维生素

配方到不是很复杂。原料我基本都有，但是将菜籽油（个人认为是为了降低成本，完全可以用其他油代替，比如花生油，不过油量可不小）和其他原料的搅拌混合不太容易。出来的东西从营养上看，觉得类似压缩饼干。

是否可以考虑用压缩饼干切碎以后煮粥代替这个。。

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以下是引用pipa在2006-1-25 9:08:00的发言：

可以试一些高蛋白含量的事物，增加身体的肌肉量。体重会增加，但人不会胖。

减少蛋白质的摄入是不是可以减少体重？

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22，23楼的有机会试试。