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今天去体育中心开会
顺道把任务搞定
一个人跑是挺没劲,坚持不动
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2017-10-30 21:32

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2017-10-30 21:32
QQ:314266513  微信号:wang_changming

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今日打卡,白云雁水到莲花山往返跑,
公园内再拉磨一圈共完成8.75公里,用时70分钟。

山上的猫咪依旧不见踪影,倒是公园附近那四只很像他们。
山上出现一只狗狗队,共5只,体型大小不一,猜测是来抢猫粮的其实猫粮狗粮都是为了他们准备的。
下山遇见两个中年女人,拎着一个沉甸甸的口袋,
貌似是去投食的。狗狗们看起来都很健康,毛色有光泽,日子不是困顿的样子。

俺家老先生又有了新的计划,双11
买些不贵的猫粮也去投喂,这样就是为了去喂猫也得跑步去了...
这么不纯洁的目的...

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今日打卡。白云雁水各种跑。10.6公里,1.5小时。
莲花山上正施工,暴土扬尘的,从施工那里返回了。
任务不够开始加量。所有的小路岔道都进去跑了一番。
多数比较短,都有铁大门关闭。看一大门敞着就开心的跑进去了,
路是新修的,黑黑的,脚感不错。跑啊跑,经过一个大个的山洞,
跑啊跑,一股熟悉的味道迎面袭来,嗯,不错,正宗的粪蛋味儿。
几头白色的羊驼在那儿倒嚼呢。
貌似不太对劲呢?监控挺多...
跑啊跑,柏油路没有了,前面变稀破的机耕路了
妈呀,不会冒出来啥狼🐺啊老虎🐯啥地吧?
还好还好,终于前面铁大门挡路。
回来经过最初的铁大门,转过去一看,动物繁育基地,游客止步...
旁边看大门的有,正在聚精会神看手机...
回到正道继续跑,跑着跑着,又发现一条岔路,又喜滋滋奔上去。
上去之后,咋这熟悉呢,原来又跑到了基地里...
再次经过铁大门,看门人还在忘我的看手机,我俩从监控里不知走了多少趟了呀

跑回公园一看,嗬,空无一人,最终也就没人欣赏我们的各种花样跑。
我俩把平面的数学图形跑了个遍。
大圈套小圈,环形,三角形,多边形,梯形,之字形...
拉磨型...转的我是头晕眼花啊...

其实天一点也不冷

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微信图片_20171105195516_副本_副本.jpg
2017-11-5 19:58
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今天打卡。雾霾天本应不跑,既来之则安之,
美其名曰以毒攻毒练就百毒不侵,其实是到地方了不甘心...
天很暖,山上空气比市内好多了,但还是不好的。
除了被主人领出来遛弯的,胖喵们和狗狗们一个也不见,想必也是怕了雾霾天了...

9.56公里,用时90分钟。状态不佳,累的像狗。
公园中听见一男人怒吼,“你个傻✘“
”⊙﹏⊙
这是要打架么
后传来一男人平静无比的海蛎子味儿:“你个傻xiezi(蝎子?蟹子?)!
O_o
什么鬼东东?杀伤力很大的?

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昨天又泡了九公里
出汗很凉,进地铁出地铁,不舒服
决定不跑了,改每天中午单位跟前中山公园步行五公里
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回复 196# 信用证


    嗯  大冬天的跑完步要是不能及时换衣服很容易着凉的, 而且会非常非常冷。我有一次还是坐着打着暖风的车到单位再换衣服,可能也是换衣服的地方太冷了,结果捂了两个小时电热宝才暖和过来。

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回复  信用证


    嗯  大冬天的跑完步要是不能及时换衣服很容易着凉的, 而且会非常非常冷。我有一次 ...
梨树 发表于 2017-11-24 13:58



   是呀,我改成家里运动了,俺家老先生改中午散步了

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冬天跑完步帽檐就这样了。
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2017-11-27 08:56

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