野外

以下是引用曦阳在2009-3-17 19:16:24的发言： 悄悄滴问问，现在还有冬泳滴不？这里组织冬泳活动？呵呵~

这个帖子据说只是冬泳者激励自己之用，而无组织冬泳的意思吧？

冬泳一直就是一个敏感话题，褒贬两重天，实际情况也是如此。就我所见范围内，对一些人的风湿性关节炎、糖尿病、神经衰弱以及男性健康等等很多方面都有着挺明显的好处；与此同时，也有因不适应冬泳或不谨慎而患上了疾病、甚至还有丧命的。经过总结我自己以及其他冬泳爱好者的经验教训，认为只有一条经验，即“因人而宜、量力而行”的八字原则。就是说冬泳与性别、年龄、温度（包括水、气温）游泳时间长短等无绝对关系，只与个人的感受（感觉和承受能力）有关。

就我所见范围内：有最高94岁高龄的老者（在星海湾）仍在坚持冬泳、有在三九天畅游40分钟仍意尤未尽（星海湾—恐怕很多人在夏天也不如他吧）、但我还见到游泳运动员出身的年富力强的游泳教练因冬泳而死，这中间是有一些细节需要注意把握的。

进入九九（3月份）以来，随着气温的升高，水温也在悄悄地上升，冬泳最难受的时期过去了，但与十几、二十几年前零下十七、八度的严寒比较起来，现在的冬泳应该是比较“幸福”的事情了。

总之，“因人而宜，量力而行”是冬泳的唯一原则，因此冬泳也就不太容易成为召集组织的活动。其实细想起来，包括户外爬山在内，“因人而宜，量力而行”也是适用的。

野外

十一月份没在大连，因此整整一个多月没在海里游泳，但回来后十二月上旬还是没有冬泳的感觉，还是觉得水温挺舒服的。
十二号（日）风向不好（南风、浪大），就没有下海。
十三日（一）天气突变，也没有去。
十四、五（周二、三）连去了两天，这次马上就有了冬泳的感觉，上来后十指都冻得发木了。
冬泳的真正考验在一、二两个月。
等到三月下旬随着气温的升高，水温也开始逐渐上升，一个冬泳季节也就过去了。

野外

尽管我还在坚持冬泳，但我感觉在热衷冬泳的群体中，对冬泳的好处讲的比较多，对其负面的东西则讲的比较少。
在大连市区海域少游泳可能不是一个错误的选择。尽管中共控制的媒体众口一致的说大连海滨浴场水质“适合游泳”，我也没有数据来反对这样的结论，但我注意到两个现象：一是尽管星海湾、付家庄等浴场仍有很多人冬泳，但在社会地位比较高及经济条件比较好的人群聚集的棒槌岛现在很少有人游了；其二是自前年夏季，为中共高官们来大连避暑而开路的警笛声基本消失了。
我认为每天以冷水洗浴就挺好。