引子
2月21日三上三下大黑山召集贴中，静石同志轻轻地在大黑山地图上画了一圈儿，遥遥一指：哎，喃们啥时也整个四年级的呗？！ http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=10350
一、活动时间及名称
2009年2月28日
四上四下大黑山
召集帖 http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=10375
二、实际参加活动的人员名单
共计9人，其中
一队：（老朱）、姐夫、梦想川藏路、致远、紫波、东方、Stroller
二队：大拇指、战神一号
三、队内主要组织任务分工
总策划兼头驴： 老朱
摄影兼FB委员： 姐夫
植物知识讲解兼摄影： 紫波
安全委员： 东方
联络委员： 致远
收队： 大拇指
游记总结： Stroller
四、穿越路线
本次活动出现以下三种环线走法
1. 4+4环线 19T 老朱、姐夫、致远、紫波、东方、Stroller
DH09-DH11-DH04-DH05-DH06-DH03-DH01-DH08-DH02-DH09
※ 其中DH05-DH06的1T为参考其他路线的估计值；
实际路线图参见本贴1楼
2. 3+3环线 13T 梦想川藏路
DH09-DH11-DH04-DH06-DH03-DH01-DH02-DH09
3. 2+2环线 11T 大拇指、战神一号
DH09-DH11-DH04-DH03-DH01-DH02-DH09
下面是4+4环线的具体行程，其他环线的具体细节请有关人员补充
0800 大家陆续到达沃尔玛停车场集合，准时出发
0830 杏林小区，整理行装、合影照相
0840 DH09 五彩桥登山；一上开始
0920 凤凰山登顶；一上结束
1025 DH11 响水寺；一下结束
1050 离开响水寺；二上开始
1130 DH04 三岔口，二上结束；按致远提议，大家一致决定改走刀背；川藏路经观音阁先行下山直奔圣水山庄；
1220 刀背结束；二下开始
1250 DH06 圣水山庄，二下结束；与等候在此的川藏路汇合；
1325 午餐结束；三上开始
1400 DH03 抵大食堂，路遇二队的大拇指、战神；此处川藏路脱一入二；
1430 DH01 登上主峰，三上结束；环绕通过雷达站；三下开始
1535 DH08 抵达松岚村，找到上山路，三下结束；
1545 补给并稍事休息后，四上开始
1620 DH02 登顶，合影、休息；四上结束
1628 四下开始
1645 回到五彩桥，全程结束
1710 出发返连
1745 到达市区
五、实际穿越时长或穿越距离
穿越时间8小时，实际穿越时间7小时
无GPS记录，全程穿越估计约18km +，海拔高度累积估计约1400~1500m
（以上具体数值还要请静版计算确认）
六、总结与反思
1. 准备工作的重要性。路线上，静版提议，老朱、姐夫、大拇指精心策划；身体上，TX们大都经过3+3的过渡，4+4自然就有了一定的基础；
2. 适当的穿越强度。所谓适当的强度，是一个相对的概念，不仅因人而异，而且因时而异。没有日常的锻炼，老革命同样也会遇到新问题；
3. 环线起始点的选择。因自驾考虑停车安全，故本次活动的起始点选在杏林小区。但在经过6个多小时长途跋涉之后，从陡峭的松岚一路攀爬至顶再下撤，这一段的艰苦可想而知。单纯从提高成功率而言，4+4环线起始点选在松岚的DH08为上选，这样就可以把最艰苦的升降放在体力充沛的开始阶段。
4. 体力的合理分配。正面典型姐夫和老朱，反面典型溜达。前半程，反面典型比较轻松的跑在前面，而到后半程尤其是最后一个坡起，反面典型则只有靠意志力才“爬”上峰顶。穿越过程，体力更多的是体现在耐力上；
5. 登山前的调整。在强度较大的穿越之前，应该有意识的进行适当调整，使身体达到最佳状态；此次活动有睡眠不足的、有闹肚子的情形等等，在一定程度上影响了某些TX的正常发挥；
6. 某区域的通过问题。随着天气的转暖，登山的人们越来越多，导致某区域的通过愈发困难，这是今后TX们制定路线时不得不考虑的问题；
7. 安全问题。从主峰下山近松岚村处，游荡着几只放养的恶犬，请勿靠近；
最后，感谢老朱、姐夫、大拇指的积极筹划，老朱、大拇指不辞辛苦的自驾，姐夫、紫波拍下的片片记忆，致远安心的收队，是你们，是我们这个即使有了东方的加入，平均年龄仍超过45的团队，在大黑山一日4+4高强度活动中获得比较圆满成功的有力保证。
另外，本次活动自发贴召集始，便受到了各方的热心关注，梭总、静版、老窖等分别以各种各样的方式提出了诚挚的意见。我们几人能完成4+4的环线，与大家善意的提醒也是分不开的，在这里我们向这些热心的驴友们道声谢谢！
夕阳下，五彩桥上，那穿过八小时疲惫后的张张笑脸，与身后的大黑山一起融入了记忆深处......
[此贴子已经被作者于2009-3-4 12:08:58编辑过] | 
发表于 2009-3-2 13:25
| 
实在难以抽出时间写游记
