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标题: [小结] 崩溃后的身心舒泰——蔡达岭活动之新人心语 [打印本页]

作者: 水天一色 时间: 2012-11-26 00:47 标题: 崩溃后的身心舒泰——蔡达岭活动之新人心语

周六天相当不错，想出去走走，到网上查一下，穿越者里有一个中意的，（因为出发地点离我不远）贴吧头一次进，要注册后十二小时才能发贴。八点给组织者老赛打电话，时间上还可以，我简单的收拾下，就去“崩溃”了
8：55坐着老赛的车到了集合地点，人都到了，除了我，大家都打着招呼，如同久未谋面的亲人，简单亲切。一种暖暖的舒服的气氛慢慢的在我身边弥漫开。新人的我，看着每一位的装备。登山仗都不是一个而是一对。看了一眼路边要登的山，我赶紧把长发辫了个辫子。说实话，看贴的时候，还是挺仔细的。内容详尽，路线清晰一方面，活动目的也吸引我。贴子的原话是：活动活动胳膊腿。这通常是体育课上要做剧烈运动前的放松身体运动。事后我才知道，作为新人的我对这句的理解出现了严重偏差。
开爬就是一个急坡，老赛在车上就提醒我了。咬牙紧跟对伍，新人就是新人，没一会，我就大汗淋漓，穿的衣服又厚，桑拿的感觉来了。好不容易上了坡顶我以为会休息一下的，可是没有，继续走呀。为了不掉队，我尽量跟着前面的小分队，可在一岔道口，我们前面大概走了二百米左右吧，却让后面的给叫停了，原来我们走错了路，我的这个命呀

。前队变后队，又急又热，汗就更多了。细心的梅蕊，早早发现了这一问题，建议我脱掉外衣，我本一胖妞，当众脱衣这事是我弱项，俱怕的不行，所以我没听她的，一直忍，

也就一直热着，架不住梅蕊一直劝着，（让我想到我姐姐）加之其它亲们也不停的说，最后我决定新人还是应该听老人的。索幸就脱吧，哇，这一脱觉得脱了舒服多了，呵呵！梅蕊为了帮我这新人减负，干脆把我的包背上了她的肩。这才刚刚开始，我怎么好给大家填麻烦。不应该这样的，想要回来自己背，可她的速度对我来说就是草上飞，我追不上呀。所以前面的不知道几分之一的路，我轻装前行着，手里还拿着安全生产的登山仗，就连外衣都放在了老赛的包里……就这样，我耳边听到的还是不行的话就在那儿那儿下吧。虽是归劝的建议，可是听到耳朵里，心里真不是味儿。

我努力着，也矛盾着……
让我第一次感觉崩溃是在一处小海湾，这时已经爬了二个多小时了，我的体力也用了六七分了，虽然我尽量的走在前行的队伍里，因为速度慢，总是用不了多一会就到了队伍的最后面，等我赶到和前面汇合。就又开走了，以为到了小海湾可以真的休息了，我一屁股坐在鹅卵石上，打开包，刚要补充弹药，可水瓶还没拿出来呢。随后下来的老赛一句话，继续走，我就崩溃了

……急忙喝口水，赶紧上路，可正所谓，一鼓作气，再而衰。因为这口气出的有点早，接下来到吃饭的这一段，虽不长，坡路也就那么一小段，却让我走的异常的坚难。好在有老赛在后面压阵，并且拍下了让我爱极了的那张水天一色的照片
之前我一直在赶路，一门心思想的都是别落下，没时间也没心思看风景。当时刚刚从海湾处爬上来，走在崖边的一处缓坡上，我爬坡时累的飞出去的的魂魄也才刚刚归位不久，于是那天那水就那么进入眼帘了，那穿透云层的缕缕阳光就那么是无忌惮的撒在海面上，想拍照了。我的照机在我的衣服里，我的衣服在老赛的包里，老赛在我的后面，和老赛要相机，老赛却一句，别照了。虽有点失落，可也知道自己落的后面了。得紧赶呢，于是转过身低着头，继续走路，只是和老赛说他欠我一张照片。老赛一定不愿欠人家东西，呵呵，

或者是他不忍我这新人提出的一个小小心愿，听我那么一说，马上就说给我补一张，于是拿他的手机拍下那张我超喜欢的水天一色。
我和老赛最后到了吃饭的地点，大家都开吃了，本带了面包，可一点想吃的欲望都没有，这点我到现在也没想明白，打开包才发现走的急，忘拿香蕉了，这东西平时虽不怎么吃，可运动时补充矿物质和能量是极好的。坐在我旁边的大眼睛给了我半块救命的巧克力。那时我还不知道大眼睛对我后半程的照顾有多大。
很快到了一个下撤点，松树篓和西西先行下山，又听到了让我下的声音，我还是拒绝了。传说中的真正的崩溃坡最在眼前呢，事后才知道这叫散兵坡，看了照片方明白名字不假，呵呵。真是累呀，把登山仗用折了的心都有呀，手脚并用的向上爬着，又是在最后面，耳边还不时的传来，梅蕊和大眼睛喊我名字的声音，亲们，你们也许不知，那声音给了我无穷的力量。终于上来了，终于听到了不一样的声音，水，真行；水，可以呀。连老赛也这么说了。哇，终于让大家认可了。开心呀……
上了散兵坡后，队伍继续前行着，在接下来的那个坡上我第二次崩溃了，体力透支严重，水也机本喝完了。每走一步都如同油快用尽了的车爬坡一般，有一段每走几步走在后面的大眼睛就要推我一把，我才能迈步出去。大眼睛还不时说着鼓励我的话。万分感激那段有你赔着我。
终于，终于赶上了前面队伍，没想到的是，等着我的不是休息，而是个决定。前面二条路，一个继续翻二个山再下山，另一个直接下山，老赛竞让我定走那条。我哭的心都有呀。一定是有人想上，有的人想下，最后我决定和老赛石头剪子布。赢的人决定走那条。公平点。结果我输了。我再一次崩溃。可是，可爱的老赛决定下山。下山的最后一段，一直有长腿美女九号当铺陪我前行，走完了此次活动的全部行程。

P S：回家洗脸水是咸的，脸上是厚厚的一层盐，这对我真的是第一次
   老赛说的不错，我从晚七点睡到了早七点，绝对是超高质量的睡眠。
   谢谢你满足了我的小愿望，拍的照片棒极了！！手机什么牌的：）
   谢谢安全生产的登山仗，好在你下来时，腿是好的，不然我就太内纠了
   谢谢梅蕊的建议和帮我背包。还有那一声声水的声音传给我的力量
   谢谢大眼睛的巧克力。我这重量推一把不容易吧：）
   阿红姐姐我现在的感概就不少呢，我怎么感觉你走的是平地呢？？？
   睡醒的我身心舒泰，让我没想到的是，最疼的地方是胳膊。

作者: 水天一色 时间: 2012-11-26 01:07

回复 1# 水天一色

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作者: 野草 时间: 2012-11-26 08:04

加油！再跟着老赛走两次你就可以和阿红一样了～～～

老赛新兵训练营营长，是专门训练新人变老人滴～～～

作者: 野草 时间: 2012-11-26 08:07

欧耶！
才发现，水天半夜用功发帖涅，赞一个！

作者: 水天一色 时间: 2012-11-26 12:48

回复 4# 野草

谢谢,看着大家都那么认真勤劳,我也不好太偷懒.

   事后查到的数据做了个能量消耗估算,拿来和大家分享

A 人每登高1米所消耗的热量相当于散步走28米,它所消耗的能量是走路的5倍,跑步的1.8倍,游泳的2倍.
   B 跑步机1小时330千卡6公里(这是快走的速度)
C 昨天全程15公里,用时6个小时(包括下山后约半小时三公里的平地走及午餐及小休0.5小时)
   12公里山路均分三份:4公里上山,4公里下山,4公里山间注,下山,山间算平地
   12公里山路时间分配:2.5小时上山,2小时下山,1小时山间

*用以上数据对昨天全程基本能量消耗计算如下:
   (2.5上山*5+2下山+1山间+0.5平地)*330千卡=5280千卡

说的简单点就是等于走了16个小时，跑了5.5个小时所消耗的热量

下面是我上山前拍的几张西西的图片，也是我此程拍的全部图片。西西全是你噢，当然还有三大猛男陪同。

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图片附件: [可爱的西西] 2691.jpg (2012-11-26 12:43, 142.9 KB) / 下载次数 382
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图片附件: [西西呀嘻嘻] 2701.jpg (2012-11-26 12:43, 177.59 KB) / 下载次数 392
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作者: 西西 时间: 2012-11-26 14:04

水你是好样滴向你学习哈

作者: 老赛 时间: 2012-11-26 14:47

周六天相当不错，想出去走走，到网上查一下，穿越者里有一个中意的，（因为出发地点离我不远）贴吧头一次进 ...
水天一色发表于 2012-11-26 00:47

罪过啊，不知道“水”竟然没水喝，

下次没水一定要吱声，只要我组织的活动，我的包里一定会有备用水的

这个活动对现在的你有点强度稍大，循序渐进，慢慢来，只要保持身体各器件运作正常，这线路很快就成为小儿科了

作者: 智慧明心 时间: 2012-11-26 19:10

看来还得跟老赛练啊，啥时候俺也能把老赛的路线练成小儿科涅？

作者: 野草 时间: 2012-11-26 20:34

回复 7# 老赛

这线路是老赛的新兵营训练基地～～～

作者: 乐陶陶 时间: 2012-11-26 22:30

罪过啊，不知道“水”竟然没水喝，

下次没水一定要吱声，只要我组织的活动，我的包里一定会有备用 ...
老赛发表于 2012-11-26 14:47

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何止有水呀，取暖的衣物，温饱的食品，要啥有啥，整个一哆啦A梦

作者: 阿红姐姐 时间: 2012-11-27 00:16

看见LZ的帖子就想起当初我第一次参加穿越者的活动

我觉得LZ 比我当初勇猛多了有一种初生牛犊不怕虎的闯劲当西西和松树篓提前下撤时大家的眼神全看向你
以为你也会跟着走可是你却坚决的要继续走下去这个应该赞一下

有意志力····

帮水上两张照片

图片附件: 蔡大岭 061.jpg (2012-11-27 00:15, 393.28 KB) / 下载次数 297
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图片附件: 蔡大岭 062.jpg (2012-11-27 00:15, 365.29 KB) / 下载次数 250
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作者: 阿红姐姐 时间: 2012-11-27 00:22

当初第一次参加完活动我也写了个帖子待会儿去找找

老赛带出来的新兵应该很有潜力

加油水祝你早日成为铁杆驴

作者: 水天一色 时间: 2012-11-27 10:30

回复 7# 老赛

呵呵,本来是有的,不过,被你们这些老人的几分之几给弄糊涂了,前一个告诉我走了,同一地点,问不同的亲们.同一时间的某一时刻1/3=1/5=1/6,我晕呀.所以到后来,就水荒了^-^
前面有一串你是什么人的定义了,我再加一个吧,你一个让新人放心的当领队的人

作者: 水天一色 时间: 2012-11-27 11:00

回复 12# 阿红姐姐

那么晚还在帮我上照片,先在这里谢过了
其实快到下撤点之前，我一直考虑的是：是下撤呢，还是下撤呢，还是下撤呢？呵呵
可看到散兵坡进在眼前，我还是决定崩溃一下……
你照像的功力真不一般，正如你言不经意的一眼，也是风景。每一张都很有意境，
特别是你最中意的那张最美的风景。
之前，我还在想，这风景好美，如果错过就可惜了。也不知群里有没人拍下来，
后来就看到了你上的图片了。真真的太好了。
那照片仿似有魔力一般，你看它的第一眼，它就一下子印到了你的心底里，让你回味无穷……
又好似有什么声音在述说着，是风的呻吟，水的细语，还是那阳光穿透云的束缚后的狂啸和呐喊！！
因为照的太好了，所以第一时间收藏了。

作者: 助力车 时间: 2012-11-27 18:25

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不会发照片，凑合着看这个吧

作者: 水天一色 时间: 2012-11-27 22:27

回复 15# 助力车

哇噢,助力车,你送给我一个超级大的惊喜,如果你是个女生,我会毫不犹豫的对你说我爱死你了。呵呵。是男生，就说超级谢谢你吧。这次的崩溃之旅,我收获太多了,直到现在脑子里还时常跳出那天的某些画面,那个周六,必将在我的记忆里留下非同一般的印迹,而你默默的制作的这个视频.就是这个印迹永不退色的证据.
群里面真是藏龙卧虎呀，前面阿红姐姐一流的摄影还没观赏够，现在助力车又来了个纪实短片（俺一不小心还作了一个小主角，

），都是人才呀，助力车，我不知道从专业角度讲你的片子是什么水准，但在我眼里，这个片子的得分是100+。视频怎么剪接，有机会教教我这新人呗

作者: 水天一色 时间: 2012-11-29 10:58

回复 5# 水天一色

   助力车的让我百看不厌,这两天上论谈多遍.于是就发现了一个错误,

12公里的山路我是按总行程6-下山平地0.5=5.5小时分配的,
   这里出错了,吃饭,和小休的0.5小时也应下减去才对
所以山路总用时应为5小时(当然是我的老人可能更快些)
更正如下
   12公里山路时间分配:2.0小时上山,1.5小时下山,1.5小时山间

*用以上数据对昨天全程基本能量消耗计算如下:
   (2上山*5+1.5下山+1.5山间+0.5平地)*330千卡=4455千卡

说的简单点就是等于走了13.5个小时，跑了4.86个小时所消耗的热量

这个数据更准确些.

作者: 大眼睛0_0 时间: 2012-12-3 09:39

水的名字好，性格更好，你应该就是天生驴友的性格，跟老赛多走几次，等体力练好后一定会成为穿越者中一颗耀眼的新星，我看好你哟！

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