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[地理常识] [转帖]高温天气坚持拉练 一驴友爬山中暑身亡

近日气温屡创新高,对于深圳不少爱登山的驴友来说,正是“夏练三伏”的好时机。然而,驴友“老远”却在拉练途中,中暑身亡。此事一经传来,在知名驴友论坛——深圳磨坊引起轩然大波。

日前,在深圳磨房论坛里,网友“红树林的一只鸟”发表了题为“7月16日三水事情过程”的帖子,讲述了7月16日高温天气下,多名驴友坚持拉练“三水”线路,一个名叫“老远”的驴友中途不幸中暑死亡一事。

该网友在帖中介绍,16日早上8时,6名驴友从龙岗坪山水祖坑出发,“老远”一直处于第一梯队中。下午13时许,拉练队伍在走到一名叫火烧天的山头时,忽然发现不见了“老远”。驴友们立即转身寻找,不久发现“老远”倒在路边草窝里。驴友们当即对他进行人工急救,并拨打110和120请求支援。由于拉练线路山高路陡,傍晚7时许,医务人员赶到时,“老远”已经死亡。

有专家指出,中暑的死亡率往往高达20-70%,在炎热的天气下,市民应采取措施,多方注意,以防中暑:在室内尽量打开窗户,利用风扇或空气调节以保持通爽凉快;避免在湿热的环境下做剧烈运动;如要外出,可穿浅色、宽松和通风的衣物,戴上帽子或伞以阻挡阳光直射及帮助散热;在酷热的天气下,不应作长程的登山或远足等活动;户外活动最好安排在早上或黄昏后;应补充足够水分,以防脱水现象;避免喝含咖啡因(例如:茶或咖啡)和酒类等利尿饮品;不应留在停泊的车子内;若有任何不适,应立即向医生求诊。

中暑的死亡率往往高达20-70%,哇,太可怕了,今年夏天坚决不自虐了,保命要紧!
刹车踩哪个

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看来夏天避免中暑是必须注意的话题了。

我到现在为止还不太了解经常出现的“自虐”这个词的意思。我参加的所有活动都只是为了活动活动胳膊腿,为了呼吸呼吸新鲜空气,为了欣赏大自然的美景,为了精神上从紧张的工作中摆脱出来,为了轻松,为了开心!仅此而已。

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哈哈

老赵大哥,自虐都是相对的,一般fb的人都说出去走走的人叫 自虐

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顶着烈日,冒着中暑的危险;背着快超出承重极限的背包,冒着后半生残疾的危险(膝盖老损);一时冲动去攀爬悬崖,沟壑,冒着一失足成千古恨的危险;。。。。。。。

我们只是为了自己的爱好,仅仅是爱好而已,明天我们还得上班回到自己的工作岗位;明天我门还得孝敬父母,还得养育儿女;。。。。。

比较欣赏老赵大哥的话:我参加的所有活动都只是为了活动活动胳膊腿,为了呼吸呼吸新鲜空气,为了欣赏大自然的美景,为了精神上从紧张的工作中摆脱出来,为了轻松,为了开心!仅此而已。

想想你出来户外真正是为了什么,无非:是为了活动活动胳膊腿,为了呼吸呼吸新鲜空气,为了欣赏大自然的美景,为了精神上从紧张的工作中摆脱出来,为了轻松,为了开心!仅此而已。

强烈呼吁:作为一个户外业余爱好者,要用科学的方法。因人而异,量力而行!

向老赵大哥学习:去享受户外!

真名:吕洞滨;曾用名:溜的滑
人比生意做得好!

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支持哥伦布。想法相同。

夏季户外穿越活动,的确有中暑可能。考虑解决对策,科学的解决问题。

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支持

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又到了聊侃这个话题的季节了~

转一个~

  热浪是指夏季里所出现的35℃———40℃的持续高温天气。热浪引起的“热浪病”分为日射病和热射病两种。

  日射病多发于干热型天气。由于太阳辐射中的波长600—1000毫米的红外线,可穿透颅骨,导致脑组织温度骤然升高,致使脑神经功能受损所致。主要症状是患者自觉剧烈头痛、头晕、烦躁不安、耳鸣、恶心、呕吐以及心肺功能障碍等。

  热射病是因为皮肤在高湿热浪的侵袭刺激下,温度骤然升高,使得皮肤散热功能下降,体内热量不但不能散发,而且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层,引起皮肤干燥、肌肉温度升高,继而影响全身各器官组织的功能,出现局部肌肉痉挛、发热、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困难、血压升高和呼吸衰竭等症。  

  日射病和热射病的预防方法

  在炎夏高温天气,人们应尽量避免体力劳动或参加较为剧烈的体育活动,更不要在烈日或高温环境下逗留。若要外出则应戴帽打伞。其次,居室应通风,地面保持阴凉,朝阳的窗户最好安置窗帘,保证充足的睡眠,午间可小憩0.5-1小时。第三,多吃新鲜蔬菜、瓜果、盐开水、绿豆汤、酸梅汤。第四,衣着应力求轻薄、宽松、色淡、易吸汗、透气性能好,并做到经常换洗。家庭中应常备些藿香正气水、仁丹等适时服用。  

  日射病和热射病的急救方法

  酷热而湿的环境下,人受不了便会中暑。中暑包括日射病,热射病,轻痉挛等。炎热天气或高温环境下工作活动,人的体温便急剧上升,此时如发汗不畅,或不易蒸发,便会中暑。脸红赤,皮肤干,头痛,情绪恶劣,神志昏沉都可以考虑为中暑。中暑严惩的可致死,故应马上停止活动,绝对安静并作降温处理。

  A.夏季,在天气酷热下运动,或在高温环境下工作,猝然倒地,多半是日射病或热射病。脸孔红赤,无汗,皮肤干燥,体温高,眩晕,头痛,恶心呕吐,神志不清等是其特征。

  B.立即把患难与共者抬到阴凉的地方,把衣服解脱,令其躺卧。

  C.以酒精或冷水浸布,抹其全身,蒸发吸热;或用浸过水的床单包覆全身,不时更换。体温降至38-39度时,可停止降温;观察10分钟,温度若再升遇再降温。

  D.神志不清时不要从日给饮料。意识恢复后也禁止给咖啡,茶和酒之类的饮料。

  E.若出现热痉挛,取半俯伏姿势防窒息。即召救护车。  

  热疲劳和热痉挛的急救方法

  夏天出汗过多,体液损失厉害。若不及时补充,便会发生脱水,令全身疲乏,这就是热疲劳。脱水情况下,若盐分得不到补充,四肢肌肉疼痛痉挛,便是热泪盈眶痉挛。

  A.热疲劳患者脸色苍白,冷汗淋漓,手足冰冷,体温普通。

  B.立即搬移到阴凉地方,把衣服解脱,垫高双脚使安静躺卧。

  C.使环境通风,给饮稀盐水。即以1公升水,调节器入盐1/2茶匙温和,每15分钟给饮半杯,饮3-4次。D.休克严重,即召救护车。

  E.发生热泪盈眶痉挛时,抬高患难与共者上半身而卧,给饮盐水,按摩肌肉。

活着就的享受~

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不管一日狂奔型~

还是两日多日负重型~

到了这个季节~

高温中暑症状如何处理一定要在大脑中有印象~
活着就的享受~

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回复 9# 文哥

热射病中署的一种~

转一篇相关的实际案例~
http://www.gearer.info/bbs/viewt ... 3Ddigest&page=1

病因诊断:
属于高温损害之热射病(一种致命性的中暑)

肯定的并发症:
1 中枢神经系统损害--脑水肿,浅昏迷,深昏迷
2 心功能不全
3 呼吸功能不全
4 低氧血症
5 脱水和低血容量性休克
6 电解质紊乱--呼吸性酸中毒+代谢性酸中毒
7 播散性血管内凝血(DIC)
8 全身性炎症反应综合征(SIRS)
9 多器官功能障碍综合征(MODS)
10多发性肋骨骨折

可能存在的并发症
1 肺水肿
2 电解质紊乱--低钾血症、低钠血症
3 内毒素血症
4 脑疝

活着就的享受~

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