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发表于 2006-8-19 19:16 | 只看该作者

[伤病预防和恢复] 关于大脚指甲----

看到nicole的签名档

--------------------------

老九，赔我3个脚趾甲！ 04年定向前热身：拔了右脚大脚趾甲 05年某穿越后掉了左脚大脚趾甲，现在又要掉了！！！

为什么要拔掉呢?

我的大脚指甲也伤了两次,可能是让登山鞋挤的吧,就是特别疼然后指甲颜色就变了,厚度也增加了,大概能用4个月的时间好的指甲才能替代掉坏指甲.我没有拔啊,拔了多疼啊,拔了怎么走路啊

大家的大脚指甲都受过伤吗?为什么受的伤,讨论讨论呗[em27]

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发表于 2006-8-19 21:15 | 只看该作者

没受过伤，向容易受伤的同学表示深切的同情，估计不亚于牙痛

玩的就是心跳

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发表于 2006-8-19 21:45 | 只看该作者

我的小脚指甲小时候磨坏了，就再也没长时正型来。。。

每次修理的时候可费劲了。

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发表于 2006-8-19 23:20 | 只看该作者

我的大脚趾也出现过同样的现象,我分析是由于脚趾甲长了,被登山鞋长时间的顶压造成指甲与肉之间充血导致指甲变形发黑,似乎不是指甲变色,而其它脚趾因长的不突出因此可能比大脚趾要好一些。可以试一下在每一次户外活动之前将脚指甲修剪短，是否能避免这种情况。

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发表于 2006-8-20 08:20 | 只看该作者

多在水里泡几小时然后用刻刀修理好，每周一次！

冬眠不觉醒，锻炼成泡影！快乐锻炼多半年，一季腐败到前年！D:\\相片册\\理光\\20060217\\RIMGxiugai.JPG

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发表于 2006-8-20 13:27 | 只看该作者

nicole 那可怜的脚指甲呀这回又要保不住了吗？

没有方向

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发表于 2006-8-20 13:46 | 只看该作者

这回的是慢慢掉，应该不会疼。那次比较严重，回来指甲已经松动了，洗澡之后剪趾甲的时候就流血水医生说是甲沟炎，就拔了，很疼得哦。

所以大家以后穿越前一定要注意剪趾甲，穿越的时候也要注意不要过分顶撞脚尖，不然后果很严重。

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发表于 2006-8-20 14:29 | 只看该作者

啥破趾甲啊，都拔了扔了吧，省得总惦记是回事儿~

不抽烟不喝酒不摸女人手~

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发表于 2006-8-20 15:09 | 只看该作者

以下是引用秋天的风在2006-8-20 14:29:44的发言： 啥破趾甲啊，都拔了扔了吧，省得总惦记是回事儿~

今天让大伙帮帮忙，给秋风的先都拔了

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发表于 2006-8-20 15:27 | 只看该作者

关于大脚指甲----

我和早喻的情况相似，走沙漠的时候，一只大脚趾甲全黑了，现在有三个月了，黑的部分退去了三分之二，一个小脚趾甲就没那么幸运了，已经脱落了，不过现在它又很茂盛地长出来了。没想到这也有同感啊。登山鞋一定要买大些的。

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发表于 2006-8-20 15:53 | 只看该作者

看来都遇到过这个问题!

1. 本人的经验是在计划出行前的3到4天把脚趾甲修理好.

2.在山地穿越前把鞋带系的稍微紧点,使脚和鞋贴的牢固些,这样下坡就能延缓脚趾尖和鞋的摩擦.

3.在穿越过程中,发现有摩擦现象应立即停下检查,最有效的方法是:从新系紧鞋带或再加双袜子.

4.无论的山地穿越,还是长距离公路穿越(公路长距离徒步应尽可能选择好点的徒步鞋)鞋码切记要选择比脚大一个码或两个码.

5.恭喜nicole 又一次中"大奖".

活着就的享受～

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发表于 2006-8-20 16:45 | 只看该作者

趾甲出问题，肯定都是鞋小或者鞋瘦的原因。

关于如何选择合适的登山鞋，已经有很多介绍了

比如选择下午去、试鞋的时候穿厚袜子或两双袜子、鞋后跟放手指等

但是有一个最重要的步骤，往往会被大家忽略

那就是试鞋的时候（系紧鞋带后），一定要找一个台阶，把后脚跟架在台阶上模仿下山的动作

如果这个时候，你的脚趾碰不到鞋尖，那么说明鞋子的大小是适合你的。

这个绝对和穿几双袜子或者可以放几根手指无关！

有时候即便是你可以在鞋后跟放进两根手指，当你模仿下山的动作时，脚趾还是会碰到鞋尖。

没有走不完的路，只有疲倦的心!

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发表于 2006-8-20 18:36 | 只看该作者

该转到技术版去了。。。

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发表于 2006-8-20 19:56 | 只看该作者

谢谢苏菲的建议,再买鞋的时候一定注意.

女生脚指甲坏了很痛苦,都没法穿漂亮的凉鞋了,去年涂了一夏天的黑色指甲油,听说那玩意对身体不好,今年就没再涂,有污血的指甲真难看.

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发表于 2006-8-20 22:49 | 只看该作者

偶是去年9月份回大连，为准备十一，在市内的小山上溜达了一天。

当时只穿了一般的旅游鞋，到后来感觉大脚趾顶得很痛，结果过了几天就发现趾甲乌了……一直到3个星期前才终于完全长好。

偶的登山鞋在这方面特别好，脚趾部位的空间很宽松，怎么都不会顶到脚趾头的。

开心为本

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发表于 2006-8-21 09:39 | 只看该作者

nicole的脚型长的不好哈哈

把鞋带系紧了，要不就会顶到前面的阿

钻石恒久远,小慢永流传

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发表于 2006-8-21 17:41 | 只看该作者

没想到这个问题也有讨论！

俺的脚趾甲也黑过，不过不是穿鞋挤的

是走路踢石头子踢的

当时没感觉，过几天发现黑了一半

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发表于 2006-8-21 22:50 | 只看该作者

疯狂的大脚指甲！！！

我代表月亮的心

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发表于 2006-8-21 23:08 | 只看该作者

以下是引用都市飞鸟在2006-8-21 9:39:13的发言：

nicole的脚型长的不好哈哈

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发表于 2006-9-6 12:31 | 只看该作者

我的小脚指甲也在这次步云之行中牺牲了

痛定思痛不是鞋的问题鞋已经穿了两年了

就是没有修剪的问题

没有方向

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发表于 2006-9-6 16:11 | 只看该作者

这么严重啊！

落花狼籍酒阑珊，笙歌醉梦间。

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发表于 2006-9-11 12:48 | 只看该作者

这个话题好！！太实用的！！

穿越者在悉尼

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发表于 2006-9-11 12:49 | 只看该作者

我觉得鞋不要太挤，穿厚的袜子能好一点。

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