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[近郊穿越] 2014.04.24(周四)环卫公园-劳动公园 穿越晨练

穿越路线:环卫公园门口-沿途n座小山峰-森林动物园南门-西山揽胜-虎山园-长胫鹿园-莲花山石-高尔夫练球场-白云雁水北侧山峰-行政大厦-捷山公园-海誓山盟-电视观光塔-绿山-劳动公园
集合时间: 2014.04.24(周四)早6点50
集合地点:环卫公园门口 34路 18路 506路 404路 27路白山路南公交车站 527路急救中心车站  23路 406路万岁街站向南走至白山路南
穿越行程:12公里左右
结束时间:预计9点30结束
活动召集:蝶游

出行前:

检查体能:此活动对缺乏锻炼的人来讲属于极限运动,还有相当程度的自虐性质,绝非普通意义上的郊游休闲活动。因此要求参加者:有完全民事行为能力;身体健康,无心脏病、哮喘病、恐高症、高血压等不适合登山的疾病,不失聪不失语,视力不影响爬山;有较多户外运动经验

仔细阅读本活动内容和要求按照量力而行、循序渐进的原则,此段线路成熟,强度稍大,速度较快,请合理选择适合自己的活动——活动进程与回家时间取决于“体力+毅力”最弱的那名队员,知道亲压根儿不想耽误队友太多的时间,对吧,亲?

报名办法:必须跟帖报名初次参加者,须由老铁杆以上推荐或经召集人同意方可参加。严禁空降,谢绝外挂加一报名格式:ID性别电话是否带对讲。

检查装备速干衣、抓绒衣、防风衣裤(精梳面料或冲锋衣或软壳等)、保暖外套、登山鞋(严禁穿旅游鞋,反对穿徒步鞋)登山袜(重要)、帽子、护膝、毛巾、手套、太阳镜、双肩背包、备用衣裤袜子、登山杖、对讲机频率409.825、个人饮用水0.5升以上、糖果(或巧克力等,方便行进中补充能量)药品及自己需要的其他物品等。

吃好早餐如果早餐吃不好,会很饿的

准时集合本次活动1人成行,风雨雪无阻。您可要准时到达规定集合地点,要知道队长不会因等你个人而让若干人受冻并说他不守时守信,他是木有办法哪,亲。


出行中

活动中一定要团队精神,服从安排、听从指挥,不要超越领队,也不要离开收队视线范围

行进中要相互帮助,前后照应,不要把队伍拉的太长,一旦有人走丢,就会耽误很多时间,还有可能发生危险。您也不想这样,对吧亲?记住,越是走不动,越要走在前面,这样整体队伍才更协调。

严禁无保护进入悬崖等高风险地带!严禁个人英雄主义

注意防火,抽烟时一定把烟头完全熄灭,严禁行进中抽烟!

不拿群众一针一线,严禁随手顺老百姓的东西!

除了脚印,什么都不留下严禁乱扔矿泉水瓶、食品袋等不易降解垃圾!有碍观瞻的可降解垃圾请适当处理。

如果在活动中感觉状态不好,您有权要求领队调整活动的速度和强度,如果感觉体力不支,提倡合理放弃,毕竟“留得青山在,不怕没山爬”。万一受伤了,甚至永远告别了户外,那多得不偿失,对吧?

一定要牢记哟,亲。


出行后

活动归来,您可以随时论坛下载活动合影和照片,也希望你把拍摄的精彩照片和撰写的游记体验与队友们分享,大家都在等你哟,亲。

蝶游  15524876313

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报名 爬山的小鱼 18525377061

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报名 莹莹 13130499383

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报名:

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