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标题: [线路攻略] 四沐瑷河（瑷河重装徒步行程总结） [打印本页]
作者: 阿邑    时间: 2011-6-8 16:42     标题: 四沐瑷河（瑷河重装徒步行程总结）

【活动主题】：2011狼C拉练系列A——端午丹东瑷河重装徒步
【活动时间】：2011年6月3日——6月6日
【召集帖子】：
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=14343&highlight=

【游记担当】:梅蕊

【财务总结】：梨树
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=14459&highlight=
【召集者】：BEAR 阿邑
【参加人员】：发现、完美主义者、俺就不、梨树、房子、中华、梅蕊、苹果、广鹿、飞得高、黑豆、钱多多、阿邑 、Bear 共14人
【路线计划担当】：BEAR 阿邑
【厨师担当】：中华
【色驴担当】：中华、房子
【头驴担当】：俺就不
【GPS技术担当】：广鹿、发现、bear
【收尾担当】：广鹿
作者: 阿邑    时间: 2011-6-8 16:43

本帖最后由 阿邑 于 2011-6-9 09:20 编辑

关于过河河川穿越是户外徒步一项可能遇到的问题，通常我们可以依靠地图来判断穿越区域是否有大的河流，但在地形较为复杂特别是海拔高差较大，河谷强切割的地区，一条看似不大的溪流往往成为穿越障碍，在暴雨多发的季节，原本不能构成威慑的小溪沟也许会成为洪水暴涨的大河。因此穿越河川必须慎重选择过河地点时间（看到帖子上讲，早上的河流水流会小，求证）。

渡河本身是一件非常危险的事，最好的办法是寻找桥梁通过或询问当地人了解桥梁位置，在万不得已时才准备徒步穿越河川。在过河时，首要工作是仔细观察水流的情况。水流缓慢的，可选较浅处渡过，并在容易上岸的岸边登陆。而在瀑布的正上方或旁边，河通常较深，且水量多，绝不可渡过。河道较窄的上游，趟水过河也许可行——但首先要用撑竿试一试河水的深浅。

当水流不急且水深在膝盖以下时，一般要采用斜线渡河方式，即要将上岸目标定在下游方向。面对彼岸，身体与河道有一个倾斜角，水流会帮助你向对岸移动。步距不可过大，拖着脚走。涉水过河之水深以膝盖为准，若水深及腰，除非水流特别缓慢，否则寸步难行，更别说过河了

根据水流的缓急可分成单人过河、二人结组、三人结组过河
单人过河时，面向上游方向（1当水流把你扑到时，能保持脸朝上2背后有包，防止头磕在石头上3面朝下游时，踩空的几率更大）身体前倾，保持平衡，一步一挪。

单人过河时使用路绳做保护，绑在腰部。一人过河时，保证有两点保护（先锋过河时，两点在原岸；中间人员过时，两岸各有一点；收队过河时，两保护点在对岸）
二人结组时，两人面对面站立，双手搭肩，腰稍弯曲，四只脚一步一挪（保持任何时候最多有一只脚腾空）
三人结组过河时，三人成正三角形站立，手臂搭成圆圈，面朝圆圈内，一人一挪（保持任何时候最多有一人移动）转圈移向对岸
作者: 阿邑    时间: 2011-6-8 16:43

关于路线
作者: 阿邑    时间: 2011-6-8 16:43

本帖最后由 阿邑 于 2011-6-8 17:20 编辑

关于队员发现：攒着一股劲学习东西，练体能，后续爬楼梯的主要倡导者；勤恳
完美主义者：老大哥，阅历丰富，也许下一次就走大哥说的雄鹰谷了（四川木里）；贡献了MSR滤水器；
俺就不：沙哑的声音在任何时候都能说出性感的笑话；担当头驴，压着速度
梨树：50斤也不在话下，还有更猛烈的么？
房子：严谨的出行者，做事一丝不苟
中华：绝对不信你在家从来不做饭；任劳任怨

梅蕊：才女；户外治好了我的失眠，对于你，怎么没有功效呢？
苹果：总是带着笑容
广鹿：体验了广鹿的大帐；担当收队和GPS记录，出行好队友

飞得高：干活抢在前头
黑豆：个太高了；体力永远调成无限模式
钱多多：与我们分享狼塔的经验，经验丰富
Bear说，一支队伍能完成一条路线，靠的是队伍当中每个队伍劲往一处使。你如果体力充沛，请在帮助队友时使用，而不是用在拖垮队友上。Bear正是这句话完美的实践者。
作者: 阿邑    时间: 2011-6-8 16:44

本帖最后由 阿邑 于 2011-6-9 12:22 编辑

关于总结反思1.走在山里时，尚且知道位置；走在山间平坦的公路上时，方向感丢失的厉害（多谢副领队时时提醒）。看来这方向感的训练是个系统工程，不是一朝一夕练就的。看等高线时，更要抓住每一个特征（每一条沟，每一条脊）。
2.未做到徒步起点包车行进路线，导致徒步起点更改到了河对岸。虽说后来走的路线比计划的效果好，但是事无巨细应面面俱到。
3.关于负重，行走姿势要合理：
1）腰直。人腰直，负重时会感到比较轻松舒适，消耗能量小，较能持久。
2）重心稳。负重行走时保持重心稳定，才能平稳自如，避免摔跌扭伤。
3）匀速。负重行走最忌快一阵、慢一阵，紧几步，停几步，步幅和步速应尽量均匀。
一般的背包舒适负重也就在25kg左右，超过25kg，就要采取一些措施，比如换双厚的重装袜子，腰带肩带轮流收紧放松等（这里请各位补充讨论）
4.保护好自己，也是对其他队员负责
比如说，由于负重，脚上起了泡，但是贪图凉爽，行进中一直是穿短裤，鞋里不断的进沙子，导致磨脚严重（完全可以避免），影响队伍行进速度；如若在长线时发生这种情况，有更严重的后果

作者: 榻榻米    时间: 2011-6-8 20:50

涉水渡河时一般要采用斜线渡河方式，即要将上岸目标定在下游方向。背对彼岸，身体与河道有一个倾斜角，水流会帮助你向对岸移动。


没大看明白
作者: 老赛    时间: 2011-6-8 21:09

学习
作者: 老赛    时间: 2011-6-8 21:11

（看到帖子上讲，早上的河流水流会小，求证）

直观理解，这应该是指冰川地带吧，早晨雪水还没来得及融化，所以水流小？

那么按此理解，晚上的水流就是最大的。
作者: 钱多多    时间: 2011-6-8 22:44

补充：阿邑、队伍中年龄最小学历最高意志力超强的领队，背负着硕大的60多斤的大包从一开始脚就磨出了泡而一直坚持走在前面并担负着领队的职责，谢谢为我搭帐还把你的帐钉弄丢了几个
作者: 孟姜女    时间: 2011-6-8 23:22

看一遍又一遍，幻想了一下自己也在队伍里，哎~~
作者: 远近都一样    时间: 2011-6-9 06:32

本帖最后由 远近都一样 于 2011-6-9 06:33 编辑

真的是令人向往的团队，我也要去狼C，一直想参加你们的队伍，一直在关注你们狼C的安排。
这次本想报名，因工作原因没有假期，不能参加，遗憾。
有时间就守在电脑上等着你们的总结帖，攻略贴。
不虚关注，哈哈，终于等来了

文字我拿走了

过几天我也去拉练一次：沿张广才岭山脊一路向北100公里追逐杜鹃花期
为的是提前体验一次连续的长途重装奔袭，看是否可以和你们一路同行----狼塔C
作者: 阿邑    时间: 2011-6-9 11:09

（看到帖子上讲，早上的河流水流会小，求证）

直观理解，这应该是指冰川地带吧，早晨雪水还没来得及融化 ...
老赛 发表于 2011-6-8 21:11

(网上找到的)涉渡冰河时，最好在早晨通过，因为河水主要来源是冰川消融形成的，夜间气温低、消融量小，早晨时河水最浅，容易涉渡。
作者: 阿邑    时间: 2011-6-9 11:10

真的是令人向往的团队，我也要去狼C，一直想参加你们的队伍，一直在关注你们狼C的安排。
这次本想报名，因 ...
远近都一样 发表于 2011-6-9 06:32
哈哈，期待同行
交流经验
作者: 阿邑    时间: 2011-6-9 12:23

补充：阿邑、队伍中年龄最小学历最高意志力超强的领队，背负着硕大的60多斤的大包从一开始脚就磨出了泡而一 ...
钱多多 发表于 2011-6-8 22:44

对于我，更是锻炼学习
愿大家多多批评总结
作者: 阿邑    时间: 2011-8-30 17:12

本帖最后由 阿邑 于 2011-8-30 17:20 编辑

关于路线，红色表示原计划路线，路线是gps记录行程


附件: 2011-06-07-XJ-500lite.gpx (2011-8-30 17:12, 182.38 KB) / 下载次数 183
http://trekker.cn/attachment.php?aid=100829&k=89bc45f2dde1ca299b272e08311bb53c&t=1732824307&sid=2Wff29
作者: 阿邑    时间: 2011-8-30 17:31

2日共行进29.5km
中间过崖壁一次，耽误一小时
等候渡河4次，耽误1-2小时
具体过河方案随当地渡口设置而改变
未能完全按原计划进行，也未能到达既定终点



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