[近郊穿越] 2014年3月29日（周六）金龙寺环绕召集

本帖最后由阿红姐姐于 2014-3-27 14:02 编辑

【活动目的】
1.锻炼身体对自己负责
2.徽杭古道的TX 负重拉练  20斤左右  不要太沉  因为有两个峭壁

【线路介绍】
如题-山地环绕

【线路难度评估和风险控制】
1.线路强度适中，全程约15公里，估计用时近7小时，午休20分钟，不开伙。
2.累计升降多，强度大。
3.山路荆棘较多，注意穿抗刮衣服。

【集合要求】
3月29日（周六）早8:30分  金龙寺公园停车场

交通：1.可以自驾
      2.乘坐建设街到大黑石公交车，到金龙寺沟口站下车，从沟口到公园门口徒步约需25分钟，可事先联络自驾同学扫稍过去。

大黑石-建设街线路：大黑石—大黑石宾馆—观海山庄—悦海浴场—海洋大学—将军山公园公墓—碧海轩—连盛度假村—桥头—双台沟—北大科技园—金龙寺沟—营城子医院—营城子—营城子镇政府—辅机厂—对门沟—华侨农场—沙岗子—惠通酒家—牧城子—前牧—乔山墓园—千红莲养老中心—大东沟—由家村—创新公司—砬子山—天虹开发区—辛寨子小学—辛寨子广场—辽无二厂—商务学院—机电厂—大商机场前市场—机场—迎客路—迎客广场—周水前—刘家桥—春柳—车家村—香工街—沙河口火车站—兴工街—振工街—五一广场—房地产交易市场—北京街—新开路—北岗桥—双兴街—兴业街—建设街

【人员要求】
本次活动强度适中，但有些路段山势险峻，参加活动请事先了解好线路的强度，报名前请评估自己的体能是否适合本次活动。报名人员应满足——

1、对于嘎嘎新驴强度有些过，不太适合；
2、登山不能仅凭一腔热血，久未活动者谢绝报名，这是对自己和队伍负责；
3、经常参加户外活动，有运动经验、体力充沛、意志坚强、有团队精神；
4、身体健康，无心脏病、哮喘病、恐高症、高血压等不适合登山的疾病；
5、初次参加者请详读此链接内容：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=3767

【装备要求】
1.轻装  大连春秋一日穿越装备
2.手套登山鞋登山帽脖套  登山杖及个人必需品。
3.天热了，饮用水多带，少量路餐。

【报名方式】
论坛ID/男or女/电话。谢绝电话（短信）报名、空降。
报名统计及确认请见2楼

【纪律要求及注意事项】
1、严禁乱扔垃圾，垃圾指任何非自然形成的东西（纸等）。不能降解的垃圾一律带到合适的垃圾排放处，能降解但有碍观瞻的请排到合适的地方。
2、听从团队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不得擅自离开穿越路线。
3、反对个人英雄主义，禁止不顾同伴、独自冒险的行为。
4、防火期内，草木干燥。行进中禁止吸烟，休息时吸烟请务必确认烟头是否熄灭。
5、尊重当地的民风，避免与寺院管理人员/保安人员等发生不必要冲突，服从安排，统一行动。
6、若活动前有下雨能导致树叶滴水的情况，则活动自行取消。
7、早餐吃好。请带高热量食品及水果或蔬菜，不主张食用大量不易消化的食物。

【免责声明】
1.户外运动具有天然危险性，充分的计划、合适的同伴、可靠的装备有助于降低但不能绝对避免户外运动的风险，请参加者充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭承受可能意外的能力，再审慎选择是否参加运动。
2、请根据自己的体能及经验等诸因素选择适合自己的运动内容及合理控制运动强度，提倡合理放弃，反对任何冒进。
3、本次活动为非商业化AA制自助户外活动。活动联系人只是发个自己想走的路线，参加者属于自愿偶遇结伴同行。联系人不对任何户外运动本身具有的风险以及往返途中发生的危险所产生的后果负责。
4.参加者对自己的行为及后果负完全责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害事件，由受损害人自行承担全部责任，其他任何人不必承担任何责任。被代报名参加者如遭受人身损害，责任由报名者本人承担，与代报名者无关。
5.未尽事宜，请参见《穿越者论坛活动公约》及论坛其他章程。
6、凡报名者均视为接受该免责声明。出行前请向家人说明活动的时间地点，避免误会。

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阿红姐姐

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发表于 2014-3-27 13:57 | 只看该作者

本帖最后由阿红姐姐于 2014-3-27 23:48 编辑

线路图 ——顺时针环绕

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