[户外安全常识] 2013—11—24(周日）穿越者安全沙龙(2)

真无名

时间：2013-11-24(周日) 13:00
地点：星湾游艇俱乐部



人员：限额15人，两次川西活动队员及小兴安岭队员优先，其余按报名顺序

主题：失温与高反

主讲：Bear及两次川西行队员

具体地址：星海广场b3区7-5










诚征沙龙秘书，负责记录、整理、发布会议纪要

真无名

注意事项：

1、因为借用场地，所以希望参加沙龙的TX注意保护环境，自备水。
2、也希望各位TX珍惜学习机会，提前做好功课，提出有价值的问题，提供有用的信息。

3、如出现在名单上的TX不能按时参加，请尽早声明，好让其他tx有机会。

     第一次沙龙有一位TX报名，但最终也没有出现，还有的TX迟到，浪费大家等候时间，希望这次没有这些现象。


本次重点案例，请提前熟悉，以免听得云山雾罩。也欢迎提供典型案例。

1、因为有爱所以侥幸——记2013端午川西之行（高反高原病救助始末）

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17334&highlight=%B8%DF%B7%B4

2、2012端午——“贡嘎行”遇险经过总结

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=15967

真无名

我认为，在参加沙龙前，有必要先了解下相关知识，以下为百度搜索的结果，我个人认为不错，供参考，也欢迎大家广泛参与，提供好的案例和相关资料。

资料上讲的未必是真理，大家也可初步了解后提出疑惑。
关于失温：
（一）百度如是说：
，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官，这一概念是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。失温分类 轻度失温（Mild Hypothermia）。
核心温度在37～35.55度。
　　体征：不能控制的发抖，不能做复杂的动作，例如攀冰或滑雪，但能够走路及说话。外围血管收缩。其中：在37～36度时，体征正常，可能开始发抖，在 36～35度时，会感到冷，抖动可轻可重，手开始发僵。不能用手做复杂的工作。
中度失温（Moderate Hypothermia）。
核心温度在35～33.88度。
体征：意识茫然，动作协调性开始丧失，尤其是手部，例如不能够拉拉链。原因是外围的血流量不足。说话含糊，剧烈的抖动，行为失常，例如，开始脱衣服，但自己不觉得冷。会出现激烈的抖动，肌肉不协调开始明显，动作慢且看上去费劲，脚下开始磕磕绊绊，开始迷糊，也可表现为警觉。
重度失温（Severe Hypothermia）。
核心温度在33.88～30度。这个温度将是致命的！在33.88～32.22度时，会出现持续性的剧烈抖动，说话困难，思维迟钝并开始健忘，明显的活动能力衰退，不能够使用双手，走路经常绊倒，情绪沮丧，低落。间歇性的发抖。在32.22～30度之间时，外露的皮肤呈蓝紫色，并且肿胀，肌肉协调非常差，不能行走，思维混乱，但是也可能保持一个姿势并看起来有清醒的迹象。抖动停止，先是剧烈抖动，然后暂停，之后继续循环。暂停的时间会逐渐加长直到抖动完全停止。因为燃烧肌肉中糖原产生的热量不能抵抗核心温度的持续降低，人体停止了抖动来储存糖原。倒地，不能够继续行走，蜷缩成一团以保存体温，肌肉逐渐僵硬。由于外围血流量被限制，及乳酸和二氧化碳的累积，皮肤发白，瞳孔扩张，脉搏速度变慢。在体温31度左右人体开始进入冬眠状态，关闭几乎所有外围血液循环，并且降低呼吸和脉搏频率。
最后，死亡！在30度时人体进入一种看起来像是已经死亡，但其实活着的状态！在30度～27.77度时，肌肉僵硬，半昏迷，昏迷，脉搏与呼吸频率变慢，可能有心脏纤颤。在27.77～25.55度之间时，失去意识，心跳和呼吸反复无常且非常浅，脉搏可能触摸不到，任何突然的冲击都可能引起心室颤动并导致死亡。到了25.55～24度时，将出现肺水肿，心脏及呼吸衰竭。但很可能在达到这个温度之前就已经死亡了。
失温和冻伤的关系
　　失温和冻伤是冬季户外活动最常见的危险之一。这两个概念在医学上是既相关又有所不同。一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一些列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官，这一概念是相对于人体四肢和表层皮肤而言的。而冻伤是指人体表面因接触寒冷空气、液体、物体而造成的肢体和表皮组织麻木、水疱和坏死的病症。为了对失温和冻伤的致病机理有一个全面的认识，我们首先需要了解一下人体的热量代谢和调节机能。人体的理想温度是37度（摄氏，下同），在40.5 度以上时，身体中的生物酶会失效，导致人体的化学反应难以进行，会导致死亡。而在37度以下时，化学反应会减慢，进而抑制人体机能，当体温（指身体核心区温度）低于30度时，死亡几乎无可避免。需要特别指出的是，这里提出的体温概念是指人体的核心区温度，而不是体表温度，往往存在体表温度低于30度甚至冻结而人却仍然存活的情况。

（二）户外的失温与紧急处理

http://www.517huwai.com/blog/28570
（三）失温及救助技巧

http://bbs.8264.com/thread-614388-1-1.html

关于高反

（一）我要去高原--高反相关资料整理+一般性疾病及外伤处置
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17172&highlight=%B8%DF%B7%B4

（二）关于高原运动营养及高反

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=1752&highlight=%B8%DF%B7%B4

（三）高反案例

1、因为有爱所以侥幸——记2013端午川西之行（高反高原病救助始末）

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17334&highlight=%B8%DF%B7%B4

2、2012端午——“贡嘎行”遇险经过总结

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=15967

真无名

名单统计：
1、真无名
2、秀姐姐
3、球迷
4、凯龙
5、回忆1990
6、信用证
7、信用卡
8、老眼镜
9、虚空
10、老赛
11、大石头
12、乐陶陶
13、小草
14、浣熊
15、清馨幽兰
16、冰河
17、大汗
18、卫卫
19、水天一色
20、速游
21、姐夫
22、阿邑
23、暗夜炙焰
24、杨浩
25、飞得高

真无名

真无名报名

真无名

浣熊 报名
浣熊 发表于 2013-11-14 16:13

现任命你为沙龙秘书，负责沙龙资料整理、发布！

真无名

无名姐  上次我整理的太精简，后来都是bear大哥自己根据自己的提纲，然后我整理了一下格式。。。。 ...
浣熊 发表于 2013-11-14 19:08

   原来如此！
那我换个人，免得你遭罪，还得让bear费二遍事！


大家看90咋样？

真无名

现报名人数已达18人，其中川西队和小兴安岭队员 9人
分别为：
1、真无名

2、秀姐姐


3、球迷


4、凯龙


5、回忆1990


6、信用证


7、信用卡


8、老眼镜


9、虚空

其余8人按顺序待定：

1、老赛

2、大石头

3、乐陶陶

4、小草

5、浣熊

6、清馨幽兰


7、冰河


8、大汗


9、卫卫

如不能参加，请提早声明，免得浪费名额！

另 因场地，参与人数受限，在此之后只允许川西队及小兴安岭队员报名！暂不接受其他人员报名，抱歉！

真无名

尽管不一定参与沙龙现场交流，也期待更多TX关注本次讨论的两个主题——高反和失温
希望更多TX了解相关资料，通过学习或自己的经历提出各种相关问题，可在沙龙现场研讨，我们会将研讨结果公布，供更多TX学习、借鉴。

真无名

还余两个名额，额满后不再接受报名！

真无名

报名截止！