大连穿越者户外论坛 » 长线山地穿越版 » “鲁朗--巴松措” - 准备帖

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发表于 2014-4-4 10:37 | 只看该作者

[长线穿越] “鲁朗--巴松措” - 准备帖

本帖最后由浣熊于 2014-4-20 22:41 编辑

【召集帖】http://www.trekker.cn/forumdisplay.php?fid=5，所有信息、安排以“准备帖”为准，线路等活动的具体信息都在”召集帖“

【时间】 2014/5/17 - 6/2

【地点】西藏自治区林芝地区林芝县鲁朗镇 - 林芝地区工布江达县巴松措景区

【队员】

1、浣熊/GG/I59 4Z86 822O
2、完美主义者/GG/137 OO11 6O65
3、布谷鸟/GG/139 4091 5oo4
4、希望/GG/186 9869 92O5

【分工】

领队：浣熊——负责整体协调，线路的制定，gps导航，电子设备；

队医：完美——负责药品采购，大病小病，疑难杂症；

装备：布谷鸟&完美&浣熊——负责研究公装，控制全队负重；

会计：队员之一

大厨：希望

摄影：everyone

摄像：希望

游记：

后方安全员：文哥

【路线及时间规划】（单击图片可放大）

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回忆1990: 一路平安。游记好评 + 1
信用证: 准备很认证！游记好评 + 10

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发表于 2014-4-4 10:54 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-4-9 12:12 编辑

一、交通

1.1、大交通

1.1.1、去程：
（1）5月18日大连 - 重庆（2.4折）

（2）
舱位：T

1.1.2、回程：
（1）6月2日拉萨 - 西安（等3折票）

（2）6月3日西安 - 大连（3折票已出现，还未定

）

1.2、小交通

1.2.1、进山前：
（1） 5月21日拉萨 - 林芝八一镇or鲁朗镇
（大巴，具体信息待补充）

（2）5月22日老鲁朗- 进山处（3km左右）
（联系包车）

1.2.2、出山后：
（1）5月29日新措营地 - 洛赤村 - （结巴村.巴松措）
（联系包车）

（2）5月30日结巴村.巴松措 - 工布江达县 - 拉萨
（景区车转大巴，具体信息待补充）

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发表于 2014-4-4 11:11 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-4-9 12:06 编辑

二、账目 ——本帖只记录5月18日出发前发生的费用，汇总后与活动中发生的费用一并由队会计整理，回连后单独发”账目帖“。

2.1、大交通账目

2.1.1、去程：

（1）5月18日大连 - 重庆（已出）

（2）5月19日重庆 - 拉萨（已出）

2.1.2、回程：

（1）6月2日拉萨 - 西安（未出）

（2）6月3日西安 - 大连（未出）

2.2、拉练账目

2.3、长线账目（公装etc.）

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发表于 2014-4-4 11:19 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-4-29 13:22 编辑

三、拉练

3.1、预练，”三八“二线，参加队员：浣熊、布谷鸟、希望（3人各负重20斤）
召集帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18089
总结帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18162&extra=page%3D1

3.2、拉链之一，参加队员：浣熊、布谷鸟、小如月（3人全程）；希望（2/3程）
召集帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18176&extra=page%3D1
总结帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18194

3.3、拉链之二，参加队员：浣熊、布谷鸟（2人全程）；希望（1/2程）
召集帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18199&extra=page%3D1
总结帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18218&extra=page%3D1

3.4、拉链之三，参加队员：浣熊（2/3程）；布谷鸟（1/3程）
召集帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18234&extra=page%3D1
总结帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18241

3.5、拉链之四，参加队员：浣熊、布谷鸟、希望（3人2/3程，各负重30斤）
召集帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18245
总结帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18266&rpid=443948&fav=yes&ordertype=0&page=1#pid443948

3.6、拉链之五，参加队员：浣熊、希望（2人全程）；布谷鸟（5坡，2/3程16.7km，负重20斤）
召集帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18280&extra=page%3D1
总结帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18286&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Dtype%26amp%3Btypeid%3D16

3.7、拉链之六，环保拉练，参加队员：浣熊、希望（2人全程），完美（1/3程），另外布谷鸟感冒状态下大黑山
召集帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18278&extra=page%3D1
总结帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18312&page=1&extra=#pid444899

3.8、拉链之七，负重露营拉练，参加队员：布谷鸟、希望（2人两天，露营，各42斤），完美（1人一天，露营，28斤）
召集帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18227
总结帖：http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18364

3.9、拉链之八，参加队员：
召集帖：
总结帖：

3.10、拉链之九，参加队员：
召集帖：
总结帖：

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纳木措: 九次拉链+正式穿越=十全十美游记好评 + 3

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发表于 2014-4-4 12:53 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-5-3 21:51 编辑

四、其他需确认事项

4.1 安全预案

4.2 布达拉宫门票的预约制度

4.3 是否要边防证

4.4 食谱

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发表于 2014-4-9 16:16 | 只看该作者

浣熊，这工作做得到位。

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发表于 2014-4-17 09:20 | 只看该作者

兄弟，准备很充分呀，很想去藏南穿越，只是时间不合拍无法同行，很是遗憾。祝一切顺利哈！

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浣熊: 改天去一食堂聊聊，哈哈！游记好评 + 5

我户外，我健康。

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发表于 2014-4-17 09:35 | 只看该作者

6.3西安到大连的机票有最低四折的，459

仁，忍

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发表于 2014-4-17 10:01 | 只看该作者

6.3西安到大连的机票有最低四折的，459
智慧明心发表于 2014-4-17 09:35

除了6.3,6月其他天都是320,2.9折，但是拉萨到西安的票还是高价，所以还没下手。。

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发表于 2014-4-18 18:52 | 只看该作者

浣熊，该出手时就出手

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发表于 2014-4-18 19:16 | 只看该作者

浣熊，该出手时就出手
希望发表于 2014-4-18 18:52

拉萨-西安现在没法出手，全价

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发表于 2014-4-20 16:51 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-4-20 22:43 编辑

拉链之七

整队参加“2014.4.26-27 亚丁拉链之五：情人谷2日负重露营”

参加的队员到下面链接的帖子里报名

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18224

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发表于 2014-4-20 17:05 | 只看该作者

回复 6# 希望

咱这次的食谱参照小如月和去年“格聂”队柴狼的食谱吧
柴狼的食谱链接是下面链接的18#、19#，后面还有点关于这个食谱的讨论，可以参考下

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17239&extra=&page=2

辛苦！

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发表于 2014-4-24 10:26 | 只看该作者

全程关注～

这极具诱惑力的活动～

活着就的享受～

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发表于 2014-4-24 12:22 | 只看该作者

全程关注～

这极具诱惑力的活动～
文哥发表于 2014-4-24 10:26

中国好文哥

临走前一周把安全方面的方案给你

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发表于 2014-5-4 21:00 | 只看该作者

中国好文哥临走前一周把安全方面的方案给你
浣熊发表于 2014-4-24 12:22

得空组织下行前酒会～

大伙面聊～

活着就的享受～

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发表于 2014-5-4 21:26 | 只看该作者

得空组织下行前酒会～

大伙面聊～
文哥发表于 2014-5-4 21:00

送赛哥，我们队顺便借光就行

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发表于 2014-5-4 21:48 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-5-8 17:46 编辑

1.1.2、回程：
（1）6月2日拉萨 - 西安（完美、浣熊），4折，仓位：Z

6月3日拉萨 - 西安（布谷鸟、希望），4折，仓位：Z

（2）6月3日西安 - 大连，2.9折，仓位：T

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发表于 2014-5-4 23:29 | 只看该作者

南方航空CZ6434
空客319(中)经停
21:00
01:05
双流机场T2
经停西安咸阳机场
周水子机场

靠，我们回来同一趟飞机

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发表于 2014-5-4 23:30 | 只看该作者

南方航空CZ6434
空客319(中)经停
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双流机场T2
经停西安咸阳机场
周水子机场

靠，我们 ...
蓝色发表于 2014-5-4 23:29

咸阳机场会师

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发表于 2014-5-5 09:12 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-5-5 10:15 编辑

南方航空CZ6434
空客319(中)经停
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经停西安咸阳机场
周水子机场

蓝色发表于 2014-5-4 23:29

你们也是6月3号的吗，日期一样吗

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发表于 2014-5-5 10:09 | 只看该作者

经确认，气罐不能快递，只能陆运，时间大约1个月。所以只能当地购买。为防止气罐缺货，已委托当地朋友提前购买。
布达拉宫门票需提前一天预约（只能提前一天）。并需携带本人二代身份证（复印件无效）。只能到拉萨后排队预约了，或者跟当地团，买个当地团的预约号，最低100大元了。

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发表于 2014-5-5 10:11 | 只看该作者

住宿已确定一驴友所开客栈，可以自己起火做饭。可标间，可床位。

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发表于 2014-5-5 10:14 | 只看该作者

住宿已确定一驴友所开客栈，可以自己起火做饭。可标间，可床位。
布谷鸟发表于 2014-5-5 10:11

床位先按照4人一间预定吧

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发表于 2014-5-5 10:30 | 只看该作者

你们也是6月3号的吗，日期一样吗
浣熊发表于 2014-5-5 09:12

是当天的同一架飞机，但还没出票。

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发表于 2014-5-5 10:38 | 只看该作者

是当天的同一架飞机，但还没出票。
老赛发表于 2014-5-5 10:30

我2.9折买的，从6月初西安到大连的这一个月关注的价格看，320,2.9折算最低的了，刚看你从成都还是3.5折。。

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发表于 2014-5-5 10:52 | 只看该作者

拉萨没有直达鲁朗的班车，只有到林芝首府八一镇的班车。班车首发上午8:00，以后约半小时一班。但当地朋友说是流水班车（即客满即走）。票价依据所乘坐的车型而定。最低100元。

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发表于 2014-5-5 10:56 | 只看该作者

八一镇至鲁朗有班车，约1小时一班。车程也大概一个小时。

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发表于 2014-5-5 11:26 | 只看该作者

拉萨没有直达鲁朗的班车，只有到林芝首府八一镇的班车。班车首发上午8:00，以后约半小时一班。但当地朋友说是流水班车（即客满即走）。票价依据所乘坐的车型而定。最低100元。八一镇至鲁朗有班车，约1小时一班。车程也大概一个小时。
布谷鸟发表于 2014-5-5 10:56

这个就可以吧，应该不用包车。现在的最主要的是从新措到巴松措这一段路的包车问题。可能得联系巴松措景区那个村的村民。

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发表于 2014-5-5 12:01 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-5-5 12:04 编辑

回复 28# 布谷鸟

进山点GE图——黄线是318国道，右上方的红线是进山的路线，打的点鲁朗镇处有一些建筑，GE上标的也是鲁朗镇。但现在鲁朗镇拆迁，在原址重建，据说现在鲁朗是一片临时的活动板房，距离老鲁朗有点距离，我不确实我打的点是新鲁朗还是老鲁朗，进山点距我打的这个点有5.3km，这段是否考虑包车；进山点离一个叫“鲁朗贡措湖”的景区2km，假如有车到这个景区，应该就不用包车了。

进山点细部

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发表于 2014-5-5 13:02 | 只看该作者

本帖最后由布谷鸟于 2014-5-5 13:10 编辑

感谢驴友唐山海洋的积极联系，感谢在拉萨开客栈的北京无语的慷慨帮助，给我们个6人间，只收4个人的床钱。还打算去火车站接站（拉萨火车站离市区较远）。虽然我们是坐飞机，但也表示感谢。
气罐也是无语提前买好，放在客栈。客栈名：莲花缘客栈
再次感谢。

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发表于 2014-5-5 13:04 | 只看该作者

鲁朗到进山口相对简单，可是从新措到巴松错，及巴松错回八一镇好像有点难度，尤其是新措到巴松错，都是自驾或者包团。这个还在联系当中。
欢迎各位驴友给予帮助。谢谢

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发表于 2014-5-5 13:48 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-5-5 14:08 编辑

鲁朗到进山口相对简单，可是从新措到巴松错，及巴松错回八一镇好像有点难度，尤其是新措到巴松错，都是自驾 ...
布谷鸟发表于 2014-5-5 13:04

感谢驴友唐山海洋、北京无语！更得感谢向雷锋学习的布谷鸟同学

巴松措到八一镇好像是有景区的车出来，或者是到工布江达县城，最主要的是新措到巴松措这一段，咱中间还要下车找空行母城。。。

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34^#

发表于 2014-5-5 16:13 | 只看该作者

回复 32# 布谷鸟

刚打电话咨询了林芝县更章派出所、林芝县百巴乡派出所、林芝八一镇的唐朝宾馆，三个都答复林芝县目前不用边防证。

林芝县公安局电话：(0894)5829058、林芝县鲁郎派出所电话：(0894)5892507这两个电话一直打不通。

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发表于 2014-5-5 17:03 | 只看该作者

回复 32# 布谷鸟

报账1
3对劲量锂电池（一对用于测试，两对带去西藏）

http://www.energizer.com.cn/product-lidianchi.aspx

http://detail.tmall.com/item.htm?_u=5jrdui6b6a7&id=19739660909

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发表于 2014-5-5 18:10 | 只看该作者

经确认，气罐不能快递，只能陆运，时间大约1个月。所以只能当地购买。为防止气罐缺货，已委托当地朋友提前购 ...
布谷鸟发表于 2014-5-5 10:09

布达拉宫广场入口的那条街上有若干户外店，而且离入口不远，有气罐销售，去年我就是在那里买的。

我户外，我健康。

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发表于 2014-5-5 18:13 | 只看该作者

布达拉宫广场入口的那条街上有若干户外店，而且离入口不远，有气罐销售，去年我就是在那里买的。
纳木措发表于 2014-5-5 18:10

请教两问题哈：1、传说拉萨当地的气罐有的是二次灌装的，你们用的时候发没发现异常？ 2、有没有卖高原长罐的？

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发表于 2014-5-5 18:17 | 只看该作者

我买了几个橘色的扁罐，据称是高山气罐，也有长的高山罐，我用的挺好，在布达拉宫广场附近户外店不少，问当地人都似乎知道。

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发表于 2014-5-5 18:21 | 只看该作者

我买了几个橘色的扁罐，据称是高山气罐，也有长的高山罐，我用的挺好，在布达拉宫广场附近户外店不少，问当 ...
纳木措发表于 2014-5-5 18:17

我们此行有几个木屋可住，所以计划主打柴火炉，只背一个高原长罐备用及没有柴火的时候用，所以一旦买到二次灌装的我们就

了

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发表于 2014-5-5 18:49 | 只看该作者

我们此行有几个木屋可住，所以计划主打柴火炉，只背一个高原长罐备用及没有柴火的时候用，所以一旦 ...
浣熊发表于 2014-5-5 18:21

建议在拉萨买些蜡烛，可以引火。

我户外，我健康。

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发表于 2014-5-5 18:53 | 只看该作者

建议在拉萨买些蜡烛，可以引火。
纳木措发表于 2014-5-5 18:49

蜡烛燃烧完了有蜡油，我有个更好的选择，石油管道等管道防水用的蜡纸，容易携带，不脏不油，用多少撕多少，特别容易点燃

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发表于 2014-5-5 20:28 | 只看该作者

蜡烛燃烧完了有蜡油，我有个更好的选择，石油管道等管道防水用的蜡纸，容易携带，不脏不油，用多少 ...
浣熊发表于 2014-5-5 18:53

麦德龙有卖进口的果木碳～

非常容易点燃～

重量也非常非常滴轻～

五一歇马山试用了一次～

几乎锅底没有黑灰～

木炭也非常抗炼～

你们这周可以试试～

我也把小柴火炉拿着～

活着就的享受～

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发表于 2014-5-5 20:30 | 只看该作者

麦德龙有卖进口的果木碳～

非常容易点燃～

重量也非常非常滴轻～

五一歇马山试用了一次～

...
文哥发表于 2014-5-5 20:28

这周末试试~

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发表于 2014-5-5 20:37 | 只看该作者

这周末试试~
浣熊发表于 2014-5-5 20:30

这么长的线建议～

卖个5升户外用高压锅～

这样就能吃上软呼的大米饭了～

淘宝1百块就能搞定～

活着就的享受～

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发表于 2014-5-5 20:53 | 只看该作者

这么长的线建议～

卖个5升户外用高压锅～

这样就能吃上软呼的大米饭了～

淘宝1百块就能搞定～
文哥发表于 2014-5-5 20:37

但是高压锅沉啊！从重量的调度出发，太不可取了。我们这次就是囊加脱水大米了。。。

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发表于 2014-5-5 22:26 | 只看该作者

感谢驴友唐山海洋、北京无语！更得感谢向雷锋学习的布谷鸟同学

巴松措到八一镇 ...
浣熊发表于 2014-5-5 13:48

巴松错到八一镇有车，但是少。主要还是新措到巴松错。依然没有头绪。。。。。

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发表于 2014-5-6 08:54 | 只看该作者

蜡烛燃烧完了有蜡油，我有个更好的选择，石油管道等管道防水用的蜡纸，容易携带，不脏不油，用多少 ...
浣熊发表于 2014-5-5 18:53

方便面的袋子很容易点燃，是引火的好材料

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发表于 2014-5-6 09:21 | 只看该作者

方便面的袋子很容易点燃，是引火的好材料
飞得高发表于 2014-5-6 08:54

但是塑料不抗烧吧，一烧就了

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发表于 2014-5-6 09:56 | 只看该作者

但是高压锅沉啊！从重量的调度出发，太不可取了。我们这次就是囊加脱水大米了。。。
浣熊发表于 2014-5-5 20:53

最少的啃5天大饼～

这要是换文哥～

一定背个滤水器～

把背水的重量换高压锅～

高压锅能大大缩短做饭时间

菜饭一锅出什么蔬菜粥、腊肠粥.....

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发表于 2014-5-6 10:28 | 只看该作者

最少的啃5天大饼～

这要是换文哥～

一定背个滤水器～

把背水的重量换高压锅～

高压锅能大大缩 ...
文哥发表于 2014-5-6 09:56

还得找老式高压锅，我家的高压锅好像还得背发电机

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发表于 2014-5-6 11:01 | 只看该作者

本帖最后由文哥于 2014-5-6 11:04 编辑

还得找老式高压锅，我家的高压锅好像还得背发电机
老赛发表于 2014-5-6 10:28

这种锅淘宝上大把6、70块钱~

也就一盒中华烟钱~

7盒红塔山的烟钱~

上高原最实用的锅~

为了个玩何必难为自己的肚子~

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发表于 2014-5-6 11:03 | 只看该作者

这种锅淘宝上大把6、70块钱~

也就一盒中华烟钱~

7盒红塔山的烟钱~

上高原最实用的锅~

...
文哥发表于 2014-5-6 11:01

你的意思是用这锅就可以不抽烟了吗？

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发表于 2014-5-6 11:05 | 只看该作者

这种锅淘宝上大把6、70块钱~

也就一盒中华烟钱~

7盒红塔山的烟钱~

上高原最实用的锅~

...
文哥发表于 2014-5-6 11:01

还没鼠标垫大，可以考虑哈。

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发表于 2014-5-6 11:07 | 只看该作者

你的意思是用这锅就可以不抽烟了吗？
老赛发表于 2014-5-6 11:03

烟该抽的抽~

酒也不能耽误哈~

文哥的最后一句~

难道老赛是弱智吗~

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发表于 2014-5-6 11:13 | 只看该作者

本帖最后由文哥于 2014-5-6 11:43 编辑

还没鼠标垫大，可以考虑哈。
老赛发表于 2014-5-6 11:05

文哥又没叫你老赛去烧装备~

这种锅只是适合上高海拔长线作战~

连续6、7天的长线负重穿越~

每天晚饭再吃半生不熟的饭~

或天天顿顿啃大饼~

为了玩最起码对的起自己的肚子~

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发表于 2014-5-6 11:37 | 只看该作者

巴松措旅游区里有2个村子，结巴村和错高村。景区内旅游车可以到达的村子，应该是结巴村。巴松错景区的深部，三个方向分别是旧措、新措，还有一个，记不住名字啦。去年去景区玩的时候，从结巴村包了量车去新措，大约一个来小时车程,到了一个养牛场，穿过牛场，再穿过一段原始森林，到了新措湖边。逛完返回正好一上午的时间。

从巴松错门口回来，大约上下午各一趟车，去门口的饭店问问，就能问到电话号码。去年45元每人到81镇。

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发表于 2014-5-6 12:31 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-5-6 12:34 编辑

巴松措旅游区里有2个村子，结巴村和错高村。景区内旅游车可以到达的村子，应该是结巴村。巴松错景区的深部， ...
三级跳发表于 2014-5-6 11:37

谢谢！非常非常有帮助的信息！我下午就找找巴松错景区的联系电话咨询下，或者您有没有保存那两个村子村民的联系方式吗？

你记不住的名字的是不是钟措？巴松措、新措、钟措是三个神湖。我们出山的点应该就是你说的那个养牛场附近，GE上那附近有个点叫“蝉洞伍究”。

再次感谢！

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发表于 2014-5-6 16:33 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-5-6 16:34 编辑

你的意思是用这锅就可以不抽烟了吗？
老赛发表于 2014-5-6 11:03

挺小巧的啊，我们商量商量

文哥这安全员当的太称职了，是我们的第五个队员！

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发表于 2014-5-6 22:23 | 只看该作者

但是塑料不抗烧吧，一烧就了
浣熊发表于 2014-5-6 09:21

引火材料，不是烧柴

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发表于 2014-5-6 22:38 | 只看该作者

引火材料，不是烧柴
飞得高发表于 2014-5-6 22:23

把头发剪下来引火咋样？

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发表于 2014-5-6 23:29 | 只看该作者

引火材料，不是烧柴
飞得高发表于 2014-5-6 22:23

就是引火材料啊，山里茅草、柴火一般都潮，不会一下子引燃，所以我感觉引火材料也得考虑选相对抗烧的。。

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发表于 2014-5-6 23:42 | 只看该作者

就是引火材料啊，山里茅草、柴火一般都潮，不会一下子引燃，所以我感觉引火材料也得考虑选相对抗烧 ...
浣熊发表于 2014-5-6 23:29

实在不行牺牲一块东坡肉。

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发表于 2014-5-7 11:09 | 只看该作者

得准备个几个结实的大垃圾袋，装锅和柴炉。

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发表于 2014-5-7 11:46 | 只看该作者

得准备个几个结实的大垃圾袋，装锅和柴炉。
布谷鸟发表于 2014-5-7 11:09

高海拔长线负重～

能不产生垃圾就别产生～

食品最好是熟食或半成品～

尽最大努力都降解到肚子里～

燃料就地取材～

松木枝等的针叶林种即便湿材也容易引燃～

要是浣熊铁定用柴火做饭～

那样建议在拉萨买两个便宜的铝锅～

每天外挂包上一次性用完出山就送当地村民～

这样大伙有一个1.5升小锅作应急就可以了～

既轻便又实惠～

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发表于 2014-5-7 11:51 | 只看该作者

本帖最后由文哥于 2014-5-7 11:59 编辑

就是引火材料啊，山里茅草、柴火一般都潮，不会一下子引燃，所以我感觉引火材料也得考虑选相对抗烧 ...
浣熊发表于 2014-5-6 23:29

一张擦屁股纸一双用过的方便筷子就可以引燃松树枝～

到拉萨每人包里备一盒火柴～

这样保证有足够的火种～

高原火柴比气体打火机好用～

活着就的享受～

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发表于 2014-5-7 12:04 | 只看该作者

食品最好是熟食或半成品～

建议在拉萨买两个便宜的铝锅～

到拉萨每人包里备一盒火柴～
文哥发表于 2014-5-7 11:51

建议都非常好！都记下来了，我们讨论下！第五队员非常给力

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发表于 2014-5-7 12:12 | 只看该作者

一张擦屁股纸一双用过的方便筷子就可以引燃松树枝～

到拉萨每人包里备一盒火柴～

这样保证有足够的 ...
文哥发表于 2014-5-7 11:51

非得擦屁股纸阿，你忽悠浣熊，如果没粑粑还不做饭了吗？

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发表于 2014-5-7 12:18 | 只看该作者

非得擦屁股纸阿，你忽悠浣熊，如果没粑粑还不做饭了吗？
老赛发表于 2014-5-7 12:12

谁说有粑粑才能擦屁股

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发表于 2014-5-7 13:15 | 只看该作者

速食大米已买，一大袋18包，每包120克。因需要3000克，故买2大袋。总计：117.3元。
120*25=3000克。多出11袋，我自己承担费用。

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发表于 2014-5-7 13:29 | 只看该作者

高海拔长线负重～

能不产生垃圾就别产生～

食品最好是熟食或半成品～

尽最大努力都降解到肚子 ...
文哥发表于 2014-5-7 11:46

装炉具也是带出山，不会扔山里的。

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发表于 2014-5-7 14:18 | 只看该作者

速食大米已买，一大袋18包，每包120克。因需要3000克，故买2大袋。总计：117.3元。
120*25=3000克。多出11 ...
布谷鸟发表于 2014-5-7 13:15

希望之前的食谱是按照6天准备的，少算+1的预备食物，再加上这周末定向赛的一晚餐一早餐，就消耗的差不多了

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发表于 2014-5-7 14:19 | 只看该作者

非得擦屁股纸阿，你忽悠浣熊，如果没粑粑还不做饭了吗？
老赛发表于 2014-5-7 12:12

老赛现在和你斗嘴真滴没意思了~

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发表于 2014-5-7 14:25 | 只看该作者

本帖最后由文哥于 2014-5-7 14:40 编辑

谁说有粑粑才能擦屁股
浣熊发表于 2014-5-7 12:18

小浣熊高级擦屁股纸来了~

找小柴火炉发现的~

装备时间长了不用都忘了~

这个可以装包托运上飞机了~

跟我溜达过新疆、尼泊尔~

都是在大包托运的~

只需一根火柴就能点燃~

给你带上5块（每块14克）~

每次用一块的一小半或1/4就行~

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发表于 2014-5-7 14:31 | 只看该作者

速食大米已买，一大袋18包，每包120克。因需要3000克，故买2大袋。总计：117.3元。
120*25=3000克。多出11 ...
布谷鸟发表于 2014-5-7 13:15

多出的11包文哥消耗了~

周末给文哥带着~

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发表于 2014-5-7 14:36 | 只看该作者

本帖最后由文哥于 2014-5-7 15:12 编辑

装炉具也是带出山，不会扔山里的。
布谷鸟发表于 2014-5-7 13:29

文哥的意思是~

能少带一样是一样~

包包超重就是从这不起眼塑料袋开始的~

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发表于 2014-5-7 15:38 | 只看该作者

小浣熊高级擦屁股纸来了~

找小柴火炉发现的~

装备时间长了不用都忘了~

这个可以装包托运上飞 ...
文哥发表于 2014-5-7 14:25

谢谢文哥！装备方面的资讯还是没有文哥全面啊

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发表于 2014-5-7 18:12 | 只看该作者

回复 57# 浣熊

三个神湖是什么，我不太知道。一般人看巴松措，就是大门口的湖，湖中有一小岛，特好的道具。旅游区中间，位于湖南侧，是结巴村。我们住了2天，就在这，从这出去有游览车直达门口。

以结巴村为中心，三个方向，一个方向经过错高村去旧措。错高村很落后，村长不在家，马匹都不能出租的。一个方向经过一个小村落（不知名），有路障，去新措。第三个方向，只能乘摩托车去，叫什么措，记不住啦。

牛场那儿有一个标记物是小桥，车子只达小桥。桥前有房子（非小破牛棚）。小桥是铁桥，上面应该铺着木板。车子可以开上去。

我猜想的，你们能到新措牛场，能不能找到小桥，沿着小路走到景区内？或者走到那个不知名的小村子，再找车出去？有可能连巴松措的门票都省啦。

电话我查过，没有啦。再有建议可以去问问沙夫特。

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发表于 2014-5-7 18:35 | 只看该作者

麦德龙有卖进口的果木碳～

非常容易点燃～

重量也非常非常滴轻～

五一歇马山试用了一次～

...
文哥发表于 2014-5-5 20:28

文哥，周六让我们见识一下哈

我户外，我健康。

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发表于 2014-5-7 23:57 | 只看该作者

我猜想的，你们能到新措牛场，能不能找到小桥
三级跳发表于 2014-5-7 18:12

桥在GE上都比较清晰可辨，所有桥我都打上点了，应该能找到。

沿着小路走到景区内？
三级跳发表于 2014-5-7 18:12

我们进到新措那条山谷的地点就在巴松措通往新措路上最后一个桥附近，从这到巴松措景区有26km，走到巴松措肯定不行

那桥是通往新措的最后一座桥，桥北有6座房子，不知道是不是你所有的车能到的最后一个小桥和小村子。。

或者走到那个不知名的小村子，再找车出去？
三级跳发表于 2014-5-7 18:12

你还记得那个小村子有车吗？人多不多？一般村里有男人家里有车才能走

再有建议可以去问问沙夫特。
三级跳发表于 2014-5-7 18:12

谢谢！也非常感谢您！

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发表于 2014-5-8 09:56 | 只看该作者

就是引火材料啊，山里茅草、柴火一般都潮，不会一下子引燃，所以我感觉引火材料也得考虑选相对抗烧 ...
浣熊发表于 2014-5-6 23:29

[tr][/tr]

发表于 2014-5-6 22:38 | 只看该作者

引火材料，不是烧柴
飞得高发表于 2014-5-6 22:23

把头发剪下来引火咋样？

浣熊用湿树枝做引材（尽可能找干柴）~

削铅笔都会吧~

架引材时注意留有空隙~

保证有足够燃烧的氧气~

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发表于 2014-5-8 10:34 | 只看该作者

回复 55# 文哥
感谢文哥的提醒，带什么锅去还得再研究研究

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发表于 2014-5-8 11:06 | 只看该作者

回复 80# 文哥

懂！文哥太给力了，还有图示

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发表于 2014-5-8 15:36 | 只看该作者

回复 60# 老赛

热量不够

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发表于 2014-5-8 15:37 | 只看该作者

就是引火材料啊，山里茅草、柴火一般都潮，不会一下子引燃，所以我感觉引火材料也得考虑选相对抗烧 ...
浣熊发表于 2014-5-6 23:29

你找一个空袋子试试

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发表于 2014-5-8 20:05 | 只看该作者

本帖最后由三级跳于 2014-5-8 20:11 编辑

回复 79# 浣熊

很惭愧，去年我怎么不多记点？！

记不住名字的村子，不止几户人家，房顶是彩色的(？有没有可能记差？），可是我只留下农场、原始森林、新措的景色照片。过哨卡在那个小村子还下车啦，村子不小。要是能到那，现联系呢？从小桥到村子挺远的路。小桥边的房子是离地面约1米高的悬空的房子，方方正正的，挺大气的。

林芝地区仅留下的电话号码是工布18208042188，应该是巴松措门口班车司机的电话。我都怕出错，没好意思写下来。联系一下试试看？

同去的还有佳宜，旖旎和沙夫特。看看他们能不能帮到你。

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发表于 2014-5-8 20:34 | 只看该作者

把头发剪下来引火咋样？
老赛发表于 2014-5-6 22:38

赛哥你头发不够

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87^#

发表于 2014-5-8 20:42 | 只看该作者

房顶是彩色的？
三级跳发表于 2014-5-8 20:05

这个是重要信息！马上对照GE核实！

从小桥到村子挺远的路。小桥边的房子是离地面约1米高的悬空的房子，方方正正的，挺大气的。
三级跳发表于 2014-5-8 20:05

这个也是重要信息！马上对照GE核实！

林芝地区仅留下的电话号码是工布18208042188，应该是巴松措门口班车司机的电话。
三级跳发表于 2014-5-8 20:05

yes！有这个电话就太好啦！一问他就知道巴松措到新措的情况啦！我明天就电话咨询下，谢谢！等我按照你的信息再仔细研究下路线，然后再联系和你同行的其他三人，谢谢！

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发表于 2014-5-9 09:21 | 只看该作者

经讨论，考虑6L锅对于我们四人队伍过大，还不易装包，而本打算带的柴火炉只能和6L大锅配合使用（共1300g）,所以把原来一柴火炉+一6L锅、一风神炉头+一2.5L锅+一大罐的计划改为一风神炉头+3大罐+一4L铝锅+一2.5L锅+1火枫便携一体小炉头（备用），把柴火炉和只能配合其使用的6L大锅（共1300g）的重量换成2个大罐

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发表于 2014-5-9 09:31 | 只看该作者

回复 75# 文哥

文哥，炉头、锅的计划做了个大的调整！你研究下，给点意见，完美大哥的柴火炉开口太大，只能和6L锅配合用，而6L对四人来说太大，而他俩的重量和两个大罐重量基本相同，这几点是做调整的主要考虑

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发表于 2014-5-9 11:39 | 只看该作者

本帖最后由文哥于 2014-5-9 11:40 编辑

回复文哥

文哥，炉头、锅的计划做了个大的调整！你研究下，给点意见，完美大哥的柴火炉开口太大 ...
浣熊发表于 2014-5-9 09:31

下午研究下各种炉具套锅重量的对比～

明天面聊～

活着就的享受～

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发表于 2014-5-9 15:39 | 只看该作者

本帖最后由文哥于 2014-5-9 15:43 编辑

经讨论，考虑6L锅对于我们四人队伍过大，还不易装包，而本打算带的柴火炉只能和6L大锅配合使用（共1300g）, ...
浣熊发表于 2014-5-9 09:21

对比~

现在柴火炉+6L大锅1300克~

再+360克气罐+180克1升钛锅+87克小炉头=627克（备用）~

共计1300+540+87=1927克~

要是全用气罐套锅（按完美大哥手头装备）~

MSR小炉头87克+4人钛锅250克=337克~

MSR反应堆450克~

再+4个气罐360克*4=1440克~

1440+450+337=2227克（这还没算每人手里歹饭的家伙）~

要是就地取材~

只需在拉萨买一个老式铝锅32CM（30多块钱一个）~重量真的可以忽略不计了~

只要生火不是问题~

文哥已经和完美大哥电话沟通了~

有问题明天见面在大家好好合计合计~

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浣熊: 感谢文哥！我今晚回寝量下按目前的重量！游记好评 + 5

活着就的享受～

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发表于 2014-5-9 16:11 | 只看该作者

食品方面的建议~

尽最大可能不用含水分的食品~

包装袋食品（高海拔包装袋容易爆裂）~

就想歹辣酱、榨菜的同学~

建议在家装盘子里用微波炉加热脱水~

做成辣酱干、榨菜干~

注意要多次反复加热温度不宜太高~

防止爆的满微波炉都是~

牛肉干、烤鱼片什么的都可以用微波炉再加热~

以便更好滴脱水~

进山后也省的产生过多的垃圾而烦恼~

大家可以都试试~

挺好玩滴~

另：

建议把食品按每人每顿量包装一个小袋~

再把三顿食品包装一起（用两个妙潔保鲜袋）~

路餐除外~

放包顶部易取处~

这样既方便又节省空间~

每天晚饭后将一天的垃圾就地焚烧了~

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浣熊: 谢谢！游记好评 + 5

活着就的享受～

希望的翅膀

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发表于 2014-5-9 16:11 | 只看该作者

浣熊去“鲁朗--巴松措”的食谱已安七天准备，定向赛所需的食材已备出尽管放心

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发表于 2014-5-9 17:13 | 只看该作者

浣熊去“鲁朗--巴松措”的食谱已安七天准备，定向赛所需的食材已备出尽管放心
希望的翅膀发表于 2014-5-9 16:11

原来希望后面有枪手

，文哥是此行的第五队员，你就是第六个，都是功臣！

希望的翅膀

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发表于 2014-5-9 17:13 | 只看该作者

回复 92# 文哥

谢谢文哥的提醒，所用的食品已提前用妙洁的保鲜袋打好包装（每日一包）

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发表于 2014-5-9 17:18 | 只看该作者

回复 85# 三级跳

按照你留的电话已经联系上一个司机了，还打听了一些附近的和洛赤村空行母城的情况！你留的电话是司机老婆的

信息太及时了、帮助太大啦，谢谢！

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发表于 2014-5-9 17:41 | 只看该作者

回复 96# 浣熊

能有点帮助太好啦，哨卡那的村子，房顶确实是彩色的，绿色的，红色的等等。照片我找到啦，确定。

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发表于 2014-5-9 19:29 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-5-9 19:30 编辑

回复浣熊

能有点帮助太好啦，哨卡那的村子，房顶确实是彩色的，绿色的，红色的等等。照片我找到 ...
三级跳发表于 2014-5-9 17:41

对照GE，巴松措到新措一路上有个村子屋顶是彩色的，两个村子也离得很近，分别离巴松措9km、12km

其中西边的那个村子就是我们我们要停留的洛赤村，探一探山上的空行母城。

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希望的翅膀

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发表于 2014-5-9 20:51 | 只看该作者

回复 95# 希望的翅膀

谢谢浣熊

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发表于 2014-5-9 22:01 | 只看该作者

回复希望的翅膀

谢谢浣熊
希望的翅膀发表于 2014-5-9 20:51

trekker管理员加班给你认证了，可以自由发言了

在幕后为我们做了那么多工作，我谢谢你才对

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发表于 2014-5-12 10:48 | 只看该作者

本帖最后由文哥于 2014-5-12 10:51 编辑

经讨论，考虑6L锅对于我们四人队伍过大，还不易装包，而本打算带的柴火炉只能和6L大锅配合使用（共1300g）, ...
浣熊发表于 2014-5-9 09:21

经过这两天综合研究~

炉具最佳组合~

两个MSR反应堆（1.7+2.5)~

1.7升反应堆重量是496克~

2.5升反应堆重量是588克~

气罐以脉鲜高山灌为准~

大罐663克、小罐367克~

全程按7天算~

3个大罐（1989克）或5个小罐（1835克）~

浣熊要是按你说的准备3个大罐~

会出现最后两三天只能共用一个气罐问题~

文哥建议~

2个大罐（1326克）+2个小罐（734克）~

2个反应堆重1084+4个气罐2060=3144克~

这样确保全程不管遇上啥样天气~

都能及时做上热乎的饭菜~

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活着就的享受～

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发表于 2014-5-12 10:49 | 只看该作者

报账1
3对劲量锂电池（一对用于测试，两对带去西藏）
浣熊发表于 2014-5-5 17:03

第一对才用了34小时

但是其中有12个小时处在搜星状态，难道是搜星消耗电量异常的大？

11日晚10点开始测试第二对

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发表于 2014-5-12 11:13 | 只看该作者

第一对才用了34小时但是其中有12个小时处在搜星状态，难道是搜星消耗电量异常的大？

...
浣熊发表于 2014-5-12 10:49

这对电池装在650上？

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发表于 2014-5-12 11:21 | 只看该作者

这对电池装在650上？
飞得高发表于 2014-5-12 11:13

400T

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发表于 2014-5-12 13:01 | 只看该作者

第一对才用了34小时但是其中有12个小时处在搜星状态，难道是搜星消耗电量异常的大？

...
浣熊发表于 2014-5-12 10:49

1）搜星是耗电量最大的操作
2）开屏幕是耗电量第二的操作
3）你这种测试，基本上没有屏幕的耗电量，具体使用根据开屏幕时间的长短，使用时长可能缩短一半以上。
4）你这种原地静止状态的测试，因为cpu没有运算工作量，耗电量会比行进中小很多很多。

5）结论：这种测试数据参考价值不大，除非你用南孚电池和这个电池在同样环境下对比测试，只有对比试验才有意义。

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发表于 2014-5-12 21:57 | 只看该作者

回复 101# 文哥

谢谢文哥，分析如此细致，受教，明晚送行会上，我会带上我的一些食材和做饭的装备向文哥（鲁巴第五人）及各位高人请教！

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发表于 2014-5-14 18:14 | 只看该作者

本帖最后由浣熊于 2014-5-14 18:38 编辑

浣熊个人装备

No.	装备	重量/g
1	Osprey Argon 70 M	2650
	大包整体（按装包顺序）：
2	安心鹅绒睡袋（充绒800g,720蓬）	1200
3	SteepRidge防水袋2个（15L+23L）	120
4	Therm-A-Rest Xtherm充气垫	430
5	充气垫套	50
6	账杆+袋	370
7	迪卡侬凉鞋（过河&营地拖鞋）	262
8	Smartwool Mt Train羊毛袜（备用）	130
9	吸湿用品（6个）	150
10	Stoic 1.3L钛锅（不拿盖）	120
11	面巾纸3包	30
12	哥伦布一节速干裤	297
13	Columbia短袖速干T恤（黑）	208
14	MSR Hubba 单人帐（内帐+外帐）	1300
15	安心羽绒服（300g鹅绒）	500
16	午餐：现摊煎饼3个+抗联煎饼4个	850
17	午餐：番茄酱（挤挤装）	320
18	路餐：X5能量棒12个+20g士力架15个	750
19	Source Widepac 3L水袋	188
20	Patagonia Capilene 3 上衣	250
21	Patagonia Capilene 3 裤子	174
22	Mountain Hardware Alkane冲锋裤	240
23	Marmot Nabu 软壳上衣	630
	头包下层：
24	Petzl MYO RXP头灯	95
25	劲量碱性电池3块（头灯）	60
26	SANYO eneloop XX2550 4节(相机)	120
27	耳塞	1.5
28	地钉+袋	70
29	木筷子、木勺	10
30	湿巾一包	40
31	大塑料袋（露营装鞋防潮）	14
32	近视眼镜	14
33	压包底食品(300ml水+118g压缩饼干)	660
	头包上层：
34	SmartWool FreshTracks防水手套	132
35	Pentax 卡机+袋+小快挂	171
36	护膝	245
37	防晒霜	200
38	唇膏	200
	侧袋：
39	背包罩	90
40	手套	36
41	头巾	27.5
42	Hardware帽子	26
	个人装备总重：	13231
	每人公装为5000g左右	5000
	水（只背半天，半路补充）	1200
	总背负重量：	19431g

	穿身上：
43	Scarpa Kailash登山鞋	1260
44	SmartWool Ultimate Hunt袜	160
45	Exofficio Nio Amphi两截速干裤	394
46	Exofficio Air Strip长袖速干衬衫	253.6
47	BD外锁铝杖	573
48	Oakley Split Jacket 墨镜+布袋	42.5

浣熊手里公装
No.	装备	重量/g
1	Garmin 400T GPS	183
2	MSR风神炉头--完美	195
3	2.5L 铝锅--完美	306
4	4L铝锅--完美	270
5	SteepRidge地步（无地钉）--布谷鸟	290
6	指南针	52
7	Garmin 62SC GPS（备用）	200
8	劲量L91锂电池一对（备用）	30

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发表于 2014-5-14 19:20 | 只看该作者

浣熊个人装备
浣熊发表于 2014-5-14 18:14

充气垫套鸡肋，用它来充气的话，估计头半夜就别想睡觉了

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发表于 2014-5-14 21:54 | 只看该作者

充气垫套鸡肋，用它来充气的话，估计头半夜就别想睡觉了
飞得高发表于 2014-5-14 19:20

确实，假如用它来充气的话。我带着是作为保护套用。

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发表于 2014-5-14 23:34 | 只看该作者

布谷鸟装备清单
序号名称型号数量重量（克）备注
1 登山包 OSPERY天顶75L 1 2550 含背包罩
2 帐篷 BIG AGNES FLY CREEK UL 2 1 1200
3 防潮垫 Therm-a-Rest NeoAir Xtherm 1 L码
4 睡袋 MARMOT Lithium 0 Down 1 1200 白鹅绒 850蓬
5 冲锋衣 ARC'TERYX 1 GORE-TEX
6 冲锋裤 Mountain Hardwear 1 DRY-Q
7 羽绒服 MARMOT 1
8 羽绒裤定制 1
9 抓绒衣迪卡奴 1
10 雨衣迪卡奴 1 不带包位
11 速干保暖内衣裤 Patagonia C3 2
12 速干保暖内裤 Patagonia C3 2
13 速干内裤 ExOfficio 2
14 速干裤 COLUMBIA 1
15 遮阳帽 OR 1
16 脖套 NAROO 1
17 手套 1
18 登山鞋 SCARPA Ladakh 1 2000
19 登山袜 SMARTWOOL 3 羊毛
20 登山杖 BLACK Diamond 2 铝合金
21 头灯 Black Diamond storm 1
22 手表 CASIO 1
23 相机尼康 coolpix s3300 1
24 炉具 MSR Reactor Stove 1 用于自己喝热水
25 刀具 Leatherman CHARGE TTi 1 不计入公装
26 毛巾 1
27 碱性电池劲量5号 2
28 保温杯 THERMOS800ML 1
29 中餐面包片，杂粮棒，豆腐干
30 路餐干果，花生米等
31 扁罐 1 不计入公装
32 墨镜 1
33 速食大米 120克 18
34 充电宝 10000MAH
35 救生毯 1
36 镁棒 1
37 姜糖冲剂若干
38 茶叶若干
39 速溶咖啡 7
40 卫生湿巾 4
41 面巾纸若干

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发表于 2014-5-14 23:36 | 只看该作者

发出来咋成这样了？
又：计算公装，绳子好像没算吧？

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发表于 2014-5-15 10:17 | 只看该作者

发出来咋成这样了？
又：计算公装，绳子好像没算吧？
布谷鸟发表于 2014-5-14 23:36

用excel来编辑，然后复制进来就不会变了。这次没计划带绳子啊

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发表于 2014-5-15 12:41 | 只看该作者

马上要出发了，勇士们加油哈！一切妥妥的！

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发表于 2014-5-15 14:10 | 只看该作者

浣熊的这次活动组织了小半年，马上就要出发了，祝你们玩的开心、把欣赏到的美景洛在心里。平安归来的与我们一起分享你们的快乐！

活在当下，超越本我；留住人生精彩瞬间的每一刻，潇洒走人生。

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发表于 2014-5-15 14:54 | 只看该作者

本帖最后由希望于 2014-5-15 20:05 编辑

希望装备清单
序号	名称	型号	数量	重量	备注
1	登山包	OSPERY	1	2640
2	睡袋		1	1500
3	防潮垫		1	480
4	速干保暖内衣裤		2	845
5	帐篷		1	1590
6	羽绒服		1	385
7	冲锋棉裤		1	775
8	瑞士军刀		1	130
9	抓绒上衣		1	630
10	速干袜子		2	166
11	冲锋裤		1	615
12	冲锋衣	ARC'TERYX	1	480
13	护膝		1	315
14	棉手套		1	90
15	救生毯		2	125
16	救生水		1	130
17	宝矿力		2	155
18	手机及充电电源		3	660
19	头灯		1	85
20	饭碗及刷碗布		1	280
21	叉勺		1	280
22	挂件		2	60
23	防水火材		1	60
24	路餐			1790
25	午餐			1000
26	面巾纸		3	30
27	唇膏		1	115
28	大宝SOD		1
29	防晒霜		1
个人装备总重				15071
公装				5000
饮用水				1000	半天
个人总背负				21071
30	速干保暖内裤		1	80
31	头巾		1	165	随身穿戴
32	速干巾		1
33	薄手套		1
34	裤带		1
35	防风太阳镜		1
36	登山鞋		1	1365
37	登山杖		2	595
38	速干外衣		1	240
39	速干外裤		1	290
40	速干马夹		1	390
41	速干帽子		1	145
42	速干袜子		1	83

希望的翅膀

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发表于 2014-5-15 15:34 | 只看该作者

本帖最后由希望的翅膀于 2014-5-15 15:36 编辑

“鲁朗--巴松措” - 食谱
日期	餐别	菜谱	食材
D1	晚餐	东坡肉炖土豆	三珍斋东坡肉200g、三珍斋梅菜扣肉250g、土豆干160g
D1	晚餐	菠菜汤	菠菜干50g、胡萝卜粒35g
D2	早餐
	晚餐	西葫芦、腊肠焖饭	西葫芦干200g、腊肠250g
	晚餐	紫菜汤	紫菜15g、虾皮10g、胡萝卜粒35g
D3	早餐
	晚餐	西红柿、头菜牛肉汤	西红柿50g、头菜100g、牛肉228g*2（蕃茄酱）
	晚餐	炒莴笋	莴笋150g
D4	早餐
	晚餐	咖喱饭	味嘟嘟牛肉咖喱200g2、味嘟嘟鸡肉咖喱200g2
	晚餐	黄瓜蚬子汤	黄瓜85g、蚬子130g
D5	早餐
	晚餐	干豆角炖梅菜扣肉	干豆角160g、牛肉228g*2
	晚餐	裙带菜汤	裙带菜40g、胡萝卜丁35g
D6	早餐
	晚餐	茄子炖土豆、豆角	茄子干300g、牛肉228g*2
	晚餐	蔬菜汤	西红柿干50g、头菜50g
D7	早餐
	晚餐	西兰花炒腊肠	西兰花干200g、腊肠250g、胡萝卜粒45g
	晚餐	裙带菜汤	裙带菜40g
早餐	炒面、卤蛋23g12、鸭蛋65g12
主食	烤馕、煎饼、脱水米

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真正的勇者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人！

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发表于 2014-5-15 22:22 | 只看该作者

希望发表于 2014-5-15 14:54

你这路餐也太沉了，都啥好东东啊。

希望的翅膀

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发表于 2014-5-16 07:21 | 只看该作者

本帖最后由希望的翅膀于 2014-5-16 13:54 编辑

“鲁朗--巴松措” - 账务明细
日期	食材名称	重量（克）\单位	单价（元）	数量	合计	备注
2014/4/25	茄子干	250	5	1	5
	黄瓜干	170	10	1	10
	土豆干	250	9	1	9	4月26、27日情人谷两日负重（70g)
	干豆角	160	15	1	15
	萝卜干	230	8	1	8	5月10、11日定向赛
	番茄	100	5.95	1	5.95
	胡萝卜粒	150	6.16	1	6.16
	裙带菜	80	6.9	1	6.9
	头菜	150	8.9	1	8.9
	菠菜	50	2.6	1	2.6
	西兰花干	200	13.9	1	13.9
	香葱	80	9.9	1	9.9
	蚬子干	230	16	1	16
	西葫芦干	200	9.9	1	9.9
	莴笋	300	12.75	1	12.75
	猪肉罐头	1盒	15	1	15	4月26、27日情人谷两日负重
	乡巴佬鸡蛋	1个	1	4	4	4月26、27日情人谷两日负重
	味嘟嘟鸡肉咖喱	1盒	8.5	4	34
2014/4/28	秦宝红烧牛肉	228	46.8	1	46.8
2014/4/29	梅菜扣肉	250	17	1	17
	东坡肉	200	14.8	1	14.8
2014/5/5	乡巴佬鸡蛋	1个	1	4	4	5月10、11日定向赛
	红烧牛肉罐头	1盒	28.8	1	28.8	5月10、11日定向赛
2014/5/14	腊肠	250*2	19.9	1	19.9
	秦宝红烧牛肉	228	46.8	5	234
	鸟王茶香鸡蛋	23	1.44	12	17.28
	FING FOOD熟咸蛋	65*4	9.8	3	29.4
	煎饼				0
	烤馕		3	8	24
总计：					628.94

真正的勇者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人！

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发表于 2014-5-16 09:06 | 只看该作者

本帖最后由希望于 2014-5-16 09:11 编辑

回复 117# 布谷鸟
全是干货，别忘记这里面可有你一份呢！要不我把你那份丢掉，就轻不少了，哈哈！

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发表于 2014-5-16 09:14 | 只看该作者

浣熊，等高线图，没有给我呢。

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发表于 2014-5-16 11:09 | 只看该作者

浣熊，等高线图，没有给我呢。
希望发表于 2014-5-16 09:14

下午给你

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发表于 2014-9-11 06:25 | 只看该作者

学习学习～

活着就的享受～