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太专业
不怕慢,就怕停 QQ 282027956

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原本想添加一些自己的认识,结果过了编辑有效期了。

这里只提醒,运动前后的热身和拉伸一定做,最好做足,才能最大限度保护自己。

而膝盖部位,最好能把肌肉锻炼出来,以达到保护膝盖的目的。

隐形的翅膀

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一直在找这个帖子,多谢楼主。

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谢谢了,我的膝盖好像也有伤,锻炼。

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海燕辛苦了啊,,在这里学习了,谢谢.

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楼主辛苦了!十分感谢。学习了,收获很大。
心有多宽,就能飞得多远。

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恩,燕大夫很专业了,下回见面给饿诊断诊断哈
http://blog.sina.com.cn/janety786
http://weibo.com/1659424262

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每天多晒晒太阳!

QQ:314266513  微信号:wang_changming

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这个可以置顶!方便大家学习!

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我第一次参加活动就把右膝外侧整伤了,尤其下楼的时候特别疼。
养了半个月,又是揉又是涂红花油云南白药。算是好了。
第二次带护膝参加活动,之后膝外侧稍微疼痛。
保护好关节真重要啊,现在才知道。

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