2008年6月29日大黑山一日穿越小结
1、时间：
2、参加活动的人员:贺兰（电话报名）、无言的脚印、 二哥+1（ID申请中，电话报名），共四人
3、用时：9：30－15：30 大约6小时
4、实际行程：
9：05从保税区下车后，看见早已等候在车站的无言的脚印和二哥加一。
9：30到达松岚后，不知什么原因发现原来走的排水沟已经被铁丝网封了，还在沟沿的墙头涂上了臭油子，只好进入松岚村绕道进山。
稍微热身活动后，9：45开始攀登，天气太热，中途休息时间较长，大约1点到达顶峰，接近2：30点到达大食堂，没有走一刀背。经观音阁下到大连大学，到大连大学已经4点多了，乘坐公交车返连。
经验：炎热夏季走大黑山比较艰难，应该注意以下几点： 1、速度不能太快； 2、要做好防晒措施，戴遮阳帽、穿长袖衣、涂防晒霜； 3、多带饮用水，根据个人情况大概需要2-3升水，行走时少量而多饮，不能暴饮。 本次活动本人带水2升，其中1升矿泉水、0.5升果真、0.5升佳得乐运动饮料， 实际饮水情况如下：矿泉水0.5升、运动饮料0.35升、果真0.5升、在顶峰购买百事可乐喝 了0.5升、小豆雪糕1支，合计饮水不到2升。 4、一定要了解新人的体能状况，合理控制行进速度，适当休息。 5、做好预防中暑的准备工作，建议带一些中暑用药，疲劳时补充一些功能性饮料，防止低血糖 现象发生。
夏季爬大黑山确实很辛苦！
最重要的是预防中暑！
好久没去大黑山了，下次找个时间也去一下。呵呵。
| 欢迎光临 大连穿越者户外论坛 (http://trekker.cn/) | Powered by Discuz! 7.2 |