梭斐鱼

好贴！希望大家都能看看！

春天来了，户外活动又多了！

大家在参加大强度的活动之前，一定要事先恢复一下身体

长时间不运动，突然参加强度大的活动，对身体是有害的

运动中身体感觉不适，如果条件允许，应立即撤退

对于膝盖已经有损伤的，也不要害怕

只要进行科学的恢复锻炼，长期坚持，一定会有效果的

梭斐鱼

以下是引用信用证在2006-3-16 20:41:40的发言：

我是吃了100多块的中成药～好了

中成药也好用？说说看！

感觉膝盖的伤只能通过恢复运动，才能根治

加强腿部力量，应该是避免膝盖受伤最好的方式

所以在身体恢复机能前，最好不要参加大强度的运动