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借楼谈谈个人的感受吧。
两个月路跑瘦了20斤,毕竟当时是200斤,基数比较大,所以也没啥可骄傲的。
起 ...
深渊行者 发表于 2017-7-20 01:14



    眉眼很帅气,瘦些果然好看
心有猛虎   细嗅蔷薇

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坚持夏练三伏的头伏了
每天坚持至少五公里慢跑
今天过称比之前的79公斤减至75公斤,扣除鞋子衣物以及水分的误差,至少减掉2公斤
尽管初期减掉的都是水镖,腰围也没有减少,但至少体重在下降
继续坚持夏练三伏中的二伏——20天争取慢跑二伏的二十天再减掉2公斤
最终向70公斤靠近……
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坚持夏练三伏的头伏了
每天坚持至少五公里慢跑
今天过称比之前的79公斤减至75公斤,扣除鞋子衣物以及水分 ...
信用证 发表于 2017-7-23 15:03



    75公斤,不算胖吧,如果你的身高是190的话。不过如果是160的话,75公斤感觉稍微有点胖。
心有猛虎   细嗅蔷薇

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75公斤,不算胖吧,如果你的身高是190的话。不过如果是160的话,75公斤感觉稍微有点胖。
回忆1990 发表于 2017-7-23 23:10


现在79,马上向76靠近了
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周五晚上的跨海大桥跑
尽管有汽车噪音和尾气
但是风凉,视野开阔啊
跑前跑后老婆告知必须要做各种活动动作十分钟
2017_0721_185141_003_副本.jpg
2017-7-24 20:56
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笨老汉自从泡上步
那是每天度日如年呢
跑步太枯燥
如果有美女陪伴
跳啊跳啊跳晃啊晃啊晃
还成
2017_0721_185437_008_副本.jpg
2017-7-24 21:06
1

评分人数

    • 苹果: 看起来 真比63年轻游记好评 + 3
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有母夜叉监工
偷懒都不行
2017_0721_190414_001_副本.jpg
2017-7-24 21:14
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今天10圈
走了五圈跑了五圈
跑和走速度差不多吧
跑不动了,好容易追上来一个老太太
好歹是个女同志,跟上……
上周跟着一个小丫头跑了四圈,后来小丫头可能跟毛了,说啥不跑了
于是朕也就跑了四圈,偷懒
小丫头白白的腿,跑起来屁股垫吧垫吧挺养眼!

平日八圈收工,今天十圈
暴走时,队伍里有个旗袍女
旗袍裹在身上暴走起来,那是贼拉好看呢
况且下面还穿一双大头鞋
就是像水洼子那种
那屁股扭得
我都担心把旗袍整开线了
好在旗袍女聪明
提前就把两侧开气儿整到大腿根了
害得我一会跑在后面,一会跑到左面,一会跑到右面
不知不觉干过楼了,多整了两圈
这要是花姐穿旗袍,花姐转的都没气了,我还能跟着转……

哦,对了
二人转就是这么来的吧?
2017_0724_181820_004_副本.jpg
2017-7-24 21:22
3

评分人数

    • 格日乐: 哈哈哈哈哈哈不好好跑步溜号游记好评 + 5
    • 偶然: 哈哈游记好评 + 1
    • 回忆1990: 非典型花痴游记好评 + 5
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回复 62# 信用证


    这效果也太明显了吧

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回复  信用证


    这效果也太明显了吧
偶然 发表于 2017-7-25 10:41



有效果的
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