春天来了，大家从事户外活动的热情也随之高涨，这其中不乏一些中大强度的穿越活动（14T以上=7个小时以上）
在这里要说的是，在从事这些大强度活动前，请聆听自己身体的声音
平常人如果不坚持锻炼，即便是体质很好，突然从事这样大强度的爬山活动，对身体都是没有好处的，特别是膝盖和心脏
当初自己和周边的很多人刚开始接触户外的时候，也是想走得更快，爬得更高，追求大强度
但是随之而来的就是身体的伤病，进而影响到自己的户外寿命
那个时候才感觉到后怕，才认识到平时锻炼的重要性，认识到要保护好自己的身体
因为身体是革命的本钱，没了它，你可能要永远告别你心爱的大山
所以请大家在从事大强度户外活动前，先问问自己是否准备好了？聆听自己身体的声音！
热爱户外是一种积极的生活态度，坚持锻炼、爱护身体同样也是积极的生活方式
新的一年春天，让我们在积极向上的生活态度中开始~！ | 
发表于 2009-2-19 16:36
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