大连穿越者户外论坛 » 长线山地穿越版 » 2017.06.24--27 新疆博格达五峰连穿准备帖

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发表于 2017-3-4 14:47 | 只看该作者

[户外资源及信息] 2017.06.24--27 新疆博格达五峰连穿准备帖

本帖最后由大石头于 2017-3-5 12:47 编辑

一、拉练及体能测试计划

长线穿越，不是旅游休闲，何况楼主也没有出行经验。

让我们来分析一下此次行程的强度：
1、背包重量：男20KG，女15KG。
2、最高穿越强度：攀升900米、行走20KM。
3、因海拔高，氧气浓度低，故行走速度为1.5~2KM/小时，所以日行走时间8小时左右。
4、山中露营3晚。
5、约0~25度的温差。
另外，大连气温、海拔、地势等情况较目的地好的多，锻炼时需要加一点系数。

综上，要想顺利完成行程，需要达成的体能目标为：
男负重不低于20KG，女15KG，行走时间不低于8小时，距离为不少于16KM，速度不低于2KM/小时，露营不低于2晚。

到6月下旬出行，还有将近4个月的时间。分月份实行体能目标计划如下：
1、3月份目标：男15KG女10KG，6小时或12KM，近郊露营1晚，集体用火。
2、4月份目标：男18KG女13KG，7小时或14KM，远郊露营1晚，分组用火。
3、5月份目标：男20KG女15KG，8小时或16KM，长线露营2晚，分组用火。
4、6月份：男15KG女10KG，6小时或10KM，适当锻炼2次即可，不露营。
其中，3~5月份，每月最后一个周六进行检验测试。

出机票时间一般在3月28日或4月28日，如果觉得自己不能达成拉练目标，请慎重购买机票并及时调整出行计划。

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发表于 2017-6-17 16:03 | 只看该作者

包车进山，19座车，1200元
天池游艇 95元
天池区间车+门票 = 215元

包车电话：18935934435
船长电话：18997568978

2 评分人数

大石头: 只有5分了，赞。游记好评 + 5
信用证: 老赛辛苦！游记好评 + 10

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发表于 2017-6-17 12:53 | 只看该作者

为本次活动新购买的北斗海聊（无人区通信），花了1680大洋，

喀纳斯队员每人交20元使用费，同时参加博格达的队员每人交30，我得收回些成本，大家同意吧？

欢迎论坛走长线的同学借用北斗，按每人次20元收使用费。

1 评分人数

信用证: 这个必须支持！游记好评 + 10

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发表于 2017-6-9 18:25 | 只看该作者

老塞吴哥让拥抱大自然用微信报您的统购物品中除10袋米外还有大罐2个，请入册

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发表于 2017-6-9 11:28 | 只看该作者

素食米每大袋18小袋，采购6大袋，268.8元。

18*6=108
108-96=12

余小袋价钱均摊，也就是每小袋=268.8/96=2.8元。

自己微信给老赛。

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发表于 2017-6-9 11:25 | 只看该作者

	气罐	素食米	葡萄糖
老赛	1大	18	3
伊人	1大	2
秀姐姐		10
大石头	1大	3
晓月		3	3
老王		6
吴哥		10
幽兰	1大	10	3
莫莫		5
季伟		6
兰花草		3
汤汤	1大	10
速游	1小	4
大汗		6

		96	9

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发表于 2017-5-28 15:55 | 只看该作者

本帖最后由大石头于 2017-5-28 15:57 编辑

速游装备：

冲锋衣1套650蓬羽绒服1套
溪飞双人帐篷1顶
冲垫睡垫1个
黑冰睡袋 1个
多日重装登山鞋1双
抓绒衣裤 1套
速干衣1套
水袋1只
暖水杯1只
登山杖1对
防水80升登山包  1个
相机1架
镜头2只
电池3块
强光手电1只
手套1副
大边沿帽1顶
墨镜1只

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发表于 2017-3-26 16:33 | 只看该作者

替老赛翻译一下：

分类	物品	单位重量	数量	背负重量(g)	备注
衣物鞋	冲锋衣	600	1	600	改软壳
露营装备	登山包	2950	1	2950
露营装备	银搓	420	1	420
露营装备	铝箔地席	300	1	300
露营装备	地布	306	1	306
露营装备	帐篷	1500	1	1500
露营装备	睡袋	995	1	995
露营装备	登山杖			0
衣物鞋	登山鞋		0	0
衣物鞋	洞洞鞋	290	1	290
衣物鞋	袜子（厚）	240	1	240	带2穿1
衣物鞋	袜子（薄）	0	1	0	带2穿1
衣物鞋	内裤	334	1	334	带2穿1
衣物鞋	抓绒衣	345	0	0
衣物鞋	抓绒裤	300	0	0
衣物鞋	羽绒服	300	1	300
衣物鞋	速干衣	283	0	0
衣物鞋	速干裤	265	0	0
衣物鞋	速干半袖	270	0	0
衣物鞋	冲锋裤	820	1	820
衣物鞋	护膝	183	1	183
附件	雨披	300	1	300
附件	帽子	85	0	0
附件	头灯	95	1	95
附件	头灯电池	34	1	34
附件	防水袋	50	1	50
附件	太阳镜	49	0	0
附件	防晒霜	50	1	50
附件	卫生纸	80	1	80
附件	湿纸巾	100	1	100
附件	洗漱用品	200	1	200
附件	塑料袋若干	50	1	50
电子产品	手机	193	1	193
电子产品	打火机	20	1	20
辅食	士力架	35	4	140
辅食	葡萄糖粉	200	1	200
辅食	水	1500	1	1500
辅食	一体锅	450	1	450
辅食	G2气罐	380	1	380
辅食	黑芝麻糊	300	1	300
辅食	大囊	210	2	420
辅食	牛肉酱	500	1	500
辅食	汤料	200	1	200
辅食	速食米	120	3	360
辅食	脸盆	50	1	50
辅食	奶糖
辅食	维C
	合计			14910
	公装
公装	GPS	400			带2个
公装	南孚电池	470			2节47，带20节
公装	绳子	1000
公装	主锁+安全带	1500			3套
公装	备用气罐	350			1个
	合计	3720

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发表于 2017-3-25 23:44 | 只看该作者

个人装备清单，仅供参考。

附件: 您需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号？注册

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发表于 2017-3-18 18:22 | 只看该作者

求上上签
老赛发表于 2017-3-17 18:21

上上签就是你四天全背。

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发表于 2017-3-17 18:21 | 只看该作者

时间和线路都做了适应调整，请参见原报名帖。
中午午餐时间约半小时，基本不能开火，请各位同学按此准备。 ...
大石头发表于 2017-3-17 17:33

求上上签

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发表于 2017-3-17 17:33 | 只看该作者

时间和线路都做了适应调整，请参见原报名帖。
中午午餐时间约半小时，基本不能开火，请各位同学按此准备。
四个男生轮流背公装，各人1天，顺序抽签。

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发表于 2017-3-9 11:06 | 只看该作者

报名拉练

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发表于 2017-3-8 15:52 | 只看该作者

依人报名替补
这么快就报名满了

快乐-----是内心解脱自在的表现。快乐并非靠别人的施舍而来的，真正的快乐是觉悟。

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发表于 2017-3-5 13:04 | 只看该作者

新疆户外救援信息：
新疆登山协会户外部联系电话：0991—3660722
副总队长：神足 15899100113
搜救组组长：胡狼 18140752232
联络官：卿卿我我 18999220100 13999813008
新疆山友救援队救援频率：439.990
救援队基地：新疆小羊军团电话：0991-5509995转801

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发表于 2017-3-5 12:24 | 只看该作者

本帖最后由大石头于 2017-3-5 21:01 编辑

任命：
体能与拉练负责人：速游。可参考一楼目标。
装备负责人：老赛。

装备可以晒在这个帖子里，拉练另行开帖。

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发表于 2017-3-5 11:30 | 只看该作者

我已被裁掉

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发表于 2017-3-5 09:13 | 只看该作者

这是要裁军的节奏哈！

活在当下，超越本我；留住人生精彩瞬间的每一刻，潇洒走人生。

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发表于 2017-3-4 17:42 | 只看该作者

本帖最后由速游于 2017-3-4 17:43 编辑

大石头这是要报名参军上前线呀