返回列表 发帖

[户外安全常识] 登山安全守则

不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。
不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征。

不要找没有责任感,并对山区活动、计划了解不够的人担任留守。

行程、计划须慎密完整,并让每位队员都彻底了解。

平时应多训练体能及技能,并阅读专业书籍、杂志,随时吸收野外新知。

登山时应有完整的装备及充足的粮食。

出发前应先作健康检查,尤其是平日很少运动的中老年人,更需认真检查。

从上山到下山,均需随时向留守人员、途中警察机关或家人报告行踪。

活动前或进入山区后,应随时注意气象数据及变化。

对于每一座山峰,都不可掉以轻心。

登山队伍不可拉太长,应经常保持可前后呼应的状况。

迷路时应折回原路,或寻找避难处静待救援,以减少体力的消耗。

切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山无明显路径时沿溪下降。因为高山溪流的地形由缓渐陡,对于登山技能不足,地势情况不清楚的登山者,容易失足跌落,因此登山时最好能沿途标示记号,或依循前人所留下的旗帜辨别方向。

喝水时不可狂饮,否则汗量会增加,更容易造成身体疲劳,此外,行进中应随时调整步伐及呼吸,不可忽快忽慢。

行进中应随时将水壸装满水。

登山期间,可多作休息,但休息的时间不宜过长,以免着凉。

切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。

在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。

在山林中活动时,切勿乱丢烟蒂,离去时亦应将营火彻底熄灭。

活动结束后的检讨会,有助于自己和他人将来登山时的安全,因此必须认真且确实地实行。
要做到徒步爱好者里网球最好,         网球爱好者里游泳最好,         游泳爱好者里排球最好,         排球爱好者里羽毛球最好,         羽毛球爱好者里足球最好,         足球爱好者里乒乓球最好,什么?你都厉害?!我倒,来咱俩弹玻璃球。嘻嘻

经验之谈,很实用~

建议大家每次活动之前先背诵一遍~

不抽烟不喝酒不摸女人手~

TOP

值得学习

知我者,谓我心忧;不知者,谓我何求!

TOP

有的放矢,经验之谈!
冬眠不觉醒,锻炼成泡影!快乐锻炼多半年,一季腐败到前年!D:\\相片册\\理光\\20060217\\RIMGxiugai.JPG

TOP

顶一下,这些应该常记得。
要做到徒步爱好者里网球最好,         网球爱好者里游泳最好,         游泳爱好者里排球最好,         排球爱好者里羽毛球最好,         羽毛球爱好者里足球最好,         足球爱好者里乒乓球最好,什么?你都厉害?!我倒,来咱俩弹玻璃球。嘻嘻

TOP

顶一下,这些应该常记得。
bear 发表于 2013-11-7 12:41


再顶一下~

我要和你弹溜蛋儿~
活着就的享受~

TOP

跟着学习……
QQ:314266513  微信号:wang_changming

TOP

实实在在 很受用
我本求心心自持,求心不得待心知. 若欲求佛但求心,只这心心心是佛.

TOP

返回列表