大连穿越者户外论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: [小结] 2012年8月11日棠梨沟小环 [打印本页]

作者: 大石头 时间: 2012-8-11 17:46 标题: 2012年8月11日棠梨沟小环

本帖最后由大石头于 2012-8-14 08:03 编辑

1>活动时间、名称

夏练三伏之四棠梨沟小环
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=16095

2>穿越路线（实际穿越距离和时间）

基本同预想线路。

全程约15.5KM，出发时间8:00，结束时间14:55，共用时6:55，中途休息约45分钟，平均速度2.51KM/Hr。

3>实际参加活动的人员名单
共17人：
全程9人：大石头、牧童1111、光头老陈、吴哥、大山、喜迎春、脚步声（深海鱼）、雪天使、舟郎。
半程8人：速游、夏威夷海、牧童+6

4>队内主要组织任务分工
领队：牧童1111。
头驴：舟郎
收队：大石头

5>总结与反思
1、天热，人很容易中暑，陆续有四五个TX有症状。
2、开始队形控制不是太好。
3、牧童坚持训练的结果证明，队员水平都钢钢地。
4、下到王家屯的路不好走，石矿上到山顶的坡很过瘾。
5、个人意见：先快后慢，开始的时候拉体力，走到后来累了，要注意慢点儿，防止受伤或出意外。
6、非常快乐的一次活动，感谢参加的各位，作为组织者，我因你们而更加热爱户外。

作者: 大石头 时间: 2012-8-11 17:48

谢谢牧童活动后的招待，你懂的，哈。

作者: 依然山山 时间: 2012-8-11 18:31

“非常快乐的一次活动，感谢参加的各位，作为组织者，我因你们而更加热爱户外。”

作者: 牧童1111 时间: 2012-8-11 18:58

图片附件: conew_dsc_0022.jpg (2012-8-11 18:33, 214.58 KB) / 下载次数 384
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118297&k=98dc70e72cb5d1efa6a4a86b0014a038&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0020.jpg (2012-8-11 18:34, 185.03 KB) / 下载次数 374
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118298&k=924a4d16f374121c7a38a5d1a42cc3a0&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0023.jpg (2012-8-11 18:35, 206.43 KB) / 下载次数 332
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118299&k=b61f3cab323773e75395f991819e633d&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0031.jpg (2012-8-11 18:37, 200.42 KB) / 下载次数 362
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118300&k=027ec5067faee8895cf98f1993490b47&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0032.jpg (2012-8-11 18:38, 234.38 KB) / 下载次数 336
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118301&k=9ccf6de6bc11c30827d30d3af52fa04f&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0039.jpg (2012-8-11 18:40, 243.63 KB) / 下载次数 386
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118302&k=dd21a417f9dc08f7c11c372a5973ab85&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0059.jpg (2012-8-11 18:42, 387.02 KB) / 下载次数 366
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118303&k=b97a006e989adef2468cc1d28075af47&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0067.jpg (2012-8-11 18:43, 299.07 KB) / 下载次数 325
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118304&k=a32a20436aac4d81c624778fea0e45b0&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0069.jpg (2012-8-11 18:45, 284.83 KB) / 下载次数 336
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118305&k=0334d0381d44afb5765e445d16ddda9c&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0070.jpg (2012-8-11 18:47, 317.33 KB) / 下载次数 349
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118306&k=b3aedc58f87094523921d6c5b031b944&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0072.jpg (2012-8-11 18:48, 204.01 KB) / 下载次数 337
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118307&k=b8cd2c6c30c718cb96a87c96fbebe942&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0076.jpg (2012-8-11 18:49, 287.92 KB) / 下载次数 349
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118308&k=408576470c21ecdccffef360bb72bd13&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0106.jpg (2012-8-11 18:52, 321.64 KB) / 下载次数 353
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118309&k=9455fef53228e57e675ba37628bf7da4&t=1732825806&sid=3wnky3

图片附件: conew_dsc_0090.jpg (2012-8-11 18:54, 324.27 KB) / 下载次数 348
http://trekker.cn/attachment.php?aid=118310&k=b90e1e12048658b7c54aa99abb32f478&t=1732825806&sid=3wnky3

作者: 夏威夷海 时间: 2012-8-11 20:11

相信自己~你的身体知道的事情其实比你知道的得多

作者: 深海鱼 时间: 2012-8-11 20:45

感谢组织者，心很细，玩的很好，谢谢。

作者: 燕赤霞 时间: 2012-8-12 11:47

由于对棠梨沟地形不熟悉，未按时找到集合的车站，晚到了，谢谢大石头等我，并带我进山。跟随大石头追赶大部队时，行走速度过快，以至体力不支，导致后来下撤。感谢大石头的照顾，以后有机会再参与活动。谢谢。

作者: 夏威夷海 时间: 2012-8-12 14:25

跟大石头活动3次了~没有一次可以全程

对于我而言~我听到的最多来自大石头的话就是-----------换挡

他以为我是可以2档却在1档~NO！！！

看大石头的帖子严格的一塌糊涂~但是走起来大石头还蛮人性化的~扛不住了就可以随时下撤的线路

足见大石头的用心良苦~谢谢大石头！！！

户外也有两年多了~大石头是我难得见到的纯粹的户外人！！！
户外人就要纯粹点~很欣赏大石头

作者: 吴哥 时间: 2012-8-12 18:23

玩得很好谢谢大石头为我收队

作者: 吴哥 时间: 2012-8-12 18:25

谢谢牧童拍照很精彩收藏啦

作者: 快乐似神仙 时间: 2012-8-12 18:41

祝贺你们圆满成功.哈哈

作者: 大山 时间: 2012-8-13 06:38

呵呵石头谢谢了带着我们一起快乐谢谢你的细心准备

作者: 大山 时间: 2012-8-13 06:41

呵呵还有牧童照片拍的很好

作者: 大石头 时间: 2012-8-13 08:54

周四感冒了，周五有点咳嗽，打喷嚏流鼻涕，周六上山时觉得还可以。
中午原本打算休息一下再走的，看大家的积极性很高，就坚持前进了。
上石矿的山，就有些力不从心，进入探索廊道以后，几乎就是咬牙在跟着，中间不小心踩到一块尖石头上，慌忙躲避时，把脚踝拉了一下。
再后来，就觉得到处都不舒服了，好不容易坚持着下山......
周日回家，发烧了，38度多，头昏脑胀，全身无力，肌肉酸痛，在家迷糊了整整一天......

今天周一，基本痊愈.......

现在想来，
1、身体不合适，就不要太勉强。
2、一定要选择合适强度的活动，否则，很容易出危险。
3、中午该休息的，还是要休息。
4、学会放弃，必须地。

作者: 九里松 时间: 2012-8-13 19:48

向俺学习　半路撒丫子　溜

作者: 大山 时间: 2012-8-13 20:09

大石头

非常感谢自己发烧了38度多还把准备的的药奉献给了大家这是一种什么精神我全是眼泪

作者: 大石头 时间: 2012-8-14 08:00

大石头非常感谢自己发烧了38度多还把准备的的药奉献给了大家这是一种什么精神我全是眼泪
大山发表于 2012-8-13 20:09

哥，第二天才发烧了，累的。------你眼泪白流了。

作者: 大山 时间: 2012-8-14 20:44

呵呵石头那也非常感谢从你身上可以看到一个组织者的辛苦操劳和细心真的非常感谢

好好养养期盼下次的活动

欢迎光临大连穿越者户外论坛 (http://trekker.cn/)