虽然我不是老驴，但也参加过几次爬山活动。针对一次一百左右驴子的活动中出现的问题，总结一篇小文章，以供众驴参考。有不正确的地方请指正，有自己的经验和想法，请跟贴加上。 1.出发前请大体了解一下路程和路线。从路程和路线可以看出活动的难易程度和活动量。由此确定是否适合你自己的体力！ 2.准备出行用的东西,一般包括食品,水。简单的医药用品：比如创可贴，绷带；活络油，万花油（针对有旧伤的人）。 3.确认自己是否有团队精神！这一点非常重要，在户外，如果没有团队精神会发生一些意想不到的意外！ 4.行进中要有好的轻松的心情！记住，你出来玩就是玩心情的，心情不好就不要出来玩。想想，你一路走的是山道，如果心里还在想着公司的事或其他让你心情不好的事，精力不集中，很容易出事。 5.上山之前要认识一下领队和收尾。一般的，一起上山的人很多，其中有很多老驴，走的路也有很多人知道。但是，不论谁认识路，要记得，你必须跟此次活动的领队走，这一方面是对领队尊重，另一方面，是对自己的安全负责！无论什么情况，不能脱离队伍，体力不支时，可以把背包内的东西分给队友一些。最慢不能落在收尾后面。 6.老驴不要乱领路！有些老驴是有经验，但是，记住一点，这一次活动是谁发起的，谁才是真正的领队！在一个队伍里，如果发号施令的人多了，肯定会乱。在这里说几句不好听的话，有经验就更不应该在别人领队的时候带着一队人在前面冲，这样只会把队伍拉散，只会出问题！老驴带着人超过到队的前面，这第一个就是对领队的不尊重，第二个就是对驴友的不负责！ 7.行进中保持队形和行进速度。说保持队形好像有点严肃了点，但是，走一些比较危险的地方，就应该拉开一些距离，保持队形。保持行时速度也很重要，一般来说，匀速前进更好一些。一会儿猛跑一会儿慢走对身体不好，实际上，速度也提不上去。 8.休息不要过久，不要过于频繁。不多说，你感觉到累了时，越歇越累。 9.不要渴了时才想起喝水。一路走下来，要及时补充水份，最好经常少量地喝，很渴时喝大量的凉水对身体不好。 10.吃饭时找有水源的地地方。一方面，做饭需要水，可以节省背包里的水。另一方面，吃饭前要洗手，如果去的地方水源不多，最好带着湿巾，可以擦一下爬山时手脚并用过的手。 11.把垃圾带走。坚持除了脚印什么也不留下的说法。把所有不能降解的东西全带走。西瓜皮原则上可以就地掩埋。山是因为自然才美丽，不要丢下矿泉水，塑料袋之类的白色垃圾。 转载或引用务请标明“中国户外资料网”，本文网址：http://www.8264.com/12568.html 青岛信息港网友: 梦君 补充: 1.对于大部分人来说，最好不要伸手去拉你下面的人！因为多数人是一只手提不起一个人的重量的，更做不到在自己重心超过脚心的时候去拉一个人，因为你自己都无法生根！这样做会使你和朋友都掉下去！！！ 2. 对于大部分人来说，最好不要伸手去拉枯枝烂草，如果你把你的生命给了它们，就等于你把生命给了上帝！！！ 3.爬山比较安全的做法是，如果你感觉有点犹豫的话，就要毫不犹豫地放弃行动！！！ 4.人多爬山时候，一定要注意，上面的人或石头或物品随时可能掉下来，可能把你砸下去！！！ 5.如果你想冒险去做一件事情，建议你想好了最坏的结果你都有对策的话，你就可以行动了！否则，不要去做！！！ 青岛信息港网友: 楚天 补充 想到三点： 1，走路不观景 观景不走路 2，过程有时比结果更重要 不要认为只有当登上山顶才是最大的享受 登山其实在你坐上车时就开始了 享受整个过程吧 。 3，登山玩的就是虚脱 要做好这样的心理准备 其实当你浑身酸痛洗个热水澡后倒在床上的过程也是一种享受 难道不是吗？ 青岛信息港网友: bright 补充: 一点建议： （1） 登山时候给朋友留一个联系电话，除个人的手机最好还留有家庭或单位电话，（手机上山之前充好电，最好带备用电池）。 （2） 出发之前留一份登山路线给其他人员。 （3） 下山之后打一个平安电话。（同上） 青岛信息港网友:山水 补充: 登山活动中有一条公认的原则：当美女滚下山坡时，帅哥一定要把她抱住；当帅哥滚下山坡时，美女一定要闪开，就让他当压路机吧！ *********************

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