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本帖最后由 浣熊 于 2016-4-3 08:48 编辑
最近一个月备战大马，但可能由于跑姿不对，目前右脚内侧如图三指按压处骨头疼，按压越用力越疼。
跑完后坐下来一会后再起来走动明显疼，但走一会或者跑几百米以后就没感觉了，所以不影响跑步及爬山。但按压骨头后仍然疼。
跑量是最近一个月每周末一次半马，平日不晨跑。我是左撇子，跑步双脚外旋明显。但伤在右脚内侧。
请问亲们有没有知道这伤是如何导致的？怎么避免？ 更重要的事如何康复？
在此谢过！ |
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发表于 2016-4-3 00:34
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