大连穿越者户外论坛 » 攻略游记版 » 2016-01-23 Saturday 徒步滨海路-星海至东港小结

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发表于 2016-1-25 11:37 | 只看该作者

[线路攻略] 2016-01-23 Saturday 徒步滨海路-星海至东港小结

本帖最后由盼盼于 2016-1-25 11:38 编辑

1.活动名称
2016-01-23 Saturday 徒步滨海路-星海至东港

2.召集帖
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=26136&extra=page%3D1

3.穿越路线及距离
大华锦绣华城-理工北门-数码广场-星海公园-星海广场-付家庄-森林动物园南门-金沙滩-银沙滩-燕窝岭-北大桥-老虎滩-渔人码头-棒棰岛-国宾馆
全程徒步25.9公里

4.活动人员
盼盼一人成行

5.活动小结装备方面：低温到零下15度后需要预备一副厚手套。护脸方面比较冻眼角的位置，可以尝试将防风面罩上扣3个洞，留出眼睛和鼻口，避免喘气弄湿面罩。需要带着护膝，走到15公里感觉左腿力量不足带上护膝后又明显该晒。
整体感受：体重增加后，已经一年没走超过25公里不清楚自己身体机能，所以无法报名和他人一起爬山露营，经过此次验证目前左腿和左脚踝无法承两天爬山行程，这次如果是两天行程就遭罪了。果然不如从前，曾经第二天脚部完全无不适感觉。后续需要多进行一些一天行程的爬山活动，加强左腿力量。对于低温目前感觉在-20以下，体能完全无问题，但是太阳下山后明显感觉体温极具加速流逝，需要加衣物或尽快扎营。身上穿着需要根据身体感受适当调整，不能等冻透了或者已经流大量汗了再进行更换。本次行程有几次适度调整。预计调整一周后可以进行一天行程的爬山啦。

6.活动目的
本次活动主要是验证自身体能，对于低温环境爬山或者徒步是否依然能够适应。目前感受无问题。其次验证腿部力量是否可以支撑的已经怎样到160斤的身体。发现需要加强。

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2016-1-25 11:36

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2016-1-25 11:37

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发表于 2016-1-26 19:29 | 只看该作者

回复 5# 清馨幽兰

刚刚迈出第一步，后续要继续努力哈哈

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发表于 2016-1-26 19:29 | 只看该作者

回复 4# 老赛

我要努力回到当年那个130的小伙儿！

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发表于 2016-1-26 19:27 | 只看该作者

回复 3# 凯龙

恩，凯龙我的最爱啊。哈哈。以后为了我的肚子我得少凯龙哈哈

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发表于 2016-1-26 19:27 | 只看该作者

回复 2# 浣熊
是滴是滴，下周预计游泳不爬山休息下可怜的大腿哈哈

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5^#

发表于 2016-1-25 16:55 | 只看该作者

恭喜你要减肥成功了

活在当下，超越本我；留住人生精彩瞬间的每一刻，潇洒走人生。

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发表于 2016-1-25 12:42 | 只看该作者

楼主小朋友，加油，离200斤目标不远了，

少年不努力，老大徒伤悲

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发表于 2016-1-25 12:35 | 只看该作者

恭喜迈出瘦身第一步

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发表于 2016-1-25 12:04 | 只看该作者

恭喜迈出减肥第一步