大石头

估计可能“闪”着了，就是不小心拉伤了某根韧带，人在很累的情况下，容易造成这种受伤。
个人感觉，在保证行走时能充分掌握腿脚的灵活性前提下，完全可以不带护膝。本人就已经快两年不带了。没啥感觉。

但太累了，或者只是被动的咬牙跟下去的情况下，很容易受伤。


所以锻炼要循序渐进，并且学会放弃。

大石头

不吃饭了，在这儿等着下文。

大石头

膝盖疼的另一个原因是在累的时候喝凉水也会造成抽筋 疼疼 原因是运动中血液是热的 被凉水一击产生抽筋和痛痛 ...
虚空名 发表于 2012-5-15 16:50

   求真相。