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[小结] 2013.12.7 华仕山庄----西山水库 小结

本帖最后由 大石头 于 2013-12-9 13:00 编辑

1>活动时间、名称

          2013.12.7 (周六) 华仕山庄----西山水库 (10/50----27)http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17832&extra=page%3D1


2>穿越路线(实际穿越距离和时间)

同预想线路

全程22.4KM,出发时间8:05,结束时间15:35,全程用时7:30,其中午餐午休时间约0:30,全程平均速度3.2Km/Hr。


3>实际参加活动的人员名单

共13人

其中全程9人:大石头、蝶游、北雁、么有昵称、速游、艾小米、贺兰雪、终南小条、幻想的翅膀

到金柳路(约20KM)下撤3人:游在大连、山野、峦山

到天才山庄(约10.0KM)下撤1人:高小梵




4>队内主要组织任务分工

先锋:速游

领队:蝶游

收队:大石头


5>总结与反思

1、速游实际上起了领队的作用。

2、这条路总体来说起伏不大,所以走的速度比较快。

3、金柳路到西山水库找路成功。

4、尖寺山这次没绕丢。事实再一次证明,失败是成功她妈。

5、再次强调“只留下脚印”的环保理念,严禁乱丢垃圾!!!



2

评分人数

    • 太阳花: 再一次证明,下周可以30了。游记好评 + 3
    • 速游: 好活动 加粉游记好评 + 4
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

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评分人数

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目的地已经到了,整一把绳降

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过金柳路,奔西山水库

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雾霾不清楚,尖寺山顶,上次绕,这次登顶

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祥和桥

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天才山庄,小憩时才有时间拍照

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本帖最后由 蝶游 于 2013-12-9 16:41 编辑

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上山、下山处都拉起了铁丝网,应该是防火

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评分人数

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集合,等待...

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本帖最后由 蝶游 于 2013-12-9 16:27 编辑

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手机户外追踪的记录,午休吃饭时间在内

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传说中最专业的动作 QQ截图20131209124833.jpg

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这次坡少,出汗也少,感觉还是挺好的。看着这一次次的,感觉确实要加强保护措施了,没准啥时就中彩了。年轻人伤不起呐~


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连环照

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连环照:我们都是相互关联的,越多的关联,越多的视角,越多的乐趣。

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评分人数

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速游 发表于 2013-12-9 09:56



俺们有蓝布条儿,俺们就不走正道儿。。。
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评分人数

慢慢走,慢慢着急

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回复 2# 艾小米


    哈哈,以后多一个伴友了。

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回复 6# 大石头


   我现在每次出去护膝都过得非常严实。。。哈哈哈。。。实践证明,护膝确实对减轻膝盖受伤的几率,缓解膝盖疲劳有一定作用。。。
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评分人数

我很菜,请叫我菜菜。。。

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回复 12# 速游


   哈哈,后面还有个备注呢。。。
我很菜,请叫我菜菜。。。

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哎吗呀!看到那蓝布条,俺就想你那次武昌街环绕了,胳膊都吐鲁皮了。
走出去,锻炼身体,结交朋友。

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谢速游大哥,照片拍的又来越漂亮。

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评分人数

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本帖最后由 速游 于 2013-12-9 18:06 编辑

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本帖最后由 速游 于 2013-12-9 10:27 编辑

么有昵称(大白兔)


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评分人数

    • 阿红姐姐: 昵称就是大白兔 呵呵 同意!游记好评 + 5
    • 大石头: 深刻同意这个昵称游记好评 + 4

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不听劝的后果,就是受伤。
反对冒进,学会放弃。

留得青山在,不怕没山爬,要是膝盖 ...
大石头 发表于 2013-12-9 09:36



   大石头说的好“留得青山在,不怕没山爬,要是膝盖。。。。”。我这次就是好久没这个速度、这个强度爬山了,感觉还是太快,下山不适应,膝盖有些酸痛,所以及时下撤。。。。。记录为6小时20.06公里,呵呵,留得青山在。。。。还有机会同大家爬山。

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终南小条

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艾  小米

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贺兰雪



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本帖最后由 速游 于 2013-12-9 10:10 编辑

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回复  大石头

嘿嘿,膝盖暂时还行,就是肌肉有点拉伤。。还好还好,养两天就没事儿了,毕竟第一次活动嘛 ...
艾小米 发表于 2013-12-9 09:27



   不听劝的后果,就是受伤。
反对冒进,学会放弃。

留得青山在,不怕没山爬,要是膝盖完,可能一辈子就废啦。
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

QQ:498659733;8848(让城别走)QQ群:1298434  

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这个是石矿环绕中路

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这个是这次活动
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智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

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回复 3# 大石头

嘿嘿,膝盖暂时还行,就是肌肉有点拉伤。。还好还好,养两天就没事儿了,毕竟第一次活动嘛,以后就好啦
   
亲近自然

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大石头不鼓励人还劝人下撤,差点就完不成全程了呢 ...
艾小米 发表于 2013-12-9 09:13



   为了你还能多走几年,建议循序渐进,不要一下搞强度太大。历史已经无数次证明,搞不好会把膝盖走废了,那个部位的损害是不可再生不能修复的。
智者乐水,仁者乐山;智者动,仁者静;智者乐,仁者寿。

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总算有人写总结了,嘿嘿,2013年的第一次活动,没想到自己能坚持下来,很有成就感呢,说明最近的健身还是很有效果呢。但是体力还是赶不上队友们,现在身体快散架了。。。等修养好继续去,哈哈
谢谢贺兰雪的鼓励.......(大石头不鼓励人还劝人下撤,差点就完不成全程了呢)
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评分人数

亲近自然

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