体能目标计划如下：[/color][/size]
[size=4][color=#006400]1、3月份目标：男15KG女10KG，6小时或12KM，近郊露营1晚，集体用火。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]2、4月份目标：男18KG女13KG，7小时或14KM，远郊露营1晚，分组用火。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]3、5月份目标：男20KG女15KG，8小时或16KM，长线露营2晚，分组用火。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]4、6月份：男15KG女10KG，6小时或10KM，适当锻炼2次即可，不露营。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]其中，3~5月份，每月最后一个周六进行检验测试。[/color][/size]
[size=4][color=#ff0000]
[/color][/size]
[size=4][color=#ff0000]出机票时间一般在3月28日或4月28日，如果觉得自己不能达成拉练目标，请慎重购买机票并及时调整出行计划。[/color][/size]
[size=4][color=#006400]
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[size=4][color=#006400]
[/color][/size]

速游 发表于 2017-3-4 17:42

[i=s] 本帖最后由 速游 于 2017-3-4 17:43 编辑 [/i]

大石头  这是要报名参军 上前线呀;P

清馨幽兰 发表于 2017-3-5 09:13

这是要裁军的节奏哈！:lol

老赛 发表于 2017-3-5 11:30

我已被裁掉:funk:

大石头 发表于 2017-3-5 12:24

[i=s] 本帖最后由 大石头 于 2017-3-5 21:01 编辑 [/i]

任命：
体能与拉练负责人：速游。可参考一楼目标。
装备负责人：老赛。

装备可以晒在这个帖子里，拉练另行开帖。

大石头 发表于 2017-3-5 13:04

新疆户外救援信息：
新疆登山协会户外部联系电话：0991—3660722
副总队长：神足      15899100113
搜救组组长：胡狼    18140752232
联络官：卿卿我我    18999220100   13999813008
新疆山友救援队救援频率：439.990
救援队基地：新疆小羊军团电话：0991-5509995转801

依人 发表于 2017-3-8 15:52

依人 报名 替补
  这么快就报名满了:)

偶然 发表于 2017-3-9 11:06

报名拉练{:1_120:}

大石头 发表于 2017-3-17 17:33

时间和线路都做了适应调整，请参见原报名帖。
中午午餐时间约半小时，基本不能开火，请各位同学按此准备。
四个男生轮流背公装，各人1天，顺序抽签。

老赛 发表于 2017-3-17 18:21

[quote]时间和线路都做了适应调整，请参见原报名帖。
中午午餐时间约半小时，基本不能开火，请各位同学按此准备。 ...
[size=2][color=#999999]大石头 发表于 2017-3-17 17:33[/color] [url=http://www.trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=501225&ptid=26716][img]http://www.trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


   求上上签:lol

大石头 发表于 2017-3-18 18:22

[quote]求上上签
[size=2][color=#999999]老赛 发表于 2017-3-17 18:21[/color] [url=http://trekker.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=501227&ptid=26716][img]http://trekker.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]


   上上签就是你四天全背。

老赛 发表于 2017-3-25 23:44

[attach]204204[/attach]

个人装备清单，仅供参考。

大石头 发表于 2017-3-26 16:33

替老赛翻译一下：
[table=377]
[tr][td=1,1,59]分类[/td][td=1,1,77]物品[/td][td=1,1,53]单位重量[/td][td=1,1,29]数量 [/td][td=1,1,71]背负重量(g)[/td][td=1,1,88]备注[/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]冲锋衣[/td][td=1,1,53]600[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]600[/td][td=1,1,88]改软壳[/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]露营装备[/td][td=1,1,77]登山包[/td][td=1,1,53]2950[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]2950[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]露营装备[/td][td=1,1,77]银搓[/td][td=1,1,53]420[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]420[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]露营装备[/td][td=1,1,77]铝箔地席[/td][td=1,1,53]300[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]300[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]露营装备[/td][td=1,1,77]地布[/td][td=1,1,53]306[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]306[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]露营装备[/td][td=1,1,77]帐篷[/td][td=1,1,53]1500[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]1500[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]露营装备[/td][td=1,1,77]睡袋[/td][td=1,1,53]995[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]995[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]露营装备[/td][td=1,1,77]登山杖[/td][td=1,1,53][/td][td=1,1,29][/td][td=1,1,71]0[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]登山鞋[/td][td=1,1,53][/td][td=1,1,29]0[/td][td=1,1,71]0[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]洞洞鞋[/td][td=1,1,53]290[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]290[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]袜子（厚）[/td][td=1,1,53]240[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]240[/td][td=1,1,88]带2穿1 [/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]袜子（薄）[/td][td=1,1,53]0[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]0[/td][td=1,1,88]带2穿1 [/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]内裤[/td][td=1,1,53]334[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]334[/td][td=1,1,88]带2穿1 [/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]抓绒衣[/td][td=1,1,53]345[/td][td=1,1,29]0[/td][td=1,1,71]0[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]抓绒裤[/td][td=1,1,53]300[/td][td=1,1,29]0[/td][td=1,1,71]0[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]羽绒服[/td][td=1,1,53]300[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]300[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]速干衣[/td][td=1,1,53]283[/td][td=1,1,29]0[/td][td=1,1,71]0[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]速干裤[/td][td=1,1,53]265[/td][td=1,1,29]0[/td][td=1,1,71]0[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]速干半袖[/td][td=1,1,53]270[/td][td=1,1,29]0[/td][td=1,1,71]0[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]冲锋裤[/td][td=1,1,53]820[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]820[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]衣物鞋[/td][td=1,1,77]护膝[/td][td=1,1,53]183[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]183[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]雨披[/td][td=1,1,53]300[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]300[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]帽子[/td][td=1,1,53]85[/td][td=1,1,29]0[/td][td=1,1,71]0[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]头灯[/td][td=1,1,53]95[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]95[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]头灯电池[/td][td=1,1,53]34[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]34[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]防水袋[/td][td=1,1,53]50[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]50[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]太阳镜[/td][td=1,1,53]49[/td][td=1,1,29]0[/td][td=1,1,71]0[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]防晒霜[/td][td=1,1,53]50[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]50[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]卫生纸[/td][td=1,1,53]80[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]80[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]湿纸巾[/td][td=1,1,53]100[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]100[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]洗漱用品[/td][td=1,1,53]200[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]200[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]附件[/td][td=1,1,77]塑料袋若干[/td][td=1,1,53]50[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]50[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]电子产品[/td][td=1,1,77]手机[/td][td=1,1,53]193[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]193[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]电子产品[/td][td=1,1,77]打火机[/td][td=1,1,53]20[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]20[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]士力架[/td][td=1,1,53]35[/td][td=1,1,29]4[/td][td=1,1,71]140[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]葡萄糖粉[/td][td=1,1,53]200[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]200[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]水[/td][td=1,1,53]1500[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]1500[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]一体锅[/td][td=1,1,53]450[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]450[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]G2气罐[/td][td=1,1,53]380[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]380[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]黑芝麻糊[/td][td=1,1,53]300[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]300[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]大囊[/td][td=1,1,53]210[/td][td=1,1,29]2[/td][td=1,1,71]420[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]牛肉酱[/td][td=1,1,53]500[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]500[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]汤料[/td][td=1,1,53]200[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]200[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]速食米[/td][td=1,1,53]120[/td][td=1,1,29]3[/td][td=1,1,71]360[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]脸盆[/td][td=1,1,53]50[/td][td=1,1,29]1[/td][td=1,1,71]50[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]奶糖[/td][td=1,1,53][/td][td=1,1,29][/td][td=1,1,71][/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]辅食[/td][td=1,1,77]维C[/td][td=1,1,53][/td][td=1,1,29][/td][td=1,1,71][/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59][/td][td=1,1,77]合计[/td][td=1,1,53][/td][td=1,1,29][/td][td=1,1,71]14910[/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td][/td][td=1,1,77]公装[/td][td][/td][td=1,1,29][/td][td][/td][td][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]公装[/td][td=1,1,77]GPS[/td][td=1,1,53]400[/td][td=1,1,29][/td][td=1,1,71][/td][td=1,1,88]带2个[/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]公装[/td][td=1,1,77]南孚电池[/td][td=1,1,53]470[/td][td=1,1,29][/td][td=1,1,71][/td][td=1,1,88]2节47，带20节[/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]公装[/td][td=1,1,77]绳子[/td][td=1,1,53]1000[/td][td=1,1,29][/td][td=1,1,71][/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]公装[/td][td=1,1,77]主锁+安全带[/td][td=1,1,53]1500[/td][td=1,1,29][/td][td=1,1,71][/td][td=1,1,88]3套[/td][/tr]
[tr][td=1,1,59]公装[/td][td=1,1,77]备用气罐[/td][td=1,1,53]350[/td][td=1,1,29][/td][td=1,1,71][/td][td=1,1,88]1个[/td][/tr]
[tr][td=1,1,59][/td][td=1,1,77]合计[/td][td=1,1,53]3720[/td][td=1,1,29][/td][td=1,1,71][/td][td=1,1,88][/td][/tr]
[/table]

大石头 发表于 2017-5-28 15:55

[i=s] 本帖最后由 大石头 于 2017-5-28 15:57 编辑 [/i]

[size=5][b]速游装备：[/b][/size]

[font=黑体][size=4][color=#000000]冲锋衣1套[/color][/size][/font][font=黑体][color=#000000][size=4]650蓬羽绒服1套 [/size]
[size=4]溪飞双人帐篷1顶
冲垫睡垫1个
黑冰 睡袋 1个
多日重装登山鞋1双
抓绒衣裤 1套
速干衣1套  
水袋1只
暖水杯1只   
登山杖1对  
防水80升登山包  1个
相机1架  
镜头2只  
电池3块  
强光手电1只  
手套1副  
大边沿帽1顶  
墨镜1只[/size][/color][/font]

老赛 发表于 2017-6-9 11:25

[table=256]
[tr][td=1,1,64][/td][td=1,1,64][font=宋体][size=3][color=#000000]气罐[/color][/size][/font][/td][td=1,1,64][font=宋体][size=3][color=#000000]素食米[/color][/size][/font][/td][td=1,1,64][font=宋体][size=3][color=#000000]葡萄糖[/color][/size][/font][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]老赛[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]1大[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]18[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]3[/color][/size][/font][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]伊人[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]1大[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]2[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]秀姐姐[/color][/size][/font][/td][td][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]10[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]大石头[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]1大[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]3[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]晓月[/color][/size][/font][/td][td][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]3[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]3[/color][/size][/font][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]老王[/color][/size][/font][/td][td][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]6[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]吴哥[/color][/size][/font][/td][td][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]10[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]幽兰[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]1大[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]10[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]3[/color][/size][/font][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]莫莫[/color][/size][/font][/td][td][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]5[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]季伟[/color][/size][/font][/td][td][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]6[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]兰花草[/color][/size][/font][/td][td][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]3[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]汤汤[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]1大[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]10[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]速游[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]1小[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]4[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][font=宋体][size=3][color=#000000]大汗[/color][/size][/font][/td][td][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]6[/color][/size][/font][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][/td][td][/td][td][/td][td][/td][/tr]
[tr][td][/td][td][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]96[/color][/size][/font][/td][td][font=宋体][size=3][color=#000000]9[/color][/size][/font][/td][/tr]
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老赛 发表于 2017-6-9 11:28

素食米每大袋18小袋，采购6大袋，268.8元。

18*6=108
108-96=12

余小袋价钱均摊，也就是每小袋=268.8/96=2.8元。

自己微信给老赛。

吴哥 发表于 2017-6-9 18:25

老塞 吴哥让拥抱大自然用微信报您的统购物品中除10袋米外还有大罐2个，请入册

老赛 发表于 2017-6-17 12:53

为本次活动新购买的北斗海聊（无人区通信），花了1680大洋，

喀纳斯队员每人交20元使用费，同时参加博格达的队员每人交30，我得收回些成本，大家同意吧？

欢迎论坛走长线的同学借用北斗，按每人次20元收使用费。

老赛 发表于 2017-6-17 16:03

包车进山，19座车，1200元
天池游艇 95元
天池区间车+门票 = 215元

包车电话：18935934435
船长电话：18997568978

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