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发表于 2011-10-11 22:57 | 显示全部帖子
坑一下，借机鳌太拉练按实际情况，3小时能够一天的“量”吗？反正是演练，试试呗！

能否10KM以上，集合时间再早点如何？！先游泳一小时，回来再拉练，行走4小时，这样爽！

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