每次运动，年纪稍微大的，体质弱的人还有一些新驴为什么参加？
目的就是慢慢提升自己的体质。
参加活动最大的顾虑是什么?
回答：不是走不完，或者体力不支，理论上说，给足够的时间，都是可以完成的。主要压力就是怕给别人（强驴们）拖后腿，被照顾的感觉其实很不爽。结果：参与的过程压力如果心里压力大，就失去了活动的很多乐趣。
建议如下：
每次活动都是强驴们组织，弱驴们相应，干脆弱驴们报名自己组织一起活动，和其他强驴组织活动的特点有什么不同？
1：鼓励体质弱的加入，所有的活动都是各自为自己的安全负责，强弱混合就不是很好的方式，体质弱的人更强调活动的安全性，舒适性，健身性及慢慢体质的提升。那么体质弱的人在一起，心理上就会互相照顾多一点。
2：活动时间灵活，爬山过程可以想停就停，想走就走。
举例：强驴挑战山顶，弱驴爬爬山腰就可以回了，强驴早8点出发，弱驴在阳光明媚的下午1点出发，强驴挑战刀背，弱驴只要出够足够的汗水，达到健身目的就可以鸣金收兵了，一句话，慢慢活动，安全第一，体质变强，就达到了参与的目的。
如果你觉得自己的体质还是很弱，希望组织专门的安全性高，舒适性高，活动量小，而且完全室有氧健身，不具备挑战性的野外活动，请跟帖，希望女士，弱体力的男士，年纪较大的积极跟帖。 | 
发表于 2009-4-26 09:49
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