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标题: [线路攻略] 2015.8.3-20日瑞士The Walker's haute route徒步小结 [打印本页]

作者: 飞得高 时间: 2015-8-25 16:41 标题: 2015.8.3-20日瑞士The Walker's haute route徒步小结

本帖最后由飞得高于 2015-9-18 16:07 编辑

【活动主题】：天路--瑞士The Walker's haute route徒步穿越
【活动时间】：2015年8月3日——8月22日
【讨论帖】： http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18928&;highlight=
【召集帖】： http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=19515&;highlight=
【安全关注帖】： http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=25836&;highlight=
【游记帖】： http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=25855
【财务帖】： http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=25859&;extra=page%3D1
【活动内容】：瑞士The Walker's haute route徒步、马特洪峰倒影，因特拉肯地区徒步、洛桑、日内瓦、伊瓦尔游览
【约伴人】：飞得高
【参加人员】：飞得高、回忆1990、高跟鞋、依人、新新之人共5人，其中新新之人独自完成本次活动。
【人员分工】：线路规划、导航------ 飞得高
            大厨------ 依人
            小队会计 ---高跟鞋
            游记---回忆1990

日期	徒步日	行程	里程 km	上升 m	下降 m	海拔变化米
8月2日		大连-北京(D31动车，09:07-15:12)
8月3日		北京T2-莫斯科-日内瓦
8月4日	D1	Chamonix－Argentiere-le tour	9	214	0	1037-1251
8月5日	D2	le tour－Col de balme－le peuty	12	953	925	1251-2204-1279
8月6日	D3	le peuty-Fenetre d'arpette- Champex	14	1386	1199	1279-2665-1466
8月7日	D4	Champex-Sembrancher-Le Chable-1400营地	13	110	749	1466-717-821
8月8日	D5	1400营地- Clambin-Cabane du Mont fort	9	1636	0	821-2457
8月9日	D6	Cabane du Mont Fort-Cabane de Prafleuri	10	885	740	2457-2965-2624
8月10日	D7	Cabane de Prafleuri-Dix- Arolla	16	735	1353	2624-2919-2000
8月11日	D8	Arolla- Les Hauderes-La Sage-villax-2550营地	10	215	554	2000-1452-1667
8月12日	D9	2550营地--Col du Tsate- Moiry大坝-Grimentz-1900营地	10	1617	459	1667-2868-2825
8月13日	D10	1900营地--Sorebois- Zinal(齐纳尔)	10	455	1605	2825-2840-1675
8月14日	D11	Zinal-Furggliti--Gruben(小村子)	11	1118	921	1675-2793-1872
8月15日	D12	Gruben- Jungen-ST Niklaus--Tasch泰施营地	16	1072	1767	1822-2894-1127
8月16日	D13	Tasch泰施营地-Zermatt-Riffelalp-stellisee	8	532	2200	1625-2981-2546
8月17日	D14	satellite－Zermatt-Spize-Interlaken－Lauterbrunnen	2
8月18日	D15	Lauterbrunnen-Murren-Grindelwald-Wengen-Lauterbrunnen
8月19日	D16	Lauterbrunnen-Interlaken-Nyon-Ivar-Geneva-Lausanne-Geneva
8月20日	D17	Geneva-莫斯科
8月21日	D18	莫斯科-北京
8月22日	D19	北京-大连(D37动车，16:12-22:04)

徒步总里程约150公里，考虑到山地穿越起伏较大，实际距离至少乘以1.2的系数，全体完成穿越。
组织分分配：飞得高-70%，回忆1990--25%，依人--5%

作者: 飞得高 时间: 2015-8-25 16:41

本帖最后由飞得高于 2015-9-18 16:08 编辑

活动期间住宿地小结

全部17个住宿日当中，住店5天，扎营12天，其中野外扎营5天，汽车营地6天，普通收费营地1天。

计13天的穿越过程中，有3天住店，其余全部露营。住店有2天是高山庇护所，1天是正规旅店（物美价廉）。露营地有5天是野外露营，1天是收费营地，4天是汽车营地。正规营地绝大部分是汽车营地，有正规的洗澡间，有露营区域的划分，随处可见的电源插座，有洗衣机。正规营地的收费是按照汽车数量、人员数量、帐篷数量分别计费。在reception接待处办理入住手续，会发给你一个号码牌，需要绑在帐篷上。只要是收费营地，厕所内都有手纸。

除了13天穿越，其余日子里，有2天入住日内瓦青旅，2天入住劳特布伦嫩汽车营地。

注：法郎==瑞士法郎

日期	徒步日	行程	住宿地
8月2日		大连-北京(D31动车，09:07-15:12)
8月3日		北京T2-莫斯科-日内瓦	日内瓦旅舍（青旅）
8月4日	D1	Chamonix－Argentiere-le tour	汽车营地，无营地费，洗澡4法郎，不限时
8月5日	D2	le tour－Col de balme－le peuty	正规营地，营地费4法郎，无热水
8月6日	D3	le peuty-Fenetre d'arpette- Champex	三星营地，营地费15法郎，热水澡免费，有wifi
8月7日	D4	Champex-Sembrancher-Le Chable-1400营地	无人房舍旁，有水源
8月8日	D5	1400营地- Clambin-Cabane du Mont fort	高山hut，热水澡4法郎2分钟，住宿37法郎，晚饭27法郎
8月9日	D6	Cabane du Mont Fort-Cabane de Prafleuri	高山hut，热水澡5法郎3分钟，住宿、早、晚饭合计70法郎
8月10日	D7	Cabane de Prafleuri-Dix- Arolla	汽车营地，营地费11法郎，热水澡免费，有wifi，无需密码
8月11日	D8	Arolla- Les Hauderes-La Sage-villax-2550营地	临时营地，无水源
8月12日	D9	2550营地--Col du Tsate- Moiry大坝-Grimentz-1900营地	无人房舍旁，有水源
8月13日	D10	1900营地--Sorebois- Zinal(齐纳尔)	Le Trift restaur 旅店（二人间，性价比高）
8月14日	D11	Zinal-Furggliti--Gruben(小村子)	野外营地，有河流，烧开可以饮用，附近有村庄
8月15日	D12	Gruben- Jungen-ST Niklaus--Tasch泰施营地	汽车营地，营地费14法郎，热水澡免费，有wifi
8月16日	D13	Tasch泰施营地-Zermatt-Riffelalp-stellisee	野外营地，湖边有水源
8月17日	D14	stellisee－Zermatt-Spize-Interlaken－Lauterbrunnen	汽车营地，营地费约20法郎，热水澡免费，有wifi
8月18日	D15	Lauterbrunnen-Murren-Grindelwald-Wengen-Lauterbrunnen	汽车营地，营地费约20法郎，热水澡免费，有wifi
8月19日	D16	Lauterbrunnen-Interlaken-Nyon-Ivar-Geneva-Lausanne-Geneva	日内瓦旅舍（青旅）
8月20日	D17	Geneva-莫斯科
8月21日	D18	莫斯科-北京
8月22日	D19	北京-大连(D37动车，16:12-22:04)

作者: 飞得高 时间: 2015-8-25 16:41

本帖最后由飞得高于 2015-8-26 16:30 编辑

食品小结

1、自带食品

本次出行，大厨手艺非凡，能化腐朽为神奇，简陋的条件下可以做出可口的饭菜，为完成穿越提供了有利后勤保障。
出行前，跟依人商量，简简单单的，自带的食品以干菜为主，再带的必须的调料即可。实际上，她把整个小厨房都带到了瑞士。
准备的干菜有：木耳、干豆角、萝卜瓜、桔梗（扔了没吃）。准备的调料有：油、辣椒油、盐、醋、麻油、过油的蒜粒、辣根等等。
一把双立人牌的菜刀，一个麦德龙买的菜板。大部分调料穿越中期为了减负，都让我仍了。但后期的饭菜依然可口。

2、自带路餐
我头包里常备一个士力架，这次也跟着去瑞士转了一圈，然后平安回到国内，无其它自带路餐。其余的人多多少少都带了点，可能高跟鞋自带的路餐较多，12条士力架、若干萨其马、若干豆干（基本上都被大家分吃了）。

3、当地采购食品
瑞士当地两大超市，coop和migros，基本上任何一个火车站，出门对面就有一个coop，买东西很方便，比小超市要便宜。
主食就是面包，现烤的面包真香。水果里面，西红柿、绿葡萄性价比最好。当然，我个人最喜欢买酸甜的油桃歹。
牛奶比矿泉水便宜，普通的1.5-1.8瑞士法郎/升，但穿越初期，我跟依人喝了坏肚子，后期，我适应了，依人始终不敢再沾一滴牛奶。
啤酒，易拉罐1.7-4.2瑞士法郎/罐，基本上都是4.8%-5.0%酒精含量，味道嘛，甩国内的N条街。

由于我们是自己开火，大厨买过牛肉、猪肉、土豆、西红柿、大白菜、洋葱、面包粉、蘑菇、黄油、生菜、沙拉酱、鸡蛋等。穿越期间，做了西红柿鸡蛋汤、可乐姜汤、沙拉、牛肉炒洋葱、牛肉丸汤、炒土豆丝、蘑菇炒肉、白菜炒肉等等。
如果是住店，可以在超市买披萨，旅店里面都可以提供微波炉，可以自己加工。

4、采购路餐
基本上就是面包，coop自制的猪肉肠和黄油，偶尔牛奶。

5、进出海关食品
大连出发时，依人准备了虾酱，在首都机场没有吃完。大家分别装进了可乐瓶，大约不到200ml，中国海关问了问，放行。其他的食品，没人管。
俄罗斯经停转机，虾酱过关时没人问。
瑞士海关有规定，什么肉类的，我们也没带，入关很简单，也没人检查。
返回时买了3瓶红酒，大包托运，瑞士海关放行。

作者: 飞得高 时间: 2015-8-25 16:43

装备总结
这里只是对照个人的装备清单做的小结，不代表所有队员。每个人的身体状况不同，穿着习惯不同，同样的路线，会有不同的装备组合。本小结仅供参考。

序号	名称	数量	使用情况
1	单人帐	1	国货HW品牌，做工粗糙，但唯一的优点就是轻，含地布1.5kg，经历过大风和中雨考验。外帐较短，如果扎帐不当，下雨时外帐有可能部分与内帐粘连
2	铝箔地席	半张	虽然破破烂烂，但连续数天雨中露营，隔潮防湿效果还不错
3	地布	1	都说可以不用地布，但连续数天雨中露营，地布还是好东西
4	帐杆	1	搭建比较方便
5	地钉	8个	超轻铝钉，踩弯数次
6	风绳	2根	作为拦牛绳使用过一次，这个帐篷自身可以不用风绳
7	充气垫	1	12年开始使用至今，一直很好。PS，连续长时间睡软垫子，腰不太舒服。始终吹气使用，充气泵充气太慢。
8	充气枕头	1	迪卡侬充气枕头，质量优良，可以充当坐垫。
9	登山鞋	1	迪卡侬V底防泼水，但鞋底处渗水
10	洞洞鞋	1	我的最爱
11	登山杖	2根	鲁滨逊伸缩杖，11年服役至今
12	羽绒睡袋	(-5℃)	大部分时间当被盖，仅有2天钻进睡袋。海拔不同，温度不同。如果2000米以上露营，这个温标是必须的
13	袜子(厚)	2双	洗了换，换了洗
14	袜子(薄)	3双	洗了换，换了洗
15	T恤	2	穿了一件
16	大裤衩	1	逛街用的
17	速干衣	1	反复穿
18	速干裤	1	反复穿
19	保暖内裤	1	icebreak保暖内裤，没有使用
20	保暖内衣	1	最后2天雨中穿越，速干衣没干，替换穿了2天
21	速干内裤	3	仅穿了一天
22	羽绒服	1	营地逮饭，看日出时穿了2次
23	冲锋裤(单)	1	山浩单层冲锋裤，超轻，可以不脱鞋、不卸包装，很方便。感谢浣熊代购的好东东
24	冲锋衣(单)	1	比皮肤衣厚一些的杂牌冲锋衣，防风给力，大雨没试过
25	速干帽	1	遮阳效果不如丛林帽，徒步初期，阳光较强，后脖梗没擦防晒霜，被晒伤
26	速干手套	1	雨中淋湿了也能起到一定的保暖效果
27	魔术头巾	1	没有使用
28	登山包	70L	很抗造，超过40斤，背负系统不给力
29	折叠包	10L	逛街使用
30	雨披	1	长线穿越必备物品，负重时必须时带包位的那种雨披
31	护膝	2	每天下降1000米，还是带着好
32	水袋	1	写了，没有带，
33	头灯	1	营地起夜用了几次，但不能没有
34	5#头灯电池	2	1节就够了
35	空脉动瓶	1	谁用谁知道
36	炉头	1	水牛赞助的超轻炉头，一直备用炉头
37	单锅	1	普通单锅，盛饭盛菜
38	手机	1	华为荣耀6，用来导航，飞行模式下，可以使用2天以上
39	手机充电器	1	必备
40	万能插头	1	欧标3孔和2孔插头均可
41	3孔插排	1	前几天使用，后期减负抛弃
42	单反	1	死沉，不带不甘心
43	单反包	1	强氧包，外挂胸前时有盲区。高山三垭口穿越那天，下雨，没带护膝，过石海时因为盲区，左膝盖碰到石头上，穿越结束时才养好
44	单反包挂件	1	4条挂绳，强氧包的特色
45	单反充电器	1	必备
46	单反电池	3	必备，原装电池比品胜电池给力
47	单反内存卡	3	第三个没用，拍的不算太多
48	速干毛巾	1	必备
49	肥皂	半块	安利小肥皂，20天的旅程，一块貌似不够
50	牙刷	1	半截
51	牙膏	1	乐陶陶赞助的小包装
52	口杯	1	穿越者发的，喝水，喝酒，盛菜
53	折叠筷子	1	逮饭用的
54	剃须刀	1	不沉
55	剃须刀片	2	一片足够
56	简易针线包	1	曲别针用了一次
57	牙签	1	用了几次
58	墨镜夹片	1	压根没有使用，这个季节，可以不用
59	防晒霜	1	必备
60	指甲刀	1	带着不吃亏
61	创可贴	2	没有使用
62	速效感冒胶囊	2	没有使用
63	充电宝	1	给手机充电。今后考虑使用柔性太阳能板，神马充电器、转换头、插头统统下岗
64	护照	1	必备
65	身份证	1	可以不带，在火车站打印身份证
66	信用卡	2	必备，建议工行、建行、招商银行的全币卡，免外币转换费
67	瑞士法郎	1000	大部分场所都可以刷卡，现金不必带这么多
68	连续4日swisspass	1	超值，必备
69	国际青旅会员卡	1	鸡肋
70	护照电子版	1	必备
71	身份证电子版	1	必备
72	行程电子版	1	必备
73	纸巾	4	必备，不需要这么多，老外的厕所都提供手纸
74	湿纸巾	3	必备，不需要这么多，老外的厕所都提供手纸

作者: 老虎不在家 时间: 2015-8-26 00:59

虽然我烂尾，过来看一下。

作者: 阿红姐姐 时间: 2015-8-26 07:09

帮着数数，看看多少楼！

作者: 飞得高 时间: 2015-9-6 16:13

本帖最后由飞得高于 2015-9-7 21:18 编辑

大交通

去程(北京-莫斯科-日内瓦) AeroflotSU0203、Aeroflot SU2382 ：2015.8.3 05:50 北京----2015.8.3 20:50 日内瓦
返程日(日内瓦-莫斯科-北京) AeroflotSU2383、AeroflotSU0202  ：2015.8.20 21：50日内瓦----2015.8.22 09:40 北京

  出国欧洲异域穷游，选择机票的原则，性价比应该是首要标准。这点，俄航是当仁不让的选择。出票前，观察了解了一下各大航空公司飞往瑞士的机票价格，通常情况下，俄航的机票性价比最高。当然，不排除某个航空公司在某日推出特价机票，这个突发因素不在考虑之内，能够抢到这样的机票，真心幸福。对我而言，提前数月以5500元人民币购买北京往返日内瓦的俄航机票，我个人认为是一个公道的价格，所以我就直接出票了。但这绝对不是最便宜的价格，因为数周之后，90买的机票比我还要便宜200元。高跟鞋、依人出票较晚，价格能高一些。

  网上有一些对俄航不好的评价，实际乘坐之后，我个人感觉挺好的，没有什么难以接受的环节。座位舒适度、飞机上的饮食，飞机的安全性等等，这些因素，在机票的性价比面前，那都不是事。如果你认为俄航飞行员不靠谱，俄航飞机性能不佳，不选择俄航也是一个充分的理由，嘿嘿。

  关于在俄罗斯的转机

  俄罗斯的机场，指的是莫斯科的谢列梅杰沃机场。我们中国人经常用的航站楼就是D和F楼。D楼，多数为国内航班，也有俄罗斯航空的国际航班。从国内飞到莫斯科，是在F航站楼的一楼出站。出了海关以后，需要往大厅的中间走，有电动扶梯上二楼（如果不用手推车的话），也可以搭乘扶梯附近的电梯上二楼。上了二楼以后，看指示牌，就可以走到D航站楼了。注意；不需要离开建筑物，不用出门，就可以直接通过专门的走廊，走到要去的D航站楼。
上楼之后，机场开辟了3处供转机旅客卧倒休息的区域，有1处铺地毯，2处复合地板。复合地板休息室有电源插座。楼上公共座椅区域，有几个共用充电桩，但USB口貌似只能给水果机充电。

  机场免税店接受美元、欧元、卢布交易，可以刷卡，但不能以人民币支付。

  机场无直饮水，无热水，不想买水的话，最好从北京或日内瓦带点水。

图片附件: IMGP27520046.jpg (2015-9-7 21:18, 368.97 KB) / 下载次数 326
http://trekker.cn/attachment.php?aid=188325&k=45afe5465b3d649844865742d65e7631&t=1732823671&sid=CmBbrc

作者: 飞得高 时间: 2015-9-6 16:23

本帖最后由飞得高于 2015-9-7 21:15 编辑

swiss pass 及swiss com

swiss pass 即瑞士通票，是瑞士为非瑞士居民提供的一种优惠车票，购买之后，在有效期内乘坐交通工具，免费。适用于SBB所有各种车次的火车，大部分游船，部分缆车及轨道车。

通票分2种，连续通票和弹性通票。连续通票，必须自激活日起，连续使用。弹性通票，可以在激活后，在有效天数内，任选某日使用。

2015年起，购买瑞士通票的优惠措施，什么2人以上打折扣，弹性通票在非有效日可以充当半价卡等措施，统统取消。

是否购买通票，要视个人的行程而定，不是所有的旅行都必须购买通票。有心人，可以根据自己的行程，在SBB官网上统计一下全价和半价票的价格，然后在半价卡，连续通票，弹性通票之间做个组合。

我们这次行程，徒步结束之后，在瑞士境内大范围移动，购买通票是很划算的。

购买瑞士通票，国内某宝欧铁代理商的销售价格，最优惠，比在瑞士当地火车站购买还要便宜。

swiss com 相当于移不动、联不通的地位，是瑞士电信的老大。本打算在日内瓦购买swisscom官网上那种9瑞郎的流量包，但高跟鞋跑了N个店，也没有买到。后来买了yallo公司的39瑞郎1G流量包，在偏僻地方没有信号，跟依人的中国联通漫游的效果一样。

图片附件: IMG_20150818_0847281.jpg (2015-9-7 21:15, 226.54 KB) / 下载次数 358
http://trekker.cn/attachment.php?aid=188324&k=6e24070494311088e8d38c418c787321&t=1732823671&sid=CmBbrc

作者: 飞得高 时间: 2015-9-7 21:39

签证
瑞士是属于申根国家，其签证的获取相对其他申根国家比较难。但最近几年，欧美诸国降低了中国人申请签证的门槛，瑞士签证拒签率也在下降。

瑞士签证最早提前3个月申请，大使馆承诺资料送达后2个工作日出结果，但实际上很少有2个工作日搞定的。

个人的体会：不要被各种传言吓到，只要你严格按照中智签证官网要求的准备齐相关资料，不通过的概率很低。自己亲自申请签证，没必要找旅行社办理。旅行社同时操办多人的签证申请，在资料的填写上很容易出纰漏，不管获签与否，他们的中介费是必须交的。

建议在穷游网的签证板块多爬楼，里面可以获取很多信息，这里提供一个典型的攻略：
瑞士签证）小白本广州邮寄送签3天顺利出签http://bbs.qyer.com/thread-1065560-1.html

自己也写过一个瑞签备忘录，供参考
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=19508&extra=page%3D2&page=1

作者: 飞得高 时间: 2015-9-7 21:46

本帖最后由飞得高于 2015-9-7 21:48 编辑

几个比较实用的网站：

1、瑞士全境等高线地图
https://map.geo.admin.ch/?topic=swisstopo&X=97199.78&Y=574324.36&zoom=7&lang=de&bgLayer=ch.swisstopo.pixelkarte-farbe
建议路线规划者仔细研究，可以在网站上自己设计路线，并生成.kml轨迹文件，可以下载使用。

2、SBB官网
http://www.sbb.ch/en/home.html
查询各种火车、轮船、缆车的运行时间，票价

3、瑞士旅游局中文官网
http://www.myswitzerland.com/zh-cn/home.html
瑞士各地的风土人情，路线介绍，营地介绍

作者: 飞得高 时间: 2015-9-7 21:51

本帖最后由飞得高于 2015-9-8 11:11 编辑

几个常用的手机软件

1、google map
境外城市旅游导航的利器，可以提前下载离线包（需要注册、激活google账户），可以查询各种交通工具的时刻表，比SBB方便。因为在瑞士，同一个城市，它的火车站、汽车站、轮渡有不同的名称，你事先不知道，在sbb上查询时刻，可能会有偏差，但google map就能很好解决这个问题。国内使用的话，需要安装手机翻墙软件，请自行百度安装。

2、SBB Mobile
瑞士行必备乘车软件

3、booking
手机预订住宿

4、google翻译
提前下载离线各语种包，在线使用，让机器替你说话(国内需要翻墙）

5、有道词典
英汉翻译

6、oruxmaps
你懂的

作者: 飞得高 时间: 2015-9-8 11:34

本帖最后由飞得高于 2015-9-8 11:42 编辑

保险

购买的险种必须符合申根签证的强制要求，保额不低于30万元人民币，我们选择的是““乐游全球”境外旅行保障计划黄金计划”，每天15元。

保单的有效日期只要涵盖在瑞士境内的时间段就行，我们在瑞士境内呆18天，但实际买了20天的保险，回程路上2天，我也买了保险。这回程2天的保险，在后来竟然发挥了作用。。

90和依人的行李没有随俄航返回北京，在北京机场登记后，第二天被直接托运回大连，延误超过24小时，保险发挥了作用，她们获得了相应的赔偿。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-9 14:41

关于The Walker's haute route

这条路线是由Ken Baldry发明的，从法国的霞慕尼走到瑞士的采尔马特，与《孤独星球》推荐的世界十大徒步线路环勃朗峰（Tour of Mount Blanc，简称TMB）相比，这条walker haute route比TMB更精彩，途经欧洲最高的勃朗峰（通常的说法，真正的欧洲最高峰是在俄罗斯的厄尔布鲁士峰）、最美的马特洪峰。这条路线全长超过180公里，穿越11个垭口，上升的海拔总计超过1万2千米，下降则超过1万米。具体的数字没有统计过，这种超长路线，累计爬升、下降、总距离等数字，其实已经不重要了，拥有坚强的意志与毅力，没有走不下来的路。

详细路线，在准备贴里面已经有比较完善的资料了，这里仅对其中细节进行一些补充。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-9 14:55

本帖最后由飞得高于 2015-9-12 21:15 编辑

D1，Chamonix－Argentiere-le tour
日内瓦至霞慕尼的长途大巴每天二班，分别是8:30和15:00，票价30欧，运行时间1小时45分钟。大巴车站有不同的车型，有日内瓦-霞慕尼当日往返一日游的车，也有普通交通车，站台向车务员打听一下就行，很热情。

到达霞慕尼之后，下车的地方距离徒步起点还有2.5公里的距离。沿着河走就行，一直走，就能看到标志性建筑物--小教堂。

  日内瓦机场有直达霞慕尼的大巴，如果时间允许，可以下飞机后，直接去霞慕尼。霞慕尼有露营地。

  今天的徒步路线，与传统TMB徒步路线不同，只是沿着与火车道平行的海拔1200米左右的山路行走，TMB路线海拔更高，上面有个湖，可以看勃朗峰倒影。

  Argentiere有个大型超市，尽量在此采购物资，此处没有营地，le  tour有汽车营地，可以免费扎营，洗热水澡4瑞郎。接近le  tour营地的地方，有条冰川融化形成的小河，附近可以露营。

营地风光

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作者: 飞得高 时间: 2015-9-9 15:10

本帖最后由飞得高于 2015-9-9 15:11 编辑

D2，le tour－Col de balme－le peuty

le tour－Col de balme有缆车，当地腐败分子可以坐缆车到垭口，晒晒太阳，喝杯咖啡，然后下山。上山的路很好走，一直可以看到勃朗峰，真心不建议坐缆车；

Col de balme是法国、瑞士边境，人很多，非常热闹，垭口有客栈；

下山的路有2条，一是去Trient（le peuty)，另一条路向右手走，贴着特里安冰川下山，途中有客栈，下到山下也有一个小客栈；

2条下山的路，后半程都非常陡，但路况很好，九曲十八弯，慢慢走吧；

去Trient的路，其实也有2种走法，一是在Col de balme左走，绕一大圈，下到Trient，二是在垭口中间的位置，直接下沟，走到le peuty，距离近一些；

le peuty在村口有简单营地，无热水，营地沿小河向村子里走200米左右，有一mini超市（门口挂一瑞士国旗），晚上7点关门。

可以不在le peuty露营，到达le peuty后，洗洗涮涮，补充物资后，直接上山，在途中找个地方露营。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-9 15:22

本帖最后由飞得高于 2015-9-9 15:39 编辑

D3，le peuty-Fenetre d'arpette- Champex

D3徒步日，我认为是路线上最难走排行榜坐第二把交椅，上山后半程是石海，下山前半程也是石海，下山后半程没啥景色，大太阳再一晒，真不好受；

Fenetre d'arpette垭口前后各2小时左右的路线上无水源，上山路上，与特里安冰川平齐的那个小木屋附近，有最后的水源；这个小木屋90是相当的看好，如果在此露营，晚上一定相当的冷；

下山过一牧场，有几个客栈，韩国旅行团大量入住，草坪上有帐篷，过了这个客栈，河边有合适的营地；

Champex挂牌三星营地，就在镇子入口处，每人15瑞郎，洗热水澡免费，有洗衣机、烘干机，镇上的超市18:30关门。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-9 15:54

本帖最后由飞得高于 2015-9-9 15:56 编辑

D4，Champex-Sembrancher-Le Chable--1400米营地

假如让我再走一次的话，Champex-Sembrancher-Le Chable这段路，我会从Sembrancher开始，坐车到Le Chable。前半程在山上走，天气好的话，风景如画，下半程是柏油路和山间小路，比较无聊；

Le Chable无营地，也不打算住宿，在migros采购之后，我跟90直接上山，爬到1400米左右，找到了一个五星营地，4间木屋，无人居住，有水源，在其屋外的草地上扎营，有一大石板，太阳晒了一天，躺在上面，实在是舒服，舒服，舒服啊；

这个营地的水源，打开水龙头，放出来的水，呈乳白色，有大量的气泡，我分析时从山涧里带压取水，里面含有大量的空气，放置一段时间后，清澈透明，可以饮用；

从Le Chable到1400米营地，路过的那个小教堂，是最后的正式水源。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 10:32

D4，Champex-Sembrancher-Le Chable--1400米营地

假如让我再走一次的话，Champex-Sembrancher-Le Chable ...
飞得高发表于 2015-9-9 15:54

路书通常是将Le Chable作为D4的终点，但对于负重露营的我们来说，只要有合适的营地，终点可以根据当地情况随时调整。

Le Chable 木有营地，需要沿公路向东（沟里）走3公里，在champsee有个营地，如果去露营，次日再坐3公里的汽车返回
Le Chable，这个方案显然不太方便；

当天到达
Le Chable的时间还早，不到16:00，于是决定继续前行，在山上现场找营地，也降低明天的难度。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 10:42

本帖最后由飞得高于 2015-9-18 10:45 编辑

D5，1400营地- Clambin-Cabane du Mont fort

1400营地，这个偶遇的营地，灰常棒，可以评为5颗星；

Clambin，有酒店，可以住宿，可以逮饭；1400营地--Clambin有2条路，我们走的是小路，直接拔上去的，如果走盘山路，强度能小一点，但景色稍逊；

Clambin再向上走半小时左右，到达Le Hattey，这里有个开放式营地，有水源，无厕所，无洗浴，无电源，无收费；

Cabane du Mont fort，这个客栈是数条路线、缆车路线的经停休息补给点，对面是大孔班山，是个viewpoint，N多人或徒步、或骑车、或缆车，来到这里，歹个午饭，然后各种途径下山；

Mont fort客栈，旺季，如果同行人员比较多的话，最好提前预定床位；

每个房间4张床，上下铺；

热水澡4瑞郎2分钟；

可以在客栈逮饭，在客栈下面的沟里露营；

客栈提供免费的电磁炉、餐具、锅等，可以自己做饭。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 11:07

D6，Cabane du Mont Fort-Cabane de Prafleuri

出发前，把今日的路程，定义为hard 模式，但实际上，个人认为，难度真的不算大。

今天的路程有2个走法，一个是常规路线，col termin，Col de Louvie和Col de Prafleuri三垭口穿越，
另一个是商业路线，路程短，难度较低，Col de la Chaux，Col de Louvie和Col de Prafleuri 三垭口穿越；

我们走的是常规路线，也建议尽量走这条路线，理由就是景色好，尤其是在Cabane du Mont Fort-col termin这段路上，可以看到大量的岩羊；

全程只有col termin-Col de Louvie之间有大量的石海，Col de Louvie垭口及后续路上，并不是石海，基本上都是板石之类的路，很好走；

下Col de Prafleuri之后，到达Prafleuri客栈之前，有2条路，路标设立在笔直下降的小路上，我看到右手边有很宽的盘山路，可以绕到Prafleuri客栈，但向前走了几步，发现这条路半路上有数出山体滑坡，还是老老实实退回，走路标指示的小路；

Prafleuri客栈条件简陋，大家吃的是大锅饭，汤、沙拉、主食、不够可以添，管饱；睡大通铺，热水澡5瑞郎3分钟；

客栈门前有水源，不住宿的话，可以补水之后，继续向前走5分钟，爬上一个小坡，有平地可以扎营，这个位置你可以向下看到客栈；或者下了Col de Prafleuri垭口到达平地之后就地扎营。

下Col de Louvie垭口，前往Col de Prafleuri的路上，过冰河之后，有条岔路通往Lac du grand desert的路，N多人在这里走错；

过冰河之后，一定要睁大眼睛寻找路标，仔细看路标！
过冰河之后，一定要睁大眼睛寻找路标，仔细看路标！
过冰河之后，一定要睁大眼睛寻找路标，仔细看路标！

重要的事情一定要说三次

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 11:19

D6，Cabane du Mont Fort-Cabane de Prafleuri

出发前，把今日的路程，定义为hard 模式，但实际上，个人 ...
飞得高发表于 2015-9-18 11:07

三垭口海拔较高，周围都是冰川，阴天下雨的概率较大，全程水源不多，接近Col de Prafleuri垭口的次高点时，有几个冰湖，水质清澈，可以饮用，地势平坦，可以做紧急营地，但都是石板之类的东西，没有草地。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 11:22

本帖最后由飞得高于 2015-9-18 21:20 编辑

D7，Cabane de Prafleuri-Dix- Arolla

全程最艰难的一天，也是景观最丰富的一天：高山草甸、DIX冰川湖、横穿DIX冰川、20天梯、惊艳Arolla小镇；

Prafleuri客栈出门，半小时就可以爬到Col des Roux垭口，下山接近DIX湖的路上，有2处客栈，也就是说，从 Prafleuri出发前行约1.5小时，有2处可以借宿；

DIX湖之后，有3条路可以走，中间的最简单，大部分游记中并没有提及这条路，我当初也没有注意有这条路，后来跟日本老太太聊天中，她提及了这条路，对照地图，还真有；

建议走右侧，最艰难，也是景色最佳。DIX湖边爬升到DIX客栈，然后横切冰川，到达20米天梯下面。横过冰川的路，每年都不一样，冰川是移动的，路也在随时修正，过冰川的历史轨迹都不一定有效，以实际路线为准；

20米天梯，位于Pas de Chevres垭口，由于山体滑坡，垂直的梯子下段已经废弃，旁边重新修建了2段梯子，这样一共是3段梯子，没有以前的刺激，当然，安全性相对提高；
Pas de Chevres隔壁还有一个垭口，是Col de Riedmatten，比Pas de Chevres垭口略高，不愿意爬梯子，可以走这个垭口；

过DIX冰川之后，上行是个之字型路，半道有分岔，左侧前往Col de Riedmatten垭口，右侧前往Pas de Chevres垭口。之字形起点有条小路捷径直达天梯下方，担心有滚石，并没有走；

Arolla小镇有个小超市，商品不多，糊口没有问题；

营地位于河谷，通过小镇后，沿马路走到河边就能看到，热水澡免费，平均11瑞郎每人，夜间营地灰常冷；

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 15:24

本帖最后由飞得高于 2015-9-18 21:52 编辑

D8，Arolla- Les Hauderes-La Sage-villax-2550营地

Arolla- Les Hauderes-La Sage是常规路线，在Les Hauderes补给，在La Sage住宿，然后次日翻越col du tsate垭口，到达moriy客栈；

由于大家打算到格里门茨去看看，所以在Arolla营地修改了路线，Les Hauderes坐车到villax，不走col du tsate垭口，而是翻越Col de Torrent垭口，到达Moriy湖大坝Moriy Barrage，坐公交前往格里门茨；

Arolla- Les Hauderes的徒步路，是公路结合乡村路，乡村路基本被洪水冲毁，后来坐车到达Les Hauderes；

Arolla- Les Hauderes的邮政巴士上午只有3趟，最早的大约是8:50左右，Les Hauderes到villax的车次也有限，我们坐的是下午15:00的车；

villax小镇开始徒步，景色一流，最后一个水源点，水龙头是关闭的，不是长流水，打开才能有水流出；

2500米左右的牛棚水源枯竭，小湖被牛霍霍，湖水无法饮用，在2550米附近扎营；

爬升的路灰常好走，如果时间足够，完全可以翻越垭口，垭口下1小时左右，有一个大型奶牛场，有水源。垭口下半小时左右，有个大湖，水源尚可。

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作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 15:48

本帖最后由飞得高于 2015-9-28 20:29 编辑

D9，2550营地--Col de Torrent- Moiry Barrage大坝-Grimentz-1900营地

Moriy湖，当地人用amazing来形容，由moriy冰川形成，大坝处游人很多，有客栈餐馆，有厕所，有汽车营地，有邮政巴士车站；景色请自行脑补；

翻过Col de Torrent，走到奶牛场的水源后，有2条路，一个是盘山土路，一个是路牌指示的徒步路，建议走左侧的徒步路，可以更好的观赏Moriy湖的景色；

villax--Col de Torrent- Moiry Barrage大坝这段路很好走，都是高山草甸子，没有石海；

格里门茨的古镇一条街的景色，对得起我们特意绕道参观一趟；

格里门茨其实也有公共营地，只是位置实在太偏，在河谷深处的幽暗角落，这个营地，是后来在Zinal旅店翻看画册发现的。。。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 16:01

本帖最后由飞得高于 2015-9-28 20:38 编辑

D10，1900营地--Sorebois- Zinal(齐纳尔)

格里门茨到齐纳尔的穿越路线，可以称为野生蓝莓之路，海拔1500-1900左右，到处是野生树莓，野生草莓，海拔2000以上，遍地野生蓝莓，虽然小了点，但数量众多；

Sorebois缆车站有个餐馆，可以打尖，观景；

从Sorebois，沿着徒步路下山至zinal，马上要过河的位置，有个简易营地，有水源，有桌椅，有旱厕，无收费；

zinal也是一个滑雪古镇，在村子尽头（冰川方向）有一个汽车营地，但跟Arolla的那个汽车营地一样，过于接近冰川，阴冷；

zinal 我们住在Restaurant Le Trift，物美价廉，双人间110CHF(含早餐），严重推荐。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 16:02

本帖最后由飞得高于 2015-9-28 20:48 编辑

D11，Zinal-Furggliti--Gruben

Zinal--Gruben有3条路，最长的那条路，可以走到圣吕克，然后翻越2793垭口，到达Gruben；

中间一条路，名气最大，著名的威廉姆斯酒店；

当日下雨，我们走的是最近的一条路，翻越Furggliti垭口，到达Gruben；

Gruben在河边小树林中扎营，后来有老外在河对岸开放绿地扎营。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 16:02

本帖最后由飞得高于 2015-9-28 20:58 编辑

D12，Gruben- Jungen-ST Niklaus--Tasch泰施

单日下降1600米，路比较好走，没有想象的那么恐怖；

Gruben出发，翻越2894米的Augstboard pass垭口，垭口附近是石海，道路清晰，很好走；

Augstboard pass垭口-Jungen缆车站，绕着山走了一个半圆，绕过了Augstboard pass垭口对面的山峰，基本上都是石海，但道路经过修葺，双仗摆起了，走的很爽；

Jungen缆车站每小时一趟车，只有一节车厢，可以坐4个人，也是当地人的下山的交通工具；

夏时制下午的车次是13:00,14:30,15:00,16:00,17:00,18:00,19:00,19:40。

ST Niklaus没有营地，坐火车到Tasch泰施营地扎营。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 16:04

本帖最后由飞得高于 2015-9-28 21:50 编辑

D13，Tasch泰施营地-Zermatt-Riffelalp-stellisee

今日开通了Swiss pass 连续通票，我们找车站的人填的通票，也可以自己填写，就算开通了；

采尔马特没有逛，直接小火车到达Riffelalp，开始五湖环绕；

五湖指的是：Gruensee、Mosjesee、Leisee、Grindjesee、Stellisee，其中Stellisee是观看马特宏峰倒影的最佳位置；

采尔马特地区观看马特宏峰倒影观赏位置有2处，一个是 Riefelsee，另一个是Stellisee，但Riefelsee湖比较小，人也多；

我们中午才上山，时间不足，如果时间充足的话，可以坐小火车到Rotenboden车站下车，徒步至Riefelsee，然后徒步下山到Stellisee；

Stellisee上面有个客栈，旺季需要预定。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-18 16:23

本帖最后由飞得高于 2015-9-20 20:34 编辑

关于The Walker's haute route再补充几句。。。

1、我们这次走的是老版路线，新版路线标准时间15天，ST Niklaus是新旧路线的分岔点。老版在ST Niklaus徒步结束，坐车前往采尔马特。新版在ST Niklaus前往对面的山，沿山腰横切，走到采尔马特，叫欧洲之路；

2、moriy湖景色极佳，可以设计路线时下点功夫，在大坝的汽车营地（湖边）露营，或者在两侧山坡露营；

3、沿途的制式营地（基本都是汽车营地）均在村镇外围，离补给超市均有一段距离。标准营地均有热水澡，自觉办理住宿登记，不建议逃票；
在泰施营地，我们到达的时候，将近下午18:00，reception已经关门，管理员开车正要走，于是简单给我们介绍了营地的情况，告诉我们在哪个位置扎营，说是明早再来办理登记、缴费，然后开车走人。

4、路牌上的时间
徒步沿线，有很多路牌，指示方向并标注到达目的地的参考时间，比如，A-B,牌子上标注是4小时。这个时间，如果轻装、不拍照，拼了老命估计能完成。其实徒步过程中每天用的时间，我都有记录，但考虑了一下，就不提供给大家了。因为没有太多的参考价值，每人的体力不同，负重不同，气候不同，都会有不同的结果（徒步时间）。路牌的参考时间，虽然完成的难度比较大，但仍是一个很有价值的参照指标，它的标准，全程都是一样的。个人感觉，在路牌提供的时间基础上+2、3个小时，还是比较靠谱的。

5、瑞士的户外运动非常普及，每个城市、小镇都有户外店（自行车行），气罐可以随时补充，而不要像我们一样，起步就买了4个气罐。采尔马特的气罐很贵，230g的气罐，卖8个瑞郎，抢钱啊。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-28 21:10

马特宏峰的倒影

马特宏峰，以其独特的山势而闻名，马特宏峰、艾格峰是世界上登山难度排行榜排名靠前的二个瑞士山峰；

采尔马特地区观看马特宏峰倒影观赏位置有2处，一个是 Riefelsee，另一个是Stellisee，但Riefelsee湖比较小，人也多；

建议到Stellisee湖边扎营看倒影；

观赏倒影的最佳时间是早上9点之前，其实在8:30以后，山谷就起风，湖面已经有波纹，倒影不是特别清晰了；

Stellisee湖是活水，在2个长椅附近，有水源进入湖里。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-28 21:32

本帖最后由飞得高于 2015-9-28 21:33 编辑

劳特布伦嫩及格林德瓦尔德

劳特布伦嫩对应的景点是鲜花小镇米伦及007外景地雪朗峰，瑞士通票到米伦免费，米伦到雪朗峰通票半价；

米伦还有个鲜花小径，其实如果大家在瑞士山地穿越过后，这个鲜花小径，不走也罢；

劳特布伦嫩有2个营地，一个是141路车可以到达的Schutzenbach营地，这个营地不适合扎营，基本上是木屋和汽车营地；

另一个是Jungraujoch（少女峰）营地，在著名的施陶巴赫瀑布下面，有营地可以扎营，营地很大，有木屋，有小超市，价格小贵；平均15chf/人。

这2个营地隔河相望，通过一个风雨桥连接。

格林德瓦尔德也有营地，但比较偏，需要坐火车到格林德瓦尔德 grand下车，否则，要走很远；

格林德瓦尔德对应的景点，是著名的少女峰，我们没有上去；

与少女峰并列的有艾格峰、僧侣峰，the north face 这个品牌就是指艾格峰；

格林德瓦尔德地区有50条徒步路线，最有名的the north face trail，在艾格峰下徒步3小时；

可以从格林德瓦尔德徒步翻山到文根，然后下山至劳特布伦嫩，轻装一天可以搞定。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-28 21:38

设计轨迹较大，无法直接上传，感兴趣的TX请留邮箱。。。。

作者: 飞得高 时间: 2015-9-28 21:38

-----完----

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