[小结] 2012-1-15 周日蔡大岭沿小平岛海岸线至佛门寺辞兔迎龙山地环绕总结

长江之源

        1>活动时间、名称

2012-1-15 周日蔡家大岭沿小平岛海岸线至佛门寺辞兔迎龙山地环绕  

召集帖子见http://122.115.34.153/viewthread.php?tid=15149&extra=page%3D1

2>穿越路线（实际穿越距离和时间）

全程15KM

出发时间：9:00

结束时间：14:30

3>实际参加活动的人员名单

共计14人 1 老赛  2 晓月当空  3 平安三生  4 长江之源  5 万成  6 天然 7 山间琳儿
            8 梭罗  9 蜗行      10 草心   11 白钢蚂蚁   12 大客  13 大客儿子  14 山林

4>队内主要组织任务分工

领队：老赛   

中间协调：山林

收队：梭罗

5>总结 & 反思  

1.上蔡大岭的第一个急坡以缓慢速度行进，全员没有出现以往的第一坡崩溃现象，加之这次改反走路线， 这个行程特点：

先走坡缓的山脊路，后来逐渐爬升下降加速，体力分配合理，大家走完全程基本没有疲劳感。

2对新人的一些建议：

1不要穿着平日穿的旅游鞋去爬山 那样你的脚趾甲会被挤压的坏S。

2准备一副护膝吧它可以防止腿部痉挛.防止膝盖受伤是很有效的。

3在密林里帽子手套也是必须的噢，不然你会有皮没毛的

大客

辛苦辛苦