我要去远方

到底是喜欢山的人，经你这么一说还真挺漂亮。

我要去远方

高海拔的身体调整是这样的，躺着不如坐着，坐着不如溜达，正常情况或者轻微高反休息时一般采取坐着喝加糖红茶。不过早进账躺下，一是为了维持一定的心率，保证有相对充足的血氧供应，溜达也是这个道理；二是过早躺下反而不利于充分的睡眠。当然如果出现了严重情况，那就另当别论了。还有一点，为适应第二天拔高，在低海拔营地休息时，可以慢速适当上升一些高度，呆一会而然后溜达回营地。第一天营地带小熊溜达了一会，效果不错，关键是孩子听话。
这些都是因两次跟随队长上雪山，拜队长以及登山学校的高山向导所教诲，非本人发明，但是也确实是受益者，还有一个，现在很多商业队上高海拔都会带上血氧仪，我有一个，这次忘带了，好在海拔不是很高也无大碍。

我要去远方

回复 15# 老赛
澄清一下，大量喝红茶最好不能在睡前，尤其是那些对于茶的兴奋作用比较敏感的人。红茶利尿解毒消炎，且能补充水分、维生素和矿物质，当然最主要的是补水，这是在高原上需要它的道理。我讲的这些都是那些有富有高海拔经验的专业高山向导所云，也切实感受了其好处，道理是有的或许比较微妙，关键是保持合适的心率和良好的精神状态。所谓经验大都源于痛苦经历，而有了痛苦经历却未必能获得经验。我有个大方向就是比较迷信那些有丰富经验的人，对于他们所讲的话我一般直接应用而不带疑虑，以此尽量避免那些痛苦经历。
经验之谈，相信不至于有谬误之嫌。