让我们一起“投入”冬天的大海

卡拉扬

还有现在坚持海游的同学吗？让我们集体冒泡，相互鼓励。“亲近”冬天的大海！

卡拉扬

10月27日付家庄 下水半小时。

卡拉扬

10月28日 感觉是若若的西南风。星海湾浴场下午爽游20分钟。

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-10-29 10:08:58的发言：

今天中午11；30星海湾偶遇

哈哈才看到,没偶遇上.

10月29日付加庄游了15分钟,中午去的满潮,只是天气有点阴.上岸后捞不着晒太阳.

卡拉扬

楼上的：今阳光潮水都不错，我12点左右到星海湾。偶遇哈。

卡拉扬

10月30日 天气晴西南风 中午星海湾游20分钟.

11月3日 天气晴 北风 下午星海湾游15分钟,可能是3天没游的原因,感觉水温比前几天明显降低.

卡拉扬

楼上的没啥怕的,这是付家庄的海,看着多舒服

卡拉扬

今冬至，比较有意义。中午争取来一水。

卡拉扬

11月9日周日中午低潮 天气晴 东北风 付家庄 游了15分钟。刚下去时感觉呼吸困难，但游一会就好了。

今风较大，衣服差点吹海里。很多人已经进 西面的“大脑瓜”里了，估计再里面晒太阳会很惬意。但由于大潮，多数人披着浴巾走到中间下的。

卡拉扬

强劲的东北风，石头都压不住

空旷的海边

卡拉扬

以下是引用野草在2008-11-10 19:57:07的发言：

水真清，夏天这样就好了；

把图放大，看着这海，有种想要扑进去的冲动哈！挺馋银地！[em33]

是啊！夏天的水粘的吧唧的。等来寒流时大海冒“热气”的时候会更加壮观。

卡拉扬

11月10日下午17点付家庄游泳10分钟，脚踩在沙子上很凉，感觉和中午去两个世界，我说冬天晚上去的那帮人“好点个火”烤烤。付家庄海碰子老前辈泳友老姚游了25分钟厉害！

卡拉扬

回川藏路大哥：

现再坚持到冬天当然没问题，最好有个伴儿一起去。

时间不能下的太长，我通常下水的时间一般与水温保持正比就行。

希望有机会再海边偶遇。

卡拉扬

11月14日周五 东南风 付家庄游泳15分钟，气温高上岸不冷。

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以下是引用小吉在2008-11-18 22:49:48的发言： 今天上岸穿完衣服后手脚木了

再来寒流，可穿双袜子下。这样脚不沾沙粒。

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11月19日天气晴 付家庄 12分钟，上岸感觉良好。

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11月21日天气晴 光照足 晒的暖洋洋的，惬意。星海湾爽游10分半，后跑步到车站。感觉要比付家庄水温低点儿。

今还偶遇 小吉同学。

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11月23日下午没太阳，付家庄游泳10分钟。目的地：水中泡沫小漂。

24日一会儿出发，感受晨泳的滋味。

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11月24日早晨7点10分付家庄 游到小浮漂 12分钟。上来踩在沙子上有点凉脚。四组下蹲，每组20下，感觉不错。

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11月25日下午 星海湾 气温不错，阳光充足。游到围挡10分，感觉不错。

出门6天，回来继续。

卡拉扬

不知坛子里其他几位坚持的同学感觉咋样，没事唠唠哈！

送上一曲 dido的歌

http://www.megaftp.com/dl/2307/DD02.mp3

卡拉扬

楼上的我估计问题不大，付家庄有几位“每周一歌”坚持的都不错。

可在宾馆用冷水抹抹身找找感觉或针刺浴；回来后的第一水时间缩短些，在循序渐进。

卡拉扬

回川藏路大哥：别太留恋水，下水时间最好与水温成正比。如果在水中感觉到冷在上岸，那就惨了。期待偶遇~

卡拉扬

12月4日 天气晴 北风 中午12点40分星海湾

7天没游了，下水6分种，控制了时间，感觉不错。发现水中围挡也没有了，游泳的人较少，只有4个人，3男1女，游的都挺猛。上岸后冻手脚，快速檫干后甩手缓解麻木感。穿上鞋后在沙滩上跑了两圈脚也缓解了。

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12月5日 雪 气温低 最冷的一天16点半 星海湾 2分种 上来檫完身后发现毛巾都冻上了

12月11日 西南风 下午 退大潮 游5分钟 发现在星海湾的沙滩上跑跑步挺舒服的

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12月17日中午 星海湾 风大 游泳的人较少 游4分钟 沙滩跑步一个来回

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12月18日17点30分 退大潮，西南风， 爽游2分半 沙滩跑步15分钟，晚上回家吃饭太香了，不行得控制饭量啊！

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以下是引用小吉在2008-12-18 21:54:33的发言： 但愿明天中午星海湾偶遇

我可能得12点半才能到，

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以下是引用小吉在2008-12-21 11:02:38的发言： 12月21日上午9点30分下水游了3分钟，上来冲洗完毕后变成一个木头人

今天去安波了，没捞着去！明天争取去。

如果明天气温还是这样除带双拖鞋外，可穿双袜子下。

卡拉扬

12月22日天气晴 中午退潮 爽游4分半。

卡拉扬

以下是引用老窖在2008-12-23 12:20:15的发言：

22日的水质也敢下去"爽"?退潮、大浪、水浑。我们到海边干爽了几分钟，撤了。付家庄只有２人下水。

我发现 刮西南风的时候，星海湾的浪到不会太大，可能跟大坝围挡有关系，尤其是西面那个小沙滩。不过在星海湾游长了后，到付家庄游会不适应，会觉的那边水较“恶"。

卡拉扬

以下是引用梦想川藏路在2008-12-24 15:51:51的发言： 水温;5.2度.多谢老窖鼓励.我在努力坚持中... ...但愿我能撑住跟上你们

【原创】海游的心得与体会

1.水温5.2度，我们下水时间应控制在5分钟之内。游1分钟未尝不可因为还有别的运动方式结合起来如沙滩越野跑。今天在付家庄有个大哥下了15分钟，回来的时候速度缓慢，全是蛙泳毫无从容之感，我断定肯定是第一年玩绝对不可取。时间长了对身体绝无好处。我发现越是冬游老人越“理智”基本都是越游越“近斤”。

2.这两天下水已经感觉到“炸”脚心了，不妨在带拖鞋的前提下穿双袜子下海.

3.下水时候最好结伴，心里踏实。也不要游的过远，如有突发事件谁也救不了咱。

4.充身的水提前放到暖气上烘烘，在浇到身上舒服啊！

5.下水前准备活动充分，脱完衣服在海边“凉”半分钟，这样体表温度降低下水会很从容。刚下去动作不宜过猛，心中保持一种意念来不是遭罪的是一种享受哈哈！

6.上岸后迅速用浴巾擦干身体后，带上防寒帽，换上干爽的袜子。不要着急穿衣服，甩动手臂过头20秒左右，目的使手指血液循环，手指尖不会麻。再穿衣服并慢跑10分钟。

[此贴子已经被作者于2008-12-26 8:13:56编辑过]

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-12-30 20:40:17的发言： 我不喜欢用温水冲洗，冲洗时候感觉不太舒服，还是自来水比较舒服一些

我也是用凉水，但不慎游大了的时候上来冲冲确实管用。

卡拉扬

以下是引用老窖在2008-12-31 13:45:56的发言：

今天中午一游，给2008年划上了圆满的句号。 昨天中午：气温-4.3°，东北风4级。在水4′。 今天中午：气温-5.1°，西风风5级。在水4′15″。 两天水温情况请川藏路友情提供。 为了2009，加油，川藏路！加油，卡版！ 祝各位驴友、泳友新年快乐！健康开心每一天！！

我腿破块皮，关节部位，老也不见好。因4天没去了。明天说什么也得去游了。

祝各位泳友新年快乐！万事如意！

卡拉扬

老帖顶起。。。。。

昨和川藏路聊天 原来也在坚持，把这个旧帖翻出来，用来记录当天的游泳感受。

卡拉扬

请大石头转到休闲版。

卡拉扬

11月19日周五上午 西南风  付家庄

由于10天没游了，这一水下的不是很舒服，属于适应。脱完衣服故意再岸上站了2分钟 目的让体表温度迅速降温，以便接触海后水会适应点。接触水后感觉到明显比10天前凉了，（10天前曾游到围挡，今天发现围挡已经被风吹得散开了）甚至头不敢马上扎到水里，胸部明显感觉水的压迫感，我一直抻着脖子再水里基本呈冰棍状过了2分钟才适应，游了6分钟上岸。

值得一提的是大海螺雕塑终于出现了，走近细看好像是水泥做得。很不解原先的那个雕塑为什么会拆除。。。。。

卡拉扬

昨天天气好，水温也不低，上岸后晒了会日光浴。。。舒服
Trey 发表于 2010-11-21 19:17

    看来坚持的不错 加油哈！

卡拉扬

向前辈们学习啦！
独享 发表于 2010-11-21 14:57

    没有前辈 只有tx ，看来也是海游爱好者。

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11月22日 周一 节气：小雪

上午天气晴朗，没有风，难得的好天气，爽游8分钟。只是旁边的“公子钓”频频甩钩令泳客不是很舒服!

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感觉还是原先的那个好些，现在的“海螺”看着别扭，也不知咋回事！
独享 发表于 2010-11-21 23:12

  今天去观察了：“底座”较小用布包着 看起来有些头重脚轻！

卡拉扬

11月24日 上午 阴转晴 西南风 8分钟

卡拉扬

川藏路大哥加油，有机会偶遇~

卡拉扬

我今年就下了2次海，能突然冬泳吗？

（没准备坚持，玩1、2次倒是可以）
老赛 发表于 2010-11-24 21:17

    海还在，明年再玩吧！败把身体搞坏了。

卡拉扬

现在水温10度左右，您循序渐进完全能下去，我的意思是玩一次两次意义不大！

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11月22日 北风天随拍

卡拉扬

11月30日 周二 下午1点25分--1-点33分 8分钟

6天没去 感觉水温降幅不大，加之今天中午天气太好了（开春的感觉），仍游8分钟。看着远处仅存的小片隔离带却再也没有勇气游过去了，想到假使去游 先蛙泳进去 回来自游泳，我的臭速度怕是15分钟打不住，上来非得嗮糠，算了不冒那个险了。

卡拉扬

我也去了.还带了一瓶温水.今天也去了.海上有雾.我还在坚持中......
川藏路 发表于 2010-12-1 17:52

击掌，加油！咱游得时间与水温成正比 即可。

期待本月某一天大海冒气哈！

卡拉扬

今天海上浪大。水混。从水中出来，踩在石子上，如同踩在玻璃渣上。又有了那种'地狱'般的感觉。
川藏路 发表于 2010-12-10 17:56

   大哥： 建议这种天可以避一下~

   参考海潮时刻表，天气预报~

   我觉得第三个年头一两天不去问题不是很大~

卡拉扬

我最近再外地，圣诞节前才回去，好多天没游了，第一水对我是个考验。再重新从半分钟游起呵呵。

羡慕川藏路大哥赶上“开锅”，陆上温度极低和水温存在巨大的温差产生的奇特现象，那种感觉真的很刺激！下水后感觉温乎，造成错觉不想上岸，记得曾经比较莽撞，游大了，坐五路车到青泥洼还没缓过来后背直冒寒气，下车后站在大商中央空调下好阵吹风！

赞同野外大哥的说法：冬泳的真正考验在一、二两个月------“炸手指尖”啊！

卡拉扬

祝泳友新年快乐，万事如意！

卡拉扬

也祝川藏路大哥新春快乐！您是我的榜样！

卡拉扬

好久未见川藏路大哥，昨天都去了啊？今天大连日报还登载了相关消息。今天上午去能感受到昨天海浪的威力，有大量海带，海菜卷到岸边。付家庄现在修得真不错，下雨时有避雨的场所了。如果再有个避北风的地儿就完美了，西边的“渥子”现在已经懒得进去。

卡拉扬

2011年11月22日 付家庄 强劲的西南风夹杂雨点，碎浪， 海边人屈指可数，16分钟。快离开时有两位开车来的，都未带泳帽下水，真是勇敢。

卡拉扬

11月23日上午 北风 节气：小雪 真是飘了阵小雪花，对老祖宗制定的节气佩服的五体投地，游到小漂后横游 18分钟，发现“红旗飘飘”

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没了踪影，还企图妄想好天在游它一次呢。。。。。上岸手脚有点木，快速擦干，甩臂促进循环。换衣服后没马上收拾，而是沿沙滩跑了两个来回，驱寒效果不错。对了今天带了tiger保温壶，上来后喝口热水享受啊！

卡拉扬

佩服。老卡
相识 发表于 2011-11-24 10:15

    严重过讲，星海湾水质还是不太好，有时间到付家庄来吧！

卡拉扬

11月24日 上午 微风 红旗飘飘船又出现了，趁着今天天气好游到跟前，用时20分钟，随着天气降温水温降低这可能是最后一次游到船了。穿衣服时幸会“独享”，看本人比头像年轻多了。

卡拉扬

大连海域潮汐表

阴历日期	满潮(Hrs)	干潮(Hrs)	潮流情况
初一、十六	10:21、22:21	4:09、19:09	大潮	活汛
初二、十七	11:09、23:09	4:57、16:57	大潮	活汛
初三、十八	11:57、23:57	5:45、17:45	最大	活汛
初四、十九	12:45、0:45	6:33、18:33	大潮	活汛
初五、二十	13:33、1:33	7:21、19:21	大潮	活汛
初六、二十一	14:21、2:21	8:09、20:09	中潮	活汛
初七、二十二	15:09、3:09	8:57、20:57	中潮	活汛
初八、二十三	15:57、3:57	9:45、21:57	小潮	死汛
初九、二十四	16:45、4:45	10:33、22:33	最小	死汛
初十、二十五	17:33、5:33	11:21、23:21	小潮	死汛
十一、二十六	18:21、6:21	12:09、0:09	小潮	死汛
十二、二十七	19:09、7:09	12:57、0:57	中潮	死汛
十三、二十八	19:57、7:57	13:45、1:45	中潮	活汛
十四、二十九	20:45、8:45	14:33、2:33	大潮	活汛
十五、三十	21:33、9:33	15:21、3:21	大潮	活汛

11月24日 水温12.5度

卡拉扬

久仰！幸会

浏览以前的活动帖子，在海边一眼就认出来了。前辈级的“老卡”，风采 ...
独享 发表于 2011-11-24 21:43

    真是 惭愧，好久没组织活动了，疏于锻炼只长肉，正恢复中。。。。希望以后有机会一起活动。因为30号要外出20天所以格外珍惜最近的海游，所以下水时间~多游了会，其实时间长了不见得对身体有益。

卡拉扬

11月25日 天气晴朗，温度适中。海边虽说不是熙熙攘攘 也是络绎不绝，有足球运动员再沙滩上进行体能训练，也有开发区某单位再进行军训。19分，望着远处的“红旗飘飘”船再也没有勇气游过去了。不到次船后就返回岸边横游。

卡拉扬

11月26日周六原计划大黑山2+2，后看天气不好取消，中午付家庄海游，没有太阳，西南风不是很大，但海边仍微露寒意，有个海友见此天有点打怵没下水。我认为此天海游老天已是很照顾海游者了。首先西南风风力并不大，其次气温也暖和，我见有甩鱼竿的不是一般打怵，就怕铅坠甩到脑袋上不是一般怕怕！游到安全地界横游20分，上岸后有个海友说我呆了半小时，我认为是他时间呆的太短了比照的结果，因为我从来都是带着表游，随时观察时间感觉身体舒适度，不会盲目时间长滴。。。泳后溜达秀月峰，看到北面别墅区有如雨后春笋般的矗立开来真是壮观，不知破坏了多少树，灌木丛，唉！以后付出的代价不知道是什么。。。。。。

卡拉扬

出差长时间的话，可以带着泳帽（防止冷水冻头）每天冲冷水澡，看着表10几20分钟，回来一样可以继续下海的，我以前这样试过  

谢谢独享提供的经验，这段时间试试。

卡拉扬

大家的锻炼心得----看了我是热血沸腾，呱唧呱唧！刚从深圳惠州回到上海，前几天在街上还穿着短袖，艳阳高照，盛开的鲜花还未凋谢。上海的家里呆着像冰窖子，十分不适应，还得十多天回去，不知能不能到时坚持下去。

卡拉扬

农历十六枯潮笔误，应是16:09是大连南部海域，大连北部海域一般要晚1到2小时。
上山下乡 发表于 2011-12-16 19:09

    谢谢指点。

卡拉扬

现在水温几度了？大家现在游几分钟？我明后天去，从“秒”开始。

卡拉扬

12月26日上午 西南风 游了20秒 27天没去又接上了。

卡拉扬

12月31日 没有阳光，气温高 下水2分钟。

卡拉扬

祝各位泳友新年快乐！

卡拉扬

元月3日 上午9点半 飘着小雪花 退潮，2分钟 上来冻脚，沙滩上跑了个来回缓解脚的痛楚。捞了2根海芥菜，回家做了鸡蛋汤，很鲜美。

卡拉扬

元月24日 下午2点退潮 可能今天天气不错海边游玩的人不少，龙年第一水2分40秒，没带拖鞋冻脚。

祝各位泳友新春快乐！

卡拉扬

元月26日 大年初四 棒棰岛 天气晴朗 为了洗温泉去得棒棰岛，当然不能错过海浴，果然是好地方^_^。冬天有这样的天气冬泳就变成了一种享受，享受着一种慵懒，水里不用搏激流缓缓缓的放慢节奏游了3分钟，岸边的石子较大不沾脚，赞一个。

卡拉扬

貌似9月14日最后一水 明天也去透透 顺便探望忘年交 今早偶遇效应同学刚游泳归来 向相识同学学习致敬。

卡拉扬

谢谢楼上的tx，有机会一起锻炼。

卡拉扬

貌似这个地方可以立秋以后下水，较合适。

卡拉扬

今早西大山跑完步上星海湾游。天不错
相识 发表于 2012-11-17 13:23

    相识哥我认为应先游泳后跑步吧？还得科学训练啦！

卡拉扬

11月24日 中午 西南风 天气真好，下水4分半，感觉很好。之后去探望83岁高龄的老海友李师傅，道别下楼后不经意往回看发现老爷子站在阳台窗上和我直摆手呢！

卡拉扬

欣赏了，早上的大海很静谧。

维瓦尔第 四季 冬

卡拉扬

下午星海湾下水。有20多天没游怵了，从新疆回来感冒一直没好，膝盖也不舒服有点透支，游完跑回家了
相识 发表于 2012-12-12 16:41

    祝早日康复，也不能对自己太狠了。有时也得洗个桑拿，喝点小酒，泡点功夫茶放松一下身心。

卡拉扬

祝各位泳友新年快乐！

下水时间一定不要过量。