[长线休闲] 想去稻城亚丁——召集偶遇帖

阿红姐姐

想在10月中旬  去稻城亚丁 很想去  已经受折磨了

有没有去过的同学  给点建议？

或者有没有想去的同学  进来商讨  一起同行？

阿红姐姐

10月中旬 是稻城亚丁  最美的季节  
而10月中旬 大连- 成都的往返机票 又很配合的折了又折   刚查了一下 3.9折啊   诱惑力很大 ····

阿红姐姐

一周时间够么？
汤汤 发表于 2013-9-14 17:30

    一周时间 不够

阿红姐姐

在网上看了稻城亚丁的图片，好美！如果时间合适，很想去，期待。。。
旖旎 发表于 2013-9-14 18:25

美丽的牛奶海哦····

   

阿红姐姐

五色海

阿红姐姐

但我更喜欢 稻城的星空

阿红姐姐

请问阿红姐姐，往返机票的往返是几天？
3.9折是多少钱啊?
姐夫 发表于 2013-9-14 19:52

姐夫好

下面这个价格  不包税费 险   往返价  是不是很便宜呀！

阿红姐姐

回复 4# 空中雄鹰


    鹰  加上往返两天  大概需要10天

阿红姐姐

回复 7# 姐夫


    姐夫  你是不是去过稻城亚丁？  给点建议呗！

阿红姐姐

回复 18# 姐夫


    灰常灰常感谢 姐夫的解答   等私下咨询下

阿红姐姐

稻城至亚丁一般都是15天左右，穿到泸沽湖
百川 发表于 2013-9-16 05:20

    不去泸沽湖   

阿红姐姐

稻城现在有飞机啦
木夕 发表于 2013-9-17 11:48

    正是因为有飞机啦  所以抓紧时间 去看看  
    不是因为飞机的方便   而是因为中国人民的霍霍能力太强了    怕以后看不见三座神山的真容了

阿红姐姐

回复 21# 老赛


    这个飞机  多钱 都不能坐啊   一下子到那么高的海拔   容易高反！

阿红姐姐

回复  阿红姐姐


    要是占两个双休日，那就可以少请四天假了
旖旎 发表于 2013-9-17 15:18

    占不了了啊  国庆节把双休日霍霍的细碎细碎

阿红姐姐

回复 28# 备忘录


    嗯嗯  很美  美的无与伦比·····

阿红姐姐

回复 29# 雪城


    据说 稻城亚丁 今年最美的时候  在10月上旬  20日以后有点晚 开始冷了···

阿红姐姐

亚丁稻城真的很美，我们去年10.12---10.22去的，11月下雪就封山了
植物园 发表于 2013-9-22 11:46

    O(∩_∩)O哈哈~   是不是很美哦       有啥建议 给说说哈！

阿红姐姐

本人机票已出  10日晚到达成都  19日 下半夜 回大连   期待偶遇

10日  南航CZ6435    19日南航CZ6434

阿红姐姐

我的计划：

10日晚 抵达成都 住锦里附近   夜游锦里

11日 成都-雅安-泸定-康定-新都桥  住新都桥镇

12日 新都桥-雅江-理塘-稻城   住稻城县城   下午参观长青春科尔寺

13日 稻城-日瓦-冲古寺-洛绒牛场-亚丁-卓玛拉错-亚丁 住亚丁民居

14日 亚丁-洛绒牛场-五色海，牛奶海-日瓦或稻城  最精华的一天 很累 全天徒步  海拔4500左右 观三大神山  看时间定居住地

15日 日瓦-稻城 稻城自由活动 初步计划租自行车 骑行傍河乡；色拉乡 观红草地白杨林 晚上茹布查卡泡温泉  然后看看稻城的夜空  住稻城

16日 稻城-红草地-理塘寺-新都桥 原路返回 途径红草地 海子山  住新都桥  可参观理塘寺

17日 新都桥-塔公-八美-丹巴  住甲居藏寨民居多人间   中国最美丽的村庄第一名：甲居藏寨

18日 丹巴-泸定-雅安-成都 或者 丹巴-金川-马尔康-映秀-成都   视交通情况决定  住成都锦里附近

19日 成都一日游  锦里-小吃街-酒吧街-武侯祠-宽窄巷子-春熙路购物-茶楼赏川剧-耍都-机场

阿红姐姐

回复 36# 旖旎


    旖旎 不负重但也要拿睡袋 路餐和羽绒服  
    最怕高反  318国路细破  个人感觉时间有点紧  线路艰苦 住宿条件有限

阿红姐姐

回复  旖旎


    旖旎 不负重  最怕高反  318国路细破  个人感觉时间有点紧  线路艰苦 住宿条件有限
阿红姐姐 发表于 2013-9-24 11:49

    看看飞得高的攻略  因为他刚回  信息比较准确


大交通

    成都出发经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷），途径泸定桥，最后抵达康定．早起翻越塞外屏障--折多山,到摄影天堂新都桥，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……如诗如画的田原风光。翻越高尔寺山后到达雅江县，午餐后翻越剪子弯山和卡子拉山，到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米．这里是七世和十世达赖的转世之处。----  以上文字源自百度。

    二郎山(3437米)--康定--折多山（4298米)---新都桥---高尔寺山(4412米)---雅江----剪子湾山(4659米)、卡子拉山(4718米)---理塘，是从成都到理塘必须经过的5座大山，除二郎山外，其余4座山海拔均超过4000米，即使是坐车通过，也或多或少会有些高原反应（头发胀、头不舒服、太阳穴疼等等)。

   交通方面，二郎山有国内最长的隧道通车，折多山路况良好，从成都-理塘，饱受路况折磨的时刻是从高尔寺山-卡子拉山路段，高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山这3个山都在打隧道，N年之后通车，会极大缩短行程耗时，但目前，需要不停的封路修道，堵车。高尔寺山目前没有修路，但路况差，车速很慢，剪子弯山、卡子拉山山正在铺柏油路，阶段封路，限时通车。目前，雅江方向的车在剪子弯山刚出雅江县城的位置每天封路到11：00-12:00左右才放行。

阿红姐姐

回复  阿红姐姐


    阿红姐姐，有功略不？想看自己适不适合去？要负重吗？谢谢！
旖旎 发表于 2013-9-24 09:16

    看看刚回的飞得高 关于交通和高反的攻略

再谈高反

     今年是第二次高原负重穿越，对比去年九海子负重，对高海拔负重穿越有了更深刻的认识。
简单的说，还是去年那句话，高反不可怕，可怕的是高反引起的高原病。
另外，还要加上一句，战略上藐视高原，战术上重视高反。
     休息好，不生病，心理上别想太多，吃喝正常，适度活动，能做到这几点，基本上就能在高原上负重溜达了。

      个人认为，以上几点最重要的是要充分休息好，让身体逐步适应海拔的变化！从行程安排上，这次6日晚上出发，就是为了在成都睡上一个晚上，适应HB500的成都。不急于赶路，白天坐车，晚上充分休息，康定、理塘，都是下午3、4点到达，吃好、睡好。
      还有一个大家普遍关注的大量喝水，这个还真没有。我们这支队伍每日白天穿越期间人均1升水左右，晚上喝点苏伯汤，喝点姜糖水，每人平均估计0.5-1升左右。个人认为，高原喝水保证正常平原排尿量即可，喝多了增加脏器负担。
     再说一下个人对高原洗澡的看法，普遍认为，初上高原不能洗澡。上高原第一天不能洗澡可以理解，但是适应几天后不能洗澡就值得谈论了。认为不能洗澡的理由是：高原氧气稀薄，洗澡增加缺氧的概率；洗澡可能导致感冒等等。个人认为：在身体已经适应高原后，洗个热水澡可以缓解身体疲劳，缓解身体已经出现的感冒症状，利弊各半，看每个人的个体的体能状态而定，不能一棍子打死。成都到达康定后，逛街期间下雨，回到旅店感觉不舒服、发冷，有点感冒迹象，考虑之后，决定冲个热水澡。大澡堂里面通风良好，冲澡之后浑身舒服，睡了一觉感冒症状解除。

阿红姐姐

回复  旖旎


    旖旎 不负重  最怕高反  318国路细破  个人感觉时间有点紧  线路艰苦 住宿条件有限
阿红姐姐 发表于 2013-9-24 11:49

    路途再艰苦   但那是我的一个梦想  只要付出了  不管结果怎样  我都觉得很值了

阿红姐姐

关于红景天

• 红景天的功效与作用
• 补气清肺;益智养心;收涩止血;散瘀消肿。主气虚体弱;病后畏寒;气短乏力;肺热咳嗽;咯血;白带腹泻;跌打损伤;烫火伤;神经症;高原反应。
  
• 现代医学研究证明，红景天中含有35种微量元素，18种氨基酸，维生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物，其营养成分齐全且配伍合理，在目前所发现的植物中是罕见的。在药理学方面，现已证明红景天有中枢兴奋作用及“适应原样”效应，能消除人“累”，加强记忆力和注意力，使加快收缩频率的心脏恢复正常。
  
• 近年来国内外的药学工作者对红景天进行了深入的研究，提出了红景天具有类似人参“扶正固本”的“适应原样”的作用，而且在某些方面还优于人参，没有人参兴奋作用过强的不足。红景天所含有效成分具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统双向调节血糖、血压的作用，用于治疗脑血管疾病，老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，也用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。
  

阿红姐姐

所以我已经在药房购买中药红景天  应该是它的根部 煮水 当茶水喝  不去高原喝它也有好处  无副作用
其实我主要预防高反

阿红姐姐

抠个 一目了然 的路线图
留着给自己看

阿红姐姐

回复 47# 植物园


    你知道稻城租自行车多钱一辆？

阿红姐姐

替报名 红糖小米 报名  机票已出

阿红姐姐

个人装备：

1、50L包+1日包 、带包位雨披（必备）、防水登山鞋、洞洞鞋
2、鹅绒睡袋、手电筒或头灯（必备）亚丁有时没电
3、速干衣、速干裤、冲锋衣裤、抓绒衣、速干T恤、内衣裤按9天备、牛仔裤（成都溜达穿）、若干大围巾 臭美用还可保暖 当床单用。
4、袜子3双、魔术头巾、保暖手套（冬季用）、太阳帽 、太阳镜、护膝。耳塞眼罩可在车上补充睡眠。
5、洗漱包、镜子、梳子、牙刷、牙膏、肥皂、洗面奶、毛巾、护肤品、防晒霜（防晒指数30以上必备）、洗发水、沐浴液、手纸、湿巾、唇膏、指甲钳等
7、相机（3块电池）、各种充电器 、手机移动充、手机
8、水杯（当饭盒、冲汤、冲茶、刷牙等多用）、 保温壶（必备）4天车上可以喝点热水
9、身份证以及钱款
10、路餐：压缩饼干、巧克力、牛肉干、火腿肠、烤鱼片、榨菜、方便面、矿泉水、红牛饮料、豆腐干、水果等。按7顿饭准备 不要带多 自行选择 也可以在当地前一天购买
11、药品：待补充  我买

阿红姐姐

纪录：
1. 10日下午3点20分机场4号门集合
   到达成都后坐机场大巴303路到岷山饭店下 20公里  30分钟左右 然后打车至宾馆
2. 亚丁10月平均气温5.3度 早晚温差大 靠近雪山一年四季都比较冷  注意防寒
3. 高原上严禁蹦跳 大声说话  以防高反 注意休息 有一个好心态很重要

阿红姐姐

我带个天文镜子，看星星，你替我背着行不？
野鹤66 发表于 2013-10-1 17:01

   哦 行！  你带个天文镜子  我看星星  谢谢嚎···

阿红姐姐

回复 57# 红糖小米


    谢谢！

阿红姐姐

回复 58# 水牛哥


    谢谢提醒

阿红姐姐

开始装包 ,准备就绪

提醒：雨披 手电或头灯  魔术头巾或口罩 保温瓶 为必备品

阿红姐姐

四川成都天气预报:
10月10日 (周四)
白天：多云  夜间：多云  16～30℃
10月11日 (周五)
白天：多云  夜间：多云  16～30℃
10月12日 (周六)
白天：多云  夜间：多云  18～29℃
10月13日 (周日)
白天：多云夜间：阵雨15～28℃
南风微风 10月14日 (周一)
白天：阴夜间：阴13～21℃
北风微风 10月15日 (周二)
白天：阴夜间：多云11～18℃
北风 10月16日(周三)
多云13～17℃10月17日(周四)
阴13～15℃10月18日(周五)
多云14～20℃10月19日(周六)
阴13～19℃10月20日(周日)

阿红姐姐

稻城亚丁天气预报：
10月10日 星期四 白天  多云 高温：17℃ 南风  微风  
夜间  多云 低温：-1℃ 南风  微风  
10月11日 星期五 白天  多云 高温：18℃ 南风  微风  
夜间  多云 低温：0℃ 南风  微风  
10月12日 星期六 白天  多云 高温：17℃ 南风  微风  
夜间  多云 低温：5℃ 南风  微风  
10月13日 星期日 白天  阵雨 高温：15℃ 南风  微风  
夜间  多云 低温：4℃ 南风  微风  
10月14日 星期一 白天  阵雨 高温：11℃ 南风  微风  
夜间  阵雨 低温：5℃ 南风  微风  
10月15日 星期二 白天  多云 高温：17℃ 南风  微风  
夜间  多云 低温：-1℃ 南风  微风  
10月16日 星期三 白天  多云 高温：18℃ 南风  微风  
夜间  多云 低温：0℃ 南风  微风  
10月17日 星期四 白天  多云 高温：17℃ 南风  微风  
夜间  多云 低温：5℃ 南风  微风  
10月18日 星期五 白天  阵雨 高温：15℃ 南风  微风  
夜间  多云 低温：4℃ 南风  微风  
10月19日 星期六 白天  阵雨 高温：11℃ 南风  微风  
夜间  阵雨 低温：5℃ 南风  微风

阿红姐姐

我回来了，谢谢大家关心！