[装备评测、使用心得] 认真总结下长线背负的问题

老赛

以前发在聊吧，可能有同学以为是开玩笑，有同学看不大懂。

这里长线的定义:
1 三日以上露营负重活动
2 无人区穿越
3 无马帮无背夫

老赛

长线背负圣经:

装备好，不如体力好； 体力好，不如背的少； 背的少，不如吃的少。

老赛

1.装备好

一个1.5公斤之内的帐篷，一个2公斤之内的背包，可以大大减轻你的背负。

一双好鞋，一对好杖，可以协助你走路，节约体力。

速干内衣裤，徒步厚袜子（徒步时厚薄两双），这个也是必须的。

除此之外，其它一切都可以对付。

老赛

2 体力好
装备再好，没体力也是白搭，大多数研究精细化装备的，都是濒临退出户外的。

没人天生体力好，若想走长线，就要坚持锻炼。

长线出发前两个月之内，必须进行4次重装拉链（其中最后一次两日），若能做到，相信可以走绝大多数长线。

拉链，包括体力和意志力的双重拉链，而不是背个大包嘻嘻哈哈走一天就算拉链了。

老赛

3 背的少
体力再好，背个4,50斤的大包也要命（个别体力就是好得不得了的除外，世上总有强人）。

这个和第一条装备好是直接相关的，

再就是，可带可不带的东西，不带。

所谓有备而无患是扯，怎么备都会有患的，减轻背负是减少患的最重要手段之一。

老赛

4 吃的少
装备再精良，但就是能喝能吃，那也没办法减轻背负。

有人出行，油盐酱醋都带，葱姜蒜胡萝卜都带，这样背负没法轻。

进山伙食的原则不是吃好，而是维持生命所需能量足矣。

再者，自虐线基本都没食欲的，吃不了几两东西。

推荐一下葡萄糖粉，有这东西一天不吃饭基本没问题。

吃的多少还和你准备多少气罐密切相关。

老赛

以上是个人几年来的长线经验，

既然是经验嘛，就因人而异，仅供参考。

信用证

以上是个人几年来的长线经验，

既然是经验嘛，就因人而异，仅供参考。
老赛 发表于 2016-3-17 21:31

    总结的经典

文哥

1.装备好

一个1.5公斤之内的帐篷，一个2公斤之内的背包，可以大大减轻你的背负。

一双好鞋，一对好杖 ...
老赛 发表于 2016-3-17 21:15

你不是从来不研究装备吗～

文哥

以上是个人几年来的长线经验，

既然是经验嘛，就因人而异，仅供参考。
老赛 发表于 2016-3-17 21:31

你可以出书了～

文哥

以前发在聊吧，可能有同学以为是开玩笑，有同学看不大懂。

这里长线的定义:
1 三日以上露营负重活动
2 ...
老赛 发表于 2016-3-17 21:08

文哥研究了一上午这个帖子～

真的看不大懂～

标题是认真总结长线背负问题～

内容真的是天马行空了（是给自己定位还是竖标杆）～

背包的背负问题真是个好玩的问题～

文哥

1.装备好

一个1.5公斤之内的帐篷，一个2公斤之内的背包，可以大大减轻你的背负。

一双好鞋，一对好杖 ...
老赛 发表于 2016-3-17 21:15

2公斤以内的背包的背负系统都有哪些优点可以减轻你的背负～

做为走了几年长线的老赛同学～

给大家好好介绍介绍你的背包的背负心得～

你老的体能那不是盖的我们都知道～

文哥

4 吃的少
装备再精良，但就是能喝能吃，那也没办法减轻背负。

有人出行，油盐酱醋都带，葱姜蒜胡萝卜都 ...
老赛 发表于 2016-3-17 21:29

想知道葡萄糖粉都有哪些成份是被人体吸收利用的～

它比那些能量棒（胶）的优势在哪里～

既然这葡萄糖粉功效这么强大～

咋从没在你的游记攻略里看到详细的测评～

老赛

2公斤以内的背包的背负系统都有哪些优点可以减轻你的背负～

做为走了几年长线的老赛同学～

给大家 ...
文哥 发表于 2016-3-18 15:32

装备细化是大师们的事情了，我写的只是指导思想的精华部分

感谢文哥关注

文哥

装备细化是大师们的事情了，我写的只是指导思想的精华部分

感谢文哥关注
老赛 发表于 2016-3-18 15:40

你老的指导思想精华就是～

背包淘宝同款价格最低～

登山杖淘宝买回来鞋铺再把杖头粘一下～

速干衣可以穿老婆的～

袜子大菜市10块钱5双～

手取代筷子～

文哥这样理解对吧～

老赛

你老的指导思想精华就是～

背包淘宝同款价格最低～

登山杖淘宝买回来鞋铺再把杖头粘一下～

速 ...
文哥 发表于 2016-3-18 15:48

文哥，对于一个没走过自虐长线的驴友，或者不准备走的驴友，真的没必要理解我说的这些，他们也理解不了的。

我为了感谢你的关注回答你一下，再继续灌水或打嘴仗，我就不陪你玩了，您随意

指导思想还有一句：装备永远是长线最次要的部分。
你有什么思想也可以单独开贴，我写的是我自认为自虐长线的最高纲领，不需要每个人都懂。

文哥

文哥，对于一个没走过自虐长线的驴友，或者不准备走的驴友，真的没必要理解我说的这些，他们也理解不 ...
老赛 发表于 2016-3-18 15:53

笑的我肚子都疼了～

哈哈哈哈哈哈～  

老赛

笑的我肚子都疼了～

哈哈哈哈哈哈～
文哥 发表于 2016-3-18 16:00

   

纳木措

长线背负圣经:
老赛 发表于 2016-3-17 21:10

吃得少，体力好，装备还好的看来是必杀技。不容易做到呀

纳木措

长线背负圣经:
老赛 发表于 2016-3-17 21:10

再加个天时地利！

老赛

策略高于技术，技术高于装备

老赛

借地方分享下一个从不研究装备的人的长线穿着吧，可以吗

上身，丛里到外：

半袖速干，长袖速干，抓绒衣，冲锋衣或软壳，露营时在冲锋衣内穿羽绒服。

下身，从里到外：

速干内裤，抓绒裤，随便一条破裤子。

至于大家总关注的什么排汗透气，我认为没那么重要，排汗透气当然好，但差不多也不影响你啥，前提是你会穿衣，会脱衣，会走路。


穿衣、脱衣技术：衣服穿几层的标准是保持在静止情况下微冷的状态，徒步开始的时候穿的自然多，20-30分钟后必须脱衣服，标准还是保持静止微冷，然后根据天气和身体情况，随时穿衣、脱衣，这个不能偷懒，需要时间的话，喊头驴等下，队长也要主动安排穿衣脱衣时间，长时间休息的时候，大多时候都需要加衣服，所以长线基本都慢走但不休息。

走路技术：走路强度要使额头保持微汗状态，也就是额头热，但没有汗珠。


以上，仅是个人经验分享，不要咬文嚼字，自己理会就好


顺便再分享一下关于膝盖受伤的自我认知：

我认为，膝盖受伤只有一个原因，那就是，你走快了。

近郊徒步永远不要快走，

长线徒步的D1和D2要慢走，D3以后你可以尽情狂奔。

文哥

借地方分享下一个从不研究装备的人的长线穿着吧，可以吗

上身，丛里到外：

半袖速干，长袖速干， ...
老赛 发表于 2016-5-4 12:59

这个分享旧货市场1分钱6斤～

一堆一堆滴～

还有什么实质用处吗～

这个东西因人而异适合你未必适合他人～

你开这个帖子是总结长线背负问题～

从里到外从上到下里三层外三层的穿了脱～

脱了穿能说明什么背负问题～

老赛你大脑是不是又缺酒精了～

老赛

这个分享旧货市场1分钱6斤～

一堆一堆滴～

还有什么实质用处吗～

这个东西因人而异适合你未 ...
文哥 发表于 2016-5-4 17:41

不走长线的同学是看不懂的，文哥您就别费这脑筋了，这个是给负重长线的同学读的，您也不要捣乱了。

老赛

这个分享旧货市场1分钱6斤～

一堆一堆滴～

还有什么实质用处吗～

这个东西因人而异适合你未 ...
文哥 发表于 2016-5-4 17:41

去研究研究用什么装备煮麻辣烫，这个适合你，你可以开贴讨论，别跟着我屁后乱

花戒指

收藏！留着慢慢品！

文哥

不走长线的同学是看不懂的，文哥您就别费这脑筋了，这个是给负重长线的同学读的，您也不要捣乱了。
老赛 发表于 2016-5-4 21:38

赛酒精呀～

此帖标题：认真总结下长线背负的问题～

通篇没有一个你老赛实际长线活动的背负总结～

到是给人一种感觉你老赛体能如何如何的好～

玩长线都想通过这样的总结看到一些对自己有价值的东西～

来完善自己对长线活动的认识～

老赛你可真有个意思～

对于文哥来说也想通过这样的总结吸取营养～

怎么能说我捣乱呢～

难以理解～

文哥

去研究研究用什么装备煮麻辣烫，这个适合你，你可以开贴讨论，别跟着我屁后乱
老赛 发表于 2016-5-4 21:41

文哥的麻辣烫不用研究～

你老赛又不是没歹过～

老赛别老拿不研究装备说事儿～

不研究装备走长线超长线～

证明你老赛比别人能甚至更能～

挖苦打击嘲笑别人来抬高自己～

什么走不走长线的不都是为了快乐的生活吗～

就好比老赛走长线虐自己～

文哥和老赛斗嘴都是为了快乐～

还有一群看着咱俩斗嘴其实他们更快乐～

老赛

版主，麻烦帮把文哥的水帖删除，全是废话，影响同学阅读，谢谢

另，to文哥，咱俩对问题的认识完全不在一个层面，请勿跟帖，谢谢

文哥

版主，麻烦帮把文哥的水帖删除，全是废话，影响同学阅读，谢谢

另，to文哥，咱俩对问题的认识 ...
老赛 发表于 2016-5-8 19:26

既然这样老赛～

文哥也认真说两句～

首先穿越者作为一个户外开放型论坛～

尤其在这技术板块

开一个长线背负问题的总结帖

那就应该围绕背负问题做一个～

详细的案例说明～

你老赛这几年走的长线多有着实战经验～

每条长线都有不同的特点～

必然对装备有不同的要求

相信大伙不想看到的是你这么笼统描述～

你这些笼统的个人经验百度一搜一大把～

大伙想看到的是你走过的每一条长线的相关感受～

从中得到有用的信息～

即便你老不研究装备～

那你老就把你走过的长线所用过的装备详细介绍给大伙～

好让大伙对廉价货照样重装走长线有个新坐标～

另：文哥和你老赛在一些问题是有着不同的理解～

但是对背包客的热爱和理解文哥不比你老赛差～



～

独享

1.装备好

一个1.5公斤之内的帐篷，一个2公斤之内的背包，可以大大减轻你的背负。

一双好鞋，一对好杖 ...
老赛 发表于 2016-3-17 21:15

    装备所谓的好坏，适合自己就好。，，没有最好，只有更好。周而复始，回到最原始的状态，，，，再装模做样的研发进步，都是为了广告的目的。在小五台见过骆驼的同伴（名字忘了），背包的肩带一长一短，晃晃悠悠也走的挺嗨。在鳌太也见过向导的一双军胶走天下，在大马的赛场上，我一双129元的跑鞋全程没磨脚没起泡。。。。
结论：装备，适合就好！

独享

2 体力好
装备再好，没体力也是白搭，大多数研究精细化装备的，都是濒临退出户外的。

没人天生体力好， ...
老赛 发表于 2016-3-17 21:20

    体能，永远是户外的主题。玩法不同，自然理解不同。高尔夫和高海拔穿越的要求不可能一样，无所谓也不分高低

独享

3 背的少
体力再好，背个4,50斤的大包也要命（个别体力就是好得不得了的除外，世上总有强人）。

这个和 ...
老赛 发表于 2016-3-17 21:24

    这个不是太关键，有人说：你多背一斤东西，穿越100公里会多付出或者比他人多耗费多少多少体能？！其实，这是貌似有道理的经验。我不认可。
弹簧在它的弹性限度内可以无限使用（自然老化除外）。人体也是，在一定的可承受的负重内，都是正常的肌肉群体在参与互动。随着变化多组辅助肌肉会实时的参与或退出互动以保持机体的平衡。所以，通过强力拉练，身体会有记忆功能的加入而调动和调度整个身体的协调

文哥

策略高于技术，技术高于装备
老赛 发表于 2016-3-30 01:32

老赛呀文哥想问问～

咱俩到底对于玩长线有着什么不一样的层面～

就这问题～

什么样的策略高于什么样的技术～

什么样的技术又高于什么样的装备～

把你走过的长线拿几个实际案例来说说～

也要比你前7楼的真理性的总结强多了～

好让文哥我也提高提高层面～

文哥

版主，麻烦帮把文哥的水帖删除，全是废话，影响同学阅读，谢谢

另，to文哥，咱俩对问题的认识 ...
老赛 发表于 2016-5-8 19:26

    什么叫水帖什么叫废话有问题就的问～

对待问题的认识不在一个层面才能去认真学习～

什么文哥走不走长线的背的动背不动的～

也用不着你老赛这么偏激和取笑呀～

在穿越者混的哪个不对长线的相关话题感兴趣～

要是你老赛的总结都象证的平民化户外装备总结帖63楼那样～

谁还敢和你老赛在这里说东道西呀～

你老赛可是个有理有据用事实说话的人～

这样的总结可不像你老赛风格～

把你的每条长线重装穿越的经验都归纳详细的总结～

让大伙对老赛走过的线路有直观的了解～

要比你这样更接地气～