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12月9日 周日 环卫公园--动物园 溜达 游泳馆游泳

周六上班,周日又恰逢一二九,突然想起 去年一二九 在阴凉顶子 山地追踪,泡温泉的日子

在这个值得纪念的日子,想出来溜达溜达,不会走的疲劳,不影响周一上班,又可以舒展身躯,呼吸新鲜空气

就想到了这个路线

活动时间:12月9日

活动路线:环卫公园--动物园--到此可以选择下撤 ---中山区游泳馆游泳

集合时间:12月9日 9:30

集合地点:胜利路 环卫公园门前

报名格式:id/性别/手机/是否游泳

如:油菜花 /mm/13998554077 /游泳

报名截止:2007年12月8日中午12时

只接受跟贴报名!

如果可以进入动物园,可以看看小动物,再找个宽敞的大道,整个跑步比赛啥地

活动级别:漫步小山,至动物园出来,全程3个小时左右

说明:爬山后的游泳 属于自愿,不会游泳者慎行

装备要求:1日穿越装备,防风,防晒,保暖,保护脚踝、膝盖,帽子、手套

游泳的带上 泳衣,泳帽,泳镜,洗漱用品。

食品:动物园出来后,自行解决,需备用一些食品,防止出现饿急眼了 跟动物抢食吃。

水:个人要求自备,一般1升足够。

12月9日早8点前下雨,活动取消,下雪继续

要求:报名者需身体健康,体力充沛,无心脏病、哮喘病、恐高症、高血压等不适合登山的疾病。

参加游泳的,不能有皮肤病等传染性疾病

责任声明 本活动为非商业、自助游性质的AA制户外活动,有一定的未知危险性,活动发起人只是发个自己想走的路线,参加者属于自愿参加。所有报名者都应具有完全民事行为能力的自然人。 参加者须对自己的从家中出发直到回家的整个过程安全负责,出任何事,参加者及家人都不追究发起人的任何责任。发起人不对任何由户外运动本身带来的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责,特此声明。

灌水的视为报名啊~~

同时完全承担本次活动产生的费用

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美飘:带8岁男孩,应该没有问题的,山上都有小路,基本没有难度

不过今天下雪了,不知道9号那天什么情况

如果一直下,又融化一部分,山上会比较滑

所以,请你慎重考虑。如果带他出行,一定要照顾好。

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to美飘:照顾孩子要紧,等他好了,下次有机会,再带他爬山,看小动物

上面报名的几个新同学,说明一下哈

通常“站坑”,表示 暂时还不确定,

然后决定要去了,会后来说明,“填坑”

我看你们的意思是要参加活动的,提示一下

在其他召集活动中,报名的方法哦~~

有些活动是不允许 站坑 的,而自己没有表达清楚,很可能被误解为还没有确定哦~~

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截止到目前为止 报名的同学有:

信鸽 /gg/13332200107 /游泳

米粒儿

报名/gg/Jacky/13322213993

报名,榻榻米 mm 13704942385 爬山,如果想逛公园就不去游泳了

小石子儿/mm/13804947475/不参加游泳。

天天 / mm /13889663453 / 不游泳

小昕/mm/13500715052/不会游泳 呵呵

江源 /gg/13591144463 小雷 /mm/13478407535 /不游泳

冰点儿/mm/13942082256/不会游泳

代报名,云朵儿/mm/13591156232/不游泳 油菜花 / mm/ 13998554077

站坑的同学,尽快填坑,严禁未报名 同行,

明天中午12点前还可报名、退出。

发现这次报名,踊跃出现了好多新同学,不知道是否在其他地方活动过,多唠叨一句:冬季爬山,注意保暖,

正如每天公交车移动电视中 运动大使说的那样:建议服装 内层透气,中层保暖,外层防风,爬山的时候会热起来,要保证,脱下外衣后,里面的衣服 方便在外面穿,而休息的时候,寒气很快就会过来,所以不要以为会热,就不穿足够保暖的外衣,不然休息的时候,会受不了。

外面可以穿短款羽绒服,或者冲锋衣,里面有抓绒或者其他运动服装,再里面有速干的内衣。

不建议穿牛仔裤。

鞋子,要舒适,高帮登山鞋(运动鞋)最好!

带手套,帽子

运动,在于舒缓压力,锻炼身体,别因为运动 而感冒或损伤自己的关节哦~~

(一下就唠叨多了

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以下是引用冰河在2007-12-8 10:47:14的发言: 菜花JJ,哦也想去! 向你请教"山地追踪" 哦也没去过环卫公园,真想去看看!

诶呀买呀!鸡皮嘎达一地!

大哥,要来就来吧,

还“ 菜花JJ,”

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刚刚收到 江源 信息,突然通知出差,退出活动

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报名截止 !

1信鸽 /gg/13332200107 /游泳

2米粒儿

3、报名/gg/Jacky/13322213993

4、报名,榻榻米 mm 13704942385 爬山,如果想逛公园就不去游泳了

5、小石子儿/mm/13804947475/不参加游泳。

6天天 / mm /13889663453 / 不游泳

7、小昕/mm/13500715052/不会游泳 呵呵

8、小雷 /mm/13478407535 /不游泳

9冰点儿/mm/13942082256/不会游泳

10、代报名,云朵儿/mm/13591156232/不游泳 11、油菜花 / mm/ 13998554077

12、文哥/13942825567

13、格日乐/同上

14、冰河

15、懒羊羊 13998613858

16、企鹅报名 13304081330

17、老和报名。GG,电话同饿,13940802122

请以上同学明早准时到达,如果迟到,请电话通知我。15分钟以上,就不管了阿!

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