大连穿越者户外论坛's Archiver

天狼星 发表于 2007-4-21 21:01

[原创]5月4-6日庄河百公里徒步穿越之拉练二

<DIV>为了积极备战六月份的庄河百公里徒步穿越活动,并且五一要上三天班,因此推出第二次拉练活动

路线如下:北河口--龙王溏--横山寺--旅顺--老铁山--世界和平公园---旅顺中路---大连
时间:5月4~5月6日或者可以适当延长
背负:全程负重15公斤左右
装备:徒步穿越所需各种装备

路线图如下</DIV>
<DIV><IMG src="http://www.dlyeren.com/bbs/attachment.php?aid=70966&amp;noupdate=yes" border=0></DIV>

中华 发表于 2007-4-23 23:28

<P>连续三天的15公斤负重,强!</P><P>有条件的话每天晚上最好用热水烫烫脚,毕竟是三天的公路啊,预祝徒步成功。</P>

天狼星 发表于 2007-4-24 23:41

谢谢,希望能做到 [em17]

抱抱舞 发表于 2007-4-28 10:37

计划进行的怎么样了,我想去,但是负重15公斤,我比较吃力,非常想去,我是第一次参加这个论坛的聚会,不知道要准备些什么!能告诉我吗?有多少女同志啊?

天狼星 发表于 2007-4-28 21:07

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>抱抱舞</I>在2007-4-28 10:37:22的发言:</B>
计划进行的怎么样了,我想去,但是负重15公斤,我比较吃力,非常想去,我是第一次参加这个论坛的聚会,不知道要准备些什么!能告诉我吗?有多少女同志啊?</DIV>
<P>呵呵,欢迎参加!
<P>负重是我对自己的要求,而且这三天要在外面露营,所以露营的装备一定要准备!至于每人可以负重多少完全由自己决定。这次的活动是为6月份的徒步做准备,所以会比较辛苦!至于女同志,现在还一个也没有</P>
<P>[em17]</P>
<P>装备要求:帐篷,睡袋(350克棉睡袋),防潮垫,登山鞋,食品,水,登山杖,保暖备用衣服</P>
<P>                三天中有两天是以公路徒步为主,所以登山鞋最好不是新鞋,而且不推荐V底鞋,不  </P>
<P>                过完全拒绝旅游鞋!第一,三天的食品和水可以可以在活动中补给,第二天是以山地 </P>
<P>                地为主,所以食品和水必须提前备好!为了防止脚起泡,请准备好创可贴,膏药或者</P>
<P>                医用胶布,以备不时之需。另外根据天气情况要做好防雨准备。如果有凉鞋或者军鞋</P>
<P>                请带上做营地鞋用!到时一定会体验到它带来的好处。其它的可以随意。以上这些东</P>
<P>                西都要用一个大的专业的登山包来装下,推荐男用65升,女用45升,或者更大的。</P>
<P>时间:定于5月4日~5月6日,三天两夜,如果4日遇上中到大雨活动自动取消</P>
<P>           5月4日早8:00~8:30在电车终点站北河口,大家可以见到一个行色匆匆的背包客</P>
<P>人员:5~6人,单人即可成行</P>
<P>人员要求:这次活动量还是比较大,所以最好是有一定户外经验,并且热心于户外活动的人士</P>
<P>                结伴同行。如果是“新人”或者第一次参加户外活动,可以加入进来体验一下户外生</P>
<P>                活,在第一天当中,如果感觉不适应,或者有了什么创伤,可以及时下撤,一定不要</P>
<P>                坚持后两天的行程!永远牢记 <b>户外以人为本 ,</b>不要对自己造成伤害!</P>
<P>活动声明:此次活动采取自助 结伴 同行 ,并且在活动当中会有不可预见的危险存在,所以加</P>
<P>                入活动的一律视为对自己的行为负完全责任的行为人!!并且本人有权制止不符合上</P>
<P>                述要求的行为人加入本次活动!</P>
<P>非常感谢 <b>穿越者</b>  提供这么好的一个平台,让大家有一个可以交流的场所。</P>
<P>祝愿大家玩得开心 高兴 愉快 健康</P>

<P>                 </P>

老九 发表于 2007-4-28 23:59

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>天狼星</I>在2007-4-21 21:01:48的发言:</B>

<DIV>为了积极备战六月份的庄河百公里徒步穿越活动,并且五一要上三天班,因此推出第二次拉练活动

路线如下:北河口--龙王溏--横山寺--旅顺--老铁山--世界和平公园---旅顺中路---大连
时间:5月4~5月6日或者可以适当延长
背负:全程负重15公斤左右
装备:徒步穿越所需各种装备

路线图如下</DIV>
<DIV><IMG src="http://www.dlyeren.com/bbs/attachment.php?aid=70966&amp;noupdate=yes" border=0></DIV>
</DIV>
<P>
<P>强驴啊,佩服。</P>
<P>尤其是公路山路混着走,还连续三日负重。不是一般人能吃得消的。</P>

抱抱舞 发表于 2007-4-29 13:49

太狠了,哎!!

天狼星 发表于 2007-4-29 21:33

<P>没想到惊动老九了,汗颜</P><P>[em04]</P><P>到底何为强驴,曾经思考了很长时间,总也没有定论。</P><P>户外时间也不长,可对强驴却慢慢有了些心得:首先要学会保护自己,其次要合理安排行程并且可以随机就变,最后才可以谈到欣赏风景啊放松啊什么的......</P><P>提倡 <b>户外以人为本</b> ,不提倡盲目户外以至于伤痕累累</P><P>自己曾经因为膝盖的伤痛休息了经年有余,期间痛定思痛才有了这点认识。</P><P>希望对 <b>穿越者</b> 来说是个前车之鉴!</P>

天狼星 发表于 2007-4-29 21:39

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>抱抱舞</I>在2007-4-29 13:49:57的发言:</B>
太狠了,哎!!</DIV>
<P>这三天行程应该不是什么大问题,前提是采取自己能接受的行为方式来一步一步和走完全程,只要针对自己身体的反馈信息做出相应的调整,应该可以完成。切记不能盲目。
<P>一个基本的因素是自己要有一定的体力
<P>祝好运</P>

红粉佳人 发表于 2007-5-3 12:33

<P>我佩服你的体力</P>

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