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以下是引用小凡在2005-9-19 10:34:38的发言:
关于四姑娘的药品 关于四姑娘山之行药品问题,先将常用必备药品列出,共大家讨论补充,至于各种防高反补品不作统一规定,个人可根据自己状况决定

1、 复合维生素:金施而康,大包装100片,80元左右,每人每天一粒,12人一瓶基本上够了

2、 抗感冒药:白加黑,以盒是4黑10白,8元左右,每人每天一粒黑,成本太高,能不能考虑换一种药;大家不发言我就自己定了

3、 咽喉类含片:胖大海类含片,10元3盒,准备6盒;

4、 抗生素类:阿莫西林,三盒,价钱不一

5、 抗腹泻类:氟派酸,五盒,价钱不一,买大剂量的

6、 温度计:一只

7、 绷带若干

8、 外伤药类:云南白药,黑药,喷雾各一,创可贴三包

9、 抗头痛药类:芬必得,三盒

现在就考虑和实地去药房看了上述药品,价格还有不准确的,如有遗漏,请大家补充。可能药品就要花200以上

以下是引用梭斐鱼在2005-9-19 14:21:04的发言:

感冒药:白加黑买一些吧!如果有人要每天都吃,就自己再额外买点。

消炎药:12个人,如果只有三盒估计少点,可以再买点。

腹泻药:黄连素我可以带一瓶,如果这两种药对你不起作用,自备拉肚药。

抗头痛药:芬必得好像是缓解关节痛的?可以买点百服宁,去痛片。

大家再看看以前的攻略,看看有没有其它要带的药品。

负责食品准备的,是不是也该发出来了?

以下是引用小凡在2005-9-19 15:02:27的发言:

芬必得有一种是专治头痛的

以下是引用哥伦布在2005-9-19 16:37:19的发言: 晕机,晕车药有提供的么?以防万一!还有10天穿登山鞋,又不洗脚会不会得脚气?脚气药我带一支。
以下是引用啉哒在2005-9-20 23:14:03的发言:

偶也说句废话:同意!

没感冒的时候吃治感冒的药不太好吧。或者牛黄消炎片也可以。

治头痛的去痛片足够了,除非平时总吃有了抗药性。

带点牛黄解毒片防止上火吧。

以下是引用老九在2005-9-22 11:44:36的发言:

今天找到03年十一四姑娘老树城市里的鸟队的队医chopin,得她指点如下:

1、抗感冒药日夜百服宁的效果比白加黑,但价钱也略微高一点点。白加黑的黑片有帮助入睡的成分,相应的抗感冒药效要小。队伍集体买三四盒就可以了。注意的是,百服宁有很多种,要买日夜百服宁,他的效果跟白加黑的黑片比较类似。

2、板蓝根冲剂不要带,没有用,在那中环境不会有病毒,也就不会有病毒性感冒。那只是在人群密集的地方有针对性。而且这种药还占地方。

3、抗生素类建议带一点价钱稍高的好一点的,比如希克劳、可乐必妥等,前者属头胞类的,对于青霉素过敏的人慎用,后者是奎诺酮类,一般人都使用,效果不错。因为那种状态大家的人体机能比较弱,在出现上呼吸道感染、发炎的时候吃一点,效果很好。这种药比较贵,而且不是每个人都有症状,建议个人购买。平时容易扁桃体发炎的人一定要带。

4、腹泻内的药,最好加一个思密达,属收敛剂无毒性,止泻效果非常好,也可以镇静肠胃。腐败酸是抗菌药,也可用黄连素代替。腹泻的药队伍带一点就可以。

5、带一盒胃药,比如达喜。推荐给那些胃酸过多的人,高原消化不好,这种人的普及率很高。建议胃酸过多的同学自带。几天的食品蔬菜比较少,肯定会用上。

6、止疼片需要多买一点,可按照一人一板来买,当年鸟就是拿它当饭吃了。这一类的药有很多,作用都是相似的,队伍集体买可以了。功略里看到用散力痛得比较多,一旦发烧如果日夜百服宁的药效不够的话,可以加止疼片,也可以再加点消炎药。有关节炎的同学,遇到那里阴冷潮湿,也可以吃一点芬必得。

7、关于外伤,小的磕碰忍一忍就是了,多带一点创可贴,手非常容易裂口。大的伤痛,只带一条绷带就可以了,没别的说的,望山下抬就是了。喷剂啥的没什么作用,还不便携带。
以下是引用小凡在2005-9-22 17:28:01的发言:

什么时候买药?

时间不太多了

还有没弄清楚哪些是集体买的

以下是引用老九在2005-9-22 23:27:12的发言:

我的意见,抗生素和胃药个人自备,其他的集体买。

大家意见?

另外,关于啉哒提到的问题,今天也问了。如果仅仅是一两次,好药的摄入不会让身体产生抗体的,这种说法是针对那些药罐子而言的。我们的穿越属于极端状态,一旦出现问题,甚至是苗头,目的只有一个:尽快恢复正常。所以,对于一次出行,用好一点地药不为过哦。

还有,12人的队伍,至少一大半人会有不同程度的反应,甚至个别同学会反应非常厉害。这一点,几乎可以肯定。

集体药品采购后,也不是一个小的数目。同时,药品的包装很占体积,所以,恐怕背药品的同学可能要花些心思,如何把药重新进行包装以便于携带。

关于药品的费用,一旦大家认同,药品费用均摊(需个人自备的除外)。至于现场谁吃得多谁吃得少,只能根据个人的症状来定了,不再去计算每人的消耗成本。

以下是引用大笨鱼在2005-9-23 9:32:45的发言:

达喜的主要成分为铝碳酸镁, 达喜是德国拜耳公司的品牌药品, 如果价格很贵的话, 大家可以到药店寻找价格低廉的国产货, "铝碳酸镁"片剂, 咀嚼剂, 或者颗粒冲剂就可以了. 不过, 我相信达喜的效果会好一些.

以下是引用小凡在2005-9-25 21:12:53的发言:

药品今天下午初步采购了一些,综合了三家药房:海王星辰,成大方圆及美罗药房的药价后,最后选在了成大方圆店,相对便宜,现将所购药品、数量及价格报上,请同学参考是否应该还有补充。

1、 复合维生素:金施而康,大包装100片,79元,

2、 抗感冒药:白加黑,一盒是4黑8白,8.8元,购了三盒26.4元;

扑尔敏::如果没有感冒症状只是为了睡眠,晚上可用扑尔敏代替黑片,一瓶0.9元100粒;

3、 咽喉类含片:胖大海、金银花类含片,3.4元一盒,每盒20粒,6盒20。4元;

5、 抗腹泻类:氟派酸,3元一盒,12粒,购两盒,6元

7、 绷带,普通绷带一卷3元,弹性绷带一卷4.4元

8、 外伤药类:云南白药小凡自带一瓶,创可贴五包,每包1.6元,共计8元

9、 抗头痛药类:去痛片80片,4元

10、去火类药:牛黄解毒片一盒,48片装,4元

上述共计:156.1元

以上药品买了不能退,大家再讨论下还需要购买的其他药吧

行走,以健康为前提,以心情做支撑,以置身自然当目的,以合作的团队算收获。

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以下是引用哥伦布在2005-9-19 17:41:41的发言:

四姑娘食品计划(先穿越后登峰组)

由于考虑到近7天的食品的重量(别让嘴谗把我们压跨,减重是永恒的话题);考虑到大刘所讲的"以清淡为主;考虑到我们每天还会补充葡萄糖,金维他;考虑到在自虐过程中我们可能食不想咽;考虑到决不浪费;也考虑到了每个人难调的金口--------------------我们营养师(匈奴人、哥伦布、小凡)经过费劲扒拉的考虑做如下食品计划:

基本食品有:粥类(大米粥、小米粥);面类(鸡旦面,排骨面,麻辣面。。。),汤类(紫菜汤,排骨汤,酸辣汤,鸡肉汤,玉米汤);咸菜(榨菜,老板菜,辣菜,橄榄菜,豆腐干。。。品种丰富);海苔;果动;肠和火腿(多少带一点);面包、饼、压缩饼干;果真,奶粉

采购后按天、按顿、按组包装,发到手里!

如果有更好的见义,欢迎补充!

以下是引用哥伦布在2005-9-19 17:44:45的发言:

每日食品详细计划:

9月30日:早餐---家吃

中餐---成都腐败

晚餐---成都小吃或大餐

夜宵---酒吧(品位那里的夜生活)

10月1日:早餐---成都小吃部(豆浆,油条,粥,咸菜应该有吧!)

中餐---在车上吃(面包,咸菜3代,酸奶每人一支,橙汁大桶饮料1桶)。

晚餐---独木桥营地(卷心菜、胡萝卜、牛肉汤料做汤;其余两个锅做米饭;喝完汤烧水冲果珍或奶粉)

10月2日:早餐---或休整或准备登垭口(方便玉米粥,咸菜,馒头片,牛奶一锅)

中餐---高原反映时期(葡萄糖水,果冻每人一只,海苔2片,牛肉干,巧克力若干)

晚餐---海鲜汤配紫菜,豆腐干,馒头,挂面

10月3日:早餐---排骨面+卤蛋每人一个+萝卜咸菜

中餐---葡萄糖水,压缩饼干,海苔2片

晚餐---羊杂,羊汤加卷心菜、胡萝卜一大锅;豆腐干;饼;果真

10月4日:早餐---大米粥(稠点),榨菜,橄榄菜

中餐---时间宽松了,煮面条吃咸菜

晚餐---庆祝艰难已过去,即将分两组(排骨汤,少量火腿,豆腐干,米饭,果真)

10月5日:早餐---排骨面+卤蛋每人一个 +咸菜 ;玉米粥 一锅

中餐---葡萄糖水,果冻每人一只,海苔2片,牛肉干,巧克力,压缩饼干

晚餐---海鲜汤+紫菜,大饼(向导带来的),龙须面

10月6日:早餐---大米粥,牛奶,大饼,咸菜

中餐---大峰顶了(葡萄糖水,果冻每人一只,海苔2片,牛肉干,巧克力,压缩饼干)

晚餐---酸辣汤,豆腐干,咸菜,米饭,果真

10月7日:早餐---排骨面+卤蛋每人一个+咸菜;大米粥1锅

中餐---时间不紧了(吃剩下的,没剩下的就吃压缩饼干)

晚餐---日隆镇小腐败

10月8日:早餐---日隆小吃部,吃点可口地

中餐---在返回成都的车上吃,在日隆买好,不用考虑了

晚餐---成都,又回到正常人生活的地方了,好好腐败吧,喝点小酒!

以上每样食品的数量(按人头)稍后帖出,例如:大米?斤;果动几支;卤蛋?个;面条几袋。。。。

讨论一下焖米饭的可能性(很多人说简单,很多人爱吃,米好带)。

讨论一下是否带一小瓶油,煎馒头。

以下是引用梭斐鱼在2005-9-20 13:07:43的发言:

营养应该足够了,大家别忽略中午的路餐。

如果感觉食品中有自己不习惯的,可以和哥伦布沟通一下,或者自己带点特别喜欢吃的,不要太多,增加负重,还浪费。

以下是引用华英雄在2005-9-20 16:55:45的发言:

提醒一下:高原上烧水的沸点低,焖米饭要用小火慢慢焖,时间要长一些,煮饭时间和在大连的海拔高度上煮饭还是有点区别的,不要弄了半天煮一锅炉夹生饭呵,我算半个高原人了,有这样的感受。嘿嘿,祝大家能吃上香喷喷的大米饭!

最好从大连带米去,那边的米不好吃。

以下是引用老九在2005-9-20 20:42:42的发言:

谢谢营养师们的辛苦努力,人民是不会忘记你们的

除了每餐的食谱外,正如哥伦布所说,还有一个量的问题。

一方面是在采买时需要知道每一种东西买多少。

第二是根据每餐的计量,需要把每组每餐的食品作一个包装,并标明早、晚,便于取用,同时每日的午餐是当日中午分发,还是前一天晚上分发,还是最初打包时就按组分好?考虑午餐地点,有可能不在一起。比如翻垭口那天有可能因为对搞反德适应能力的差异,队伍行进速度差异可能会比较大,或者某一日行程比较轻松,部分同学看景去走得比较远,等等。

第三,把总量估计好后,折算一下总的食品重量是多少?这样也好算算每一天里,我们每人需背负的食品是多重?

公共装备中:帐篷按组分配,每组两顶,全部由男同学背负;炉、锅、罐等炊事用具按组分配,每组一套(全队需多带一炉头备用),组内协调配重;食品亦先按组分好,各组内协调配重(做的时候、吃的时候尽量在一起)。其它公共物品重量就很小了。食品重量估算出来后,我们也可以反推个人物品的最大重量了。

我的期待:大家行走期间的负重,男生35-40斤,女生27-32斤。这里面包括没有穿在身上的羽绒服、抓绒裤、备用鞋,包括放在你腰包里的相机、手机、底霜、防晒霜、装满热水的保温壶、对讲机、等等。

我也知道,实现起来很难。但大家需要争取。

好像跑题了,打住。

以下是引用哥伦布在2005-9-20 21:13:02的发言:

牛肉干和巧克力建议自己按自己的口味自己买.其他的腐败食品尽量少带点吧

离开大部队的食品可就不管了啊,哈哈!

行走,以健康为前提,以心情做支撑,以置身自然当目的,以合作的团队算收获。

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