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药品计划,请提建议。
诺氟沙星胶囊 :适用于敏感菌所致的尿路感染、肠道感染。30粒 有效期:2015.3
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大汗 发表于 2014-5-6 21:44



   
(1)诺氟沙星胶囊:适用于敏感菌所致的尿路感染、肠道感染。30粒。
(2)阿奇霉素片:用于化脓性链球菌引起的急性咽炎,扁挑体炎。顿服2片,12片
(3)白加黑片:15片
(4)654-2片:本品用于缓解胃肠痉挛所致的疼痛。口服成人一次1~2片(5-10毫克)一日3次 。20片。
(5)速尿片:与其他药物合用治疗急性肺水肿和急性脑水肿等。口服给药:成人:治疗水肿性疾病:起始剂量为20~40mg,每日1次。20片。
(6)地塞米松片:肾上腺皮质激素类药。主要适用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。口服。成人开始剂量为一次0.75~3.00mg(1~4片),一日2~4次。20片。
(7)纱布,绷带 3列 2卷,1包
(8)创可贴,棉签1包,20贴
(9)医用胶布 一卷

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G2火枫橘色罐,成都包邮到康定每罐15元;一共2人用了2个早晨3个晚上,还剩了一点气

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食品计划,请提建议,准备相应采购,网购的需要马上联络。有不明白事宜跟帖。
老赛 发表于 2014-5-6 15:57



根据两次川西负重开伙的经验,给你们建议参考
餐饮总结:
高海拔负重穿越,我个人认为不太适合集体伙食,按照帐篷分餐制比较合适,天气不好可以在帐厅里直接完成了,方便、快捷、随意、个人喜好准备

此行,最受欢迎的是小米粥和速食汤,一切以清淡为好,味道大的、油大的让人反感
再让我准备高海拔餐食,小米、速食汤(如鸡蛋蔬菜汤)、榨菜、咖啡等,主食馕、煎饼、方便面
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本帖最后由 信用证 于 2014-5-7 08:20 编辑
老赛装备清单:
老赛装备清单:


 物品重量(g)备注
 露营装备  
 登山包3500 
 银搓400 
 铝箔地席225 
 地布306 
 帐篷2100 
 睡袋995 
 登山杖  
    
 衣物鞋  
 登山鞋  
 洞洞鞋290 
 袜子(厚)240带3穿1
 袜子(薄)  
 内裤334带3穿1
 抓绒衣345 
 抓绒裤  
 羽绒服300 
 速干衣283穿
 速干裤265 
 速干半袖270带2穿1
 冲锋衣460 
 冲锋裤820 
 短裤122 
 护膝183 
 附件  
 雨披300 
 帽子85 
 魔术头巾30 
 头灯95 
 头灯电池34 
 防水袋50 
 太阳镜49 
 防晒霜100 
 卫生纸80 
 湿纸巾300 
 卫生棉  
 洗漱用品200 
 塑料袋若干  
    
 电子产品  
 瑞士小刀82 
 卡片289 
 卡片电池25 
 移动电源240 
 充电器47 
 手机193 
 高原打火机  
 望远镜78 
 自用锅216 
 保温壶700 
 辅食  
 香烟200 
 士力架35035克*10
 能量棒  
 葡萄糖粉  
 1500 
   
    
个人合计 15181 
    
 公装  
 套锅6792个锅
 炉头400带2个
 GPS400带2个
 南孚电池3762节47,带16节
 充电电池1042节52,带4节
 气罐2160带6个
 食物13000 
 葡萄糖粉1500 
 药品300 
   
 过滤器  
 帐篷65002双1单
    
公装合计 25419 
人均公装 5083.8 



老赛 发表于 2014-5-6 21:29

给老赛建议:

地布不用带,地布最大的用途就是保护帐篷底账,完全没必要,帐内的铝箔地席能结果防潮积水问题

抓绒衣裤为必需品(尤其五月底六月初的这个季节)

湿纸巾没必要,血沉,洗屁屁洗脚脖丫子洗脸——有条毛巾全解了,高海拔穿行的营地基本都会有水源的,水不是大问题

高海拔营地做好夜间-5°的准备,做好雪地穿行的准备
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这是去年这个季节去川西的总结,仅供参考
不同时间、季节、天气条件、同行人、负重程度、体力等等,会有很大出入,总之都是为了安全往返


装备及任务总结(装备是这次用上的)


1
、关于五号电池,经济耐用的还是是南孚、GP等销量大的品牌电池,之前买过宜家的五号电池,在GPS上测试,使用时间一般,且电量不稳定,尤其在温度较低状态下,基本报废;测试过南孚,必须是真货,因为小超市及网上卖的南孚八成都是假货,电量也不稳定;只能大超市还靠谱;我这次是在麦德龙买的GP特价,性价比都不错。


2
、高海拔负重徒步,除了必备的物品,休闲物资能省就省了,要记着,你多背点重量就是给自己增加负担,也是给团队增大风险;和你能不能背和你能不能忍和你能不能坚持没有关系。


3
、气罐准备,这次是在网上购买的火枫橘色高山罐,直接网上寄到我们住的康定登巴客栈前台,气罐很给力,既能保真,又物美价廉(在康定购买的气罐贵咱先不说,有时候到了更高海拔就不好用了,那才坑人呢);我们使用购买的是G2火枫橘色罐,成都包邮到康定每罐15元;我使用的是一体式“KOVEA Camp3 KB-0101 超轻钛合金炉头”,8号晚上做饭烧水(海拔4005m),9号早晨做饭烧水(海拔4005m),9号晚上做饭烧水(海拔4400m),10号早晨做饭烧水(海拔4400m),10号晚上做饭烧水(海拔4878m),一共2人用了2个早晨3个晚上,还剩了一点气,足够一个早晨做饭烧水的,所以,如果苛刻点计算,一个G2的高山气罐在海拔4000m以上的区域可以供2人使用3天为和适量。


4
、我们此行六人,三顶二人帐篷,所以准备了三套炉头和配套三个1.5的锅,按照帐篷分餐刚好合适,虽然这次准备的是集体伙食,因为劳累及天气因素全部都是按照帐篷分餐制;这次携带的分体式超轻火枫117T很给力,这款炉头无论是重量还是在高海拔火力上都可以,配套使用的1.5火枫盛宴k2的聚热锅两人使用也很合适。


5
、关于帐篷,这次携带的两顶三峰四季仿MSR的胡巴帐很给力,MSR的两人胡巴帐设计非常合理,两侧开门两侧门厅,这样即使两个不是很熟悉的驴友在一起合帐,也很方便;只是现在的三峰仿的胡巴帐由于越来越轻,价格也是越来越贵。


6
、对讲是走长线必带的利器,现在的北峰有超长待机系列,比如我们这次携带的F320,网上购买200/部就能到家,充满电的情况下,晚上不用的时候关机,连续使用七天已经不是问题。


7
、绳索,这次用了一次在悬崖边上打保护;绳索的作用不可低估,尤其在过陡位置通行保护和过河保护中的作用是不可替代的。


8
、高海拔徒步穿越水袋的主要作用是储存水用的,比如穿越无水区的水储存,营地帐内营地用水的存储,所以水袋还是比较方便的,不用的时候还易收纳。


9
、公用药箱抛弃,以后个人带个人急需药品;急救箱由团队设置。


10
、关于任务的分派,应该有个检查符合机制;建议将来再出行的长线队伍,设置安全观察员要至少有两人,一人擅长组织协调,一人擅长路线及安全预案的审核;仰或提高安全观察员人员的要求门槛?


11
、所有任务执行双备份,比如,路线要至少两人以上非常清晰,保险要两人以上了解保险细则及相关的报险事宜……

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关于2013年同季节川西行的装备总结,仅个人意见



关于个人装备总结
主要是控制个人饮食和衣物

饮食一定要考虑轻量化、易食、节约能源,易消化
衣物够用即可,主要考虑保暖性和舒适性
个人物资重量控制得好,你背的就轻快很多

关于公装重量的分配
本次行程公装重量吃住行按照8天行程准备,不包括水的情况下,女生人均公装重量是3745g上下,男生比女生多背900g左右,此行公装重量比2012年端午出行略有下降。

在安全够用的前提下,尽可能压缩重量是很有必要的,这个不用多讲
总体来说,伙食还是较为复杂,分餐制以后大家根据个人情况自行安排了
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D10 2014.5.27
    新都桥—沙德乡 包车?大巴?时间多久?沙德乡—林场 3小时车程
    徒步第1天 林场--莲花湖 9.1KM,6H。5小时到达温泉,6小时到达4060莲花湖。
D11 2014.5.28
    徒步第2天 4060莲花湖--4500垭口下草坪,8.5KM,8H,上升500米,挑战。部分路段危险,有几处涉水。
D12 2014.5.29
    徒步第3天 4500垭口营地--4356天池上方营地,4.3KM,8H。翻越海拔4860M的垭口,徒步5-8小时。上升325米,下降600米,挑战。10:00出发,14:30到达垭口,18:00到达天池,上下垭口都是大石头,容易滑坠,要协作保护。
    天池上方有两个危险路段。除了大部分攻略上提到的悬崖外,过悬崖大约几百米的,还有一个悬崖边上的陡坡,天气好时,穿抓地能力好的登山鞋穿过问题不大,但如果同样遇到雨雪天气,则也非常危险。那个地方也是个悬崖,悬崖下就是天池
D13 2014.5.30
    徒步第4天 4356天池营地-3720伍须海-10.1KM,5.5H-2939九龙县城。10:00出发,12:00走完天池,15:30到达伍须海,18:30到达伍须海景区门口,19:30到达九龙德青瀑绒酒店,开始有一段有点危险,要协作保护
D14 2014.5.31
    九龙县城12:30发车,16:30新都桥,18:00看见彩虹,18:30看见折多山云海,21:00康定,第二天3:00到成都
    九龙客运站付经理:13990473278,办事认真,说话算数,靠得住之人,可找他联系来回班车票的事情。
    九龙旅游局蒋小姐:0836--3323577,为人热情,可做朋友,有关九龙的旅游线路、住宿、吃饭、特产、包车都可以找她咨询。手机和QQ号暂时保密。
    九龙德青瀑绒酒店王经理:0836--3321318,13990485455,态度不错,好相处,但十一期间房费略贵,标间180元。
D15 2014.6.1  预留
D16 2014.6.2 预留
D16 2014.6.3 返连

老赛 发表于 2014-5-6 15:56


新都桥到林场包车就行,有面的和越野车
老虎不在家和回忆1990有包车师傅电话
康定到林场800/车,如果是新都桥600应该差不多,你谈谈看
时间应该会在6小时左右,如果路好,我猜也得5个点
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老赛:带你儿一起去吧
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    • 天然: 多可爱的小朋友游记好评 + 3
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D8 2014.5.25
   徒步第5天 冲古寺—0.5H-珍珠海—4H-卡斯牛棚—4H地狱谷—卡斯村22.6KM,9H—车行3H-稻城
   6:30起床 7:00出发 16到达卡斯村,包车接21点回到稻城。

老赛,非常担心你们这一天的时间太赶. 不仅重装,而且沿途各种拍照会消耗很多时间,开夜车走山路也比较危险,人也会非常疲劳.
是否可以考虑几个方案:
1. 前一天到达亚丁村后联系好包车,这一天出发前把大包都放在车上,晚上再接你们,这样可以轻装;
2. 沿仙乃日逆时针方向走到卡斯地狱谷口,再下到卡斯村,路程大概将近10公里。大幅缩短路程,但错过了沿仙乃日顺时针方向的太多美景;
3. 我脚着最好是:按原计划到达卡斯村后,住一晚,次日上午再包车到稻城,下午休整一下,买第二天到新都桥的车票。这样时间充裕,人员得到休息,利于开始下段行程。你们有预留的2天,给这里留一天呗。

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D8 2014.5.25
   徒步第5天 冲古寺—0.5H-珍珠海—4H-卡斯牛棚—4H地狱谷—卡斯村22.6KM,9H—车行3H-稻城 ...
大鬼 发表于 2014-5-8 12:11



谢大鬼关注:
本来就是按1、2计划走的,你说的顺时针美景我们是前一天走,

放心,一处美景也不会错过,这个是大环

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