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飞得高

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tT
发表于 2015-6-4 20:56 | 只看该作者

[长线穿越] 2015年8月3-20日瑞士The Walker's haute route徒步穿越

【时间】2015年8月3日-20日


【线路】瑞士The Walker's haute route 徒步      
         
        其中负重徒步约200公里，预计耗时12天，剩余5天瑞士城镇闲逛



【方式】负重穿越、露营为主，偶尔住店


【交通】飞机、火车、轮渡、自行车等各种交通工具
            
【集合地点】 8月3日瑞士日内瓦 Geneva Hostel（日内瓦旅舍）


【费用】       总预算约15000元（人民币），不含购物


【队员要求】男性，至少为穿越者认证驴并且具有2日以上长线负重穿越露营的能力；
            具有申根签证；            
            具有瑞士境内独立城市自由行的能力；            
            认可穿越者AA理念，能主动承担自己的那份付出和风险自担意识，有起码的户外经验和体力，性格随和容易相处，团队意识强。


【组队要求】上限6人，召集人可能择人。


            目前已有四人，一男三女（飞得高、回忆1990,、高跟鞋、依人），性别比例失调，再招2名男性驴友同行


【报名格式】ID/性别/电话/驴级/本人已全部阅读本贴1楼所有免责条款和说明，并全部同意和无条件接受


【活动说明】：1、本帖仅针对 Walker's haute route 徒步召集，瑞士境内城市游不在此贴范围内；
              2、境外活动情况复杂，本人不是导游，也不是保姆，只是借此贴找到合适的同伴，结伴完成 Walker's haute route 穿越；
              3、请每一位同行人员熟知穿越计划，自行了解瑞士的境内的交通工具的乘坐方法；
              4、穿越期间，饮食补给在瑞士当地购买为主，集体开火；
              5、出发前必须签署免责声明，密闭交由本次活动安全员保管，待返回后销毁；
              6、本帖2-5楼内容随时更新，请关注。


【免责声明】
1、户外运动具有天然的危险性和不可预知性，活动过程中极可能造成病患、伤害甚至死亡，充分的计划、合适的同伴、可靠的装备有助于降低但绝不可能避免户外运动的风险，参加者需充分考虑个人的社会责任、家庭责任，在百分百地确定你明知活动风险及可能造成的后果前提下，若仍然愿意参加并愿意承担由此产生的后果，请谨慎报名。
2、本次活动为非商业AA制自助式户外活动，全体队员均为团队平等的一份子，活动由各驴友AA出资共同进行，不属于经营活动，没有盈利性质，相互之间是自由组织、自愿参加、自我管理、风险自担的关系，不存在谁领导谁，谁为谁负责的问题。参加者对自己的行为及后果负完全民事和法律责任。
3、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身伤害等意外事件，由其本人承担由此而发生的全部损失并承担全部责任，包括经济责任、民事责任和法律责任，其他任何人不承担任何责任。


请认真阅读《穿越者活动公约（2015版）（讨论稿）》（http://trekker.cn/viewthread.php?tid=19390&extra=page%3D1）和本帖内容。报名参加（或代为报名参加）既意味着你已全部阅读活动公约和本文所有条款和说明，并全部同意和无条件接受。
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飞得高

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发表于 2015-6-4 20:57 | 只看该作者
本帖最后由 飞得高 于 2015-7-18 13:53 编辑

路书
日期徒步日行程里程 km上升 m下降 m海拔变化  米备注
8月2日　大连-北京(D31动车，09:07-15:12)　　　　北京机场T2，05:50起飞。下火车行程？到达机场的时间？？
8月3日　北京T2-莫斯科-日内瓦　　　　08:50莫斯科，18:10起飞，20:50日内瓦。22:00到达旅社？Geneva  Hostel（日内瓦旅舍），Rue Rothschild, 28-30, Paquis, 1202 。当晚确认开往霞慕尼的大巴时间
8月4日D1Chamonix－Argentiere921401037-125108:00check  out ,步行前往汽车站，09:00大巴，11:00到达霞慕尼，买？个气罐，2个打火机。步行2.5公里至徒步起点Les Praz（小教堂）
8月5日D2Argentiere－Col de  balme－Trient129539251251-2204-1279法瑞边界垭口Col  de balme 2204米，途中的第一个村落Le Tour可以补给，不进入Trient村子，在入口le peuty扎营。超市7点关门，隔壁就是饭店
8月6日D3Trient-Fenetre  d'arpette- Champex14138611991279-2665-1466这段路线仍然和TMB重合，有2条路可以走到Champex，难易不同。超市6点半关门。营地有热水澡可洗，管理处9点关门前可充电
8月7日D4Champex-Sembrancher-Le Chable131107491466-717-821阿尔卑斯花园，今天的路线是working  switzerland，相对轻松一些。Le Chable是后三天的最后补给点
8月8日D5Le Chable-  Clambin-Cabane du Mont fort916360821-2457一路爬升，Verbier上山有缆车。Cabane  du Mont fort有hut，物价高。Clambin及Le Hattey有营地。如果D4状态好，可以直接爬升到1837米的Le Hattey扎营
8月9日D6Cabane du Mont  Fort-Cabane de Prafleuri108857402457-2965-2624翻越3个高山垭口，垭口有雪，有石海，艰苦的一天。商业线路可以绕行，少走一个垭口。Cabane  de Prafleuri有hut，耗时约9小时
8月10日D7Cabane de Prafleuri-Dix- Arolla1673513532624-2919-2000Dix有hut，可以午餐。下午横过冰川，有冰裂缝。Dix湖之后有2条路，一条为传统商业路线。另一个过冰川，爬20米天梯。Arolla为滑雪小镇，可以补给。
8月11日D8Arolla- Les Hauderes-La Sage102155542000-1452-1667尽量在Les  Hauderes补给
8月12日D9La Sage-Col du Tsate-Cabane de Moiry1016174591667-2868-2825翻越Col  du Tsate垭口，下到湖边，有2种选择。一是爬升到Cabane de  Moiry，有hut，观看冰川。另一个选择在Moiry湖边坐车去Grimentz，鲜花历史小镇
8月13日D10Cabane de Moiry- Zinal(齐纳尔)1445516052825-2840-1675或者Grimentz格里门茨-  Saint-Luc圣吕克(海拔1700)，约10公里公路，游览安尼维尔山谷(Val d'Anniviers)景色
8月14日D11Zinal-Gruben(小村子)1111189211675-2793-1872捷径-坐车到圣吕克(Saint-Luc)，否则很辛苦
8月15日D12Gruben- Jungen-ST Niklaus16107217671822-2894-1127Jungen（1955米）有缆车，垭口Augstbordpass  2894米，旁边的Schwarzhorn（3201米）
8月16日D13St  Niklaus-Zermatt-Gornergrat-satellite1053201625-2981-2546火车至Zermatt，缆车至Riffelsee，开始徒步,爬升至Gornergrat观景台，途径Riefelsee，在satellite湖边露营
8月17日D14satellited－Zermatt-Spize-Interlaken　　　　sunnegga观景台缆车下山，Zermatt火车至Spize，然后游轮至Interlaken。时间充裕的话，继续游轮至布里恩茨湖（Brienzersee），择地露营
8月18日D15Interlaken－Lauterbrunnen-Murren　　　　施陶河瀑布、特吕默尔河瀑布。缆车下来后要换一个盘山小火车，直接开到米伦，缆车和小火车都是swiss  pass范围内的？？返回劳特布鲁嫩露营。
8月19日D16Lauterbrunnen-Interlaken-Nyon-Ivar-Nyon
    		　　　　乘坐一段黄金列车，至尼翁，轮船去法国的鲜花小镇伊瓦尔，然后返回尼翁露营
8月20日D17Nyon-Geneva-莫斯科　　　　火车返回日内瓦，游览城市。晚上提前3小时到机场，即19:00到达机场，21:45起飞，次日02:15到达莫斯科
8月21日D18莫斯科-北京　　　　16:00起飞，22日04:40回到北京
8月22日D19北京-大连　　　　D45/D44  07:37发车，14:00大连北
　　徒步总里程160　　　　
安尼维尔山谷(Val d'Anniviers)：1、格里门茨——这个村庄是一处瑞士山地农舍风格的宾馆、传统地窖和仓房的和谐结合。2、圣吕克磨坊——保存完好的18世纪磨坊，用来碾磨玉米、大麦、黑麦和小麦，一直从七月运转到九月。3、圣吕克的天文台Francois-Xavier-Bagnoud和行星小径——最尖端现代的天文台和一条长达6公里的行星小径位于海拔2180米到2500的地方。4、Moiry湖水库——座落在海拔2249米处的水库湖泊的王冠，是观赏湖泊和Pennine阿尔卑斯的绝佳视野地点。夏季可乘坐邮政巴士到达这里。5、琪纳尔的Coppermine  “La Lee”——夏季提供进入山脉内部的向导观光，可以在途中找到瑞士唯一对公众开放的铜矿。这条旅行线路中有长达500米的走廊。

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本帖最后由 飞得高 于 2015-6-4 21:12 编辑

一些参考资料
2015瑞签备忘录 http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=19508
讨论帖 http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=18928


前人游记帖http://bbs.qyer.com/thread-54705-1.html
http://bbs.lvye.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1046848&page=1&extra=#pid22877560


前人申根签证帖：http://bbs.qyer.com/thread-1065560-1.html

http://ouzhouke.com/thread-45-1-1.html


天巡网http://www.tianxun.cn/airline/ai ... tm_source=baidu&;utm_medium=cpc




本人机票
去程(北京-莫斯科-日内瓦) AeroflotSU0203、Aeroflot SU2382 ：2015.8.3 05:50 北京----2015.8.3 20:50 日内瓦
返程日(日内瓦-莫斯科-北京) AeroflotSU2383、AeroflotSU0202  ：2015.8.20 21：50日内瓦----2015.8.22 04:40 北京

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翻过了那座山  一切   海阔天空

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快乐-----是内心解脱自在的表现。快乐并非靠别人的施舍而来的，真正的快乐是觉悟。

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祝贺获签 有尼泊尔珠峰南坡徒步经历 这次夏木妮至采尔马特徒步 那是不在话下 预祝成功

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祝贺获签 有尼泊尔珠峰南坡徒步经历 这次夏木妮至采尔马特徒步 那是不在话下 预祝成功
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本帖最后由 飞得高 于 2015-6-6 21:20 编辑

瑞士20m等高线旅游图（含dem) http://map.geo.admin.ch/?topic=swisstopo&;X=99832.53&Y=566645.56&zoom=5&lang=de&bgLayer=ch.swisstopo.pixelkarte-farbe

穿越全区域交通图


穿越D1-2区域等高线及路线图


相对应的穿越全路线GE图

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此行最高海拔营地目前天气预报（Cabane de Prafleuri，海拔2658米）
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本帖最后由 飞得高 于 2015-7-7 21:46 编辑

关于瑞士境内火车票的选择：


本次行程，除了山地穿越，还有4天城市游的日程，需要乘坐以火车为主的交通工具。这样就需要考虑购买哪种火车票的问题。


瑞士火车通票swiss pass 有几种组合，可供选择：
1、半价卡 ---680人民币
半价打折卡，并非车票。凭此票可以半价乘坐所有瑞士火车、公交车、轮渡和大部分登山火车（适用于选择一等座和二等座）
打折卡只有一个价格，不区分坐席等级，火车票需单买


2、4天连续使用通票--1399人民币
必须连续使用


3、一个月内4天任意时间使用通票--1597人民币（233chf）
非激活日可以享受半价票


针对我们的行程为例，日内瓦-采尔马特 火车全价票96chf，半价48chf
                采尔马特--因特拉肯 火车全价票81chf，半价40.5chf


显然，购买半价打折卡后再买半价火车票，不划算，放弃。
4天任意通票比4天连续通票贵200元人民币，但拥有更多的弹性，很适合我们这种山地穿越结合城市游的方式，首日激活后，即使半路结束穿越做火车移动，也可以享受半价的优惠。


结论：个人倾向于购买4日任意时间通票。

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发表于 2015-7-9 16:50 | 只看该作者
回复 18# 飞得高


   仔细研究了一下最新政策，自2015年起，瑞士通票使用政策有变化：

新的弹性交通券改名为Swiss Travel Pass Flex，分为一个月内任选 3、4、8、15 天，游客可以自由选择要使用的天数，然后在搭车前自己填写要使用 Pass 的日期就好。原本持有弹性交通卷的旅客，能在选择天数的有效期间，以半价优惠购买车票，不过新的规定已经更改。弹性交通券不再兼具半价卡的功能，旅客必须要另外买半价卡(加购半价卡享有50%的折扣)，才能在交通卷所选取的天数之间购买半价的车票。当弹性票卷的最后一天使用完后，半价卡也一并失效。

瑞士旅游卡(Swiss Card)&瑞士山峰通行证(Swiss Peaks Pass)，这两种票券也一并取消。


出行的成本提高了
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开始捣鼓具体的路书
8月3日晚到达日内瓦

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本帖最后由 飞得高 于 2015-7-10 22:16 编辑

8月4日，徒步第一天。

D1 Chamonix–Argentiere 约6公里


日内瓦9点大巴至霞慕尼，购买气罐，步行2.5公里至徒步起点在Les Praz（小教堂），开始徒步。今日为适应性徒步，沿着铁路上方山坡的小路前行，海拔起伏不大。








小教堂

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飞得高

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发表于 2015-7-11 21:45 | 只看该作者
在各种攻略爬楼时，有意外收获，徒步路线的附近，有一个小镇--格里门茨(Grimentz)，是一座的15世纪的小村庄,非常古老的小镇，它非常非常非常的漂亮，全都是花。或许可以改变一下路线，从山腰绕过去看看，然后再去zinal。。。













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琴悦画音

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发表于 2015-7-12 08:20 | 只看该作者
祝伙伴们玩得開心，1切順利！
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飞得高

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发表于 2015-7-12 13:47 | 只看该作者
本帖最后由 飞得高 于 2015-7-12 13:55 编辑

8月5日 D2 Argentiere－Col de balme－Trient  穿越9公里。今日翻越Col de Balme垭口，瑞法国界。Trient有宾馆，营地，超市7点关门，隔壁就是饭店。
营地就在小镇入口，很简陋，没管理处，但有人收费，每人5法郎。有水，有卫生间，有个小木棚。


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发表于 2015-7-12 14:34 | 只看该作者
本帖最后由 飞得高 于 2015-7-12 14:48 编辑

D3 Trient-Fenetre d'arpette- Champex 穿越14公里。


Champex物价挺高，营地每人15欧，超市6点半关门。营地有热水澡可洗，管理处9点关门前可充电
经 Fenêtre d'Arpette的路风景好点，但也更危险一点，如天气不好，可改走Alp Bovine route，在营地对面的地图上有标示。

注：蓝色为正常路线，最高海拔2668米。绿色为备用Alp Bovine route路线，最高海拔2000米。但绿色路线距离较长，约17公里。红色为上山捷径。


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发表于 2015-7-12 16:08 | 只看该作者
北京绿野-笨驴，首个可查的solo天路的游记，2011年8-9月
天路——THE WALKER'S HAUTE ROUTE


http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=44107999&mode=1

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发表于 2015-7-12 22:30 | 只看该作者
回复 24# 飞得高


   回飞得低：法郎==瑞士法郎
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    • 飞得低: 没往瑞郎上想……差点以为穿越了……游记好评 + 1

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发表于 2015-7-12 22:31 | 只看该作者
北京绿野-笨驴，首个可查的solo天路的游记，2011年8-9月
天路——THE WALKER'S HAUTE ROUTE


http://w ...
飞得高 发表于 2015-7-12 16:08


小伙伴们，这个游记必读！

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发表于 2015-7-14 10:23 | 只看该作者
北京绿野-笨驴，首个可查的solo天路的游记，2011年8-9月
天路——THE WALKER'S HAUTE ROUTE


http://w ...
飞得高 发表于 2015-7-12 16:08



    这个游记已经读完。
心有猛虎   细嗅蔷薇

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依人

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发表于 2015-7-14 15:21 | 只看该作者
回复 28# 飞得高

认真学习一遍
快乐-----是内心解脱自在的表现。快乐并非靠别人的施舍而来的，真正的快乐是觉悟。

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回忆1990

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发表于 2015-7-18 10:48 | 只看该作者
在各种攻略爬楼时，有意外收获，徒步路线的附近，有一个小镇--格里门茨(Grimentz)，是一座的15世纪的小村庄 ...
飞得高 发表于 2015-7-11 21:45



    刚刚看游记，也看到了关于这个地方。期待着我们有机会到此一游。
心有猛虎   细嗅蔷薇

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飞得高

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发表于 2015-7-18 13:55 | 只看该作者
路书，周日集体讨论一下
日期徒步日行程里程 km上升 m下降 m海拔变化  米备注
8月2日　大连-北京(D31动车，09:07-15:12)　　　　北京机场T2，05:50起飞。下火车行程？到达机场的时间？？
8月3日　北京T2-莫斯科-日内瓦　　　　08:50莫斯科，18:10起飞，20:50日内瓦。22:00到达旅社？Geneva  Hostel（日内瓦旅舍），Rue Rothschild, 28-30, Paquis, 1202 。当晚确认开往霞慕尼的大巴时间
8月4日D1Chamonix－Argentiere921401037-125108:00check  out ,步行前往汽车站，09:00大巴，11:00到达霞慕尼，买？个气罐，2个打火机。步行2.5公里至徒步起点Les Praz（小教堂）
8月5日D2Argentiere－Col de  balme－Trient129539251251-2204-1279法瑞边界垭口Col  de balme 2204米，途中的第一个村落Le Tour可以补给，不进入Trient村子，在入口le peuty扎营。超市7点关门，隔壁就是饭店
8月6日D3Trient-Fenetre  d'arpette- Champex14138611991279-2665-1466这段路线仍然和TMB重合，有2条路可以走到Champex，难易不同。超市6点半关门。营地有热水澡可洗，管理处9点关门前可充电
8月7日D4Champex-Sembrancher-Le Chable131107491466-717-821阿尔卑斯花园，今天的路线是working  switzerland，相对轻松一些。Le Chable是后三天的最后补给点
8月8日D5Le Chable-  Clambin-Cabane du Mont fort916360821-2457一路爬升，Verbier上山有缆车。Cabane  du Mont fort有hut，物价高。Clambin及Le Hattey有营地。如果D4状态好，可以直接爬升到1837米的Le Hattey扎营
8月9日D6Cabane du Mont  Fort-Cabane de Prafleuri108857402457-2965-2624翻越3个高山垭口，垭口有雪，有石海，艰苦的一天。商业线路可以绕行，少走一个垭口。Cabane  de Prafleuri有hut，耗时约9小时
8月10日D7Cabane de Prafleuri-Dix- Arolla1673513532624-2919-2000Dix有hut，可以午餐。下午横过冰川，有冰裂缝。Dix湖之后有2条路，一条为传统商业路线。另一个过冰川，爬20米天梯。Arolla为滑雪小镇，可以补给。
8月11日D8Arolla- Les Hauderes-La Sage102155542000-1452-1667尽量在Les  Hauderes补给
8月12日D9La Sage-Col du Tsate-Cabane de Moiry1016174591667-2868-2825翻越Col  du Tsate垭口，下到湖边，有2种选择。一是爬升到Cabane de  Moiry，有hut，观看冰川。另一个选择在Moiry湖边坐车去Grimentz，鲜花历史小镇
8月13日D10Cabane de Moiry- Zinal(齐纳尔)1445516052825-2840-1675或者Grimentz格里门茨-  Saint-Luc圣吕克(海拔1700)，约10公里公路，游览安尼维尔山谷(Val d'Anniviers)景色
8月14日D11Zinal-Gruben(小村子)1111189211675-2793-1872捷径-坐车到圣吕克(Saint-Luc)，否则很辛苦
8月15日D12Gruben- Jungen-ST Niklaus16107217671822-2894-1127Jungen（1955米）有缆车，垭口Augstbordpass  2894米，旁边的Schwarzhorn（3201米）
8月16日D13St  Niklaus-Zermatt-Gornergrat-satellite1053201625-2981-2546火车至Zermatt，缆车至Riffelsee，开始徒步,爬升至Gornergrat观景台，途径Riefelsee，在satellite湖边露营
8月17日D14satellited－Zermatt-Spize-Interlaken　　　　sunnegga观景台缆车下山，Zermatt火车至Spize，然后游轮至Interlaken。时间充裕的话，继续游轮至布里恩茨湖（Brienzersee），择地露营
8月18日D15Interlaken－Lauterbrunnen-Murren　　　　施陶河瀑布、特吕默尔河瀑布。缆车下来后要换一个盘山小火车，直接开到米伦，缆车和小火车都是swiss  pass范围内的？？返回劳特布鲁嫩露营。
8月19日D16Lauterbrunnen-Interlaken-Nyon-Ivar-Nyon
    		　　　　乘坐一段黄金列车，至尼翁，轮船去法国的鲜花小镇伊瓦尔，然后返回尼翁露营
8月20日D17Nyon-Geneva-莫斯科　　　　火车返回日内瓦，游览城市。晚上提前3小时到机场，即19:00到达机场，21:45起飞，次日02:15到达莫斯科
8月21日D18莫斯科-北京　　　　16:00起飞，22日04:40回到北京
8月22日D19北京-大连　　　　D45/D44  07:37发车，14:00大连北
　　徒步总里程160　　　　
安尼维尔山谷(Val d'Anniviers)：1、格里门茨——这个村庄是一处瑞士山地农舍风格的宾馆、传统地窖和仓房的和谐结合。2、圣吕克磨坊——保存完好的18世纪磨坊，用来碾磨玉米、大麦、黑麦和小麦，一直从七月运转到九月。3、圣吕克的天文台Francois-Xavier-Bagnoud和行星小径——最尖端现代的天文台和一条长达6公里的行星小径位于海拔2180米到2500的地方。4、Moiry湖水库——座落在海拔2249米处的水库湖泊的王冠，是观赏湖泊和Pennine阿尔卑斯的绝佳视野地点。夏季可乘坐邮政巴士到达这里。5、琪纳尔的Coppermine  “La Lee”——夏季提供进入山脉内部的向导观光，可以在途中找到瑞士唯一对公众开放的铜矿。这条旅行线路中有长达500米的走廊。

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砖头

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发表于 2015-7-20 11:46 | 只看该作者
干代购不？

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发表于 2015-7-20 16:22 | 只看该作者
干代购不？
砖头 发表于 2015-7-20 11:46



   大部分时间都在山里逛，城市仅留了2天，估计没空逛商店

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飞得高

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swisscom的Data packages ，9欧200M包月流量包，打算买一个。https://www.swisscom.ch/en/residential/mobile/subscription-tariffs/natel-easy-smart.html

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海龙王

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发表于 2015-7-22 12:18 | 只看该作者
目前还是一男三女（飞得高、回忆1990,、高跟鞋、依人），性别比例失调吗
预祝团队一路顺利~
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目前还是一男三女（飞得高、回忆1990,、高跟鞋、依人），性别比例失调吗
预祝团队一路顺利~
海龙王 发表于 2015-7-22 12:18



   新新之人（男）， 提前出发，路上可能会偶遇

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飞得高

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施皮茨火车站----施皮茨码头 64路巴士时刻表
（2014年6月15日----9月14日）

Spiez Bahnhof 9:16 10:16 12:16 13:16 14:16 15:16 16:16 17:16
Obrlandstrasse
des alpes
Sodmatte
Parkplatz
Spiez Schiffstation 9:21 10:21 12:21 13:21 14:21 15:21 16:21 17:21

施皮茨码头----施皮茨火车站 64路巴士时刻表
（2014年6月15日----9月14日）

Spiez Schiffstation 9:30 10:30 12:36 13:36 14:30 15:39 16:36 17:36
Parkplatz
Sodmatte
Des Alpes
Obrlandstrasse
Spiez Bahnhof 9:38 10:38 12:44 13:44 14:38 15:47 16:44 17:44

往来于施皮茨火车站与码头的64路巴士，只在6月中旬到9月中旬有车。其他时间只能步行了。
从火车站到码头，每天8班车，全程运行5分钟，途中停靠4站，码头是终点站。
从码头到火车站，每天8班车，全程运行8分钟，途中停靠4站，火车站是终点站。巴士发车时间与游船到达时间无缝衔接，很方便。乘坐游船到施皮茨的游客可以先坐巴士到火车站，从上往下游览，省时省力。

在Sbb上查询，出发站输入Spiez Bahnhof，到达站输入Spiez Schiffstation或反之。

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飞得高

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施皮茨是个山城，游船码头在山下，火车站在山上，从上往下走，当然省时省力.
施皮茨城堡在码头旁边，凭瑞士通票免费参观
火车站右前方斜对面的米格龙超市，可以选购需要的食品、物品，超市内有不错的烤鸡。超市左边有个过道，即可在露天餐桌吃饭，还可以从高处鸟瞰小镇，从超市左边还有小路可步行到码头。步行下山的小路，一路上有路标，地上还有指示路线的脚印。

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图恩湖游船时刻表（2014年旺季）

Thun Ths 图恩码头 8:40 9:40 11:40 12:40 13:40 15:40
Hunibach Ths 8:51 9:51 11:51 12:51 13:51 15:51
Hilterfingen Ths 8:57 9:57 11:57 12:57 13:57 15:57
Oberhofen am Thunersee 奥伯霍芬 9:03 10:03 12:03 13:03 14:03 16:03
Gunten Ths 9:16 10:16 12:16 13:16 14:16 16:16
Spiez Schiffstation 施皮茨 9:26 10:26 12:26 13:26 14:26 16:26
Faulensee Ths 佛伦码头 9:40 10:40 12:40 13:40 14:40 16:40
Merligen Ths 迈林根码头 9:55 10:55 12:55 13:55 14:55 16:55
Beatenbucht Ths 10:02 11:02 13:02 14:02 15:02 17:02
Beatushohlen-Svndlauenen 10:17 11:17 13:17 14:17 15:17 17:17
Neuhaus ( unterseen ) Ths 10:25 11:25 13:25 14:25 15:25 17:25
Interlaken West Ths 因特拉肯西站码头 10:49 11:49 13:49 14:49 15:49 17:49

Interlaken West Ths 因特拉肯西站码头 11:10 12:10 14:10 15:10 16:10 18:10
Neuhaus ( unterseen ) Ths 11:35 12:35 14:35 15:35 16:35 18:35
Beatushohlen-Svndlauenen 11:43 12:43 14:43 15:43 16:43 18:43
Beatenbucht Ths 11:58 12:58 14:58 15:58 16:58 18:58
Merligen Ths 迈林根码头 12:05 13:05 15:05 16:05 17:05 19:05
Faulensee Ths 佛伦码头 12:20 13:20 15:20 16:20 17:20 19:20
Spiez Schiffstation 施皮茨 12:32 13:32 15:32 16:32 17:32 19:32
Gunten Ths 12:44 13:44 15:44 16:44 17:44 19:44
Oberhofen am Thunersee 奥伯霍芬 12:57 13:57 15:57 16:57 17:57 19:57
Hilterfingen Ths 13:03 14:03 16:03 17:03 18:03 20:03
Hunibach Ths 13:09 14:09 16:09 17:09 18:09 20:09
Thun Ths 图恩码头 13:20 14:20 16:20 17:20 18:20 20:20

每天游船分别从图恩码头和因特拉肯西站码头出发，各有6班，共计12班。有时还会增加班次。淡季减少班次。
全程2小时零9分钟。
在Sbb上查询，出发站输入 Thun Ths，到达站输入 Interlaken West Ths。或反之。

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飞得高

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发表于 2015-7-22 14:02 | 只看该作者
施皮茨城堡 Schloss Spiez，建于1200年，距今已有800多年历史了。
城堡已成为施皮茨小镇的标志性建筑，古老的城堡立在图恩湖畔，与旁边的施皮茨教堂、钟楼交相辉映，配合着依山而建的小镇，加之碧绿的图恩湖和巍峨的阿尔卑斯山脉，俨然一幅完美的风景画。
城堡有个宽敞的院落，里面是草坪和鲜花，游人可以自由进出。
进入城堡内部是要收费的，凭瑞士通票免费参观。游客进城堡，随身携带的背包等要存入储物箱，自己投进2瑞士法郎硬币，箱门自动打开，放进物品后关上箱门，带走钥匙，取回物品后，关上门，硬币吐出

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飞得高

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发表于 2015-7-22 14:06 | 只看该作者
劳特布鲁嫩----因特拉肯东站 火车时刻表
（2014年旺季）

Lauterbrunnen3站台 8:03 8:33 9:03 9:33 10:03 10:33 11:03 11:33 12:03 12:33 13:33 14:33 15:03..21:33
Interlaken Ost 8:24 8:24 9:24 9:54 10:24 10:54 11:24 11:54 12:24 12:54 13:54 14:54 15:24...21:54

火车30分钟一班车，中午时段为1小时一班。
全程运行21分钟。

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发表于 2015-7-22 14:53 | 只看该作者


布里恩茨湖位于布里恩茨与因特拉肯东站之间，有“上帝的左眼”之美誉。
两地之间除了有火车相通之外，还有游船往来，为游客乘坐游船欣赏美丽的布里恩茨湖提供了方便。
每天由因特拉肯东站码头和布里恩茨码头各发5班船，单程时间为1小时13分。有时班次会增加。
游船途中停靠5个地方，都是湖滨小镇，游客可以乘坐游船饱览布里恩茨湖光山色，也可以途中下船到小镇上游玩，再搭乘下一班船继续游览。
持有瑞士通票的游客可以免费乘坐游船。





布里恩茨湖 游船时刻表（2014年旺季）

Interlaken Ost Brs 因特拉肯东站码头 9:07 11:07 12:07 14:07 16:07
Bonigen 9:25 11:25 12:25 14:25 16:25
Ringgenberg Brs 9:32 11:32 12:32 14:32 16:32
Niederried Brs 低利德 9:42 11:42 12:42 14:42 16:42
Iseltwald 伊瑟沃德 9:50 11:50 12:50 14:50 16:50
Giessbach see 10:10 12:10 13:10 15:10 17:10
Briez Brs 布里恩茨码头 10:20 12:20 13:20 15:20 17:20

Briez Brs 布里恩茨码头 10:40 12:40 13:40 15:40 17:40
Giessbach see 10:50 12:50 13:50 15:50 17:50
Iseltwald 伊瑟沃德 11:09 13:09 14:09 16:09 18:09
Niederried Brs 低利德 11:18 13:18 14:18 16:18 18:18
Ringgenberg Brs 11:28 13:28 14:28 16:28 18:28
Bonigen 11:35 13:35 14:35 16:35 18:35
Interlaken Ost Brs 因特拉肯东站码头 11:53 13:53 14:53 16:53 18:53

在SBB上查询，出发站输入Interlaken Ost Brs，到达站输入Briez Brs ,或反过来输入。

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飞得高

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发表于 2015-7-22 15:02 | 只看该作者
因特拉肯东站----格林德尔瓦尔德 火车时刻表
（2014年旺季）

Interlaken Ost 因特拉肯东站 6:04 6:35 7:05 7:35 8:05 8:35 9:05 9:35 10:05 10:35 11:05 11:35 ......23:05
Wilderswil 维德尔斯维尔
Zweilutschinen 茨韦吕契
Lutschental
Burglauenen
Schwendibei
Grindelwald 格林德尔瓦尔德 6:38 7:09 7:39 8:09 8:39 9:09 9:39 10:0910:39 11:09 11:39 12:09 ......23:36

火车全程34分钟左右，格林德尔瓦尔德是终点站。
在因特拉肯东站2站台或2B站台上车，到格林德尔瓦尔德要坐在列车后半部分车厢。前半部分车厢是开往劳特布鲁嫩的。
在Sbb查询，出发站输入Interlaken Ost，到达站输入Grindelwald。

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拾来一弯明月

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发表于 2015-7-22 17:59 | 只看该作者
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飞得高

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发表于 2015-7-23 20:44 | 只看该作者
Aeroflot 莫斯科国际机场SVO转机


下完飞机进入通道，会有黄色的signage写着transfer和拿行李都往一个方向走。走啊走走啊走，会有个分叉口，一边是domestic transit和拿行李的，一边的international transit。这时候大部分人都往拿行李那边走，您可别糊涂，找好自己的那条道。


然后会有个叫Passport Control 的地方。如果你不确定的话，这里有个大柜台，可以咨询，他们都可以说英文的。拿出你的护照和第二张机票，给检查的人就可以。
第二次安检。这次很简易，不用脱鞋，我连水在包里他们都木有管。还是再次提醒：拿好护照登机牌。


你自由了，在大大地SVO机场购物把！说到这里，觉得SVO机场挺机智，terminalDEF之间步行最省事儿，所以这一路上大大小小的duty free，买的人也不少。标价是欧元，可以用欧元，美元或者信用卡支付。


餐饮- 一路上有很多大大小小的餐饮，有快餐，也有sit-down的那种。种类：大部分是西餐，aisan food好像很少很少。总体价格感觉小贵。

买神马？俄罗斯巧克力，套娃，奢侈品牌……？我买了几盒巧克力，大约10欧一盒190g。套娃神马的，看着很廉价的的确很廉价，看着好一点的价格蹭蹭往上蹿。奢侈品牌店还挺多的，而且每家店也不小，有兴趣可以转上一段时间呢。可以提前上俄航官网看一下店的list和地图。

步行在terminalDEF中。不太远，也没有很累，如果从D到F，着急不买东西的话十几分钟足够了。

插曲一- WI-FI。 我是美国手机号，在这里木有流量，只好用机场的wifi。速度也就那样儿，不快不慢的，但每过三十分钟左右就要重新点进页面重新连接一下
插曲二-导购。导购们的英文真心不大好，所以最好是有目标的购买。如果是想随性购买化妆品之类的，听他们的解说你也许真不懂这款有啥功效。最好有目标—问他们有木有这款—比价钱—走人/买。
插曲二-价钱单位。标价都是欧元。

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大山

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发表于 2015-7-23 20:47 | 只看该作者
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飞得高

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发表于 2015-7-23 20:49 | 只看该作者
莫斯科SOV机场旅店


在E和D航站楼交界处，4小时起，有单人/双人、有窗/无窗，双人有窗间6小时大概500多RMB换算过来，有浴室和更换毛巾

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飞得高

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发表于 2015-7-23 20:52 | 只看该作者
莫斯科SOV机场旅店


在E和D航站楼交界处，4小时起，有单人/双人、有窗/无窗，双人有窗间6小时大概500多 ...
飞得高 发表于 2015-7-23 20:49



   1卢布=0.1078人民币  

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发表于 2015-7-24 08:48 | 只看该作者
1卢布=0.1078人民币
飞得高 发表于 2015-7-23 20:52



    下次去俄罗斯吧，带一千块钱就可以换成万元户。
心有猛虎   细嗅蔷薇

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飞得高

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发表于 2015-7-24 20:42 | 只看该作者
本帖最后由 飞得高 于 2015-7-24 20:44 编辑

D6-7高山三垭口穿越，是此行最艰难的路线，全程除了2个高山hut，无补给。红线为商业路线，蓝色为设计穿越路线。
D6红线路线翻越Col de la Chaux垭口（2920），绕过了蓝线的Col Termin垭口



D7红线路线绕过DIX高山hut以及DIX冰川，较简单，Col de Riedmatten垭口海拔较高。蓝色路线景色较好，Pas de Chevres垭口需要攀爬20米垂直铁梯子，无任何保护设施。
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发表于 2015-7-24 20:49 | 只看该作者
20米天梯，夏季徒步旺季时，正走和返走的人很多，此处会塞车。

天梯分二截，每段各10米。




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发表于 2015-7-24 22:15 | 只看该作者
20米天梯，夏季徒步旺季时，正走和返走的人很多，此处会塞车。

天梯分二截，每段各10米。
飞得高 发表于 2015-7-24 20:49



   这个好，，，玩，  提前祝各位顺安！
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翻过了那座山  一切   海阔天空

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飞得高

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发表于 2015-7-25 22:24 | 只看该作者
Zinal--Gruben 红色路线较近，为备用路线。如果前一天不走格里门茨--圣吕克路线，而是按计划到达Zinal，则次日走此红色路线。
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发表于 2015-7-25 22:27 | 只看该作者
Zinal 捷径路线
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发表于 2015-7-27 21:23 | 只看该作者
La Sage 至Moriy湖捷径，不去Cabane de Moriy 高山hut
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发表于 2015-7-27 21:35 | 只看该作者
D5-6这两天需要翻越3个高山垭口，累计爬升大，强度大，是本次穿越最艰苦的路段。

为此，准备了2个备用方案：


1、D5方案不变，Le Chable- Clambin-Cabane du Mont fort，住宿Cabane du Mont fort，或者在其附近露营。第二天D6走商业路线，翻越Col de la Chaux，然后与规划路线重合，绕过Col Termin垭口，这样走节省了一段高山路途。


2、D5方案开始调整，由Le Chable坐车10公里左右，到达Fionnay村，由此登山至Louvie湖，此处有高山Hut，夏季应该开放，在此住宿或附近露营。D6日由Louvie湖继续向上攀登，与规划路线重合，同样绕过Col Termin垭口。这个方案，比规划D5-6日少走10公里左右的山路，强度降低。但风景是否比规划路线的要好，不得而知。此路线由瑞士网站Maps of Swizerland的地图翻制而来，无中国人走过，无攻略可查。但保证可以走通。



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发表于 2015-7-28 21:33 | 只看该作者
劳特布伦嫩地区徒步计划
采尔马特Zermatt出发至施皮茨Spize，游轮至因特拉肯西站，步行至因特拉肯东站，游轮至布里恩茨，火车至劳特布伦嫩，步行至施陶布瀑布营地，露营。

第二天，上午米伦环绕，由劳特布伦嫩缆车至米伦，然后徒步"鲜花小径"，即米伦-Ailmendhubel往返，约1小时。然后米伦徒步至Gimmelwald，缆车下行至Steehelberg，山谷徒步回劳特布伦嫩。


下午，劳特布伦嫩前往格林德尔瓦尔德，缆车至Eigerglescher，徒步“Eiger trail"，约6公里，约2小时，至Alpiglen，缆车回格林德尔瓦尔德，火车回劳特布伦嫩营地。




艾格峰位于瑞士因特拉肯市正南处，是瑞士境内的阿尔卑斯山脉群峰之一，海拔3970米。艾格峰的北壁落差超过1800米，平均坡度超过60度，由于岩质的问题，落石严重，再加上气候不稳定，攀登难度相当大，被视为"欧洲第一险峰"，与马特洪峰、大乔拉斯峰并称为"欧洲三大北壁"，在登山者中享有盛誉，世界知名登山用品品牌The North Face，其名字就来自于艾格峰北壁(Eiger north face)。


艾格峰(Eiger)、僧侶峰(M渀挀栀)和少女峰(Jungfrau) (分別象徵怪物、出家人和處女)，是世界上著名的山峰三重唱。這三大山峰是少女峰地區最美麗的景點，吸引成千上萬的遊客和登山運動員，他們都是來到伯爾尼高地(Bernese Oberland)遊覽觀光的。穿越少女峰的山間鐵路，同樣給遊客以深刻印象。艾格峰北坡十分陡峭，高達1600米，世界上很多頂級的攀岩運動員來這裡，體驗攀岩的刺激和喜悅。

喜歡來艾格北坡尋求刺激和進行高山探險的人，可以乘坐少女峰的高山火車去到艾格冰河車站(station at Eigergletscher)，然後從艾格峰之路出發。出發後不久遊客就會看到一塊有名的大岩石佇立在眼前，岩石上面有一把金屬梯，很多攀岩者使用它來攀登高峰。到這兒為止，遊客已經從艾格北坡山脚向上足足走了一個多小時。放眼望去，週圍韋特霍恩峰(Wetterhorn)和格羅雪德(Grosse Scheidegg)的美麗景色映入眼簾。

在途中比較困難和危險的路段，我們會為遠足者系上繩索，以防發生事故，確保大家的安全。如果閣下帶了雙筒望遠鏡，就可以看到遠處攀岩者在岩石面上攀岩的精彩畫面。在車站小攤閣下可以買到附有攀岩路線的各種明信片。旅途接近尾聲，遊客將沿著一條曲折的路徑回到阿爾皮格倫(Alpiglen)火車站。
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秀姐姐

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发表于 2015-7-28 22:17 | 只看该作者
只有羡慕的份了。祝一切顺利。等看美景、美文。
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祝各位顺利顺心，旅途愉快。
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发表于 2015-7-29 10:30 | 只看该作者
美丽的地方，一定要去祝你们一切顺遂！
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发表于 2015-7-29 12:29 | 只看该作者
好羡慕的行程……预祝一切顺利，圆满完成！
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飞得高

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发表于 2015-7-29 20:45 | 只看该作者
D10-11日的备用路线是由moriy湖坐车至格里门茨，然后去Saint-Luc圣吕克，添加圣吕克徒步至Gruben的穿越轨迹



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飞得高

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发表于 2015-7-29 21:17 | 只看该作者
采尔马特地区徒步主要是在StelliSee湖露营，欣赏日照马特宏峰。此处2个方案，一是时间充足的话，坐缆车至第三站Rotenboden，观看Riffelsee湖和冰川，然后向下徒步至StelliSee湖露营。二是时间紧张的情况下，坐缆车至第一站Riffelalp，徒步至StelliSee湖露营。

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飞得高

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发表于 2015-8-1 15:51 | 只看该作者
本帖最后由 飞得高 于 2015-8-1 15:53 编辑

装备清单（含登山鞋约30斤，预计徒步期间负重35斤以内）：
序号名称数量
1单人帐1
2铝箔地席半张
3地布1
4帐杆1
5地钉8个
6风绳2根
7充气垫1
8充气枕头1
9登山鞋1
10洞洞鞋1
11登山杖2根
12羽绒睡袋(-5℃)
13袜子(厚)2双
14袜子(薄)3双
15T恤2
16大裤衩1
17速干衣1
18速干裤1
19保暖内裤1
20保暖内衣1
21速干内裤3
22羽绒服1
23冲锋裤(单)1
24冲锋衣(单)1
25速干帽1
26速干手套1
27魔术头巾1
28登山包70L
29折叠包10L
30雨披1
31护膝2
32水袋1
33头灯1
345#头灯电池2
35空脉动瓶1
36炉头1
37单锅1
38手机1
39手机充电器1
40万能插头1
413孔插排1
42单反1
43单反包1
44单反包挂件1
45单反充电器1
46单反电池3
47单反内存卡3
48速干毛巾1
49肥皂半块
50牙刷1
51牙膏1
52口杯1
53折叠筷子1
54剃须刀1
55剃须刀片2
56简易针线包1
57牙签1
58墨镜夹片1
59防晒霜1
60指甲刀1
61创可贴2
62速效感冒胶囊2
63充电宝1
64护照1
65身份证1
66信用卡2
67瑞士法郎1000
68连续4日swisspass1
69国际青旅会员卡1
70护照电子版1
71身份证电子版1
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九里松

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发表于 2015-8-1 19:35 | 只看该作者
祝你们一切顺利，期待你们凯旋！
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发表于 2015-8-2 07:31 | 只看该作者
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发表于 2015-8-2 09:40 | 只看该作者
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发表于 2015-9-16 18:35 | 只看该作者
关注了全过程。计划周到，准备充分，行程顺利，收获丰盛，是一次令人羡慕、成功的远征。

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飞得高

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发表于 2015-9-17 10:54 | 只看该作者
关注了全过程。计划周到，准备充分，行程顺利，收获丰盛，是一次令人羡慕、成功的远征。
野外 发表于 2015-9-16 18:35



   遭到了严重表扬
   这次活动很遗憾没有同行，否则，将是一次更精彩的活动。

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发表于 2017-5-5 08:55 | 只看该作者
为了这个暑假的美国行，来抄一份物品清单，再次回顾一下美好的瑞士之行。
谢谢小飞领队。

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