标题: [图文游记] 09年徒步大会30km随记 [打印本页]
作者: 大眼睛0_0 时间: 2009-5-25 22:22 标题: 09年徒步大会30km随记
参加人员：
完成30km全程：
夜鹰及+1、游民、乌梁海、风筝、银色沙滩、窗外风光、漫步海边、二小姐、大眼睛、大拇指。
完成20km：老窖
完成5km：吕凡
时间：早上6：40开始，中午12：00结束。
早6：30，人山人海的星海湾
我们的队伍雄赳赳地出发了
旗手
7：20到达6km处之前，吕凡离开队伍，悄悄地溜了
8点到达9km处
途中匆忙看北大桥
已经记不起是什么时间到达15km处，只是机械的走、走、走
在我的再三“哀求”下，大家第一次休息，在石槽附近。
坐在路边终于可以喘一口气，观察过往的形形色色另类徒步者
这只强狗，据其主人说，从黑石礁一路走来，当我们到达30km终点时也看见牠了，居然比我们还多走了3km
从18km处开始，我觉得步伐越来越沉重，而且走了很久也没到20km的终点，估计这一程的记录有问题
这里是20km与30km的分界点，向右转就是林海路，也就在这个牌子下，我们终于与一路追赶上来的大拇指与老窖相遇
25km处合影（摄影是我）
终于到终点了！疲劳至极的我们看到了这片花海
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作者: 大眼睛0_0 时间: 2009-5-25 22:56
徒步的第二天，我早上睁开眼睛后发现自己已经“残”了，浑身疼得无法正常行走，惨！
反思：
1，公路徒步不应速度太快
2，下坡路更应该慢走以减少路面的硬度对关节可能造成损伤的概率
3，感觉极度疲劳时不应强迫自己继续
心得：
徒步远没有爬山舒服！
作者: 卡拉扬 时间: 2009-5-25 23:55
时间过得真快，上面几张是去年参加活动记录的难忘镜头！
作者: 二小姐 时间: 2009-5-26 08:34
大眼睛，那个是银色时光
反思：公路徒步不应速度太快
（ 更不应该跑吧？）
徒步远没有爬山舒服！
（同感）
作者: 独孤天涯 时间: 2009-5-26 08:51
怎么没看见那谁！
作者: 夜鹰 时间: 2009-5-26 09:05
我的脚底起了两个大泡，很痛。不过身体还可以。银色时光的照片快点上。
作者: 漫步海边 时间: 2009-5-26 10:46
大眼睛，那个是“窗外的风景”。
公路徒步真的没有爬山舒服。
作者: 野草 时间: 2009-5-26 11:45
大眼睛，干嘛要把自己走残那？走不动就跑呗？你看人家吕凡多明智啊？！
以后都要像吕凡学习哈！
作者: 野草 时间: 2009-5-26 11:53
以下是引用夜鹰在2009-5-26 9:05:45的发言：
我的脚底起了两个大泡，很痛。不过身体还可以。银色时光的照片快点上。
夜莺，建议你把你签名的“坚决将徒步穿越瞎走到底”改改吧，现在都兴讲科学不是吗？
你看大眼睛都把自己走残了，你可别再瞎走了哈！[em46]
作者: 二小姐 时间: 2009-5-26 13:00
夜鹰，你还说人家，你拍的照片呢？
作者: 银色时光 时间: 2009-5-26 14:01
以下是引用大眼睛0_0在2009-5-25 22:56:58的发言：
徒步的第二天，我早上睁开眼睛后发现自己已经“残”了，浑身疼得无法正常行走，惨！
反思：
1，公路徒步不应速度太快
2，下坡路更应该慢走以减少路面的硬度对关节可能造成损伤的概率
3，感觉极度疲劳时不应强迫自己继续
心得：
徒步远没有爬山舒服！
同感，我到现在腿还疼呢。
徒步不能走得太快，更不能跑步行进。
作者: 银色时光 时间: 2009-5-26 14:34
开始大家走得很轻松
哈哈，乌梁海，很有礼仪小姐的风度。
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作者: 银色时光 时间: 2009-5-26 14:42
游民，健步如飞，追谁呢？
穿越者在前进
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作者: 银色时光 时间: 2009-5-26 14:46
雄纠纠气昂昂
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作者: 银色时光 时间: 2009-5-26 15:00
我走我快乐
这个老外走得真快
很快超过我们的队伍
游民看到老外超过去，就开始追
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作者: 银色时光 时间: 2009-5-26 15:05
走在北大桥上
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作者: 银色时光 时间: 2009-5-26 15:11
继续前进
我们一路小跑，终于追上老外，合个影
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作者: 银色时光 时间: 2009-5-26 15:20
走到9点，路程已过半，休息一下补充点能量
吃完后有劲了，开始跑（我觉得这是腿脚受伤的主要原因）
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作者: 银色时光 时间: 2009-5-26 15:27
一路小跑以后，我和乌梁海走在了前面
过了林海亭，腿脚都有点累，大眼睛开始倒着走
迎宾路，最后的冲刺，胜利在望
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作者: 银色时光 时间: 2009-5-26 15:32
我的照片都发完了。
感谢大眼睛组织的好活动，最后虽然有点累，但是大家一路上还是很开心的。
还有精彩的照片，期待夜鹰上传。
作者: 夏日 时间: 2009-5-26 15:43
以下是引用大眼睛0_0在2009-5-25 22:56:58的发言：
徒步的第二天，我早上睁开眼睛后发现自己已经“残”了，浑身疼得无法正常行走，惨！
反思：
1，公路徒步不应速度太快
2，下坡路更应该慢走以减少路面的硬度对关节可能造成损伤的概率
3，感觉极度疲劳时不应强迫自己继续
心得：
徒步远没有爬山舒服！
哈哈，知道厉害吧，坚硬的柏油路不好玩吧。
作者: 水牛哥 时间: 2009-5-26 17:06
以下是引用大眼睛0_0在2009-5-25 22:56:58的发言：
徒步的第二天，我早上睁开眼睛后发现自己已经“残”了，浑身疼得无法正常行走，惨！
反思：
1，公路徒步不应速度太快
2，下坡路更应该慢走以减少路面的硬度对关节可能造成损伤的概率
3，感觉极度疲劳时不应强迫自己继续
心得：
徒步远没有爬山舒服！
心得？嘘——小点声。准确消息大连徒步群在到处打听你的工作单位和家庭地址。出门你一定要带墨镜啊。
作者: 夜鹰 时间: 2009-5-26 19:17
徒步的人群。
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作者: 夜鹰 时间: 2009-5-26 19:18
路上遇见的非主流。
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作者: 夜鹰 时间: 2009-5-26 19:18
路遇婚礼车。
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作者: 夜鹰 时间: 2009-5-26 19:18
路上所见。
一、老外也喜欢户外运动。
二、外地的户外运动爱好者也来参加徒步。
三、劳累休息。
四、迎宾路风景（前几天照的）
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作者: 乌梁海 时间: 2009-5-26 19:35
风筝
大眼睛总是有一种领袖气质
充满活力的游民
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作者: 乌梁海 时间: 2009-5-26 19:38
25公里处的合影
25公里处给俺们照相的大眼睛
终点处合影
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作者: 乌梁海 时间: 2009-5-26 19:41
远眺海之韵，那边正在开山，心里有种说不出的滋味，不知道若干年后是否还有山……
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作者: 乌梁海 时间: 2009-5-26 19:45
大拇指估计早就预谋好了要爬山，连杖都带着……
啥时候来个大连市国际爬山大会……也有这个号码布……
到达气象站。
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作者: 乌梁海 时间: 2009-5-26 20:00
这次徒步非常非常开心，感谢组织者和所有的同行者。
PS：俺也最后也是“得瑟”大发了，和大拇指走到气象站，俺突然觉得膝盖有些不对劲，赶紧拉着他下山了——第二天俺就一瘸一拐的上班……同事问我咋了？我说：“没事，洗澡水太凉，烫着了……”
…………
未完待续……
作者: 风筝 时间: 2009-5-26 20:52
第一次长距离徒步计算时间（以前是路盲，瞎走），感觉是要按照自己的节奏走，不要逞强（第二天陪一个84岁老人走10公里用了4个小时，老人家一点事没有）；有规律放松一下，经常变换一下行走姿势（如放松式慢跑，千万不要使劲跑）；徒步后桑那或者游游泳，非常舒服。
作者: 真无名 时间: 2009-5-26 23:17
看你们徒得那么开心，要不是睡到自然醒，俺也去了。徒步可是俺强项哈……
作者: 大眼睛0_0 时间: 2009-5-27 22:37
以下是引用二小姐在2009-5-26 8:34:53的发言：
大眼睛，那个是银色时光
抱歉，把银色时光和窗外的风光名字写错了，因帖子发的时间长已经无法在原帖上更改了，二位包涵！
作者: 大眼睛0_0 时间: 2009-5-27 22:40
以下是引用野草在2009-5-26 11:45:30的发言：
大眼睛，干嘛要把自己走残那？走不动就跑呗？你看人家吕凡多明智啊？！
以后都要像吕凡学习哈！
大姐，当时我是想跑了，但跑都跑不动了，只好跟着大伙一起，好歹实在不行时，还有人能救救我（因为游民答应我背着我走的，但他的脚先起了水泡。）
作者: 大眼睛0_0 时间: 2009-5-27 22:47
谢谢银色时光、夜鹰和乌梁海的pp！
作者: 静语 时间: 2009-5-29 17:27
作者: 静语 时间: 2009-5-29 17:29
好活动！
希望天气凉快时、风景美丽时、还算年轻时能从星海广场走到东海公园，
没连续走过，不知道会是啥滋味儿，呵呵，也许应该赶在滨海路延长之前
尝试一下！嘿嘿
作者: 留夏 时间: 2009-5-30 22:24
记得老彩组织过一次徒步滨海路30公里活动，大家从上午走到下午，感觉还好。
你们平均每小时近6公里，15公里才歇下，真强!
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