[装备评测、使用心得] 认真总结下长线背负的问题

老赛

以前发在聊吧，可能有同学以为是开玩笑，有同学看不大懂。

这里长线的定义:
1 三日以上露营负重活动
2 无人区穿越
3 无马帮无背夫

老赛

长线背负圣经:

装备好，不如体力好； 体力好，不如背的少； 背的少，不如吃的少。

老赛

1.装备好

一个1.5公斤之内的帐篷，一个2公斤之内的背包，可以大大减轻你的背负。

一双好鞋，一对好杖，可以协助你走路，节约体力。

速干内衣裤，徒步厚袜子（徒步时厚薄两双），这个也是必须的。

除此之外，其它一切都可以对付。

老赛

2 体力好
装备再好，没体力也是白搭，大多数研究精细化装备的，都是濒临退出户外的。

没人天生体力好，若想走长线，就要坚持锻炼。

长线出发前两个月之内，必须进行4次重装拉链（其中最后一次两日），若能做到，相信可以走绝大多数长线。

拉链，包括体力和意志力的双重拉链，而不是背个大包嘻嘻哈哈走一天就算拉链了。

老赛

3 背的少
体力再好，背个4,50斤的大包也要命（个别体力就是好得不得了的除外，世上总有强人）。

这个和第一条装备好是直接相关的，

再就是，可带可不带的东西，不带。

所谓有备而无患是扯，怎么备都会有患的，减轻背负是减少患的最重要手段之一。

老赛

4 吃的少
装备再精良，但就是能喝能吃，那也没办法减轻背负。

有人出行，油盐酱醋都带，葱姜蒜胡萝卜都带，这样背负没法轻。

进山伙食的原则不是吃好，而是维持生命所需能量足矣。

再者，自虐线基本都没食欲的，吃不了几两东西。

推荐一下葡萄糖粉，有这东西一天不吃饭基本没问题。

吃的多少还和你准备多少气罐密切相关。

老赛

以上是个人几年来的长线经验，

既然是经验嘛，就因人而异，仅供参考。

老赛

2公斤以内的背包的背负系统都有哪些优点可以减轻你的背负～

做为走了几年长线的老赛同学～

给大家 ...
文哥 发表于 2016-3-18 15:32

装备细化是大师们的事情了，我写的只是指导思想的精华部分

感谢文哥关注

老赛

你老的指导思想精华就是～

背包淘宝同款价格最低～

登山杖淘宝买回来鞋铺再把杖头粘一下～

速 ...
文哥 发表于 2016-3-18 15:48

文哥，对于一个没走过自虐长线的驴友，或者不准备走的驴友，真的没必要理解我说的这些，他们也理解不了的。

我为了感谢你的关注回答你一下，再继续灌水或打嘴仗，我就不陪你玩了，您随意

指导思想还有一句：装备永远是长线最次要的部分。
你有什么思想也可以单独开贴，我写的是我自认为自虐长线的最高纲领，不需要每个人都懂。

老赛

笑的我肚子都疼了～

哈哈哈哈哈哈～
文哥 发表于 2016-3-18 16:00

   

老赛

策略高于技术，技术高于装备

老赛

借地方分享下一个从不研究装备的人的长线穿着吧，可以吗

上身，丛里到外：

半袖速干，长袖速干，抓绒衣，冲锋衣或软壳，露营时在冲锋衣内穿羽绒服。

下身，从里到外：

速干内裤，抓绒裤，随便一条破裤子。

至于大家总关注的什么排汗透气，我认为没那么重要，排汗透气当然好，但差不多也不影响你啥，前提是你会穿衣，会脱衣，会走路。


穿衣、脱衣技术：衣服穿几层的标准是保持在静止情况下微冷的状态，徒步开始的时候穿的自然多，20-30分钟后必须脱衣服，标准还是保持静止微冷，然后根据天气和身体情况，随时穿衣、脱衣，这个不能偷懒，需要时间的话，喊头驴等下，队长也要主动安排穿衣脱衣时间，长时间休息的时候，大多时候都需要加衣服，所以长线基本都慢走但不休息。

走路技术：走路强度要使额头保持微汗状态，也就是额头热，但没有汗珠。


以上，仅是个人经验分享，不要咬文嚼字，自己理会就好


顺便再分享一下关于膝盖受伤的自我认知：

我认为，膝盖受伤只有一个原因，那就是，你走快了。

近郊徒步永远不要快走，

长线徒步的D1和D2要慢走，D3以后你可以尽情狂奔。

老赛

这个分享旧货市场1分钱6斤～

一堆一堆滴～

还有什么实质用处吗～

这个东西因人而异适合你未 ...
文哥 发表于 2016-5-4 17:41

不走长线的同学是看不懂的，文哥您就别费这脑筋了，这个是给负重长线的同学读的，您也不要捣乱了。

老赛

这个分享旧货市场1分钱6斤～

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还有什么实质用处吗～

这个东西因人而异适合你未 ...
文哥 发表于 2016-5-4 17:41

去研究研究用什么装备煮麻辣烫，这个适合你，你可以开贴讨论，别跟着我屁后乱

老赛

版主，麻烦帮把文哥的水帖删除，全是废话，影响同学阅读，谢谢

另，to文哥，咱俩对问题的认识完全不在一个层面，请勿跟帖，谢谢