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本帖最后由 一笑而过 于 2015-6-4 14:35 编辑
最近看一本美国约翰逊所著《户外生存手册》内提及高海拔主要事项：
必做事项：高原地区忌酒禁烟，多喝些水。如果你一直在流汗，最好喝些运动饮料。保证体内储存适量的水，有助于你及时地观察到出现的一些高原反应，如头疼等，防止与脱水混淆。
禁止事项：每次睡觉的高差不应高于1000英尺（300米），即使你白天已经走过更高的地方，也不要这么做。如果你身体感到有所不适，那就不要再往高处走了。
不知道对我们此行有多大帮助，发来供队友参考 |
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发表于 2015-6-1 16:24
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