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贡嘎常规线的游记

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[片版]2014嘎自由伴重装大环线(无向
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...的祈盼(59楼继续,) - 第1 - 游攻略 - 料网 ...

4条回复 - 时间: 2013914

2013914 - 七月大量的雨水使得可以看到嘎山的概率大大降低,正如子梅村一个人这样对...传统穿越线是由老草科,一般七天,时针,而我的



http://www.doyouhike.net/forum/60405,0,0,1.html happylee:十二日穿越贡嘎全攻略 http://www.doyouhike.net/forum/157272,0,0,1.html

大老虎:10.1贡嘎之行 http://www.doyouhike.net/forum/topic_show.cgi?id=106763&h=1&bpg=1&age=-1

行摄匆匆:梦境中的穿行---贡嘎徒步日记 http://www.doyouhike.net/forum/190504,0,0,1.html

木吉他:远山的呼唤――贡嘎转山侧记 http://www.doyouhike.net/forum/174767,0,0,1.html

中校:那一天走在贡嘎转山的路上 http://www.sanyouph.com/forum/PostView.asp?BoardID=1&imageID=4491&page=1&imageNum=1064

蓝地球:有信仰才会有奇迹----2005贡嘎转山散记 http://www.lvye.net/viewpost.lvye?p=1256480 ((9/28-10/8)

走向贡嘎 老榆林-草科穿越9稻草到0/8)http://www.doyouhike.net/forum/203198,0,0,1.html

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本帖最后由 老眼镜 于 2015-6-2 19:38 编辑

老眼镜个人装备

活动时间        活动地点        活动名称及组织
2015年6月18-6月28日        贡嘎        “朝拜中国最美十大名山之一贡嘎神山”
环境及穿越路况        山路,有路可循,但有悬崖峭壁过河等危险路段需要谨慎通过,并伴随高反的可能
交通方式        大交通往返飞机和大巴车,小交通均为包车——面的首选
天气情况        气温在0-30°之间,远程天气预报有雨,或者连雨天的可能

№        清单        数量        重量(g)        备注
1        登山包        1        2315        arcteryx  65
2        睡袋        1           810        montbell 舒适温标-4°
3        气垫        1           540        Therm-a-Rest NeoAir  All Season R4.9
4      充气泵        1        150         
5        地席        1           135        铝箔地席
6        帐篷        1           1500        Lux单人帐
7        登山鞋        1        1280         scarpa高帮防水登山鞋
8   军胶备用鞋        1        750        晚上睡觉替换脚过河趟河用
9        羽绒裤                        
10       羽绒服        1        350        低温备用  
11        袜子        4        穿一双备用二双
12        速干衣        2               
13        速干裤        2      11.12.13项合计2200        
14        冲锋衣        1       430        
15     冲锋裤        1        500        
16        雨披        1          270        
17    魔术头巾        1        100        戴
18        头灯        1                 
19        登山杖        2                一对必备
20        营地装水用工具        1                 2.5升可乐瓶
21        水杯        1          100        
22        保温壶                          
23  洗漱用品       一套        100        
24         帽子        1        50        
25        登山手套        1                 
26         火柴        1        50        
27        个人杂物        若干              
28        套锅        1           500        1.5升
         扁罐        2           300        1人2个气罐
29  对讲(公装)     1        360        
         个人其他物资        若干               
         餐食        7天                 
         应急食品                        
30        饮用水                        
 以上装包合计:<20KG
※直接穿身上的部分未计重。

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老眼镜个人装备

活动时间        活动地点        活动名称及组织
2015年6月18-6月28日        贡嘎    ...
老眼镜 发表于 2015-6-2 12:11


军胶备用鞋        1        750        晚上睡觉替换脚过河趟河用
这军胶也太沉了,还不如带个洞洞鞋,这东西负重走路挺好的

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需要想办法把淘宝上购买的火枫气罐在石棉县找个收货的地方
气罐购买一整箱24罐
每人4罐,可以一路上可劲造 ...
信用证 发表于 2015-5-28 20:31



要是一箱48罐,就每人8罐,更可劲造呗?

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我端午走狼塔,同祝顺利吧

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回复 43# 老赛


    回领导,最终看食品重量待定。

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回复 42# 老眼镜

-4度的睡袋,有肉就是好!

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军胶备用鞋        1        750        晚上睡觉替换脚过河趟河用
军胶备用鞋        1        750        晚上睡觉替换脚过河趟河用
这军胶也太沉了,还不如带个洞洞鞋,这东西负重走路挺好的
老赛 发表于 2015-6-3 02:23


我早先淘的洞洞鞋已经扔在山里了
后来的洞洞鞋太沉
搞了一双这个鞋子,试了一下不错
我的44码65块到手,重量360g
http://detail.tmall.com/item.htm?id=35516736604&spm=a1z09.2.9.379.cQ1R7j&_u=31nt0053fc7&sku_properties=1627207:3232478
QQ:314266513  微信号:wang_changming

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要是一箱48罐,就每人8罐,更可劲造呗?
老赛 发表于 2015-6-3 02:27


应领导指示,缩减到每人9天携带3罐气690g准备,含每天中午烧水喝
QQ:314266513  微信号:wang_changming

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1、急性高山病 处理方式
最常发生在进入海拔3300米以上高原的第1、2天,尤其是第一天的起初6-9个小时。 原则:及早发现,及早处理,避免恶化。
    在高海拔地区出现的任何病症,都应先假定是高山病,直到证明是其他疾病为止。
   
    行进中:
    ・放慢速度
    ・合理休息
    ・多喝水(加入葡萄糖,果珍)
    ・随时观察
    ・无缓解,继续严重时降低海拔下撤
   
    夜晚:
    晚睡
    随时观察,尤其是同帐的人
   
识别要点:
    通常会出现头晕、头涨、头痛、心慌、气促、心跳加速、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠难以入睡、眼花、嗜睡、眩晕、耳鸣、全身乏力、行走困难、手足麻木、抽搐等。
   
    体征常表现为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿,面色及口唇发紫等(按症状出现的规律依次排列)。
   
    严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、颜面或四肢水肿,面色及口唇发紫等。

2、高原肺水肿
    做过应急处理后马上以最快速度下撤!下撤!再下撤! 下降后高原肺水肿迅速自行消失。
   
   
   
   
   
    ・注意保暖。
    ・禁止大量饮水。
    下撤前的应急处理:
    口服两片“速尿”(情况严重者同时静脉注射地塞米松),以最快速度下撤。对于脑水肿患者,可以同时冷敷额头,降低颅内压。
   
通常发生在快速上升至3000米以上后24~96小时。
    重要诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染,导致肺部积水。
识别要点:
    出现以下情况中两项以上者:
    休息状态下呼吸困难,咳嗽,虚弱且活动量明显减少,前胸有堵塞感,皮肤苍白且发绀,心率增快。 
   
    症状
    初始表现:
    有些像急性高原反应,轻微咳嗽,气短,运动能力下降,疲倦乏力,静止休息也觉得呼吸困难,头痛、胸闷、心慌、干咳,剧烈头痛,极度疲乏,严重发绀。
    随着病情发展:
    出现严重的呼吸困难,胸痛,少数病人不能平卧呈端坐呼吸。
    极度疲乏,严重头痛,胸闷,心悸,恶心呕吐,
    口唇、颜面、指甲床青紫
    不断咳嗽,咳出稀薄的泡沫痰,开始为白色或淡黄色,后即变成粉红色,量多者可从口腔和鼻孔涌出。
    神经系统症状为神志模糊,幻觉,感觉迟钝。
    如果将耳朵贴近患者胸壁,可听到肺部水泡样呼吸声(医学称“湿罗音”)。
    病人会烦躁不安,心率加快,呼吸快而浅,呼吸频率可达40次/min。夜间加重难以入睡。
    有些病人发冷低热,面色苍白,皮肤湿冷。
    严重者:
    逐渐神志不清,如不采取措施,数小时内病人会昏迷、死亡。
   
   
   
3、高山脑水肿
一般在病人到达一定海拔后几小时到几天内出现。
    多发生于急速上升至海拔4300米以上。主要原因是由于缺氧导致脑血流量增加,颅内压升高和脑水肿,以及脑容积增加,造成脑组织受压迫,脑细胞代谢障碍,功能紊乱,进而发生昏迷及死亡。
    其特点是:多发在夜间,发病急;发病率低,但死亡率高。
识别要点:
    最常见的症状是头痛,呕吐,嗜睡或虚弱,共济失调和昏迷。前兆为头痛,继以共济失调与恍惚嗜睡,然后迅速昏迷。
    有急性高山病的症状,无法走直线,出现精神异常
    昏迷前期(轻型脑水肿)
    初期表现:神情恍惚,萎靡不振,疲倦乏力,行为协调能力下降(直观识别:患者步履蹒跚,走路不直,有些醉酒症状;发展到一定程度,系鞋带、拿放小物品都困难,不能用手指准确指点自己的五官位置);
     有严重的急性高原病症状,如剧烈头痛,进行性加重,频繁呕吐,尿量减少,呼吸困难,精神萎靡,表情淡漠,嗜睡,反应迟钝,随即转为昏迷。有极少数病人无上述症状而直接进入昏迷期。
   
    随着病情发展:会剧烈头痛,进行性加重,频繁呕吐,尿量减少,呼吸困难,精神萎靡,表情淡漠,嗜睡,反应迟钝,喷射状呕吐,反应迟钝,智力降低(直观识别:简单的算术题都出错),失忆,嗜睡,渐渐神志模糊,随即转为昏迷,个别病人出现抽搐。
   
    昏迷期(重型脑水肿)):  面色苍白,四肢发凉,意识丧失,发绀明显,剧烈呕吐,大小便失禁。重症者发生抽搐。严重昏迷者,可并发脑出血,心力衰竭,休克,肺水肿和严重感染等,如不及时抢救,则预后不良。
   
    对急性高山病症状元法缓解且进行性加重者,要重点警惕高原脑水肿的发生。
   
   
   

4,慢性高原病  
略。指对高原环境已经适应了一段时间后,又重新出现对高原环境的不适应。 这里不考虑此种情况。 
识别要点:乏力,头痛,头晕,发绀,运动时缺乏耐力等。 
  
注意事项: 
阶梯上升
    --我们的路线已考虑此因素。
 
多多的补充水分
    --水分补充合理与否,以尿量充分、尿液清澈为准
 
防寒保暖,预防感冒
    --衣物。抓绒,羽绒服必带。穿衣以不热为原则。衣物增减要及时。
    --食物。姜茶/姜片;
    --药物。板蓝根
    --热水。保温壶
 
忌烟酒
    --忍着。。。
 
低盐饮食
    --建议吃流质食物,如粥,面条
 
少食多餐
    --胃口不好,可多吃高碳水化合物食物。奶片,坚果(葡萄干,香蕉片……)。
    --高原消耗大,多吃点含糖量高的食物。葡萄糖,果珍
    --补充维生素。复合维生素
 
不做剧烈运动
    --动作要慢,控制节奏。
 
保持良好充足的睡眠。
    --不早睡。11点左右睡觉。
    --不要平躺着,睡高侧卧,可采用半卧位,以减轻心肺负担
 
吃饭不要吃太多
    --多吃易消化且富含维生素的食物,以免加重消化器官的负担
 
避免脑力过度疲劳
    --不能太兴奋。兴奋会加大人体对氧气的消耗量,和消耗掉很多热量
 
不能随便吃止痛片。
    --这样会给你带来短暂的假象,而不进行体力方面的调整,药力过后会更加严重。
 
  
药品准备: 
    1. 抗感冒退热类: VC银翘、伤风感冒胶囊、安乃近 
  2. 抗高原反应:高原安,肌苷口服液/肌苷片 
  3. 消炎药: 先锋、扑尔敏 ,阿莫西林 
  4. 头痛药: 
  5. 外伤:创可贴,纱布 
    6 拉肚子药。黄连素,藿香正气片 
    7维生素补充。九合维生素 
8牛黄解毒片 
应急药 
1.硝苯地平——治疗高山肺水肿。  
2.地塞米松——治疗高山脑水肿。 
3.醋甲唑胺 
4.速尿/利尿剂 
5.丹参滴丸,速效救心丸 

良好的心理素质同样是克服高原反应的灵丹妙药。
    有很多真实事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减轻高原反应带的身体不适。
    反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,自愈能力下降,导致旅途不快,影响群体
QQ:314266513  微信号:wang_changming

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