[长线穿越] 2012端午—“贡嘎行”准备贴（以73楼以后安排为准）

信用证

公告

【论坛召集活动特别声明一】
1、特别要注意安全，听从领队的安排。
2、爱惜宿营和公用装备（爱护户外装备是对自己安全负责的一种具体表现），注意环保，坚决不能乱扔垃圾，并把垃圾随身携带回来处理。
3、户外活动存在极大风险，请考虑清楚后谨慎加入，推荐参加者购买商业意外保险。报名即意味你同意并接受本计划书所有内容，活动召集人和领队有权接受或拒绝你的报名。
4、活动召集人和领队、其他队员及发布本计划书的论坛不对此行的质量、安全负任何法律和形式上的责任；出现意外及伤病，所有成员有救助义务，但不承担由此造成的所有直接和间接损失。
5、活动召集人和领队有权根据实际情况从安全因素（如天气、队员体力等）出发改变行程，其他队员不得有异议。
6、活动召集人有权根据天气或者其他不可抗力因素将活动推迟或者取消，如未达基本人数活动推迟或取消，出行时间另行通知。
7、携带有效身份证件及有效联系方式（预防出现意外及伤病时，及时准确地联系您的家人）。

   【论坛召集活动特别声明二】
1、本活动属于非商业行为（所产生费用及活动组织、策划、进行中、总结均实行AA制），自愿参加原则，活动组织者和活动队员均不对他（她）人安全负任何责任。包括景点、线路质量。
2、户外活动临时改变性大，例如改变时间、景点、线路、交通、装备等，均属正常，队员得适应变化。
3、参加队员必须年满18周岁以上(对未满18周岁的驴友,在征得同行队员同意的情况下，需具有相同爱好的监护人陪同参加方可)须身体健康、体力较好、吃苦耐劳、性格开朗、不斤斤计较、注重环保、团结互助、服从领队的决定和安排；报名前请认真阅读计划，查询活动路线功略，查询出行时间天气情况，并据此客观评价自己的体力、装备、心理素质以及自己的时间和其他条件，能满足活动要求完成此线路方能报名；严格按照领队规定的报名格式跟贴报名，保证按时到达集合地点。
4、出行队员不得散布谣言，宣传违党违纪，违背穿越者论坛宗旨的相关话题，不得故意破坏生态环境，打架斗殴、赌博、有意伤害他（她）人，要有互助、团结、友爱、奉献的精神。
5、出行队员要求精神正常，无传播性疾病，能参加户外运动（根据此次活动出行的强度和风险系数来要求自己），有足够自己照顾自己的能力。

   【论坛召集活动特别声明三】
报名参加意味着你已全部阅读本文所有条款和说明并全部理解和无条件接受并遵守。

   【论坛召集活动免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样适用于本次活动副领队等人。
活动免责声明： 本次活动为非营利自助性质户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。召集人除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对本活动产生的风险及后果负责。参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任召集人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任代报名者及召集人不承担。本声明中关于免除召集人责任及赔偿责任之约定效力，同样适用于召集人组及财务官（小队会计）。 行程中如果涉及食、宿、人员伤病、全队行程变更等变化由全体队员协商，召集人将保留最终裁定权。 在高海拔地区活动有发生高原反应的可能，如自己坚持跟队发生的相关费用（单独的租马费及交通费等）自行承担，责任自负。 全程请队员尊重当地居民及少数民族宗教信仰和习惯，避免争执。提倡环保精神，不可破坏自然环境，严紧乱扔垃圾。


请确认任务：
请参加者熟读本帖子，所有事宜均以此贴为准

信用证

任务完成情况汇总楼层
1、往返大交通
信用证网上已经购得去程机票信息：航班号CZ64336月20日7.35大连机场起飞，到达成都机场12.15
回程机票：南航CZ6434，起飞时间21:00，回大连0:55

2、 集合
集合时间：
2012年6月20日6.00
集合地点：
大连机场二楼候机室（国内出发4号门）
3、安全员关注员
后方关注员——格日乐，谢谢参与！
4、备用计划
备用计划已完成，待大家熟悉
5、备忘录
贡嘎行备忘录（飞得高整理）

一、主要节点
1、6月20日南航CZ6436，起飞时间07:35，集合时间06:00。
2、预计6月20日12:15到达成都双流机场。
   13:00之前出机场，成都-康定（双流机场大巴-岷山饭店-新南门汽车站-康定），末班车14:10。
   13:00后出机场，成都-雅安（双流机场大巴-雅安），14:00,16:00两趟车。
                         雅安-康定，包车。
3、21日康定出发，开始穿越。
   D1行程5.3公里，营地海拔3940m，爬升560m，沿河流上行
   D2行程5.3公里，营地海拔4690m，爬升810m，石滩陡坡寻路爬升
   D3行程11.5公里，营地海拔3615m，下降1075m，九海子穿越后，沿沟下行至日乌且电站进入常规线路，格西牧场扎营
   D4行程14公里，营地海拔4325m，上升710m，第四日营地扎营
   D5行程11.5公里，营地海拔4075m，累计下降250m，翻越日乌且垭口（4920m），第五日营地扎营
   D6行程13.5公里，营地海拔3650m，下降425m，第六日营地扎营
   D7行程14公里，营地海拔3310m，下降340m，贡嘎寺住宿？下子梅村露营？，有机耕路
   D8行程17.5公里，途径巴王海，露营？烂碉房可以搭车
   D9草科
   D10（6月30日）草科-石棉-成都石羊汽车客运站-双流机场
      （从石羊场公交站步行约180米,到达石羊客运站，乘坐804路,约11公里，至双流机场）
      南航CZ6434，起飞时间21:00，回大连0:55

二、相关电话
   1、康定登巴客栈 老？新？
      老：0836-2828577，13548407904，康定县茶马古道街36号（拉姆则林卡酒店后）
      新：0836-2877377，18990450618，康定西大街88号（工商大厦后面）
   2、草科的司机师傅电话汤师傅：13778760398  到巴王海接待站接一趟200元，草科送到石棉县200元
   3、草科镇相悦酒店（可以吃饭、包车、温泉）：杨均伦，文老板娘，0835-8875731，8875556,13881618809
   4、巴王海旅游景点站  吉都 电话：0835-8896735；13547153968。（巴王海到有公路的地方，可以预定包车，一般到草科路程1h，200元每车。）
   5、康定伊思佳户外生活馆提供康定周边地区户外向导、马匹，及车辆服务。电话：13508294007
      电话已经咨询过，高山扁罐25元，微型到折多塘100元左右，位置在登巴客栈老店内（近客运站）
   6、康定司机泽仁 13541467976
   7、石棉县汽车站电话：0835-8863667，0835-8862057
   8、成都新南门汽车站028-85433609
6、保险
保单信息

交易流水号	434263	保单号	HO740573
产品名称	畅游神州计划一	保单状态	有效
保险公司	美亚财产保险有限公司	承保天数	12天
保险生效时间	2012-06-20 00:00	保险费率	350.00 元	快递费	0.00 元	积分抵扣	0.00元
保险失效时间	2012-07-02 00:00	已交保费	350.00 元
被保险人

序号	姓名	性别	出生日期	证件类型	证件号码	手机	E-mail
1	信用证	男		身份证		13390508341	niusida@163.com
2	虚空名	男		身份证		13384119099	rsm_dl@163.com
3	球迷	男		身份证		18641118585	zhenggq0411@sina.com
4	秀姐姐	女		身份证		13500771680	lixiuli0411@sina.com
5	信用卡	女		身份证		13998442980	wangzhediyi@163.com
6	彪驴	男		身份证		13898461133	fyjczcg@163.com
7	飞得高	男		身份证		13252903965	sunyujun@wepec.com

7、伙食准备

时间	日餐	材料	重量小计	其他	数量
6/21	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306	大蒜：550g 14头 干香菜：100g 辣椒油：1000g 茶饼：250g 木耳：140G 裙带菜：80g 虾皮海米：100g	速食米10盒
6/22	早餐 小米粥 小咸鱼	小米 小鱼	400g 200g 合计600
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306		速食米10盒
6/23	早餐： 皮蛋肉松粥	皮蛋 肉松 速食米	75g*5g 125g 100g*3袋 合计750		速食米3盒
	晚餐： 方便面	面霸方便面	140*9=1260		面霸10代
6/24	早餐 豆浆泡香甜玉米片	速溶豆浆 香甜玉米片	175g 325g 合计500
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306		速食米10盒
6/25	早餐 小米粥 小咸鱼	小米 小鱼	400g 200g 合计600
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306		速食米10盒
6/26	早餐： 皮蛋肉松粥	皮蛋 肉松 速食米	75g*5g 125g 100g*3袋 合计750		速食米3盒
	晚餐： 方便面	面霸方便面	140*9=1260		面霸9代
6/27	早餐 豆浆泡香甜玉米片	速溶豆浆 香甜玉米片	175g 325g 合计500
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306		速食米10盒
6/28	早餐 豆浆泡香甜玉米片	速溶豆浆 香甜玉米片	175g 325g 合计500
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306		速食米10盒
6/29	早餐	麦片	1000g
合计重量			15281	2220	17501

信用证

分工及各项任务安排

此行大连队伍最终9人（不排除相同路线的外地队伍）
      6月20日同一班机出发7.30南航直飞成都（飞机经停西安）

大连出发七人
成钢    13898461133
虚空名13384779099
秀姐姐13500771680
信用卡13998442980
信用证13390508341
飞得高13252903965
球迷18641118585
上海直飞成都一人
陈龙
先期抵达康定一人
姐夫13898643919
————此行一共9人（请所有人将同行驴友电话牢记）

行程（见第五楼）

   分工及准备
本次活动在山中无线电频率为409.825

药品计划
黄连素、去痛片、速效伤风感冒胶囊、救心药物、消炎药、牛黄解毒片、复合维生素、扑尔敏、扑热息痛片、云南白药、绷带、纱布、酒精棉、手术刀及刀片、止血带、创可贴、医用胶布
个人有其它要求的及自用药自己配置，有的就不用准备了，减轻负重；
部分已有药品不计算在费用之内，算信用证个人的；但该重量记入公共物资重量
药品准备由信用证来准备 总重量700g

装备计划
男的负重控制在18公斤以下（含个人饮用水0.5L），女的16公斤以下 （能精简的尽量精简，按照北方春秋季穿越活动经验执行，女生只比男生减少帐篷的重量，其他相同待遇） ，帐篷核算按照2.2kg核算。
本次准备重量执行大致标准，重量分配（要考虑固定辎重和不断减轻的辎重）由秀姐姐进行，虚空名做监督！个人装备精良的，负重就会降低，此次衡量背负不是衡量包的重量，只衡量公用物资重量，按照男女区别均分。
请所有队员跟贴列明自己个人装备清单明细并汇报个人装备总重量！

公用设备及准备安排

1、炉头，气罐，锅；火柴或打火机； 炉头携带信用证（camp4）、虚空名（炉头）、姐夫（反应堆2）；（我们此行需要三个炉头，之所以带四个，主要担心有高反严重者下撤要携带炉头一个下撤，姐夫的第二反应堆作为应急炉头；气罐在康定方面准备，姐夫负责；根据需要准备9个高山扁罐“质量要好的那种”） ；锅携带虚空四人锅＆彪驴四人锅；

      2、对讲（必带项目，五部，携带信用证、球迷、飞得高、姐夫、彪驴）；

不做备用电池准备，大家只要在可视范围内，对讲处于关闭状态，凡脱离视线且不能对含时要开对讲进行呼救

      3、携带20M辅绳 （应急用）； （彪驴（650g）准备20米的）

4、GPS； 信用证＆飞得高＆成钢准备，指南针利用手表上带的即可

在没必要的情况下，信用证对讲处于关闭状态

      5、药品（信用证）；

      6、其他救援设施；（大家商量准备）

      7、食品计划（信用卡准备食谱，秀姐姐＆信用卡做食品准备及采购安排并在大连完成）

      8、往返机票（信用证负责，网上购买，已经购得去程机票信息：航班号CZ64336月20日7.35大连机场起飞，到达成都机场12.15）

9、缺失装备及食品网购（飞得高负责）

10、飞机托运行李包装编织袋准备（球迷负责）

12、康定租车到达穿越起始点租车事宜及康定一晚住宿餐饮，姐夫负责

13、成都至康定巴士车票，陈龙负责，购买最末班至康定巴士即可

14、关于装备及救助方面事宜由飞得高负责

15、关于高反问题研究及建议由虚空名＆姐夫负责

16、本次活动财务官秀姐姐

17、草科温泉及回程成都信息由姐夫＆彪驴提供和搜集

18、成都机场至成都南门汽车站交通方式及费用查询由飞得高负责

19、茶叶（普洱）准备信用卡

20、五月12＆13、19＆20、26＆27三个周末拉练由飞得高、秀姐姐、彪驴负责

21、每位队员都要熟悉路线（路线图将在下周调整后公布）


公用食品统一采购，个人自备食品采购原则，轻、够用、个人喜好为原则！但禁止携带例如牛奶、果冻、罐装饮料之类的过重食品！个人9顿午餐食品要汇报总重量，以待大家评判是否合适？

分组活动，每组5人4人，我们现在确认的9人可以分为两组；当露营时，一组负责平整营地、搭帐，打水；二组负责埋锅造饭、准备伙食；

一组（营地组）：飞得高、信用证、陈龙、成钢、姐夫、秀姐姐

二组（伙食组）：虚空（装备整理姐夫负责）、球迷（装备整理秀姐姐负责）、信用卡（装备整理信用证负责）

此次活动将有三人负责队伍的带领、维护、扫尾；也就是分带队（速度要慢，控制方向要准确），队中（人选能够控制好首尾连接），收尾（胆大心细，注意走过的路线，及时发现队伍中队员情况，因为一般有情况的队员往往坠在队伍后面，以及队伍后侧异常情况）；男女队员间隔排序；出去探路同学必须两人同行，最多一次只允许两组队员出巡探路，探路原则必须在声音可听范围内！

头驴飞得高＆陈龙（持有对讲＆GPS）；收队姐夫＆彪驴（持有对讲和GPS）；队中控制信用证（持有对讲和GPS）；

此次食品采购由秀姐姐和信用卡（网上商量着弄）负责；

此次GPS技术指导及GPS路线规划：彪驴、飞得高、信用证

财务官，秀姐姐负责；

公用装备及个人装备协调信用证负责：

应急安全员（此次不设置安全员），全员安全员！

安全汇报员（秀姐姐负责给格日乐发短信），负责向安全观察员汇报行程信息！

此次活动保险购买由信用证负责，保险购置建议50元每人份12天户外险种——美亚“畅游神州”境内旅行保障计划


意外安排：本次活动第一领队信用证、第二领队飞得高、第三领队彪驴；根据情况逐一说的算（主要考虑因作为GPS领队，应该熟悉路线）

   混帐分配名单

信用证（双人帐）＆信用卡

球迷（双人帐）＆秀姐姐

姐夫＆虚空名（双人帐）

飞得高（双人帐）＆陈龙

彪驴（单人帐）

用餐安排（每顿伙食根据报名出发人数9人确认每顿菜单及购买清单）
      D1（6月21日） 早餐康定、午餐自备，晚餐营地；
      D2（6月22日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；
      D3（6月23日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；

D4（6月24日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；

D5（6月25日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；

D6（6月26日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；

D7（6月27日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；

D8（6月28日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；

D9（6月29日） 早餐营地，午餐自备，晚餐草科；
   一共要准备的共餐为8顿早餐、8顿晚餐

个人餐饮准备为9顿午餐

餐食准备原则：舒适可口的前提下，轻量化、效率化

公装及公用食品重量分配清单

信用证

网络信息收集汇总
1、
老榆林藏族向导多吉大叔电话：13320793499
成都至康定巴士情况，需时：成都-康定行车约6.5小时（如果路况不好，会在8小时左右），康定-老榆林-电站行车约1小时
　　海拔：成都540m，康定2970m
（成都-康定8:00—15:00(每日滚动发班) 103/115/125 成都-康定行车约6小时）成都汽车南站

2、
“贡嘎山”，藏语“贡”是冰雪之意,“嘎”为白色,意为“白色冰山”，也意为“最高的雪山”，山体南北长约60公里，东西宽约30公里，其主峰海拔7556米（当然了，是不能爬上去滴，要在远方朝拜），地处北纬29度35分44秒，东经101度52分44秒，在四川省康定、泸定、石棉、九龙四县之间。

九海子山位于四川省甘孜州康定西南，属于贡嘎山脉，它所在的九海子小山系位于贡嘎大山系的西北角上，在康定的东南10公里处，相对独立。九海子山峰环抱中最大最漂亮的一个海子，除了30年前有科考队进入九海子沟考察冰川之外，这一地区再没有外地人涉足，不仅如此，因为进山困难，这里除了一些采药人偶有来过，许多当地人都没有到过。

贡嘎山风景区以贡嘎山为中心，由海螺沟、木格错、五须海、贡嘎南坡等景区组成，面积l万平方公里。贡嘎主峰周围林立着145座海拔五六千米的冰峰，形成了群峰簇拥、雪山相接的宏伟景象。贡嘎山景区内有10多个高原湖泊，著名的有木格错、五须海、人中海、巴旺海等，有的在冰川脚下，有的在森林环抱之中，湖水清澈透明，保持着原始、秀丽的自然风貌。景区内垂直带谱十分明显，植被完整，生态环境原始，植物区系复杂，已查明的植物有4880种。属国家一、二、三类保护的动物有20多种。景区内温泉点有数十处，水温介于40摄氏度至80摄氏度之间，有的达到90多度，著名的有康定二道桥温泉和海螺沟温泉游泳池。景区内还有跑马山，有贡嘎寺、塔公寺等藏传佛教寺庙，有藏族、彝族等丰富多彩的民族风情。贡嘎山周围著名山峰有：中山峰海拔6886米，爱德嘉峰6618米，勒多曼因6112米，嘉子峰6540米，小贡嘎6027米，日乌且沟6376米、田海子山6070米等。2005年中国国家地理杂志选美中国特辑里，入选为中国最美的十大名山（排名第二，第一是南加巴瓦）。
3、
【贡嘎山脉的山名以及海拔简介】
1、远北部地区：海子小山系：主峰雅拉神山（海子山）5820米；严格讲是大雪山分支山系，不属于贡嘎山系。
2、远东北地区：莲花山（莲花连山）5702米。康定以北45公里处，属贡嘎的余脉。
3、东北部地区：五色山小山系：四座相对独立山峰及其卫峰。田海子6070米、白海子5924米、笔架山5880米、蛇海子5778米等。
4、西北部地区：九海子小山系：6座独立山峰，海拔5200——5600之间。九海子小山系与贡嘎主山系以日乌且沟相隔。各山峰海拔不高，但颇为陡峭，主峰5528M，样子颇似小贡嘎。
5、北部地区：荣誉贡嘎峰（小贡嘎，6027米）；
嘉子峰6540米；日乌且峰（6376M, 热乌且峰，格罗夫纳峰）；爱德嘉峰（英文名称Mt.Edger，Mt.Aideja，海拔6618M）；爱德嘉峰和热乌且之间山脊有3座山峰很近距离：三个山峰海拔分别是6145米、6206米、6134米；勒多漫因峰6112米。
6、贡嘎山：海拔7556米
7、中部地区：达多漫因峰(6380M)，在贡嘎主峰西北12KM处；达多漫因峰南3公里处有6004米和6074米两个山峰；郎格漫因峰(6294M，四川登协注册为热德卖峰)；中山峰海拔6886米，在主峰东北向4公里处；6652米峰，在中山峰与主峰中间。5960米，5962米等3座独立山峰，在勒多漫因峰于达多漫因峰之间；那玛峰海拔5588米，5720米山峰，山在这两座主峰西向3公里处；6214米及6186米两山峰，在主峰东面的海螺沟北山脊上；5888米高峰，在6214米及6186米两座峰北面，靠近磨子沟；还有贡嘎山脊上的卫峰：6418和6344。
8、南部地区：龙山海拔6684米，也叫做朱山，在贡嘎南稍偏东5公里处；太山海拔6468米，在龙山南面2公里处；三连山海拔6368M，在太山东南1公里，是太山的姊妹峰；戴山海拔6410米，也叫金银山，在三连山东南3.5公里处；无名峰海拔5700米，在金银山以南2公里处；5456米山峰在金银山西南4公里处，巴王沟东山脊；Nyambo Konka海拔6114米，在太山西南5公里处，戴山西面；6124米山峰，在Nyambo Konka和太山之间，在太山西南1.5公里处；6046米山峰，在Nyambo Konka西北2公里处；木杠岭（海拔5528米），在腾曾沟一带。注：三连山和金银山就是海螺沟里著名景点“日照金山”的背景山。
未登峰
雅拉神山，莲花山北峰；笔架山，白海子山；热乌且峰，爱德嘉峰，爱德嘉峰和热乌且之间的3座山峰；达多漫因峰，达多漫因峰南的6004米和6074米峰，郎格漫因峰；龙山，太山，三连山，戴山，无名峰等。
4、
守静笱记录：大桥湾沟在318公路旁，是个废弃的砂石场，距离康定城约有13公里车程，黄毛司机泽仁（13541467976）所站位置就是徒步起点（3035米，N 29° 59.340' E 101° 54.959'），泽仁面对着318公路，其背后就是大桥湾沟，直接往山沟里走。进沟有明显小路，连续过两座简易木桥，翻一个拦牲口的栅栏，第三座桥不能过，也不能再往前走（我们往前走找路，反复折腾），在未到桥前10米处左拐上山（谷歌上路口的大致点位，仅做参考：N 29° 58.912' E 101° 54.903'），有明显小路，沿着走就是了，指路红旗也挂在这个位置。这条上山路上有两条横向的小岔路，别管它，认准向上的陡峭小路走，如果积雪覆盖，那就认准小山顶的方向走，多找几次路也走得通。3425山顶（谷歌上的大致点位，仅做参考：N 29° 58.903' E 101° 55.148'），走到这里线路就很清晰了，沿着山脊一直走就是了，山脊走到一半覆盖着杜鹃林，小路在杜鹃林里延伸。4008营地(谷歌上的大致点位，仅做参考：N 29° 58.003' E 101° 55.957' )，也就是五星级营地，别忘了，如果不下雪这里就没有水源（提示：在大桥湾沟口往四周山头望一望，如果林梢有积雪那4008就有积雪）。
5、
守静笃
给予的建议，非常感谢！
守静笃 9 小时前 端午节正是杜鹃花开的时候，很不错，注意防雨，另溪流水大，备好溯溪鞋，玉龙西三岔路口小心识别，别错过，如果没上过高原，背负重量尽量控制，食品可按低限准备，6月山谷里有牧民，可以补充青稞粉酥油等食品，能蹭吃蹭喝的尽量蹭。
守静笃 2012-1-26 21:19 端午节没啥问题，但请你注意攻略里关于水源的提示，建议你走全程，4天
守静笃 前天 15:10 九海子为淡水
守静笃 前天 22:16 只要翻过垭口进入九海子区域，水源很多无须担心
6、
姐夫语：
回证哥巴王海的贴，我先前没发言，是觉得时间不够，
从贡嗄寺出来，必去子梅哑口，子梅哑口是观赏贡嗄主峰
的位置，別处可能看不到。
当然可以轻装，
需耗时3-4小时，然后原路返回去巴王海，
一种方案宿巴王海，一种方案走过巴王海，然后包车去草科乡，
草科、石棉、泸定、成都。一天时间够了。
草科温泉也很好，且不贵，草科腊肉也很有名。
回证哥:
1。贡嘎寺住宿条件算很好，有水没电，
可看日照金山，可去冰川，但一般人去不了冰川。
2。过巴王海有一小卖部（烂碉房？）此处可联系车辆到草科。
3。草科可不经磨西镇回成都，到磨西也可不经康定回成都。
大鬼语：
姐夫说的这个草科温泉，门票10元，在这住宿则温泉免费。把电话给你们，区号0835。
估计如果住这里，可以考虑让他们把你们从小卖部接到草科。一定提前订好，否则即使到了小卖部仍无手机信号。
如果从石棉县回成都，注意每天只有早6点的一班车（至少去年是这样），大概下午2点多就到了。人较多，尽量早点去买票，否则有买不到票的可能。
遛弯儿语：
证哥，草科温泉有单间，上次我和乐山去了，有二人小池子，淋浴，自己放水，干净，我们没有额外花钱，10元，温度比外面大池子高。
7、
8、

信用证

具体行程

第一天（6月21日）

康定租车送达采石场岔路口（海拔3380m）位置，可能的话延伸1公里到达车可能到达处，开始负重穿越

今日行程一直有机耕路伴随，但是要不断地过河，河上有没有可利用的过河木桥，未知；行程5.3公里，到达第一天预订营地海拔3940m，今日相对上升560m，如果车辆不能送达可能位置处，今日总行程6.3公里

公用水携带：无

今日注意事项：一路机耕路可循

第二天（6月22日）

从第一日营地开始上行，一直为陡坡行进，无路可循，应该为石滩地貌，可能为冰川形成，不好走，起始海拔3940，攀登最高海拔处4750m，第二日营地海拔4690m，今日相对上升810m，行程5.3公里，到达九海子

公用水携带：无

今日注意事项：无路可循，沿河道前行，沿途有石河，有陡坡……

第三天（6月23日）

从第二日营地4690m开始下行，沿途经过九海子中的大部分海子，开始进入沟壑，沿沟壑一直下行，经过一处崩溃林，然后进入消耗体力的石海，到达导流管，沿导流管上行至日乌且电站进入贡嘎常规线路，沿常规线路马道前行至格西牧场第三日营地，第三日营地海拔3615m；今日下降1075m；今日行程11.5公里

公用水携带：无

今日注意事项：今日有可能遭遇崩溃坡＆崩溃林……

第四天（6月24日）

从海拔3615m的格西牧场营地（第三日营地），沿传统马帮贡嘎路线前行，到达预设第四营地4325m海拔位置休整，今日行程14km，相对上升710m

公用水携带：无

今日注意事项：

第五天（6月25日）

从海拔4325m的第四营地向海拔4920m的日乌且垭口行进，相对上升595m；过垭口下降至海拔4075m预设第五日营地休整，行程11.5km

公用水携带：无

今日注意事项：

第六天（6月26日）

从海拔4075m营地继续下撤，下撤至海拔3650处的预设第六日营地露营，今日行程13.5km，相对下降425m

公用水携带：无

今日注意事项：

第七天（6月27日）

从海拔3650m营地继续下撤，途径贡嘎寺（可以选择是否进入）；下撤至下子梅村露营，露营地海拔3310m，今日进入常人居住活动区域，并有较好机耕路可以使用，今日行程14km，相对下降340m；此时高原反应应该基本消除，因为次日行程全程都有森林相伴，并海拔不断降低

公用水携带：无

今日注意事项：

第八天（6月28日）

从下子梅村海拔3310营地沿机耕路继续下撤，撤向巴王海草科方向，力争赶至公路尽头处，行程17.5公里，晚如果能够找到车将赶往草科温泉住下；公路头海拔2960m；草科温泉海拔1390m；此时高原反应全无

公用水携带：无

今日注意事项：今日距离最长，已经到了长期负重的后期，体力耗尽……

第九天（6月29日）

草科温泉泡温泉

预计全程重装徒步穿越距离为93.6km

第十天（6月30日）

赶回成都

信用证

忠告～

安全级别：一般安全！

风景级别：好看！

舒服度：一般舒服！

神经刺激度：较强！

多数路段有路可循！

负重：重装！

走过感受：美好记忆！

请大家在照顾好自己的同时，一定要有团队意识！团队第一！要有组织纪律性！

个人总结：每一次的长线远行，不是简单的游玩和旅行，她带给人最大的乐趣应该在于大家在一起时共同应付困难，在优美景色的环境下互相扶助、互相呵护中拉近感情，获得友谊！说白了，就是作为团队的一员去获得集体的快乐！

注：本次活动无向导无背夫无马匹等外力协助

信用证

2012“端午贡嘎九海子穿越”备用计划及突发情况处理

情况预案

第一种情况

到达康定后，既有驴友高反严重或者感冒等身体不适，休整后，如果身体恢复没问题，可以在康定周边景区闲逛或者修养（三天时间可以用），在日乌且电站等待同九海子穿越队伍汇合，一起穿越贡嘎常规路线，租车可以到达日乌且电站位置

如果仅一人出现特殊情况，且较为严重，将有一人承担陪护任务

第二种情况

出发第一天到达营地，有严重不适者，根据情况决定何时撤回康定进行休整，按照第一种情况做准备

需有人陪护，携带一反应堆下撤，携带相应人员食品

第三种情况

出发第二天到达本次活动最高4700m营地后出现严重不适，将按照原计划向日乌且电站方向下撤，也可能连夜下撤（做好该方面的准备），到达日乌且电站后找车回撤康定

需要有人陪护，返回康定后经休整，视情况再做其他路线调整

如果经休整问题不大，根据时间安排康定游览景区，再由康定乘坐班车前往99号，再搭乘交通工具到上木居，可以徒步经子梅垭口观看贡嘎主峰全貌，到贡嘎寺同大部队会合，继续下面的穿越路

第四种情况

无法穿越贡嘎常规线，可以游览海螺沟、燕子沟、康定情歌风景区、跑马山、二道桥泡温泉等景区，然后乘坐班车到99号，再转乘交通工具到上木居，经子梅垭口观看贡嘎主峰，徒步到达贡嘎寺，同穿越队伍汇合，走剩下的穿越路

需要有人陪护，携带一反应堆及相应食品

第五种情况

由于崴脚等不可负重情形，轻装游览海螺沟、燕子沟、康定情歌风景区、跑马山、康定二道桥泡温泉等，康定乘车返回成都，游览成都景区，如杜普草堂、青羊宫、永陵地宫、锦里古街、文殊院、武侯祠、琴台故径等；等待回程大部队会合返连

如果伤势较重，需要有人陪护

第六种情况

由于道路因素或者交通管制或者意外，我们可能晚到康定，将根据晚到时间调整路线，如果晚到一到两天，可以改巴王海结束点为上木居；如果晚到三天以上，可以省掉九海子三天路线及改巴王海结束点为上木居，走最常规贡嘎穿越路线……

由于道路因素而无法到达康定，将根据具体情况调整为四川其他区域穿越，备用穿越路线将在近期规划完毕

总之，考虑安全及趣味性：要结对而行

山还在那里，我们可以择机再来

关于对讲和GPS使用

此次要求全队队员携带对讲（对讲要充好电，保持电量充足，之前最好使用过，能有效测算对讲电池使用时间，电量耗尽后在出发前两天左右充满，不用携带备用电池，对讲频率409.825），平时队伍行进过程中，对讲处于关机状态，领队或者紧急情况下要求开对讲时，按照要求开对讲；如果由于某种原因前后看不到队伍时要及时开对讲进行呼喊；大部队当看到队员缺失时，一定要开启一部对讲，以便和走散或者走失队员联系

此次GPS一共携带三部，成钢、飞得高＆信用证，信用证对讲处于关闭状态，其余两部对讲一直处于开机状态，为了节省电量消耗，凡是停止运行期间GPS将关闭；当行走路线有争议时，成钢和飞得高要核对GPS行径及路线，两部GPS数据有差异时，开启备用GPS进行数据比对。如果中途有队友因为意外情况下撤，在可以自行的前提下，可以结对下撤，需要携带一部GPS，除携带GPS本人下撤外，将携带信用证GPS下撤（所以，所有人员要熟悉高明400T的简单使用，保证无GPS人员能独自使用该设备）。

现在九人队伍中，可以结对者除信用证＆信用卡、秀姐姐＆球迷外，其他都属于单独出行者，一旦有单独行者意外下撤，可能将是信用证＆信用卡陪着一起下撤，所以要求第二领队飞得高和第三领队彪驴要熟悉行程及路线，在第一领队缺失的情况下按照顺序执行领队功能，带好大队伍去朝拜神山贡嘎

关于炉头的携带说明

我们此行九人，按照常理携带三个炉头可以，之所以携带四个，其一，是防止中途有驴友下撤，要带走一个；其二，一旦遇到高海拔普通炉头点火有问题，还可以用姐夫的两个反应堆搞定；其三，一旦遇到恶略天气，四个炉头可以分散到帐内解决伙食问题；其四，一旦有一炉头损害不能使用，剩余三个炉头一样搞定伙食

注：一旦恶略天气下，需要结伙解决餐饮，我新置办的帐篷为两侧帐厅，彪驴我们三人作为一组解决恶略天气下的伙食问题，天气越是恶略，越要吃好吃饱，热水灌饱

此稿征求大家意见，最终以大家一致通过意见为准

备用计划
假设康定因为道路塌方或者其他因素不能前往
做了备用穿越计划暨同成都至康定不同路线

端午贡嘎备用路线——四姑娘区域“海子沟＆龙眼穿越”—— 日隆至卧龙关

大致行程如下：

D1（6月20日）：成都逗留一晚，宿成都

D2（6月21日：前往日隆，路上，宿日隆镇

D3（6月22日）：游览双桥沟，适应高海拔，宿日隆镇

D4（6月23日）：日隆（3200）—四姑娘山海子沟—大海子营地，适应高海拔，露营第一晚

D5（6月24日）：大海子营地—大海子—花海子—大黄棚子（3900），适应高海拔，露营第二晚

D6（6月25日）：大黄棚子—犀牛海—两个垭口（4700）—热水沟营地（3450），露营第三晚

D7（6月26日）：热水沟营地—耙子桥沟垭口（4700）—龙眼垭口（4800）—龙眼平台（4450），露营第四晚

D8（6月27日）：龙眼平台—龙眼沟底（4000）—龙眼平台，露营第五晚

D9（6月28日）：龙眼平台—龙眼垭口—耙子桥沟牛棚（石遭垭口前的牛棚），露营第六晚

D10（6月29日）：耙子沟牛棚—石遭垭口（3888）—卧龙（2000），宿卧龙

D11（6月30日）：卧龙返成都，宿成都

D12（7月1日）：成都一日游，晚返大连

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关于四姑娘山
四姑娘山景区位于四川阿坝州小金县和汶川县交界处的日隆镇，由横断山脉中四座毗连的山峰组成，根据当地藏民的传说，是四个冰清玉洁的姑娘的化生，因而得名四姑娘山。
四座山峰中，以四峰为最高，海拔6250米，位列四川地区海拔7556米的“蜀山之王”—贡嘎山之后，因此被喻为“蜀山之后”。大峰、二峰、三峰分别为5355米，5454米，5664米。
最佳旅行季节是每年6、7、8月的花草遍地，以及10月的秋色弥漫。
常规旅行
一般说所的旅游四姑娘山，主要是指游览四姑娘山的三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。
长坪沟：开发较早也较成熟，主要以森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景色比较好，以骑马为其主要特色。如果在长坪沟内徒步的话，可从喇嘛寺开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但继续往前走，路就很烂了。
双桥沟：距日隆镇还有10公理，需乘车前往，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山，从沟口进到景区还有20余公里，当地景区安排了观光车进沟。
海子沟：前半段（锅庄坪、朝山坪）以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地；后半段主要以海子为主，近年来已陆续开发出骑马游览，也有不少人选择在沟内露营，真正享受海子沟美丽的景色。
费用（旺季，每年4月1日至11月30日）
门票：长坪沟70元/人，双桥沟80元/人，海子沟60元/人。
观光车：长坪沟20元/人，双桥沟80元/人。
骑马：长坪沟（喇嘛寺——木骡子），320元/人；海子沟（沟口——锅庄坪或朝山坪），100元/人；（沟口——大海子），200元/人。均为往返价格，半路骑马可讨价还价。
出行
成都茶店子客运中心，每日早6:30、7:00、7:30、12:00有发往阿坝州小金县的班车，110元/人，经雅安、芦山、宝兴，至达维镇下车，搭车或包车去日隆镇。路上350公里左右，需要一整个白天时间。如果开车自驾需翻越夹金山（海拔4100米），大概8-9个小时。
如果找当地人的车包车过去（一个人可拼车），不绕路，经都江堰、映秀、卧龙、翻越巴郎山（海拔4500米），220公里，150元/人，5个小时，其中映秀至汶川一段路况实在糟烂，对车和驾驶技术均有较高要求。
住宿
日隆镇住宿分为两块，一个在镇上，另一个在长坪村。镇上有各类客栈，价格从50元/人起，其中阳光熠国际青年旅舍也在镇上，床位从30元/人起；长坪村是当地的藏族民居，价格比较便宜，从20元/人起。
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四姑娘＆龙眼穿越准备.rar  

信用证

装备清单参考

（参考讨论）

2012端午贡嘎＆九海子负重穿越——个人装备清单（9天）

预计理想负重男18ｋｇ，女16ｋｇ，女比男少背负一个帐篷的重量，统一核算为2.2kg

信用证个人装备

1. 登山包（70升Osprey苍穹2500g）一个，驮包罩一个（265g）；
睡袋（舒适温度0°羽绒睡袋890g）一个、蛋槽防潮垫（440g）一块、地席一块（260g）

苔原地带苔原2铝杆双人帐一顶＆地布一块（2000g）

2. 登山鞋（噶门特GARMONTT防水登山鞋）一双穿脚上，再带双替换及过河的洞洞鞋（430g）

3．袜子，三双（2双150g），一天一双（其余时间洗，反正每天营地都有水源可以霍霍）；抓绒衣裤一套600ｇ（一早一晚营地穿着，如果晚上冷，用来配合睡袋过夜）；羽绒服一件700g（用来预防极端天气）

4. 速干衣一件350g；轻质风衣一件500g；速干裤一条，冲锋裤一条650g（下雨配合登山鞋使用）；雨披一件（370g）

5. 贴身衣物：四角裤衩两条50g（穿一条备用一条，草科温泉当泳裤用了）；背心一件（穿身上，作为内衣）；魔术围巾一条（带头上）

6. 头灯一个（备用电池三节）150g；防水袋一个（装衣物）50g

7. 登山仗一对（460g）

8.水袋（3升）一个，常备水1升，同卡共用

9. 防晒霜（SPF>30）同信用卡共用

10. 个人餐具，小碗一个＆小勺一个（30g）；卫生纸8包150g（一天一包），洗漱用品同信用卡共用；饮用水杯一个40g（见水常饮）

11. 瑞士军刀一把（带身上，飞机上托运）70g

12.单反相机一部（备用电池三块，快充一个，合计1600g），人民币不带（很多人欠我机票款），身份证一张＆移动充一个＆手机一部＆数据线320g

13.个人零食若干（巧克力250g）

14.头包内备用火柴一盒（防水处理）

以上装包合计：14KG（未计算公用食品和公用装备）

公用设备

1. camp4炉头一个+汤勺（360g）；反应堆一个（570g）

2. 对讲一只（200g）

3. GPS一部，备用电池5号八节及充电器（500g）

4.公用药品（700g）

信用卡个人装备

1. 登山包（55升Osprey苍穹2250g）一个，驮包罩一个（265g）；
睡袋（舒适温度0°羽绒睡袋890g）一个、防潮垫（440g）一块、地席同信用证共用；同信用证一个帐篷

2. 登山鞋（噶门特GARMONTT防水登山鞋）一双穿脚上，再带双替换及过河的洞洞鞋（340g）

3．袜子，三双，一天一双（两双150g，每天营地洗涮）；抓绒衣裤一套450g（一早一晚营地穿着，如果晚上冷，用来配合睡袋过夜）；羽绒马甲一个350g（用来抵御极端天气）

4. 速干夹克衫一件350g（行走时穿身上）；
速干衣一件300g（备用）；速干裤二条（穿一条备用一条200g）；冲锋裤一条500g（雨天配合登山鞋使用）；雨披一件（370g）

5. 贴身衣物：四角裤衩两条（穿一条备用一条50g，草科温泉做泳裤），内衣两件（备用一件100g），背心一件（穿，草科温泉做泳衣）

6. 头灯一个（备用电池三节）150g

7. 登山仗1对（450g）；水袋同信用证共用

8. 防晒霜（SPF>30）及个人护肤用品小件若干200g

9. 个人餐具，小碗一个＆小勺一个（30g）；卫生纸8包150g（每天一包），洗漱用品一套（含小管牙膏一个，牙刷一把，100g香皂一块，洗脸、洗头、洗衣物用），饮用水杯一个40g（见水常饮）

10.个人零食若干（巧克力250g，放头包内）；身份证一张

11. 头包内备用火柴一盒（防水处理）

14.2人份八顿午餐：合计2500g

15.尼康单反相机及备用电池一块，850g

以上合计：12KG（未计算公用食品）

公用设备

1、普洱茶300g

信用证

2012“端午贡嘎九海子穿越”路线计划说明

第一天（6月21日）

康定租车送达采石场岔路口（海拔3380m）位置，可能的话延伸1公里到达车可能到达处，开始负重穿越

今日行程一直有机耕路伴随，但是要不断地过河，河上有没有可利用的过河木桥，未知；行程5.3公里，到达第一天预订营地海拔3940m，今日相对上升560m，如果车辆不能送达可能位置处，今日总行程6.3公里

公用水携带：无（一直沿河前进）

今日注意事项：全程有路，因为是第一天走高海拔路线，相对上升不大，距离不长，目的是做个适应训练；如果路况可以，车还可以再往里多送1公里多；但是今日有很多过何处，不知道是否有桥通过，可能需要涉水过河，大家要有准备，因为是冰山融水，水会很凉

用餐情况：早餐康定吃饱，午餐自备，晚餐开伙

其他：姐夫注意，从康定城内到我们徒步出发地位置20公里左右，租车时候尽量租用比较破旧的面的，这样能把我们送的尽可能往里，第一天大家少走点路程，我们需要两台小面的送到

第二天（6月22日）

从第一日营地开始上行，一直为陡坡行进，无路可循，应该为石滩地貌，可能为冰川形成，不好走，起始海拔3940，攀登最高海拔处4750m，第二日营地海拔4690m，今日相对上升810m，行程5.3公里，到达九海子核心区

公用水携带：无

今日注意事项：今日相对上升较大，无路可走，但是没有迷路的可能，都是一直沿沟而上，有相对坡度较大的陡坡，需要注意落石和塌方；更要注意高反；如果今日大家都能上到4700m的营地，即使出现高反状态，也会从预订线路继续行军，因为第三天的路线是下撤日乌且电站方向，且下撤日乌且电站后有路有人可以求助

今日最大威胁：高反

第三天（6月23日）

从第二日营地4690m开始下行，沿途经过九海子中的大部分海子，开始进入沟壑，沿沟壑一直下行，经过一处崩溃林（守静笃途径崩溃位置），然后进入消耗体力的石海，到达导流管，沿导流管上行至日乌且电站进入贡嘎常规线路，沿常规线路马道前行至格西牧场第三日营地，第三日营地海拔3615m；今日下降1075m；今日行程11.5公里

公用水携带：无（沿途不缺水）

今日注意事项：今日如果队员高反状态全部可以过得去，那么之后的穿越路基本不会再出现大问题

第四天（6月24日）

从海拔3615m的格西牧场营地（第三日营地），沿传统马帮贡嘎路线前行，到达预设第四营地4325m海拔位置休整，今日行程14km，相对上升710m

公用水携带：无（沿河前行）

今日注意事项：今日路线相对较长，主要考虑第二天翻越日乌且垭口时间赶在中午时间比较合适，故路线往前推进了一点，不过中途设置了备用营地，根据大家情况决定是否完成；虽然路线有点长，但是今日全程有路可循

第五天（6月25日）

从海拔4325m的第四营地向海拔4920m的日乌且垭口行进，相对上升595m；过垭口下降至海拔4075m预设第五日营地休整，行程11.5km

公用水携带：无

今日注意事项：今日翻越日乌且垭口，如果体力恢复较好，可能采用较早起床行军，以利于翻越垭口时间合适；此时垭口可能仍然存有积雪

由于行程过半，前半程负重较大，体力消耗会是巨大的，翻越日乌且垭口后，部分同学可能膝盖会出现问题，翻越垭口后将控制行军速度，以保证膝盖能挺过去

第六天（6月26日）

从海拔4075m营地继续下撤，下撤至海拔3650m处的预设第六日营地露营，今日行程13.5km，相对下降425m

公用水携带：无

今日注意事项：今日距离稍长，但是全线下降路线，体力消耗将会较小，并在前期公用装备消耗较大情况下，会比较轻松

第七天（6月27日）

从海拔3650m营地继续下撤，途径贡嘎寺（可以选择是否进入）；下撤至下子梅村露营，露营地海拔3310m，今日进入常人居住活动区域，并有较好机耕路可以使用，今日行程14km，相对下降340m；此时高原反应应该基本消除，因为次日行程全程都有森林相伴，并海拔不断降低

公用水携带：无

今日注意事项：今日仍属比较轻松一天，基本以下降为主的路线，贡嘎寺能否进入，视情况而定；是否去子梅垭口去观看贡嘎雪山，视沿途观看贡嘎主峰效果而定

第八天（6月28日）

从下子梅村海拔3310m营地沿机耕路继续下撤，撤向巴王海草科乡方向，力争赶至公路尽头处，行程17.5公里，晚如果能够找到车将赶往草科温泉住下；公路头位置海拔2960m；草科温泉海拔1390m；此时高原反应应该全部消除

公用水携带：无

今日注意事项：今日路线较长，主要考虑全线下降，并有路可循，且最后一日负重穿越，虽然体力消耗较大，但是辎重已经达到最轻标准，故可以适当加量长度不是问题

若有问题，过巴王海预设营地休整，力争第九日中午抵达草科

第九天（6月29日）

草科温泉泡温泉

在草科安排好第二日（30日）到达磨西镇的车子，在磨西镇乘坐大巴车返回成都；如果磨西镇到达成都巴士有问题，将赶往磨西镇；所以要求第二天尽可能起早赶路

预计全程徒步穿越距离为93.6km

第十天（6月30日）

赶回成都

成都晚上吃成都小吃，逛逛成都夜景，夜宿成都宽巷子龙堂青年旅舍，每铺位60/人

信用证

参考信息
1、
踏歌——贡嘎十二日谈http://bbs.8264.com/thread-1124290-1-1.html
作者：守静笃

九海子攻略
　　九海子是十余个高山小海子组成的湖泊群（最大的海子叫扬扬拉措），位于康定城西南面，老榆林村西面九海子山的山顶平台。去往九海子的线路有三条，起点分别是老榆林村、折多塘村、大桥湾沟，从网上查询来看，传统线路从老榆林起步，向西过桥进沟爬山，这条线路前半段在树林里穿行，后半段在山腰草坡爬升，岔路多需要向导引路，常规九海子之旅从老榆林出发，到九海子看完海子再原路返回，建议不走回头路，沿着九海子沟一直向下穿到日乌且沟。
　　折多塘村去往九海子这条线路前半段很清晰，大多在山脊行走，但后半程需要反复变向，较为复杂，容易迷路或陷入灌木丛，无向导行走难度极大，不建议走这条线。
　　大桥湾线路很清晰，全程行走在山脊，视野开阔，美景如画，对导航能力的要求很低，很适合无向导户外队伍行走，如果只喜欢暴走，很少拍照，这条线全负重可三天走完：
　　D1：康定——大桥湾（3000m）——3425山头——4008山头——4435山头——山谷营地 约9小时
　　D2：山谷营地——扬扬拉措  约6小时  
　　D3：扬扬拉措——九海子沟——日乌且电站（约7.5小时）——老榆林村——康定 行走约
　　如果不想暴殄天物，那就设计为四天为宜。
　　D1：康定——大桥湾——4008营地（五星级营地） 约6小时
      D2：4008营地——谷口营地  约5.5小时
      D3：谷口营地——扬扬拉措  约3.5小时
      D4：扬扬拉措——九海子沟——日乌且电站——老榆林村——康定
　　以上时间以我们队伍的速度为标准，含半小时路餐时间。
　　关于水源：如果是10月底各营地均可以融雪，如果是10月中旬——10月底，4008营地有可能无积雪（看降雪状况），需要从山谷携带1天半的用水上山，其他营地可融雪。如果是10月上旬以前，前两个营地基本无积雪，山谷营地（不是谷口营地）那里也许有少量水源（最好向去过的人打听）。
　　关于穿越季节：夏春秋各有千秋，不推荐冬季，如要看雪景和云海，建议10月下旬——11月上旬。
　　由于没有准确的GPS轨迹，只能以图文结合的方式介绍大桥湾——九海子——九海子沟——日乌且沟口电站这条九海子四天穿越线路。


完美主义者的装备总结（档次很高的说）
我们在这次徒步中所带的装备：我们带的装备五华八门。首先说说我自己所带的东西。包，osprey 的氩气70升。帐篷，msr的carbon单人帐。睡袋，天石的黄鹂羽绒睡袋，800蓬，1250g重。防潮垫，t-a-r 的泡沫垫，r值3.5。       衣物：雨衣，哈德维尔的软壳，一套pata的c3，一条速干，一条带狗的冲锋裤。两条ex officio的内裤,两双羊毛袜子。充绒180g鹅绒的羽绒服。充气枕。  所带的冰爪.扁带.主锁没用上。
厨具：1500ml的钛锅一个，msr的风神分体气炉，钛挡风板，钛筷子， 三升鸭嘴兽水袋， 公装的两个气罐。
petzl  e87p的头灯，  三节爱老婆电池（另三节备用电池掉了）。在康定买的卡片机。
食物：九天的食物。
其他人的装备：应该和我带的装备种类上差不多。守静笃背的是格力高利的p80，帐篷是msr的龙尾，多人徒步，尤其是恶劣天气里，那是一个非常实用的帐，4－5人都可以很宽松的待在里面，做饭，聊天。其他两人有一人背的是国产60＋5。装备和一般低海拔无大的差别（也就是说，上高海拔并不需要特别好的装备，一般的装备即可）。我们的公装里还有一个四升的铝锅，没带高压锅。因为我们是重装，背个高压锅太沉了。
对所带装备的使用体会：这次来贡嘎之前，只是09年5月份在亚丁落绒牛场4000多米宿营一日，余下没在4000多米多日连续扎营，所以对高海拔下的多日扎营也没有经验，只是凭着平时的经验来准备东西。      先说说包吧。氩气70升的包真不错，背负20多kg，重量完全承担的髋部，肩部不用吃力，因此，不会造成肩部的压痛。四年来的使用经历，说明这确实是一款非常好的重装包！当这包背到30kg以上时，髋部的承托就会吃紧，有一部分重量就需要转移到双肩。包的容量也够大。我这次用的泡沫防潮垫，也打到包里，没有外挂。

    说说msr carbon 单人帐，这是一款好帐，轻，带地丁不足1.2kg。抗风性非常好，空间也较大，露营时70升的包能放在门厅其他的杂物可收到帐内。这款帐是非自立，需要靠地丁拉起，在水泥地上扎帐时需费点事，比如用石头用绳。
    说一下防潮垫，这是非常重要的不可视！这次贡嘎行，我的队友用1200g充绒的睡袋还喊冷，我很奇怪，我用900g的睡袋还出汗，他怎么灰冷？再一深查，问题出在防潮垫上，我的防潮垫r值是3.5，他的是国内某款的xx泉，r值多说也就能到2.0。这就是冷的最大原因，因为防潮垫隔热性不够，冷气会透过来！再多充绒的睡袋也白扯！
     食物，我们这支队伍只我一个东北人其余是四川人，所以这次我们是“川式”带法，呵呵。所谓川式带法就是带的食物有辣的也比我们东北习惯带的丰富的多。在东北中午只是简单的吃点路餐，冷食，而这次，我们中午是开火的。先说气罐，我们这次平均一人两个罐，按北方的用法，用火量小，四个人一天一个罐足够，九天五个罐足已，但我们带了10个罐，使用起来我才发现，即使按北方带法算多，对他们来说可能还不够，因为我们早和晚的用火量都大，吃完饭还要烧水喝，中午还开火，这肯定不够用！但这样还真的很惬意！
      对这次装备上其他的问题，同学可以问我。我一时想这么多。
对今后高海拔徒步的建议：对于我来说这一次也算第一次较长时间高海拔徒步，其中有一些感受。同时也会指导我今后的出行。        感受一，高海拔徒步没必要特殊的装备，和平时在低海拔和平原徒步差别不大！重要的是把保暖搞好！
                   首先是防潮垫：如果你是用国产泡沫垫，也没关系。单层可能不行，你需要带两张叠起来，或为了减轻重量带一张半，用那半张垫在背部，脚下再用包垫上，已达到背部保暖的目的。不然，你用充绒再多的睡袋也没用，因为睡袋后背部会压的纸一样薄，没有空隙自然不会保暖！
      感受二， 食物的携带，高海拔食物的携带也重要，这是关系到你是否能完成徒步计划的重要因素。因为，太重你背不动，太少又不够吃。所以，要有计划的携带食物。油脂，果仁，热；热量大，体积小，要适量多带。酒，最好别带，高海拔身体本来脱水，酒会加重脱水。高海拔头几天食欲会下降，这点也要计算在内，避免带多食物 ，另外消化能力弱，要吃些易消化的食物。
     感受三，头几天，要慢点走，逐渐适应高海拔。背负重量和高反  不是正比，而和适应的快慢有关。
     感受四，衣物的穿着，冲锋衣不如软壳，因为高海拔区体力消耗很大，因此出汗多，所以透气和防风很重要！如果说，防风还要兼顾透气，软壳的效果要远好于硬壳（包括带狗的冲锋衣）。穿个软壳，带个雨衣，不下雨时穿软壳，下雨时把雨衣罩上，应该是个不错的主意。羽绒服绝对要带，即使是夏天，因为白天在山上无论多热，到晚上太阳落山，温度会迅速降下来！在营地时穿上羽绒服比啥都好。先想这么多，其他有经验的同学可以跟贴补充，这样就会使更多未去过高海拔的同学有一个参考。
2、
参考资料

贡嘎山七天徒步穿越线路
老榆林进
上木居出
轻装
注：我们只参考行程，不会考虑轻装及雇佣马匹向导
详细行程：

　　D1：成都-137km-雅安-110km-二郎山-28km-泸定-75km-康定-10km-老榆林-8km-电站-3km-格西草原
　　早上6：30在成都市新南门汽车站集合出发，乘车经成雅高速公路抵达雅安，沿秀美青衣江直止巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道，历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷），经泸定桥，路经情歌故乡康定古城，午餐后赶往向导家，确认马匹。下午装备全部上马，队员轻装进山，徒步2个多小时，到达今天的大草坝营地。餐饮：泸定中餐，格西草原营地晚餐
　　住宿：格西草原营地露营
　　需时：成都-康定行车约6.5小时，康定-老榆林-电站行车约1小时，徒步约1.小时
　　海拔：成都540m，康定2970m，格西草原3400m

　　D2：格西草原-8km-两岔河-5km-下日乌且-4km-上日乌且
　　早上7点起床，拍摄营地晨光，7：30早餐，8点出发，徒步上山，沿途欣赏满山遍野的野花，大约徒步3小时后抵达两岔河,两岔河右边是通往盘盘山口,我们选择走左边翻越日乌且垭口的路,这里走到上日乌且大约4个小时,我们在这里扎营,今天的沿途可欣赏巍峨的海拔6070米的田海子雪山,6027米的小贡嘎等山峰,十分壮观。本日海拔上升至4350米，路程约19公里。
　　餐饮：营地早餐，两岔河路餐，上日乌且营地晚餐
　　住宿：上日乌且营地露营
　　需时：格西草原-两岔河约2.5小时，两岔河-下日乌且3小时，下日乌且-上日乌且1.5小时
　　海拔：格西草原3400m，两岔河3780m，上日乌且4350m

　　D3：上日乌且-6km-日乌且垭口-12km-莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）
　　早餐后拔营出发，开始翻越日乌且垭口。一路上可以欣赏到小贡嘎、嘉子峰以及日乌且冰川风光。垭口海拔约4830米，需要一定体力和耐力去完成，体力不支者可在日乌且牧场雇佣马匹骑马上山（仅限夏及秋季）。日乌且垭口是日乌且沟和莫溪沟的分水岭，垭口气象万千，可以看到贡嘎中部和南部的群山。垭口之后就是一路下山了，比较好走。当天傍晚在莫溪沟尾扎营。
　　餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐
　　住宿：露营
　　需时：上日乌且-垭口约2.5小时、垭口-营地约4.5小时
　　海拔：日乌且垭口4830米、莫溪沟营地约4100米

　　D4：莫溪沟尾营地-25km-贡嘎寺
　　早餐后出发沿莫溪沟经冬季牛场到达贡嘎寺，这一路海拔基本上是下降的，贡嘎寺海拔3750米。贡嘎寺位于贡嘎山主峰脚下，始建于公元十三世纪，由第一代贡嘎活佛所建，为历代贡嘎活佛修行闭关之地。贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教胜地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一，在这里终于可以不用露营了。
　　餐饮：营地早餐、路餐、贡嘎寺晚餐
　　住宿：贡嘎寺（木板床，没电，没干净被子，无淋浴）
　　需时：当天需徒步8小时
　　海拔：贡嘎寺3750米

　　D5：贡嘎寺-6km-上子梅村-8km-子梅垭口-12km-上木居
　　早餐后离开贡嘎寺，先是一段下降再开始陡峭的爬升，经上子梅村，来到子梅垭口。贡嘎主峰就在身后若隐若现，到达子梅垭口，在这里看贡嘎有绝佳的视角。那种气势磅礴足以震撼每个到访者的心灵。在垭口短暂休息之后，一路下坡到上木居村。体力差的可以在上子梅村乘拖拉机或摩托车直接到上木居，费用及安全责任自负。
　　餐饮：营地早餐、路餐、上木居晚餐
　　住宿：上木居民居（藏床或地铺，无淋浴）
　　需时：贡嘎寺-上子梅村2小时、上子梅村-垭口4小时、垭口-上木居3小时
　　海拔：贡嘎寺3750米、子梅垭口4550米、上木居3700米

　　D6：上木居-63km-沙德-60km-瓦泽-71km-康定
　　早餐后坐上在这里等候我们的车辆离开上木居，经99K，沙德，瓦泽乡，翻越海拔4298米的折多山口，抵达康定。晚餐FB庆祝。
　　餐饮：上木居早餐、新都桥午餐或路餐、康定晚餐
　　住宿：康定当地宾馆（准三）
　　需时：上木居-瓦泽4小时，瓦泽-康定4小时
　　海拔：上木居3750米，折多山垭口4298米，康定2900米。

　　D7：康定-328km-成都
　　早餐后离开康定，经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午3点左右，请当天要离开成都的外地朋友做好相应的安排，以免误车或误机。
　　餐饮：康定早餐、天全午餐
　　住宿：自理
　　海拔：康定2900米、成都540米
　　需时：全程行车约6.5小时
3、
我们大体上计划从界碑石出
此为一种方案
以下参照
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2012-3-6 09:58


这副地图是四川驴友大河蜿蜒做的

老榆林是进山之前的最后一个补给站，这里有民居可以住宿，联络马匹也是在这个村里。
从老榆林出发到电站  这段有公路，面包车或越野车可以通过。抵达电站之前手机就没有信号了。
然后一直徒步到贡嘎寺，贡嘎寺有房间提供住宿，但也就是个遮风避雨的屋子，木板床，没有电没有热水，蜡烛有时都不提供的。
贡嘎寺沿莫溪沟下行，抵达地图上标注的“烂碉房”这位置，就到了公路出口。但到这里还不算回到人间，这里没有手机信号，没有住宿，没有居民点。但去年开始有一藏民在这里开了个小卖部，可以买到可乐、雪碧、啤儿茶爽以及方便面，为什么要提超级难喝的啤儿茶爽？是因为这小卖部卖的东西就这么几样而已......哈哈。
如果提前联系好司机在这里接人，就是最好不过的。这样可以乘车到草科享受温泉。在抵达界碑石的时候，手机通讯就可以恢复了。
草科-46km-磨西镇-6km-新兴乡-62km-老榆林， 全程可以乘车，磨西镇是得益于海螺沟的开发，非常繁华，镇上准四星级宾馆有三四家~吃住都很方便。新兴乡近年也在准备开发燕子沟，宾馆民居也有若干。
磨西-老榆林的路，途中需要翻越3980米的雪门槛（雅家埂），道路本身是非常好的柏油路，但缺乏养护，滑坡和落石本不算多，但从来没有人去清理，因此大车通行有一定困难。
4、完美主义者于本月中旬重装贡嘎一行（请参看完美主义者8264游记）
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五月，我们重装翻越日乌且垭口 ——风雪贡嘎行
http://bbs.8264.com/forum-viewthread-tid-1263941-fromuid-16835687.html
————————————————————————————————————————————
经昨日完美指点
总结如下
1、负重一定要控制，能不用的就不要带
2、吃的要精练
3、气罐一定要高山气罐，推荐火枫高山气罐（橘色那个），推荐成都购买，康定要贵近一倍（40多一个罐）
4、推荐住贡嘎寺，楼上带电25/人，楼下无电20/人，门票20/人，带电房间无插座；主要是在贡嘎寺可以观看贡嘎主峰全景
5、贡嘎寺和子梅垭口可以任选其一，都是观看贡嘎山的最佳位置，子梅垭口尤为更佳
6、子梅村有面的出租，子梅村至子梅垭口，垭口返回至巴王海，包车600元；也就是说贡嘎寺或者子梅村到巴王海可以走小车
7、贡嘎寺到巴王海9公里，巴王海至公路头巴王海接待站7公里
8、巴王海接待站有电话可以用，打一次10元
9、巴王海接待站至草科30公里，可以叫车来接，面的一般25/位，如果巴王海接待站帮忙找车，每车要多出100元
10、九人八天行程完美推荐最多携带9个气罐
11、防水登山鞋必备，否则挺遭罪
12、不必担心高反，不发烧不咳嗦，一般头疼、气短很正常
13、成都南站客运站气罐揣兜里可以进站
14、草科温泉和住的都不贵
15、回程推荐走石棉县回成都，草科至石棉县面的20/位，石棉县至成都全程高速公路，大巴3-3.5小时至成都
16、成都至康定，大概需要8小时左右
17、一定要做好防晒，否则晒伤是必须的，每两小时队伍停下来做一次防晒处理
18、贡嘎常规线路GPX数据完美按路程分段记录给了我们做参照
19、如果有雪，要注意产生雪盲
20、全程无蚂蝗
21、沿途水源充足
22、穿越贡嘎途中注意路径我将在去程交通上再跟大家讲
5、

信用证

托运带用这个呢？
http://item.taobao.com/item.htm?id=4185228436
连同当背包罩了？
最大号才350g


再来一捆捆扎绳？
http://item.taobao.com/item.htm?id=6120023256&

或者用这个捆扎带（简易腰带）
http://item.taobao.com/item.htm?id=1506887950&
或者这种
http://item.taobao.com/item.htm?id=6089434804&

季德胜蛇药片
http://item.taobao.com/item.htm?id=12237741009&

飞得高

成都双流机场至新南门汽车站交通方式：

1、机场大巴-终点 岷山饭店 票价10元
机场大巴起点双流机场，终点为市中心的岷山饭店，行程18公里，行车时间20分钟。
●双流机场——岷山饭店发车时间：早晨7：00~所有航班结束
●岷山饭店——双流机场发车时间：（直达，无停）早晨6：00~晚上9：00（每15分钟1班滚动）
●机场大巴（机场——市区）停靠以下四站：美国领事馆—成都数码广场—小天竺—岷山饭店

2、岷山饭店步行约1.2公里至新南门汽车站，或打的约5-6元

信用证

根据备用计划
以及可能出现 高反而下撤的驴友可能租用马匹
这样我们的托运外包装全部改用驮包罩（可以当做背包罩使用）？

比如：
http://item.taobao.com/item.htm?id=4185228436
连同当背包罩了？
最大号才350g

天边

D9（6月29日） 早餐营地，午餐自备，晚餐草料；

信用证

D9（6月29日） 早餐营地，午餐自备，晚餐草料；
天边 发表于 2012-5-5 10:49

    驴子给料吃就好

虚空名

午餐自备 备什么呢

信用证

午餐自备 备什么呢
虚空名 发表于 2012-5-7 18:11

    能吃饱，还得自己愿意吃，还得轻快

信用证

修正信息：
其中第1、3、11项内容作了修正
大锅两个由彪驴＆虚空携带，同时回家称重重量情况
炉头姐夫两个反应堆，其余两个炉头由虚空＆信用证携带
公用水具取消
增加彪驴携带辅绳20m
路线计划基本拟定，在QQ准备群共享文件内，望大家熟悉


装备计划
男的负重控制在18公斤以下（含个人饮用水0.5L），女的16公斤以下 （能精简的尽量精简，按照北方春秋季穿越活动经验执行，女生只比男生减少帐篷的重量，其他相同待遇） ，帐篷核算按照2.2kg核算。
本次准备重量执行大致标准，重量分配（要考虑固定辎重和不断减轻的辎重）由秀姐姐进行，虚空名做监督！个人装备精良的，负重就会降低，此次衡量背负不是衡量包的重量，只衡量公用物资重量，按照男女区别均分。
请所有队员跟贴列明自己个人装备清单明细并汇报个人装备总重量！

公用设备及准备安排

1、炉头，气罐，锅；火柴或打火机； 炉头携带信用证（camp4）、虚空名（炉头）、姐夫（反应堆2）；（我们此行需要三个炉头，之所以带四个，主要担心有高反严重者下撤要携带炉头一个下撤，姐夫的第二反应堆作为应急炉头；气罐在康定方面准备，姐夫负责；根据需要准备9个高山扁罐“质量要好的那种”） ；锅携带虚空四人锅＆彪驴四人锅；信用证的铝盆二个作为备用，超轻；

      2、对讲（必带项目，人手一部）；

不做备用电池准备，大家只要在可视范围内，对讲处于关闭状态，凡脱离视线且不能对含时要开对讲进行呼救

      3、携带20M辅绳 （应急用）； （信用证（490g）＆彪驴（650g）各准备20米的）

4、GPS； 信用证＆飞得高＆成钢准备，指南针利用手表上带的即可

在没必要的情况下，信用证对讲处于关闭状态

      5、药品（信用证）；

      6、其他救援设施；（大家商量准备）

      7、食品计划（信用卡准备食谱，秀姐姐＆信用卡做食品准备及采购安排并在大连完成）

      8、往返机票（信用证负责，网上购买，已经购得去程机票信息：航班号CZ64336月20日7.35大连机场起飞，到达成都机场12.15）

9、缺失装备及食品网购（飞得高负责）

10、飞机托运行李包装编织袋准备（球迷负责）

11、公用水具2L/ 每人——该项内容取消

12、康定租车到达穿越起始点租车事宜及康定一晚住宿餐饮，姐夫负责

13、成都至康定巴士车票，陈龙负责，购买最末班至康定巴士即可

14、关于装备及救助方面事宜由飞得高负责

15、关于高反问题研究及建议由虚空名＆姐夫负责

16、本次活动财务官秀姐姐

17、草科温泉及回程成都信息由姐夫＆彪驴提供和搜集

18、成都机场至成都南门汽车站交通方式及费用查询由飞得高负责

19、茶叶（普洱）准备信用卡

20、五月12＆13、19＆20、26＆27三个周末拉练由飞得高、秀姐姐、彪驴负责

21、每位队员都要熟悉路线（路线图将在下周调整后公布）

晓佛

回复 13# 信用证


    这种背包罩 还可以，两端的拎手是软肋
应该可以完成一次长线。

晓佛

气罐需要 认真选择，高海拔燃烧率低损耗大，2000以上使用 罐头就有可能结冰。
camp4 我在大五台 上使用的时候，不知道什么原因没点着，下山后就好了。

信用证

气罐需要 认真选择，高海拔燃烧率低损耗大，2000以上使用 罐头就有可能结冰。
camp4 我在大五台 上使用的时 ...
晓佛 发表于 2012-5-9 12:20

    这个是很重要的提示，谢谢

信用证

2012“端午贡嘎九海子穿越”路线计划说明

第一天（6月21日）

康定租车送达采石场岔路口（海拔3380m）位置，可能的话延伸1公里到达车可能到达处，开始负重穿越

今日行程一直有机耕路伴随，但是要不断地过河，河上有没有可利用的过河木桥，未知；行程5.3公里，到达第一天预订营地海拔3940m，今日相对上升560m，如果车辆不能送达可能位置处，今日总行程6.3公里

公用水携带：无（一直沿河前进）

今日注意事项：全程有路，因为是第一天走高海拔路线，相对上升不大，距离不长，目的是做个适应训练；如果路况可以，车还可以再往里多送1公里多；但是今日有很多过何处，不知道是否有桥通过，可能需要涉水过河，大家要有准备，因为是冰山融水，水会很凉

用餐情况：早餐康定吃饱，午餐自备，晚餐开伙

其他：姐夫注意，从康定城内到我们徒步出发地位置20公里左右，租车时候尽量租用比较破旧的面的，这样能把我们送的尽可能往里，第一天大家少走点路程，我们需要两台小面的送到

第二天（6月22日）

从第一日营地开始上行，一直为陡坡行进，无路可循，应该为石滩地貌，可能为冰川形成，不好走，起始海拔3940，攀登最高海拔处4750m，第二日营地海拔4690m，今日相对上升810m，行程5.3公里，到达九海子核心区

公用水携带：无

今日注意事项：今日相对上升较大，无路可走，但是没有迷路的可能，都是一直沿沟而上，有相对坡度较大的陡坡，需要注意落石和塌方；更要注意高反；如果今日大家都能上到4700m的营地，即使出现高反状态，也会从预订线路继续行军，因为第三天的路线是下撤日乌且电站方向，且下撤日乌且电站后有路有人可以求助

今日最大威胁：高反

第三天（6月23日）

从第二日营地4690m开始下行，沿途经过九海子中的大部分海子，开始进入沟壑，沿沟壑一直下行，经过一处崩溃林（守静笃途径崩溃位置），然后进入消耗体力的石海，到达导流管，沿导流管上行至日乌且电站进入贡嘎常规线路，沿常规线路马道前行至格西牧场第三日营地，第三日营地海拔3615m；今日下降1075m；今日行程11.5公里

公用水携带：无（沿途不缺水）

今日注意事项：今日如果队员高反状态全部可以过得去，那么之后的穿越路基本不会再出现大问题

第四天（6月24日）

从海拔3615m的格西牧场营地（第三日营地），沿传统马帮贡嘎路线前行，到达预设第四营地4325m海拔位置休整，今日行程14km，相对上升710m

公用水携带：无（沿河前行）

今日注意事项：今日路线相对较长，主要考虑第二天翻越日乌且垭口时间赶在中午时间比较合适，故路线往前推进了一点，不过中途设置了备用营地，根据大家情况决定是否完成；虽然路线有点长，但是今日全程有路可循

第五天（6月25日）

从海拔4325m的第四营地向海拔4920m的日乌且垭口行进，相对上升595m；过垭口下降至海拔4075m预设第五日营地休整，行程11.5km

公用水携带：无

今日注意事项：今日翻越日乌且垭口，如果体力恢复较好，可能采用较早起床行军，以利于翻越垭口时间合适；此时垭口可能仍然存有积雪

由于行程过半，前半程负重较大，体力消耗会是巨大的，翻越日乌且垭口后，部分同学可能膝盖会出现问题，翻越垭口后将控制行军速度，以保证膝盖能挺过去

第六天（6月26日）

从海拔4075m营地继续下撤，下撤至海拔3650m处的预设第六日营地露营，今日行程13.5km，相对下降425m

公用水携带：无

今日注意事项：今日距离稍长，但是全线下降路线，体力消耗将会较小，并在前期公用装备消耗较大情况下，会比较轻松

第七天（6月27日）

从海拔3650m营地继续下撤，途径贡嘎寺（可以选择是否进入）；下撤至下子梅村露营，露营地海拔3310m，今日进入常人居住活动区域，并有较好机耕路可以使用，今日行程14km，相对下降340m；此时高原反应应该基本消除，因为次日行程全程都有森林相伴，并海拔不断降低

公用水携带：无

今日注意事项：今日仍属比较轻松一天，基本以下降为主的路线，贡嘎寺能否进入，视情况而定；是否去子梅垭口去观看贡嘎雪山，视沿途观看贡嘎主峰效果而定

第八天（6月28日）

从下子梅村海拔3310m营地沿机耕路继续下撤，撤向巴王海草科乡方向，力争赶至公路尽头处，行程17.5公里，晚如果能够找到车将赶往草科温泉住下；公路头位置海拔2960m；草科温泉海拔1390m；此时高原反应应该全部消除

公用水携带：无

今日注意事项：今日路线较长，主要考虑全线下降，并有路可循，且最后一日负重穿越，虽然体力消耗较大，但是辎重已经达到最轻标准，故可以适当加量长度不是问题

若有问题，过巴王海预设营地休整，力争第九日中午抵达草科

第九天（6月29日）

草科温泉泡温泉

在草科安排好第二日（30日）到达磨西镇的车子，在磨西镇乘坐大巴车返回成都；如果磨西镇到达成都巴士有问题，将赶往磨西镇；所以要求第二天尽可能起早赶路

预计全程徒步穿越距离为93.6km

第十天（6月30日）

赶回成都

成都晚上吃成都小吃，逛逛成都夜景，夜宿成都宽巷子龙堂青年旅舍，每铺位60/人

信用证

根据“预计理想负重男18ｋｇ，女16ｋｇ，女比男少背负一个帐篷的重量，统一核算为2.2kg”

按照以上重量标准来准备个人装备，超标将再次精简个人物资

信用证个人装备

1. 登山包（70升Osprey苍穹2500g）一个，驮包罩一个（265g）；睡袋（舒适温度0°羽绒睡袋890g）一个、蛋槽防潮垫（440g）一块、地席一块（260g），苔原地带苔原2铝杆双人帐一顶＆地布一块（2000g）

2. 登山鞋（噶门特GARMONTT防水登山鞋）一双穿脚上，再带双替换及过河的洞洞鞋（430g）

3．袜子，三双（2双150g），一天一双（其余时间洗，反正每天营地都有水源可以霍霍）；抓绒衣裤一套600ｇ（一早一晚营地穿着，如果晚上冷，用来配合睡袋过夜）；羽绒服一件700g（用来预防极端天气）

4. 速干衣一件350g；轻质风衣一件500g；速干裤一条，冲锋裤一条650g（下雨配合登山鞋使用）；雨披一件（370g）

5. 贴身衣物：四角裤衩两条50g（穿一条备用一条，草科温泉当泳裤用了）；背心一件（穿身上，作为内衣）；魔术围巾一条（带头上）

6. 头灯一个（备用电池三节）150g；防水袋一个（装衣物）50g

7. 登山仗一对（460g）

8.水袋（3升）一个，常备水1升，同卡共用

9. 防晒霜（SPF>30）同信用卡共用

10. 个人餐具，小碗一个＆小勺一个（30g）；卫生纸8包150g（一天一包），洗漱用品同信用卡共用；饮用水杯一个40g（见水常饮）

11. 瑞士军刀一把（带身上，飞机上托运）70g

12.单反相机一部（备用电池三块，快充一个，合计1600g），人民币不带（很多人欠我机票款），身份证一张＆移动充一个＆手机一部＆数据线320g

13.个人零食若干（巧克力250g）

14.头包内备用火柴一盒（防水处理）

以上装包合计：14KG（未计算公用食品和公用装备）

公用设备

1. camp4炉头一个+汤勺（360g）；反应堆一顶（570g）

2. 携对讲一只（200g）

3. GPS一部，备用电池5号八节及充电器（500g）

4.公用药品（700g）

信用卡个人装备

1. 登山包（55升Osprey苍穹2250g）一个，驮包罩一个（265g）；

睡袋（舒适温度0°羽绒睡袋890g）一个、防潮垫（440g）一块、地席同信用证共用；同信用证一个帐篷

2. 登山鞋（噶门特GARMONTT防水登山鞋）一双穿脚上，再带双替换及过河的洞洞鞋（340g）

3．袜子，三双，一天一双（两双150g，每天营地洗涮）；抓绒衣裤一套450g（一早一晚营地穿着，如果晚上冷，用来配合睡袋过夜）；羽绒马甲一个350g（用来抵御极端天气）

4. 速干夹克衫一件350g（行走时穿身上）；
速干衣一件300g（备用）；速干裤二条（穿一条备用一条200g）；冲锋裤一条500g（雨天配合登山鞋使用）；雨披一件（370g）

5. 贴身衣物：四角裤衩两条（穿一条备用一条50g，草科温泉做泳裤），内衣两件（备用一件100g），背心一件（穿，草科温泉做泳衣）

6. 头灯一个（备用电池三节）150g

7. 登山仗1对（450g）；水袋同信用证共用

8. 防晒霜（SPF>30）及个人护肤用品小件若干200g

9. 个人餐具，小碗一个＆小勺一个（30g）；卫生纸8包150g（每天一包），洗漱用品一套（含小管牙膏一个，牙刷一把，100g香皂一块，洗脸、洗头、洗衣物用），饮用水杯一个40g（见水常饮）

10.个人零食若干（巧克力250g，放头包内）；身份证一张

11. 头包内备用火柴一盒（防水处理）

14.2人份八顿午餐：合计2500g

15.尼康单反相机及备用电池一块，850g

以上合计：12KG（未计算公用食品＆公用装备）

公用设备

1、普洱茶300g

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有话，不得不说的贡嘎转山
http://bbs.8264.com/forum-viewthread-tid-1244277-fromuid-16835687.html

飞得高

有话，不得不说的贡嘎转山
信用证 发表于 2012-5-15 18:14

    有点意思哈

信用证

2012“端午贡嘎九海子穿越”备用计划及突发情况处理

情况预案

第一种情况

到达康定后，既有驴友高反严重或者感冒等身体不适，休整后，如果身体恢复没问题，可以在康定周边景区闲逛或者修养（三天时间可以用），在日乌且电站等待同九海子穿越队伍汇合，一起穿越贡嘎常规路线，租车可以到达日乌且电站位置

如果仅一人出现特殊情况，且较为严重，将有一人承担陪护任务

第二种情况

出发第一天到达营地，有严重不适者，根据情况决定何时撤回康定进行休整，按照第一种情况做准备

需有人陪护，携带一反应堆下撤，携带相应人员食品

第三种情况

出发第二天到达本次活动最高4700m营地后出现严重不适，将按照原计划向日乌且电站方向下撤，也可能连夜下撤（做好该方面的准备），到达日乌且电站后找车回撤康定

需要有人陪护，返回康定后经休整，视情况再做其他路线调整

如果经休整问题不大，根据时间安排康定游览景区，再由康定乘坐班车前往99号，再搭乘交通工具到上木居，可以徒步经子梅垭口观看贡嘎主峰全貌，到贡嘎寺同大部队会合，继续下面的穿越路

第四种情况

无法穿越贡嘎常规线，可以游览海螺沟、燕子沟、康定情歌风景区、跑马山、二道桥泡温泉等景区，然后乘坐班车到99号，再转乘交通工具到上木居，经子梅垭口观看贡嘎主峰，徒步到达贡嘎寺，同穿越队伍汇合，走剩下的穿越路

需要有人陪护，携带一反应堆及相应食品

第五种情况

由于崴脚等不可负重情形，轻装游览海螺沟、燕子沟、康定情歌风景区、跑马山、康定二道桥泡温泉等，康定乘车返回成都，游览成都景区，如杜普草堂、青羊宫、永陵地宫、锦里古街、文殊院、武侯祠、琴台故径等；等待回程大部队会合返连

如果伤势较重，需要有人陪护

第六种情况

由于道路因素或者交通管制或者意外，我们可能晚到康定，将根据晚到时间调整路线，如果晚到一到两天，可以改巴王海结束点为上木居；如果晚到三天以上，可以省掉九海子三天路线及改巴王海结束点为上木居，走最常规贡嘎穿越路线……

由于道路因素而无法到达康定，将根据具体情况调整为四川其他区域穿越，备用穿越路线将在近期规划完毕

总之，考虑安全及趣味性：要结对而行

山还在那里，我们可以择机再来

关于对讲和GPS使用

此次要求全队队员携带对讲（对讲要充好电，保持电量充足，之前最好使用过，能有效测算对讲电池使用时间，电量耗尽后在出发前两天左右充满，不用携带备用电池，对讲频率409.825），平时队伍行进过程中，对讲处于关机状态，领队或者紧急情况下要求开对讲时，按照要求开对讲；如果由于某种原因前后看不到队伍时要及时开对讲进行呼喊；大部队当看到队员缺失时，一定要开启一部对讲，以便和走散或者走失队员联系

此次GPS一共携带三部，成钢、飞得高＆信用证，信用证对讲处于关闭状态，其余两部对讲一直处于开机状态，为了节省电量消耗，凡是停止运行期间GPS将关闭；当行走路线有争议时，成钢和飞得高要核对GPS行径及路线，两部GPS数据有差异时，开启备用GPS进行数据比对。如果中途有队友因为意外情况下撤，在可以自行的前提下，可以结对下撤，需要携带一部GPS，除携带GPS本人下撤外，将携带信用证GPS下撤（所以，所有人员要熟悉高明400T的简单使用，保证无GPS人员能独自使用该设备）。

现在九人队伍中，可以结对者除信用证＆信用卡、秀姐姐＆球迷外，其他都属于单独出行者，一旦有单独行者意外下撤，可能将是信用证＆信用卡陪着一起下撤，所以要求第二领队飞得高和第三领队彪驴要熟悉行程及路线，在第一领队缺失的情况下按照顺序执行领队功能，带好大队伍去朝拜神山贡嘎

关于炉头的携带说明

我们此行九人，按照常理携带三个炉头可以，之所以携带四个，其一，是防止中途有驴友下撤，要带走一个；其二，一旦遇到高海拔普通炉头点火有问题，还可以用姐夫的两个反应堆搞定；其三，一旦遇到恶略天气，四个炉头可以分散到帐内解决伙食问题；其四，一旦有一炉头损害不能使用，剩余三个炉头一样搞定伙食

注：一旦恶略天气下，需要结伙解决餐饮，我新置办的帐篷为两侧帐厅，彪驴我们三人作为一组解决恶略天气下的伙食问题，天气越是恶略，越要吃好吃饱，热水灌饱

此稿征求大家意见，最终以大家一致通过意见为准

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昨日5月16日除陈龙外的所有贡嘎队员在信用证家开了准备会
真无名同学列席旁听、督战

准备会进一步落实了任务和注意事项

1、尽可能精简个人无用物资的携带，做到此次行程轻量最大化
2、将每人携带的9部对讲缩减到5部；原则上队伍不能有队员离开视线范围内；同时按照对讲携带结对做到形影不离（信用证“对讲”＆信用卡、飞得高“对讲”＆陈龙、秀姐姐＆球迷“对讲”、彪驴“对讲”＆姐夫“对讲”＆虚空名）
3、落实守静笃贡嘎神山主峰最佳观景点，代替子梅垭口贡嘎主峰观景点；落实者：信用证＆飞得高＆彪驴
4、进一步落实三名领队信用证、飞得高、成钢的路线、行程、GPS熟悉情况，三名领队都高反了，队伍就成了自助游了
5、研讨并落实公用物资携带问题、个人物资携带建议
6、研讨路线问题
7、研讨可能的意外分析及预案
8、贡嘎寺可以放弃，如果放弃贡嘎寺，最后一日露营地可以到达巴王海赏景
9、由于信用卡的食品计划未正式出炉，择日网上再议
10、关于高反研究，还得委托虚空名＆飞得高继续查找资料，不行我们听虚空师傅意见，提前服用红景天？这次我们队伍能战胜高反，就意味着所有队员将来有更宽、更广、更美的路线可以走了……
11、我们队伍需要一高射程头灯，用来应付夜间紧急下撤使用
12、贡嘎同行队友一起努力！！！
……

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请参加队员不间断浏览第一楼——第十楼的内容更新

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参考内容（十一期间轻装徒步贡嘎常规路线）

日乌且水电站开始徒步：大草坝（3600M) －台站（3800M）—乱石滩—两叉河－下热乌切（4000M）

水电站  水电站—大草坝，徒步半小时左右。大草坝过后，上升一小段，第一次过桥；大草坝－乱石滩，在树林中有一段较大的上升。到一高点，可见到乱石滩。之后再走一段，就是台站了。台站是个分路点，往右通往盘盘山垭口方向，往左通往热乌且垭口方向。往左通往热乌且垭口，第二次过桥；徒步见桥再往右第三次过桥。过桥后，翻越正前方的一个山梁便是下热乌切。早晨10点左右开始徒步，下午6点左右到达下热乌且（海拔4000左右）安营扎寨

日乌且电站导流管

这个季节的日乌且河

这个季节的小路

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途经的水塘和山坡

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下热乌且－上热乌且，4KM海拔上升100M，徒步约2小时。上热乌且－热乌且垭口，8KM海拔上升800M，徒步上垭口队伍大约走了4个小时。热乌且垭口－勒多曼因BC大下坡，下垭口后，顺着莫西沟右侧山体，一直下降，海拔下级300多米，约1小时
以上为轻装速度

文哥

这个是很重要的提示，谢谢
信用证 发表于 2012-5-9 13:28

这个问题好解决~

注意气罐保温就可以~

高海拔多准备点火柴~

最好每人都带一小盒（防止火柴受潮）~

气体火机不好用~

一定要买真滴高山红罐~[size]

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日乌且垭口附近情况

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过了日乌且垭口

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莫溪沟尾营地-冬季牧场 。
中午在莫西沟右侧山体我们营地附近上面过河，水流急且深，没过大腿。有一独木桥，有一藏民带一小孩收过桥费5元，我们轮流小心翼翼过河。约5小时左右到达冬季牧场。整天行程比较轻松，从莫西沟山体右侧过度到左侧，缓慢下降

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冬季牧场

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进山已经第七天了，一大早天还没亮，我们就被叫醒，乘坐面包车从子梅村盘山来到传说中的子梅垭口，海拔4550米，在漫天星星的陪伴下，静静地等着，看着远处的天空渐渐变亮，云彩渐渐变红。。。
（子梅垭口看贡嘎山日出）

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贡嘎寺看贡嘎山

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贡嘎寺看日照金山

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经飞得高核实

守静笃最佳贡嘎主峰观景点，我们只能放弃

如果从我们的路线单独到达最佳观景点，需要爬升近1000m海拔，且还要原路返回，或者改变路线经玉龙西垭口，穿行至夏日浪泽

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克服高原反应有什么好办法？克服高原反应吃什么？

高原反应与高原反应的药　一、高原反应原因：缺氧，西藏高原平均海拔4500米，高原有些地区的氧气含量不足平原的一半。二、高原反应症状：初到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状。高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。三、高原反应强弱：因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。高原反应与肺活量无关，年龄无关，身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必反应小。据医生说，跟个人身上的单位血红细胞需氧量有关。四、抗高原反应的药：景天红花胶囊：景天红花胶囊的功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。        五、高原反应其他应对及注意：高原反应治疗仪，氧气罐，多喝水 别吃太饱 特别是晚餐，不做剧烈运动避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，先别洗澡，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,对高原反应有积极影响。

高原反应预防办法

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可服用一些缓解高原反应的药品：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。建议：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

高原反应怎么预防阿

预防措施1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。 2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。 3.初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。 4.轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。 5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。 缓解高原反应类药物1.红景天：至少提前一周服用 2.阿司匹林：缓解因高原反应而引起的头痛 3.西洋参含片：缓解疲劳 常备类药物感冒药、黄连素、晕车药、肠胃药、速效救心丸、创可贴、维生素片（善存片、金施尔康等）。 不适宜到西藏旅游的人1.心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血．高血压的人不要盲目进入高原，如果你确实需要进入高原，请在医生的指导下进行必要的检查和护理 2.太小的孩子 凭我们的多年经验，父母不宜带太小的孩子赴藏旅游，常常看到一些父母面对着被高原反应折磨得哭哭啼啼的孩子手足无措，是继续留在西藏呢还是立刻走。真是走也不是，留也不是，建议如果确实要带孩子进藏旅游，孩子至少应该在10岁以上 下飞机后不要剧烈运动，行动放缓。千万不要一时兴奋，上蹦下窜的，不然稍后有的你受的。抵达宾馆或旅店后，当天不要再安排外出活动，多喝水，多吃水果，充分休息可以加快生理调整适应期。其实，高原反应为高原地区所特有，不经历一下也蛮可惜的。以体验、感受的心情面对高原反应，轻松些可能会觉得很过瘾。

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高原旅行,如何预防高原反应

什么是高原？
按照海拔高度，中度高原海拔为2000米~3000米地区，易出现轻度的高原反应；
高原：海拔为3000米~4500米地区，高原反应明显，易发生高原病；
特高高原：海拔4500~5500米地区，高原反应显著，高原病的发生和严重程度很高。
极高高原：海拔5500米以上地区，人类难以长期生存。

高原对人体有什么影响？
高原环境对人体最大的影响就是缺氧，其次是寒冷、气候干燥、紫外线强烈。
    初入高原应注意些什么？
◆保持乐观情绪，避免紧张、恐惧；
◆防寒保暖，避免感冒；
◆多休息，避免剧烈运动，防止过度劳累，保证睡觉时间和质量；
◆宜食易消化、营养丰富、高糖及含有多种维生素的食物，少吃脂肪，不宜过饱；限制烟酒，适度多饮水；
◆口服耐缺氧的药品及功能性食品

什么是高原反应？
    高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压低、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，一般表现为：头痛、记忆与思维能力减退、失眠、多梦、气短、胸闷、厌食、头昏、乏力等，部分人因缺氧而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等现象。高原反应一般都在抵达高原4-5小时后出现，48-72小时为发病高峰期，3天-7天内可自愈，对于身体健康的人来说，完全可以不必惧怕。


什么是高原病？
高原病是人体不能适应高原环境而引发的疾病，发生于海拔3000米以上地区。高原病可分为急性和慢性两种，急性高原病又可分为急性高原反应、高原肺水肿和高原脑水肿三型。
◆高原肺水肿：平原和低地人在迅速进入高原后1-3日发病，也有晚于7-14日发病者。有急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或口唇发紫，系本病的早期表现。少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳大量粉红色泡沫样痰。发生高原肺水肿的主要原因：一是过度疲劳，二是感冒。
◆高原脑水肿：大多先有急性高原反应的症状，继而出现明显的精神神经症状如剧烈头痛、精神异常、神志恍惚、顽固恶心、呕吐，重者昏迷。严重高原反应、呼吸道感染、情绪异常、气候恶劣、寒冷、以及大量饮酒是诱发和加重脑水肿的因素。
◆发现上述症状应当及时尽早就医，经积极救治，可痊愈而无后遗症。
如何治疗急性高原病？
◆轻微症状可不予处理，一般经适应1-2周后症状会自行消失；
◆反应较重者请转移到低海拔地区，或去当地专业医院就诊；


如何预防急性高原病？
◆进入高原避免速度过快，最好采用“步步高”的逐渐登高方式；
◆进入高原后3-7天不宜做过多的活动，多休息。
◆进入高原后可间断吸氧，逐渐增加机体对低氧环境的适应。
◆口服药物预防或者到专业医院咨询，遵医嘱进行。
◆如感觉明显不适，应尽早就医。
专家对您的提醒：
◆在高原上感觉不适，如果能排除其他疾病，那就可能患了高原病，请注意休息和治疗。
◆一旦出现了严重的高原反应，请就地休息，不要再往更高的海拔行进。
◆一旦出现高原肺水肿和脑水肿的征兆，请立即转移至低海拔地区，及时去专业医院就诊。


如何防治雪盲？
配戴防紫外线的有色眼镜。


如何防治高原鼻出血？
◆多喝水
◆不要用手挖鼻子或搓鼻
◆鼻腔干燥者可滴无刺激的油剂
◆遇风沙或冬季外出时要戴口罩
建议进入高原地区需准备的药物如下：
     
     藏天露-----预防高原反应，但应提前一天饮用。

     维生素ｃ-——增强机体的免疫力。
     克感敏——感冒药，感冒早期服用。
     散利痛——止痛药，头痛时服用。
     红景天——预防高原反应，但应提前一个星期服用。
     瑞贝克（口服庆大霉素）——用于急性腹泻，肠胃炎。
     丹参滴丸——防止心血管疾病。
     头孢类抗菌素——急性呼吸道感染。
     牛黄解毒片——用于高原地区气候所致的内燥。
     葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂）——此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。
     创可贴——用于各类外伤。
     云南白药喷雾剂——用于外伤，止血。

防治措施：
（1）保持乐观，避免紧张、恐惧；
（2）进入前要做全面体检，患有心肺疾病和血液系统疾病者不宜进入。
（3）进入前1-3周内，加强耐缺氧训练。如进行长跑、爬山等。
（4）匀速进入，并采用逐渐登高方式；
（5）进入后1-2天，多休息，禁烟酒，避免受凉感冒。
（6）进入后3-7天内不宜做剧烈活动，多休息；
（7）间断低流量吸氧；
（8）遵医嘱口提前口服耐缺氧、抗疲劳功能性保健食品、饮品服药物。

   
高原肺水肿的症状为：在急性高原反应的基础上，出现剧烈头痛，极度疲乏无力，呼吸困难，持续性干咳，唇舌指尖发紫严重，面色苍白或呈灰土色，烦躁不安、神志恍惚，咳大量粉红色泡沫样痰。
专家建议以下人群不适宜进入高原：
1、心脏病、高血压、各种血液病患者；
2、有呼吸系统疾病者；
3、曾患过高原病者；
4、患有癔病、癫病、严重神经衰弱者；
5、患有肝炎（活动期）及其它严重慢性病者；
6、患有感冒未治愈者。


医生建议高原旅行应当携带一些常备用品：

藏天露泡腾片、板蓝根冲剂、感冒药

如创可贴、绷带
红花油、止痛膏、止痛片
蛇油片、清凉油
黄莲素、痢特灵、口服抗菌素
甘草片、咳必清、氨茶碱片、安定片、
和一些红参、人参功能性预防性保健食品

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拍了四盒保健品：红景天
http://item.taobao.com/item.htm?id=6075033684
四盒99元，我和卡出发前一人一盒吃了，路上一人再吃一盒，ok

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给秀姐姐＆彪驴的一组九寨沟＆黄龙景色照片——九寨沟诺日朗瀑布

先给你你俩打打气~~呵呵

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给秀姐姐＆彪驴的一组九寨沟＆黄龙景色照片——九寨沟五花海

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给秀姐姐＆彪驴的一组九寨沟＆黄龙景色照片——九寨沟犀牛海

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给秀姐姐＆彪驴的一组九寨沟＆黄龙景色照片——九寨沟长海

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给秀姐姐＆彪驴的一组九寨沟＆黄龙景色照片——九寨沟珍珠瀑布
（也是西游记外景之一）

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给秀姐姐＆彪驴的一组九寨沟＆黄龙景色照片——黄龙金沙瀑布

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给秀姐姐＆彪驴的一组九寨沟＆黄龙景色照片——黄龙景区

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给秀姐姐＆彪驴的一组九寨沟＆黄龙景色照片——黄龙景区栈道

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给秀姐姐＆彪驴的一组九寨沟＆黄龙景色照片——黄龙五彩池

以上黄龙＆九寨沟如果玩的透彻
成都往返至少需要四天
可以这样
成都到达九寨沟，一天
九寨沟内游玩一天，住景区内不出来，一天
下午到黄龙，住黄龙，一天
游玩黄龙，返成都，一天，晚上乘坐飞机返连

信用证

正在合计四川的备用计划呢
刚好榻榻米的日隆到卧龙的穿越路线出现，太好了
待我整理成适合我们的时间
做个备用计划

完美主义者

等我回去，全队拉练时我参加，发现有些东西不适用，有些该准备的没准备，路线上也需要强调一下，把我的数据倒给你们用，能少走不少冤枉路。

信用证

等我回去，全队拉练时我参加，发现有些东西不适用，有些该准备的没准备，路线上也需要强调一下，把我的数据 ...
完美主义者 发表于 2012-5-22 18:17

    非常感谢！
    等你回来给我们传授贡嘎一行的经验~

秀姐姐

谢谢证，看来一定得去了。

信用证

假设康定因为道路塌方或者其他因素不能前往
做了备用穿越计划暨同成都至康定不同路线

端午贡嘎备用路线——四姑娘区域“海子沟＆龙眼穿越”—— 日隆至卧龙关

大致行程如下：

D1（6月20日）：成都逗留一晚，宿成都

D2（6月21日：前往日隆，路上，宿日隆镇

D3（6月22日）：游览双桥沟，适应高海拔，宿日隆镇

D4（6月23日）：日隆（3200）—四姑娘山海子沟—大海子营地，适应高海拔，露营第一晚

D5（6月24日）：大海子营地—大海子—花海子—大黄棚子（3900），适应高海拔，露营第二晚

D6（6月25日）：大黄棚子—犀牛海—两个垭口（4700）—热水沟营地（3450），露营第三晚

D7（6月26日）：热水沟营地—耙子桥沟垭口（4700）—龙眼垭口（4800）—龙眼平台（4450），露营第四晚

D8（6月27日）：龙眼平台—龙眼沟底（4000）—龙眼平台，露营第五晚

D9（6月28日）：龙眼平台—龙眼垭口—耙子桥沟牛棚（石遭垭口前的牛棚），露营第六晚

D10（6月29日）：耙子桥沟牛棚—石遭垭口（3888）—卧龙（2000），宿卧龙

D11（6月30日）：卧龙返成都，宿成都

D12（7月1日）：成都一日游，晚返大连

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关于四姑娘山
四姑娘山景区位于四川阿坝州小金县和汶川县交界处的日隆镇，由横断山脉中四座毗连的山峰组成，根据当地藏民的传说，是四个冰清玉洁的姑娘的化生，因而得名四姑娘山。
四座山峰中，以四峰为最高，海拔6250米，位列四川地区海拔7556米的“蜀山之王”—贡嘎山之后，因此被喻为“蜀山之后”。大峰、二峰、三峰分别为5355米，5454米，5664米。
最佳旅行季节是每年6、7、8月的花草遍地，以及10月的秋色弥漫。
常规旅行
一般说所的旅游四姑娘山，主要是指游览四姑娘山的三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。
长坪沟：开发较早也较成熟，主要以森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景色比较好，以骑马为其主要特色。如果在长坪沟内徒步的话，可从喇嘛寺开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但继续往前走，路就很烂了。
双桥沟：距日隆镇还有10公理，需乘车前往，沟内主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名了的雪山，从沟口进到景区还有20余公里，当地景区安排了观光车进沟。
海子沟：前半段（锅庄坪、朝山坪）以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地；后半段主要以海子为主，近年来已陆续开发出骑马游览，也有不少人选择在沟内露营，真正享受海子沟美丽的景色。
费用（旺季，每年4月1日至11月30日）
门票：长坪沟70元/人，双桥沟80元/人，海子沟60元/人。
观光车：长坪沟20元/人，双桥沟80元/人。
骑马：长坪沟（喇嘛寺——木骡子），320元/人；海子沟（沟口——锅庄坪或朝山坪），100元/人；（沟口——大海子），200元/人。均为往返价格，半路骑马可讨价还价。
出行
成都茶店子客运中心，每日早6:30、7:00、7:30、12:00有发往阿坝州小金县的班车，110元/人，经雅安、芦山、宝兴，至达维镇下车，搭车或包车去日隆镇。路上350公里左右，需要一整个白天时间。如果开车自驾需翻越夹金山（海拔4100米），大概8-9个小时。
如果找当地人的车包车过去（一个人可拼车），不绕路，经都江堰、映秀、卧龙、翻越巴郎山（海拔4500米），220公里，150元/人，5个小时，其中映秀至汶川一段路况实在糟烂，对车和驾驶技术均有较高要求。
住宿
日隆镇住宿分为两块，一个在镇上，另一个在长坪村。镇上有各类客栈，价格从50元/人起，其中阳光熠国际青年旅舍也在镇上，床位从30元/人起；长坪村是当地的藏族民居，价格比较便宜，从20元/人起。
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信用证

完美主义者于本月中旬重装贡嘎一行（请参看完美主义者8264游记）
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五月，我们重装翻越日乌且垭口 ——风雪贡嘎行
http://bbs.8264.com/forum-viewthread-tid-1263941-fromuid-16835687.html
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经昨日完美指点
总结如下
1、负重一定要控制，能不用的就不要带
2、吃的要精练
3、气罐一定要高山气罐，推荐火枫高山气罐（橘色那个），推荐成都购买，康定要贵近一倍（40多一个罐）
4、推荐住贡嘎寺，楼上带电25/人，楼下无电20/人，门票20/人，带电房间无插座；主要是在贡嘎寺可以观看贡嘎主峰全景
5、贡嘎寺和子梅垭口可以任选其一，都是观看贡嘎山的最佳位置，子梅垭口尤为更佳
6、子梅村有面的出租，子梅村至子梅垭口，垭口返回至巴王海，包车600元；也就是说贡嘎寺或者子梅村到巴王海可以走小车
7、贡嘎寺到巴王海9公里，巴王海至公路头巴王海接待站7公里
8、巴王海接待站有电话可以用，打一次10元
9、巴王海接待站至草科30公里，可以叫车来接，面的一般25/位，如果巴王海接待站帮忙找车，每车要多出100元
10、九人八天行程完美推荐最多携带9个气罐
11、防水登山鞋必备，否则挺遭罪
12、不必担心高反，不发烧不咳嗦，一般头疼、气短很正常
13、成都南站客运站气罐揣兜里可以进站
14、草科温泉和住的都不贵
15、回程推荐走石棉县回成都，草科至石棉县面的20/位，石棉县至成都全程高速公路，大巴3-3.5小时至成都
16、成都至康定，大概需要8小时左右
17、一定要做好防晒，否则晒伤是必须的，每两小时队伍停下来做一次防晒处理
18、贡嘎常规线路GPX数据完美按路程分段记录给了我们做参照
19、如果有雪，要注意产生雪盲
20、全程无蚂蝗
21、沿途水源充足
22、穿越贡嘎途中注意路径我将在去程交通上再跟大家讲

完美主义者

完美主义者于本月中旬重装贡嘎一行（请参看完美主义者8264游记）
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信用证 发表于 2012-5-30 14:17

    哥们，下子梅村至巴王海是9公里多点，贡嘎寺至下子梅村大概六公里左右。

凯龙

受地震影响，映秀卧龙段现在仍然实行单进双出。其中映秀到耿达段总塌方。

信用证

哥们，下子梅村至巴王海是9公里多点，贡嘎寺至下子梅村大概六公里左右。
完美主义者 发表于 2012-5-30 14:49

    少算了6公里

完美主义者

回复 62# 信用证


    呵呵，好在这六公里是一马下山，而且山也不陡，不耗费太多体力。

信用卡

[tr][/tr]

		材料	重量小计	其他
6/21	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*13+8*10=1705	大蒜：500g 干香菜：50g 辣椒油：500g 油：200g 茶饼：500g 木耳：140G 裙带菜：80g 虾皮海米：100g	速食米13盒
6/22	早餐 小米粥 小咸鱼	小米 小鱼	500g 200g
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*13+8*10=1705		速食米13盒
6/23	早餐： 皮蛋火腿粥	皮蛋 火腿 速食米	40g*4g 200g 100g*4袋		速食米4盒
	晚餐： 方便面	面霸方便面	120*11=1320
6/24	早餐 豆浆泡香甜玉米片	速溶豆浆 香甜玉米片	175g 500g
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*13+8*10=1705		速食米13盒
6/25	早餐 小米粥 小咸鱼	小米 小鱼	500g 200g
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*13+8*10=1705		速食米13盒
6/26	早餐： 皮蛋火腿粥	皮蛋 火腿 速食米	40g*4g 200g 100g*4袋		速食米4盒
	晚餐： 方便面	面霸方便面	120*11=1320
6/27	早餐 豆浆泡香甜玉米片	速溶豆浆 香甜玉米片	175g 500g
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*11+8*10=1455		速食米13盒
6/28	早餐 豆浆泡香甜玉米片	速溶豆浆 香甜玉米片	175g 500g
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*13+8*10=1705		速食米13盒
6/29	早餐 麦片葡萄干粥	麦片 葡萄干	680g 100g
重量小计			18595	2070	总重：20665
备注	所有午餐均自备路餐。条件允许烧茶喝。 应急食品（如牛肉干，巧克力，糖，压缩饼干，香蕉干等）自己酌情准备。 个人营养品及路餐根据个人情况、口味、背负能力等方面需求自备。

采购任务分配：
秀姐姐	速食米饭73盒（秀姐姐存货13盒，共带86盒） 小银鱼1斤
信用卡	苏伯汤
	香甜玉米片
	速溶豆浆
	麦片
	葡萄干
	小米
	皮蛋 火腿
	方便面
	大蒜
	干香菜
	辣椒油
	油	从家里带
	茶饼
	木耳	从家里带
	裙带菜	从家里带
	虾皮海米	从家里带

秀姐姐

卡辛苦了。任务收到。

信用证

陈龙把电话留一下

有几个事情
你到达成都时间是？
如果到达早的话，需要你在成都给大家买票
需要准备9个高气罐（扁罐，火枫橘色那种，据说高海拔效果比较好）

无毒

偶尔来论坛看看，居然发现了这个活动，可惜我已经定了，我们居然是几乎相同的时间上贡嘎，我21日飞成都，22日开始，成都--雅安--二郎山-泸定--康定--老榆林--电站--格西草原，28日结束，草科-甘谷地-二郎山-成都，29日成都游荡，住宽窄巷子的梦之旅青年客舍，30日8：25CA151航班回大连，说不定我们能在路上遇到呢！

信用证

贡嘎队员都参阅一下完美大哥的贡嘎总结——谢完美主义者的完美总结

五月，我们重装翻越日乌且垭口 ——风雪贡嘎行（附gps轨迹，装备使用体会，经验）
http://bbs.8264.com/forum-viewthread-tid-1263941-fromuid-16835687.html



关于食物的携带：

        我这次贡嘎行在食物的携带上力求高热量，低重量，因此事先做了一些功课，现在网上查出了高热量的食物表，依表选择食物，然后自制了食物携带，自制中考虑了可口和食用的方便和习惯。
        早餐：100g自制油茶（1000g面粉+300g坚果仁+200g猪油）热量约899大卡，吃的时候用热开水一冲，根据自己的口味加入糖或盐即可食用。
        路餐（上午）士力架一块 54g ，热量约1000大卡
        午餐:50g煎饼+50g牛肉干，约460大卡
        路餐（下午）士力架一块，热量约1000大可
        晚餐：100克脱水米+50g腊肠，热量约696大卡，菜汤：10个干紫菜+20g海米+盐适量
        用脱水米考虑它是已熟米，高原上生米不宜煮熟，用这种脱水米很多工作在山下已经完成，山上只是用热水煮一下，就可以使用，这样算下来一天的热量维持在4000大卡左右，重量不足600克，实际上我们的摄入量还没有这么多，很多人包括我消耗了很多身体内储存的能量，也就是老百姓常说的瘦了，这里还要强调一下，很多不常徒步的同学和一些新驴都带了很多吃的东西，徒步下来剩了不少食物，无形中增加了自己的很多的背负，这可能也是我比别人相对走的快的原因，因为我的吃用都是很精简的，估计我的背负会比别人少两公斤左右，不要小看这两公斤，俗话说：远路无轻载。压倒骆驼的最后一根稻草不就是几克重吗!


　　                                         关于装备的携带和使用体会：
     帐篷:我此次携带的是单人帐篷（Terra Nowa）这是一款英国帐，据说获得过户外大奖，帐篷很轻，全部重量不到600g，缺点：就是空间小了点，坐在里面还可以，如果想蹲在里面整理装备就碰头了，冷凝水也比较重，每天早晨起来睡袋的外皮都被打得潮乎乎的。
    充气垫：这次拿的是Therm-A-Rest  Neoair Xtherm,这个是我至今最满意的充气垫，重430g，R值5.7，很多人上高原都怕吹不起充气垫，我在贡嘎3000-4000米的营地吹充气垫，表示没有压力，即使是有轻度的高反，也不会因为吹充气垫儿加重。
    睡袋：我这次拿的是天石的黄鹂睡袋，800膨，充鹅绒900g，自重1.25kg，舒适温度零下17度，这是一款我比较满意的睡袋，在零下5、6度到零下10度之间，用着它感觉还有点儿热，半夜经常把拉链拉上拉下的调节温度，这是一款我比较满意的睡袋。
    背包：这次带的氩气背包，氩气70，这是一款非常好的重装包，无论是背负，还是透气性都令我比较满意，背25kg以下，重量都分散在髋部，对肩部没有什么压力，肩带也比其他的包又宽弹性又好。
   
     衣物：1、软壳，这次在山上行走，经常穿一件软壳，防风防泼水，比硬壳冲锋衣好了许多，里面在着一件速干衣，这基本就是这几天贡嘎行走时的穿着。
               2、羽绒服：户外的羽绒服非常重要，无论什么季节，只要上高原我就会带着它，这次几乎人手一件，我的羽绒服很普通，就是河北安心羽绒的货，充180g鹅绒，蓬松度不详，保暖性不错。
               3、羊毛袜：带了2双，Smartwool 的羊毛袜，羊毛袜是一个非常好的东西，我一双袜子全程都穿在脚上，连续六天，，没有异味，对脚的保护很好，另一双只是备用。
               4、登山鞋：我这次穿的 Scarp Neapal，这是非常好的鞋，全皮面，Gore-tex的衬里，V底，做工也精良，贡嘎的路很多是溪流成河，泥泞不堪，但是穿着这双鞋始终保持着脚的干爽。
               5、还有Gore-tex的冲锋裤很重要，防水透气，穿着它基本不用带雪套。还带着一套速干衣，没有什么特别可讲，除了第一天在山下穿着以外，以后的冰雪地基本是穿着冲锋裤，带了一套C3除了裤子全程在穿之外，衣服没上身。


                                                 经验和教训

          大的教训就是雪盲，南方的队友对雪盲不是很重视，但这确实是一个非常可怕地事情，高原雪地徒步一定要带墨镜，防止雪盲的发生。
           食物的携带，这次有的同学带了很多食物生怕自己饿着，即使在两岔河宿营的时候我们卸载了一些食物，到我们走完全程的时候，还剩下很多食物，其实贡嘎线饿不着你，沿途不断的能碰到藏民的牛棚，你真的带少了食物，可以从藏民那儿补充，多花点钱就是了。
            不必要的携带，这次有的队友携带了大容量的后备电池，带的微型音响，这在一日的活动中常见，但是长线跋涉就会无形中增加了自己的负重，你在愉悦了别人的同时，却辛苦了自己。
           防晒霜和唇膏的重要性，这次穿越的5人脸上或轻或重脸上全部曝了皮，其实我们每天早晨启程时都抹，中午休息时也会再抹但是现在看起来，高原上一天抹两遍是远远不够的，应该每2-3小时抹一次。提示大家一下，康定的防晒霜极端的不靠谱，假货多，同行的一个驴友全程抹了从康定买的假防晒霜，结果他的脸严重灼伤，所以为了保险大家还是从家里或成都买吧。
            电池：这次带的是三洋爱老婆的充电电池，发现在高海拔温度低的情况下，充电电池不如南孚的普通碱性电池耐用，即使是从日本带回来的2400MA的。
              气罐： 康定的高山罐42元一罐，成都只卖25-28元，而且质量上有保障。
           路线：如果不是大雪封山，大雾弥漫，贡嘎的路还是很清晰的，毕竟是骡马道，只要认准大方向，认准垭口和沟，就走不丢，顶多在具体的线路上如果选的不好，多走点儿冤枉路罢了，因此想无向导穿越的同学，拿着GPS或等高线地图，穿越也就不是什么难事儿了。
           关于翻越日乌且垭口的问题，我们这次穿越翻越了日乌且垭口，一路上雪深最多半尺，只是在靠近日乌且垭口那儿2、3百米的路途，雪深有一尺多厚，但翻越没有问题，翻越垭口后下降300-500米就没有雪了，但我们这一路上问所有的藏民都说日乌且垭口过不去！细分析可能有如下原因：1、在这个季节，他们也没有翻越过垭口，所以以讹传讹，都以为翻不过去，2、这个季节垭口的雪有点厚，马帮肯定过不去，如果我们徒步翻越日乌且垭口，只能重装徒步，必定不会雇藏民的马匹，他们在经济上没有什么好处，所以告诉我们过不去（这是比较喔龊的想法，把藏民想歪了），不过根据我们行程的第二天，在两岔河牛棚宿营，和藏民沟通带路过垭口的情况看，藏民可能真的不知道垭口还能过去人，所以我们的第二个想法可能不对了，只能说我们汉人想的太复杂了。           
       好了，啰啰嗦嗦写了这么写，望同去的队友给予补充，以使这篇流水账对后来者更有帮助。

信用证

飞得高、虚空名、信用证、信用卡回程票已出

• 恭喜您，购票成功!

• 您可以预定航班的座位；
• 您可以在航班起飞前一天14点后在网上办理乘机手续；
• 您可以提前90分钟到达机场候机，乘机手续可在南航自助乘机设备或机场柜台办理
• 若您需要行程单报销，可亲自到南航电子商务柜台领取或要求我们为您邮寄。平邮免费，快递需您自理邮寄费用。详情请咨询40066-95539；
• 若您需要退票，南航为您提供了各种便捷的退票途径

　 　  　 　 　

订单详细信息

订单编号	支付方式	订单状态	银行代号	支付日期	支付金额	货币类型
C1206070005805	网上支付	已出票	CMB	2012-06-07	3760	CNY

• 航班信息

航班号	舱位	航班日期	起飞	到达	起飞时间	到达时间	机型	使用条件
CZ6434	V	2012-06-30	成都	大连	21:00	00:55	喷气飞机
温馨提示：		成都机场航班起飞前30分钟截止办理值机手续。

• 票价信息

旅客类型	票价	机场税	燃油费	人数	总价	保险
成人	760	50	130	4	940*4	0

订单总价：￥3760元

信用证

球迷回程票已出

• 恭喜您，购票成功!

• 您可以预定航班的座位；
• 您可以在航班起飞前一天14点后在网上办理乘机手续；
• 您可以提前90分钟到达机场候机，乘机手续可在南航自助乘机设备或机场柜台办理
• 若您需要行程单报销，可亲自到南航电子商务柜台领取或要求我们为您邮寄。平邮免费，快递需您自理邮寄费用。详情请咨询40066-95539；
• 若您需要退票，南航为您提供了各种便捷的退票途径

　 　  　 　 　

订单详细信息

订单编号	支付方式	订单状态	银行代号	支付日期	支付金额	货币类型
C1206070007230	网上支付	待出票	CMB	2012-06-07	940	CNY

• 航班信息

航班号	舱位	航班日期	起飞	到达	起飞时间	到达时间	机型	使用条件
CZ6434	V	2012-06-30	成都	大连	21:00	00:55	喷气飞机
温馨提示：		成都机场航班起飞前30分钟截止办理值机手续。

• 票价信息

旅客类型	票价	机场税	燃油费	人数	总价	保险
成人	760	50	130	1	940*1	0

订单总价：￥940元

飞得高

成都石羊汽车客运站到双流机场交通

公交线路：804路，全程约11.0公里
1、从石羊场公交站步行约180米,到达石羊客运站
2、乘坐804路,经过14站, 到达双流机场站（双流机场中门站 ？？）
3、步行约120米,到达成都双流国际机场
804路上行(石羊场公交站→东升二中)的途经公交站点：石羊场公交站 → 三元村(大件路南段)站 → 大件路大同路口站 → 金家桥站 → 白家路口站 → 美好花园站 → 月亮湾路口站 → 航空港路口站 → 学府路口站 → 信息工程学院站 → 锦华路常乐小区站 → 锦华路机场路口站 → 天鹅宾馆站 → 民航培训部站 → 双流机场站 → 双流机场中门站 → 双流机场西南门站 → 机场专用路口(民航三号路西段)站 → 三公桩站 → 双流迎宾路口站 → 双流外环路口站 → 双流客运中心站 → 电力大厦站 → 东升小学站 → 长冶路口站 → 东升镇政府站 → 双流大市场站 → 弘民路口站 → 双流老车站 → 城西路口站 → 棠湖公园站 → 双流电视台站 → 仁和路口站 → 一杆旗路站 → 五洞桥站 → 双流展览馆站 → 双流体育中心站 → 东升二中站 (共38站)

信用证

石棉
　　【景点】田湾河风景名胜区：位于石棉县草科乡境内，与海螺沟紧紧相连，10余座海拔5000米以上的山峰终年白雪皑皑。
　　栗子坪自然风景区：位于石棉县西南部的栗子坪彝族乡，景区以天然原始森林为主，春看花、夏纳凉、秋观叶、冬赏雪，民俗活动丰富多彩。
　　安顺场：以“翼王悲剧地，红军胜利场”而闻名于世，渡口遗址建有“中国工农红军强渡大渡河纪念碑”。
　　【道路】从汉源县城出发，沿雅西高速前行，不到1小时便可到到石棉县城，雅西高速位于石棉县的两个出口分别是石棉和栗子坪。
　　田湾河风景名胜区距离石棉县城约50公里左右，到石棉后经省道211线可前往，路况一般。栗子坪风景区距离栗子坪出口不到10公里。
　　【美食】彝家坨坨肉、石棉烧烤。
雅西高速全长240公里，桥梁隧道比例占线路全长的54.25%，双向四车道，设计时速80公里，沿途设7个服务区：荥经服务区、大相岭服务区(原土山岗临时停车区)、汉源服务区、石棉北服务区(原石棉服务区)、石棉南服务区、冕宁北服务区和冕宁南服务区。

也就是说石棉县至成都高速不超过200公里

成都至石棉：票价：104  石羊客运站
时间：8.48 ；9.30；11.30；12.00；13.00；
14.30；15.30；16.00；17.00；18.00

信用证

信用证个人装备
№	清单	数量	重量(g)	备注
1	登山包	1	2500	70升Osprey苍穹
2	驮包罩	1	265	文哥送的^^
3	睡袋	1	890	MONTBELL 880克#3羽绒睡袋，舒适温标0°
4	蛋槽防潮垫	1	440	山之泉加厚（2cm厚度）
5	地席	1	260	普通铝膜双人地席
6	帐篷	1	2000	苔原地带苔原2铝杆双人帐
7	登山鞋	1	0	GARMONTT防水Gore-Tex登山鞋
8	洞洞鞋	1	430	替换及过河用
9	袜子	3	150	羊毛和coolmax，一双直接穿在脚上，每天清洗
10	抓绒裤	1	230	高海拔营地一早一晚穿着，如果晚上冷，用来配合睡袋过夜
11	羽绒服	1	700	用来预防极端天气
12	速干衣	1	0
13	冲锋衣	1	500	Gore-Tex，文哥送的^^
14	速干裤	1	0
15	冲锋裤	1	650	下雨配合登山鞋使用
16	雨披	1	370
17	内衣短裤	2	50	穿一条备用一条，草科温泉当泳裤用
18	内衣背心	1	0
19	魔术头巾	1	0
20	头灯	1	150	含备用电池三节
21	防水袋	1	150	装衣物睡袋等
22	登山杖	2	460	2根
23	水袋	1	250	2升装，常备水1升，同卡共用
24	防晒霜	1	60	SPF50，同卡共用
25	餐具	1	50	饭钵＆小勺
26	卫生纸	10	150
27	洗漱用品	一套	0	香皂，牙刷，牙膏，头巾（包头与擦脸兼用）同卡共用
28	刀	1	70	瑞士军刀，带身上，飞机上托运
29	相机	1	1600	索尼一体机，含备用电池3块，快充一个
30	帽子	1	0
31	手套	1	0
32	墨镜	1	0
33	火柴	1	10	备用，放头包内，需做防水处理。成都或者康定准备。
34	个人杂物	若干	250	人民币不带了（有人欠我机票款），身份证＆手机＆备用电池1块及充电数据线
35	个人路餐	若干	250	巧克力+糖
36	应急食品	若干	480	压缩饼干
			13365
以上装包合计：<14KG（未计算公用食品和公用装备）
由信用证负责准备的公装清单
№	清单	数量	重量(g)	备注
1	炉头	1	360	camp4
2	GPS	1	590	含备用充电电池5号14节
3	公用药品	一盒	600	感冒，消炎，中暑，外伤，心脏救急类 （黄连素、去痛片、速效伤风感冒胶囊、速效救心丸、丹参滴丸、消炎药、牛黄解毒片、复合维生素、扑尔敏、扑热息痛片、云南白药、绷带、纱布、酒精棉、手术刀及刀片、止血带、创可贴、医用胶布 、仁丹）
4	锅	一套	320	四人锅+汤勺
5	对讲	1	230	准备借用相识的七天待机王
			2100
	※直接穿身上的部分未计重。

信用卡个人装备
№	清单	数量	重量(g)	备注
1	登山包	1	2250	55升Osprey苍穹
2	驮包罩	1	265	文哥送的^^
3	睡袋	1	890	MONTBELL 880克#3羽绒睡袋，舒适温标0°
4	蛋槽防潮垫	1	440	山之泉加厚（2cm厚度）
5	登山鞋	1		GARMONTT防水Gore-Tex登山鞋
6	防水袋	1	100	装衣物睡袋等
7	洞洞鞋	1	340	替换及过河用
8	袜子	3	150	羊毛和coolmax，一双直接穿在脚上，每天清洗
9	抓绒裤	1	200	高海拔营地一早一晚穿。如果晚上冷，用来配合睡袋过夜
10	羽绒马甲	1	350	用来预防极端天气
11	速干衣	2	300	穿一件备用一件
12	速干裤	2	200	穿一条备用一条
13	冲锋裤	1	500	下雨配合登山鞋使用
14	雨披	1	370
15	内衣短裤	2	50	穿一条备用一条，草科温泉当泳裤用
16	内衣背心	2	100	穿一件备用一件，草科温泉当泳衣用
17	魔术头巾	1	50
18	头灯	1	150	含备用电池三节
19	登山杖	2	460	2根
20	护肤用品	少许	300	防晒霜，乳液，防晒唇膏
21	餐具	1	50	饭钵＆小勺
22	相机	1	850	尼康单反相机及备用电池一块
23	火柴	1		备用，放头包内，需做防水处理。成都或者康定准备。
24	帽子	1
25	手套	1
26	墨镜	1
27	个人路餐	若干	250	巧克力+糖。放头包内。
28	个人杂物	若干		身份证
29	地席			共用
30	帐篷
31	水袋
32	防晒霜
33	卫生纸
34	应急食品
	个人午餐	18	1330	1人份共9顿： 1、 派100g+干肠30g 2、 提拉米苏70g+薯片50g+牛肉干30g 3、 核桃酥140g+干肠30g 4、 派70g+薯片50g+牛肉干30g 5、 派70g+薯片50g+干肠30g 6、 花生酥140g+牛肉干30g 7、 派70g+薯片50g+干肠30g 8、 压缩饼干100g+牛肉干30g 9、 压缩饼干100g（兼做应急食品）+干肠30g
以上装包合计：<12KG（未计算公用食品＆公用装备）
※直接穿身上的部分未计重。
和信用证合用部分未列出。
由信用卡负责准备的公装清单
№	清单	数量	重量(g)	备注
无

孟姜女

又到出行季节啦，我只能干看眼，555~~

信用证

保险购买参考
大家看看啥意见，想保啥？
条款很多，大家都看看条款呗
一种
http://www.lvyebx.com/doc/introduction-djs.htm畅游神州计划一，12天50元
一种
http://www.lvyebx.com/doc/introduction-shenyoudadi.htm神游大地计划一，12天50元
一种
http://www.lvyebx.com/doc/introduction-gnlx.htm国内游意外伤害计划2，,1天40元

信用证

本次活动gpx数据信息

本次活动备用四姑娘龙眼路线gpx数据信息

信用证

贡嘎任务（公用装备及食品计划）最后调整分配（七人同行准备）

请参加者熟读本内容，所有事宜均以此贴及之后告知为准

此行大连队伍最终7人

6月20日同一班机出发7.30南航直飞成都（飞机经停西安）
成钢  13898461133
虚空名13384779099
秀姐姐13500771680
信用卡13998442980
信用证13390508341
飞得高13252903965
球迷18641118585
————此行一共7人（请所有人将同行驴友电话牢记）

行程不变（见第二楼）

分工及准备本次活动在山中无线电频率为409.825

药品计划 （信用证已经准备完毕）
感冒，消炎，中暑，外伤，心脏救急类（黄连素、去痛片、速效伤风感冒胶囊、速效救心丸、丹参滴丸、消炎药、牛黄解毒片、降压药、胃药、复合维生素、过敏药、扑热息痛片、云南白药、绷带、纱布、酒精棉、手术刀及刀片、止血带、创可贴、医用胶布 ）750g
个人有其它要求的及自用药自己配置，有的就不用准备了，减轻负重；
部分已有药品不计算在费用之内，算信用证个人的；但该重量记入公共物资重量

装备计划
男的负重控制在19公斤以下（含个人饮用水1L），女的17公斤（含个人饮用水1L）以下 （能精简的尽量精简，按照北方春秋季穿越活动经验执行，女生只比男生减少帐篷的重量，其他相同待遇） ，帐篷核算按照2200g核算

本次准备重量执行大致标准，重量分配（要考虑固定辎重和不断减轻的辎重）改由信用证进行，虚空名＆秀姐姐做监督！个人装备精良的，负重就会降低，此次衡量背负不是衡量包的重量，只衡量公用物资重量，按照男女区别均分。

请所有队员跟贴列明自己个人装备清单明细并汇报个人装备总重量！

公用设备及准备安排

1、炉头，气罐，锅；火柴或打火机； 炉头携带信用证（camp4）、虚空、信用证（姐夫一个反应堆在我这里）；我们此行需要三个炉头，气罐在成都或者康定方面准备，我们择机购买（时间来得及成都搞定，来不及康定搞定）；根据需要准备8个高山扁罐“质量要好的那种” ；信用证＆成钢携带那口大铝锅

——这样我们需要查找距离成都南站客运站最近的户外店，看时间能不能搞定气罐，搞不定直接去康定搞定，同时研究康定户外店位置

2、对讲（三部）； 携带信用证（借用相识的待机王）、彪驴、飞得高（待机王）

不做备用电池准备，大家只要在可视范围内，对讲处于关闭状态，凡脱离视线且不能对含时要开对讲进行呼救

3、携带20M辅绳 （应急用）； （彪驴准备20米的640g）

4、GPS； 信用证＆飞得高＆彪驴准备，指南针利用手表上带的即可

在没必要的情况下，信用证对讲处于关闭状态

5、药品（信用证）750g；

7、食品计划（信用卡准备食谱，秀姐姐＆信用卡做食品准备及采购安排并在大连完成） ——已经完成

8、往返机票（信用证负责，网上购买，已经购得往返机票信息：航班号CZ6433
6月20日7.35大连机场起飞，到达成都机场12.15，回程CZ6434
6月30日21点成都机场起飞，到达大连次日00.55）

11、公用水具利用信用证＆彪驴带两个1.5升矿泉水瓶

12、康定租车到达穿越起始点租车事宜及康定一晚住宿餐饮，随机解决，需要网上查找康定租车电话、草科租车电话、康定住宿、康定户外店、康定往返成都私家车等信息

13、成都至康定巴士车票，根据成都到达情况随机解决

14、关于装备及救助方面事宜由飞得高负责

15、关于高反问题研究及建议由虚空名＆信用卡负责

16、本次活动财务官秀姐姐

17、草科温泉及回程成都信息由飞得高＆彪驴提供和搜集

18、成都机场至成都南门汽车站交通方式及费用查询由飞得高负责，同时查询距离南门汽车站最近户外店

19、茶叶（普洱）准备信用卡

21、每位队员都要熟悉路线和行程（路线图在二楼）

分组活动，每组3人4人，我们现在确认的9人可以分为两组；当露营时，一组负责平整营地、搭帐，打水；二组负责埋锅造饭、准备伙食；
一组（营地组）：飞得高（帐篷）、信用证（帐篷）、成钢（帐篷）、秀姐姐（帐篷）
二组（伙食组）：虚空（装备整理飞得高负责）、球迷（装备整理秀姐姐负责）、信用卡（装备整理信用证负责）

此次活动将有三人负责队伍的带领、维护、扫尾；也就是分带队（速度要慢，控制方向要准确），队中（人选能够控制好首尾连接），收尾（胆大心细，注意走过的路线，及时发现队伍中队员情况，因为一般有情况的队员往往坠在队伍后面，以及队伍后侧异常情况）；男女队员间隔排序；出去探路同学必须两人同行，最多一次只允许二组队员出巡探路，探路原则必须在声音可听范围内！

头驴飞得高（持有对讲＆GPS）＆信用卡；收队虚空＆信用证（持有对讲和GPS）；队中控制彪驴（持有对讲和GPS）；

此次GPS技术指导及GPS路线规划：彪驴、飞得高、信用证

财务官，秀姐姐负责；

公用装备及个人装备协调信用证负责：

应急安全员（此次不设置安全员），全员安全员！

安全汇报员（秀姐姐负责给格日乐发短信），负责向安全观察员汇报行程信息！

此次活动保险购买由信用证负责，保险购置建议50元每人份12天户外险种——美亚“畅游神州”境内旅行保障计划

意外安排：本次活动第一领队信用证、第二领队飞得高、第三领队彪驴；根据情况逐一说的算（主要考虑因作为GPS领队，应该熟悉路线）

混帐分配名单

信用证（双人帐）＆信用卡

球迷（双人帐）＆秀姐姐

飞得高（双人帐）＆虚空名

彪驴（单人帐）

用餐安排（每顿伙食根据报名出发人数7人确认每顿菜单及购买清单）
D1（6月21日） 早餐康定、午餐自备，晚餐营地；
D2（6月22日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；
D3（6月23日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；
D4（6月24日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；
D5（6月25日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；
D6（6月26日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；
D7（6月27日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；
D8（6月28日） 早餐营地，午餐自备，晚餐营地；

（有可能到达草科）
D9（6月29日） 早餐营地，午餐自备，晚餐草科；
D10(6月30日) 早餐石棉县（一早就租车到石棉县），乘坐高速巴士到达成都石羊场，转公交车到达机场
一共要准备的共餐为8顿早餐、8顿晚餐

（其中的一顿一早一晚可能为备用餐）

个人餐饮准备为9顿午餐

（其中的一顿自备餐可能为备用餐）

餐食准备原则：舒适可口的前提下，轻量化、效率化

忠告～
安全级别：一般安全！
风景级别：好看！
舒服度：一般舒服！
神经刺激度：较强！
多数路段有路可循！
负重：重装！
走过感受：美好记忆！

请大家在照顾好自己的同时，一定要有团队意识！团队第一！要有组织纪律性！
个人总结：每一次的长线远行，不是简单的游玩和旅行，她带给人最大的乐趣应该在于大家在一起时共同应付困难，在优美景色的环境下互相扶助、互相呵护中拉近感情，获得友谊！说白了，就是作为团队的一员去获得集体的快乐！

集合时间：
2012年6月20日6.00
集合地点：
大连机场二楼候机室（国内出发4号门）

后方关注员——格日乐，谢谢参与！

附录信息：

老榆林藏族向导多吉大叔的电话，13320793499

康定包车师傅推荐：高都都：15983745550；高学红：13547155757；赵老幺：13551693225

草科镇相悦酒店（可以吃饭、包车、温泉）：杨均伦，文老板娘，0835-8875731，8875556,13881618809

老榆林：扎西（王俊）：0836-2830747，15884046761；多吉大叔：0836-2830628，13320793499；廖哥：0836-2830732

巴王海旅游景点站  吉都 电话：0835-8896735；13547153968。（巴王海到有公路的地方，可以预定包车，一般到草科路程1h，200元每车

康定伊思佳户外生活馆提供康定周边地区户外向导、马匹，及车辆服务。电话：13508294007
康定、贡嘎向导  洛甲泽仁：13541893885
老袁（汉族）：15983742293
扎西泽仁：13547150554
拉姆：13698143443   18783688364

车站电话：康定汽车站0836-2822211，成都新南门汽车站028-85433609，成都茶店子汽车站：028-87506610
其他可能有用的电话：康定旅游文化局08362822928，六巴乡党委08362822757，六巴乡政府08362822757/13440181002，瓦泽乡政府08362866238，子梅村贡布（多吉书记的妹夫）的手机：13684462083
上木居登巴客栈，13990460621

梅乡多吉书记电话为：0835-8875716

温泉：草科的温泉共有四个，两个收费，十元一次，两个免费。（不过，一般对藏区温泉不抱太大希望）

交通：草科—石棉约80公里，国道，行车时间约2～3小时，也是小面包车，16元/人。石棉县城比较漂亮，如当日从草科返的话建议在此住宿，车站附近有较多不错的旅店。石棉—汉源火车站约110公里，汽车站每天有多趟公共汽车发往乌斯河，行车时间约两小时，票价20元左右。 乌斯河每天有多趟火车开往成都，票价30元左右，行车时间约5小时。需时：草科-成都约需7小时。
石棉县汽车站电话：0835-8863667，0835-8862057

信用证

请参加者熟读本准备贴内容，所有事宜均以此贴告知为准

请每日抽时间熟读本准备贴，不明事宜请跟帖说明或QQ群内讨论均可

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因姐夫川西之行脚部受伤，故退出本次穿越活动

因陈龙未留电话及未能及时参与本次活动的准备或作出说明，故不在本次活动准备之列

——————————————————————

此行大连队伍最终7人成行
6月20日同一班机出发7.30南航直飞成都（飞机经停西安）
彪驴  13898461133
虚空名13384779099
秀姐姐13500771680
信用卡13998442980
信用证13390508341
飞得高13252903965
球迷18641118585
————此行一共7人（请所有人将同行驴友电话牢记）

6月30日晚虚空名、信用卡、信用证、飞得高、球迷一行五人返回大连，彪驴和秀姐姐继续九寨沟＆黄龙之旅

信用证

咨询石棉县至成都高速大巴时间表
	首先，先感谢 我们从康定徒步贡嘎，草科出 需要在石棉县乘坐高速大巴回成都，到成都机场 请问高速大巴时刻表、票价及成都到达位置 是否可以电话订票 非常感谢
	作者：大连信用证 2012-06-08 15:47

在百度贴吧发的咨询帖子

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3	回复：咨询石棉县至成都高速大巴时间表

信用证

康定登巴连锁客栈http://www.kangpa.org 登巴客栈,康定第一家国际青年旅舍,川藏线驿站,背包/骑行/自驾客的家,位于康定东关茶马古道36号,距车站300米,走路5分钟,独立院落. 登巴客栈,康定第一家国际青年旅舍,川藏线驿站,背包/骑行/自驾客的家,紧依跑马山,鸟语花香,雪山环绕,安静清幽,环境优雅,宁静致远.登巴客栈,康定第一家国际青年旅舍,川藏线驿站,背包/骑行/自驾客的家,设施完善,WIFI,自助厨房,免费洗衣,24小时洗澡和热水,旅行攻略.

客栈价格一揽表

发布者:admin    |    发布时间：2012-06-13    |    阅读：1487 次

一、康定老登巴客栈1、标准间：120元/间/天，两张小床，电视，电热毯，独立卫浴，24小时热水，Wifi。2、大床房：120元/间/天，一张大床，电视，电热毯，独立卫浴，24小时热水，Wifi。3、单人间：50元/间/天，一张大床，电热毯，公共卫浴，24小时热水，Wifi。4、4人间：35/人/天，高低床，电热毯，公共卫浴，24小时热水，Wifi。5、6人间：30/人/天，高低床，电热毯，公共卫浴，24小时热水，Wifi。 电话Tel： 0836-2828577，13548407904，13568281301 地址Add： 康定县茶马古道街36号（拉姆则林卡酒店后） 二、康定新登巴客栈1、标准间：120元/间/天，两张小床，电视，电热毯，独立卫浴，24小时热水，Wifi。2、大床房：120元/间/天，一张大床，电视，电热毯，独立卫浴，24小时热水，Wifi。3、3人间：35/人/天，电视，电热毯，公共卫浴，24小时热水，Wifi。 电话Tel： 0836-2877377，18990450618 地址Add： 康定西大街88号（工商大厦后面） 注：1、以上价格不包括节假日期间，节假日价格以前台价格为准；2、对于自行车友、徒步者、学生及特殊群体，我们将为每人优惠5元；3、上木居、莲花湖、中谷村登巴客栈（3家民居接待，因含餐等因素），以实际电话联系为准。

注：1、老客栈：从成都、雅安、西昌、丹巴、四姑娘山，以及从关外各县回康定的游客，在康定汽车站下车后，徒步5-6分钟就到达老登巴客栈（在拉姆则林卡酒店后面）；

康定登巴客栈2号店，系康定登巴客栈分店，旅行者的家。客栈位于康定县城中心，离汽车站1公里，处在折多河和雅拉河两河交汇处，客栈为原康定川陕会馆旧址，甘孜州图书馆读书点，拥有特色宽敞的公共空间。客栈有24小时热水和洗澡，无线上网，自助厨房。

2、新客栈：客栈地图--客人从汽车站下车后，打的5元到工商大厦下，从工商大厦右侧进去即可。

康定包车师傅、户外店及周边向导、马匹等信息

1.康定老登巴客栈（Kangding Old Dengba Hostel）
地址：康定县东关茶马古道街36号（拉姆则林卡酒店后）
ADD：NO.36,Cha Ma Gu Dao Street,Kangding.(Side Lamu Ze  Lin Ka Hostel)
电话(TEL)：0836-2828577,13568281301,13548407904,13508294007
2.康定新登巴客栈（Kangding New Dengba Hostel）
地址：康定县西大街88号（工商大夏后）
ADD：NO.88 Xida Street,Kangding.(Side Business Building)
电话(TEL)：0836-2877377,18990450618,13508294007


1、康定包车师傅推荐
高都都：15983745550；高学红：13547155757；赵老幺：13551693225。
2、康定户外店推荐
康定伊思佳户外生活馆，销售及出租各种户外用品，特别是大家关心的气罐、睡袋、帐篷及自行车配件等等。电话：13548403737。
3、康定户外俱乐部推荐
康定伊思佳户外生活馆提供康定周边地区户外向导、马匹，及车辆服务。电话：13508294007。
4、老榆林、上木居、莲花湖、中谷村、亚丁，向导、马匹等咨询
老榆林：扎西（王俊）：0836-2830747，15884046761；多吉大叔：0836-2830628，13320793499；廖哥：0836-2830732

朋友们：目前1、从成都到雅安，到天全，到泸定，整个路段良好。2、泸定到瓦斯沟路段前一段时间因修电站改路，有5公里路不好，不过从今天开始，又改回原来的318上，所以路好，请大家放心。3、瓦斯沟到康定，到新都桥，到塔公，到八美，整个路况非常好，完全没有问题，放心前往。其中折多山前几天回大雪封山，现已经正常。4、八美到丹巴段，目前重修公路已经开始，但目前主是修公路边，绝大部分路段良好，小部分段有一些烂，大家小心慢行。5、从丹巴到瓦斯沟段，目前绝大部分路段良好，各种车型都可以。6、如有问题可以电话咨询13508294007，我乐意为大家解答。7、另外，好多朋友问到安全问题，请大家放心，安全是没有问题哈。登巴

格日乐

回复 80# 信用证


    后方观察员上岗
---------------------------
四角裤衩是什么DD？

阿红姐姐

信用证

回复  信用证


    后方观察员上岗
---------------------------
四角裤衩是什么DD？
格日乐 发表于 2012-6-13 21:08

    四个角的裤衩呗

格日乐

四个角的裤衩呗
信用证 发表于 2012-6-13 21:47

    彪，还干过内衣厂厂长呢，那叫平角

独享

预祝证哥“贡嘎”愉快、顺心、顺意！
祝出行的各位收获满满！

水牛哥

祝顺利圆满。回来一起看片啊。

信用证

已经电话确认过的信息
石棉县汽车站电话：0835-8863667，0835-8862057
石棉县至成都大巴104元 7.00
8.00 8.50 9.40 10.40 11.40 12.30 13.30 （94元） 16.00（94元）
石棉县到达成都，以上车次全部走高速公路，行程3.5小时



康定伊思佳户外生活馆提供康定周边地区户外向导、马匹，及车辆服务。电话：13508294007
电话已经咨询过，高山扁罐25元，微型到折多塘100元左右，位置在登巴客栈老店内（近客运站）



成都新南门汽车站028-85433609
（需要问询南门汽车站至康定巴士时间，运行时间，票价）
早7点至下午14点每一小时一般巴士


草科镇相悦酒店（可以吃饭、包车、温泉）：杨均伦，文老板娘，0835-8875731，8875556,13881618809.不带空调标准间100元/间2人   温泉洗浴10元每位

草科的司机师傅电话汤师傅：13778760398
到巴王海接待站接一趟200元，草科送到石棉县200元

康定司机泽仁把我们送到大桥沟，他背后的山沟就是徒步起点，以后大伙儿要来这里可以找他（13541467976）——守静笃
电话接通，从康定送我们进入折多塘后的山沟内，20多公里微型需要150块

司机泽仁（完美主义者去年贡嘎坐的他们的车）

信用证

发车站	终点	发车时间	里程	车型	票价	时间	备注
旅游客运中心（新南门汽车站）	康定	07:00		5913-中型高级-固定班			新南门车站-康定
城北客运中心	康定	07:00		203-中客高一-固定班			城北车站-康定
城北客运中心	康定	08:30		651-中客高一-固定班			城北车站-康定
旅游客运中心（新南门汽车站）	康定	09:00		5906-大型高二-固定班			新南门车站-康定
茶店子汽车站	康定	09:00		399-中级-固定班			泸定
茶店子汽车站	康定	09:00		399-中级-固定班			瓦斯
茶店子汽车站	康定	09:00		399-中级-固定班			茶店子车站-康定
茶店子汽车站	康定	09:00		399-中级-固定班			康定
旅游客运中心（新南门汽车站）	康定	10:00		5905-大型高二-固定班			新南门车站-康定
城北客运中心	康定	10:30		090-中客中级-固定班			城北车站-康定
旅游客运中心（新南门汽车站）	康定	11:00		5907-中型高级-固定班			新南门车站-康定
石羊客运站(石羊汽车站)	康定	11:00		601-中高一-固定班			石羊车站-康定
旅游客运中心（新南门汽车站）	康定	12:00		5908-中型高级-固定班			新南门车站-康定
城北客运中心	康定	12:00		204-中客高一-固定班			城北车站-康定
旅游客运中心（新南门汽车站）	康定	13:00		5917-中型高级-固定班			新南门车站-康定
石羊客运站(石羊汽车站)	康定	13:30		754-中高一-配载			石羊车站-康定
旅游客运中心（新南门汽车站）	康定	14:00		5910-中型高级-固定班			新南门车站-康定
城北客运中心	康定	14:00		688-中客高一-固定班			城北车站-康定

彪驴

贡嘎行个人装备（彪驴）：

   1. 背包：60升+10，雨披（上半身至膝部防雨使用，托运时当背包罩），登山杖（两支）。

   2. 住：帐篷（无地布）、睡袋（鹅绒1000克）、防潮垫（充气式）+铝膜地席（半张）、充气枕头，简易充气泵（塑料）。

   3. 穿：防水登山鞋，沙滩鞋（涉水时使用），羊毛袜两双（另备一双登山袜），速干裤、雨裤（各一），速干衣（长短各一），羽绒服内胆（营地使用），皮肤衣（临时防风使用），底裤（一条，适时清洗），帽子，半指手套（防止拄杖磨手），魔术头巾。

4. 其他物品：相机（单反+充电器），小手机（51克），帽灯（备钮扣电池），太阳镜，塑料水壶（随时补充用水），小水杯（综合功能），塑料饭盒，塑料小勺叉（快餐店捡回来的），牙刷牙膏，小块儿洗脸皂，简易剃须刀，屁垫儿，手纸，小刀儿，袖珍毛巾，折叠小型脸（脚）盆，笔芯，小腰包，针线。

5. 食品（个人午餐）：以干馍和牛肉干为主食，以虾皮为副食，其余少许。

贡嘎行公共物品（未含公共食品）：




铝锅（带汤勺320克），辅绳（640克），对讲（230克），GPS（带2块儿电池-220克），5号充电电池10节（250克），公共食品（...）。

飞得高

个人装备（总重量不详，保证控制在15公斤以内）：
1、70L包、带包位雨披、登山鞋、洞洞鞋
2、地布、铝箔地席、羽绒睡袋、防水袋、充气垫
3、速干衣、速干裤、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤、羽绒服、速干T恤、内裤2
4、袜子3双、魔术头巾、速干手套
5、塑料饭盒、塑料叉、一次性塑料杯2
6、双杖、护膝、墨镜夹片
7、相机（4块电池）、纸巾、湿纸巾、钱若干
8、醇熟面包3袋（1200g）、士力架（880g）
9、水袋3L、mini音响、头灯（无备用电池）
10、手机、丛林帽、防晒霜、半块小肥皂
11、身份证
12、剃须刀、牙膏、牙刷（如果超重，就不带了）

公装
1、双人帐
2、对讲（无备用电池）
3、GPS(8块电池）--信用证替我额外备8块电池

信用证

有买了红景天胶囊的
在周五或者周六应该开始服用了
那东西说是要在上高海拔之前五六天服用效果更好一些
我准备周六一早开始服用
给自己一个心理暗示
服了红景天就不会再高反了

信用证

公装及任务分配单

信用证

穿越过程中早晚餐餐谱

时间	日餐	材料	重量小计	其他	数量
6/21	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306	大蒜：550g 14头 干香菜：100g 辣椒油：1000g 茶饼：250g 木耳：140G 裙带菜：80g 虾皮海米：100g	速食米10盒
6/22	早餐 小米粥 小咸鱼	小米 小鱼	400g 200g 合计600
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306		速食米10盒
6/23	早餐： 皮蛋肉松粥	皮蛋 肉松 速食米	75g*5g 125g 100g*3袋 合计750		速食米3盒
	晚餐： 方便面	面霸方便面	140*9=1260		面霸10代
6/24	早餐 豆浆泡香甜玉米片	速溶豆浆 香甜玉米片	175g 325g 合计500
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306		速食米10盒
6/25	早餐 小米粥 小咸鱼	小米 小鱼	400g 200g 合计600
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306		速食米10盒
6/26	早餐： 皮蛋肉松粥	皮蛋 肉松 速食米	75g*5g 125g 100g*3袋 合计750		速食米3盒
	晚餐： 方便面	面霸方便面	140*9=1260		面霸9代
6/27	早餐 豆浆泡香甜玉米片	速溶豆浆 香甜玉米片	175g 325g 合计500
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306		速食米10盒
6/28	早餐 豆浆泡香甜玉米片	速溶豆浆 香甜玉米片	175g 325g 合计500
	晚餐： 速食米饭 苏伯汤	速食米饭 苏伯汤	125*10+8*7=1306		速食米10盒
6/29	早餐	麦片	1000g
合计重量			15281	2220	17501

老赛

服了红景天就不会再高反了
...
信用证 发表于 2012-6-14 17:14

   自己忽悠自己呀

信用证

自己忽悠自己呀
老赛 发表于 2012-6-14 21:25

    心理暗示，就不会高反了

信用证

公装及公用食品重量分配清单

信用证

购买报账清单（以最后实际发生记账）

虚空名

个人装备
1    登山包       3000
2    驮包罩        590
3    睡  袋       2150
4    防潮垫        400
5   羽绒服         700
6   薄冲锋衣裤     600
7   抓绒衣裤      500
8   速干内衣裤     450
9   短袖速干衣     120
10 内     裤       90
11 袜     子      120
12 雪     套      170
13 抓绒手套       130
14 遮 阳 帽       120
15 雨    披       340
16 洗    漱       240
17 墨    镜        90
18 相    机       300
19自带药品        120
20 泡腾片          400
21 喝水杯          160
22 饭盒饭勺         60
23 干    果        430
24 牛 肉 干        250
25 小米煎饼       1000
26 卫生.纸巾        300
27 宝矿力          1000
28  身份证.人民币
             合计：13930

公装
1 炉头280

飞得高

认领公装：
虾皮海米、8个气罐

信用证

参考消息

部分路经地方google earth 显示海拔：
成都：500m；
康定：2800m；
老榆林：3060m；
水电站徒步起始处：3500m；
上日乌且营地：4330m；
日乌且垭口：4900m；

D2营地：4220；
莫溪沟尾营地： 3770m；
贡嘎寺：3750m；
上子梅村：3460m；
子梅垭口：4550m；
巴王海：3125m；
公路起始处：约2600m；
草科：1408m；


交通费

成都—康定，新南门汽车站，9：00的车车况最好。票价133元/人（含保险）
康定—成都，9：00的车，票价133.5元/人（含保险）
康定—老榆林，7坐长安之星面包，40元/车
老榆林—采石场—水电站，7坐长安之星面包，80元/车

【部分资讯电话】
1、康定包车师傅推荐
高都都：15983745550；高学红：13547155757；赵老幺：13551693225。
2、康定户外店推荐
康定伊思佳户外生活馆，销售及出租各种户外用品，特别是大家关心的气罐、睡袋、帐篷及自行车配件等等。电话：13548403737。
3、康定户外俱乐部推荐
康定伊思佳户外生活馆提供康定周边地区户外向导、马匹，及车辆服务。电话：13508294007。
4、老榆林、上木居、莲花湖、中谷村、亚丁，向导、马匹等咨询
老榆林：扎西（王俊）：0836-2830747，15884046761；多吉大叔：0836-2830628，13320793499；廖哥：0836-2830732。
泸定县登巴客栈tel：13548405930，泸定县城惟一的青年旅舍背包驴友之家。客栈有标间10个，四人间5个，六人间2个，可以容纳50人住宿，客栈全部带独立卫浴，无线网络覆盖，24小时热水。地址：泸定县城安乐坝。
6、登巴 康定司机 电话：13458421087；
“木雅加楚客栈”，玉龙西村，去泉华滩可住此处，电话：13778391377；
巴王海旅游景点站  吉都 电话：0835-8896735；13547153968。（巴王海到有公路的地方，可以预定包车，一般到草科路程1h，200元每车。）
草科镇相悦酒店（可以吃饭、包车、温泉）：杨均伦，文老板娘，0835-8875731，8875556,13881618809.

草科的司机师傅电话汤师傅：13778760398
到巴王海接待站接一趟200元，草科送到石棉县200元