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健康四大基石:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
大石头 发表于 2013-5-6 17:06


你先把烟给戒了,看看。
大汗

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选择了领队,就意味着选择了责任和奉献。

一个好的领队在活动中应该
1、熟知每位队员的位置。
2、熟知每位队员的状态。
3、试图知道每位队员的心理。
3、调整节奏,让大多数队员运动的比较爽并且:无人受伤。
4、告诉队员“贵在坚持”或者“学会放弃”。
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

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百花齐放、不拘一格、充分调动所有会员的积极性并发挥其创造性,才能将户外论坛搞的更有声有色。

乱七八糟的肯定不行,但太过刻板也不合适。


适度就好。


------爬山就爬山呗,搞的自己象个领导似的,个破石头。
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    • 速游: 此人 具备 领袖 风采游记好评 + 4
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

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百花齐放、不拘一格、充分调动所有会员的积极性并发挥其创造性,才能将户外论坛搞的更有声有色。

乱七八 ...
大石头 发表于 2014-3-18 12:44



   多少度才合适呢?
  70度,还是35度,找到大家都合口的不容易啊

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穿越者的特色:AA,非商业,专业。
大石头 发表于 2012-1-6 16:30



    哈哈,这一点我相当赞赏。只是最近,近郊山地穿越活动少了好多。是因为天气热的缘故?

    那么夏天,坛友们都参加些什么活动呢?

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