让我们一起“投入”冬天的大海

卡拉扬

还有现在坚持海游的同学吗？让我们集体冒泡，相互鼓励。“亲近”冬天的大海！

蝶游

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chim
昨天手机所拍付家庄海边，今冬大连首场雪，晨光，云朵，海岛，每天下水2分钟，随后登顶海螺山

老窖

29日，12：00，南坨子，艳阳高照，晴空万里，西风四、五级，气温2℃，水温8.8℃，在水7分钟。

卫卫

回复 247# 蝶游


    蝶游姐，你真是我的偶像啊，老葱白你了。

老窖

老卡,川藏路们还游不?
11月27日中午12点，天气阴，乌云翻滚，北风潇潇，海水温度9.4度，下水游泳10分钟，手脚有点发麻。上岸后感觉良好。

今天(28日)中午开发区南坨子晴，阳光充足，西北风五级左右，水温8.6度，在水7分钟。上岸后浑身有点发红。

蝶游

大年初一，给大家拜年啦！今晨下水游了20下

相识

大年初一继续。同学们蛇年快乐

相识

星海湾20多天没下，游了下还可以，顺祝今天厦门马拉松的大连跑友取得好成绩。

海客

今年的最晚下水记录，就留在11月1日了，呵呵，将来还有机会挑战

卡拉扬

祝各位泳友新年快乐！

下水时间一定不要过量。

川藏路

今天是2012.12.31日。在水中祝福大家新的一年健康。快乐。

川藏路

昨天开始减量了，往返200米/5分钟，今天上来后跑步12公里/59分钟。

今年的海水温度降低的并不是很快，但 ...
独享 发表于 2012-12-27 22:49

    中午，付家庄。在水3分45秒，温水冲下。迅速缓解，跑步15分钟。我早就用上温水了。

独享

昨天开始减量了，往返200米/5分钟，今天上来后跑步12公里/59分钟。

今年的海水温度降低的并不是很快，但感觉比往年冷。昨天开始用相对温和些的水冲洗了，有点儿早啊，按理应该再过一个月，温和的水早用上了就会有依赖性的。

花满楼

佩服，

虚空名

现在是打怵了 不敢下了

蝶游

今天是2012年的最后一个节气： 冬至 ，一大早雪花漫天飞舞，静静的付家庄沙滩银装素裹，难得的下雪天却一点都不冷，8点整蛙泳30下不到一分钟

卡拉扬

下午星海湾下水。有20多天没游怵了，从新疆回来感冒一直没好，膝盖也不舒服有点透支，游完跑回家了
相识 发表于 2012-12-12 16:41

    祝早日康复，也不能对自己太狠了。有时也得洗个桑拿，喝点小酒，泡点功夫茶放松一下身心。

相识

下午星海湾下水。有20多天没游怵了，从新疆回来感冒一直没好，膝盖也不舒服有点透支，游完跑回家了

野草

回复  野草
    棒棰岛的温泉对外，在360网购上也有，去年是139元一位，可以在游泳池里面游，也可以在 ...
风的自由 发表于 2012-11-28 14:40

谢谢风的自由！

风的自由

回复 212# 野草


    棒棰岛的温泉对外，在360网购上也有，去年是139元一位，可以在游泳池里面游，也可以在外面泡温泉，一般到在门的时候，保安会问，你就说到温泉会馆可以直接进去，在大海边上就是了。

卡拉扬

欣赏了，早上的大海很静谧。

维瓦尔第 四季 冬

蝶游

11月23日7点下水1分钟，水温12度左右，日出PP

今天早上的付家庄

卡拉扬

11月24日 中午 西南风 天气真好，下水4分半，感觉很好。之后去探望83岁高龄的老海友李师傅，道别下楼后不经意往回看发现老爷子站在阳台窗上和我直摆手呢！

卡拉扬

今早西大山跑完步上星海湾游。天不错
相识 发表于 2012-11-17 13:23

    相识哥我认为应先游泳后跑步吧？还得科学训练啦！

飞马

爱好东游的同学，希望周一至周五中午棒槌岛东边小白楼偶遇哦！

相识

今早西大山跑完步上星海湾游。天不错

卡拉扬

貌似这个地方可以立秋以后下水，较合适。

海客

除了换气的时候冻脸蛋子，很舒服

海客

顶一下，我的最后一水，11月1日

卡拉扬

谢谢楼上的tx，有机会一起锻炼。

蝶游

昨天早上7.30点下水3分钟，今早下水4分钟地点付家庄海边，刚才偶然看到此文在论坛首条，没想到冬泳的TX真不少，哈哈LZ的帖子尽然写了4年之久

卡拉扬

貌似9月14日最后一水 明天也去透透 顺便探望忘年交 今早偶遇效应同学刚游泳归来 向相识同学学习致敬。

相识

今天星海湾，有一月没下水了，水温14度可以，游完慢跑回家

海星

下午付家庄偶遇卡拉扬，一起游了两趟，晒个太阳，喝个小酒，惬意。。。

野草

下午付家庄海边偶遇川藏路，人家游完了，俺才去～～～
川藏路每天都去，俺也是，怎么以前就没见到呢？
小北风，海水清澈，水温适宜，现在真是海游的好时候～～～

兰心

天气凉了 可以下海游泳啦

独享

9月5日，付家庄水温21度。上午9.47分下水，11.09分上岸，用时1小时20分钟。

游至对面海岛+环岛一周,过海岛中线后“三角浪”，回程“流子”较大。

独享

晨徒或晨跑都不错！

“晨游”也是个不错的主意

海水的温度一天中早、中、晚都是一样的，和体感的天气情况不同。

所以，有早起习惯的TX，晨游后也可以跑跑小步、跳跳小绳儿或爬爬对面的小山都随意 ，一天都精神百倍的。

游完后简单冲洗一下，直接上班。不影响工作，也不影响白天的事儿

有冬游打算的，从现在开始吧！

独享

沉底啦

相识

今天星海湾满槽，天气晴朗三个月没下了，感觉良好

野草

元月26日 大年初四 棒棰岛 天气晴朗 为了洗温泉去得棒棰岛，当然不能错过海浴，果然是好地方^_^。冬天有这样 ...
卡拉扬 发表于 2012-1-26 22:47

卡拉扬：棒棰岛的温泉对外吗？怎样？票价？有泳池吗？如何进馆？营业时间？谢谢！

卡拉扬

元月26日 大年初四 棒棰岛 天气晴朗 为了洗温泉去得棒棰岛，当然不能错过海浴，果然是好地方^_^。冬天有这样的天气冬泳就变成了一种享受，享受着一种慵懒，水里不用搏激流缓缓缓的放慢节奏游了3分钟，岸边的石子较大不沾脚，赞一个。

卡拉扬

元月24日 下午2点退潮 可能今天天气不错海边游玩的人不少，龙年第一水2分40秒，没带拖鞋冻脚。

祝各位泳友新春快乐！

独享

昨天还波涛汹涌，今天就风平浪静、波光粼粼，神奇的大海！

阳光明媚的，冬季里最好的天气了，觉得海水却格外凉，连续两天偶遇川藏路！

共享冬日里的暖阳，2012-共享快乐！

卡拉扬

元月3日 上午9点半 飘着小雪花 退潮，2分钟 上来冻脚，沙滩上跑了个来回缓解脚的痛楚。捞了2根海芥菜，回家做了鸡蛋汤，很鲜美。

川藏路

今天是2011年的最后一天，在水中祈福；祝大家新的一年健康。

卡拉扬

祝各位泳友新年快乐！

卡拉扬

12月31日 没有阳光，气温高 下水2分钟。

卡拉扬

12月26日上午 西南风 游了20秒 27天没去又接上了。

独享

现在水温几度了？大家现在游几分钟？我明后天去，从“秒”开始。
卡拉扬 发表于 2011-12-25 20:21

    现在海水7°C,慢慢适应应该可以！

信用证

老卡还冬泳呢？
真牛！
把酒戒了吧！

卡拉扬

现在水温几度了？大家现在游几分钟？我明后天去，从“秒”开始。

独享

中午，枯潮。连续两天偶遇川藏路，很亲切！

天儿也很给力，舒服！

野外

尽管我还在坚持冬泳，但我感觉在热衷冬泳的群体中，对冬泳的好处讲的比较多，对其负面的东西则讲的比较少。
在大连市区海域少游泳可能不是一个错误的选择。尽管中共控制的媒体众口一致的说大连海滨浴场水质“适合游泳”，我也没有数据来反对这样的结论，但我注意到两个现象：一是尽管星海湾、付家庄等浴场仍有很多人冬泳，但在社会地位比较高及经济条件比较好的人群聚集的棒槌岛现在很少有人游了；其二是自前年夏季，为中共高官们来大连避暑而开路的警笛声基本消失了。
我认为每天以冷水洗浴就挺好。

相识

半个月没下水了。早晨下的星海湾时间短。锻炼上非洲

卡拉扬

农历十六枯潮笔误，应是16:09是大连南部海域，大连北部海域一般要晚1到2小时。
上山下乡 发表于 2011-12-16 19:09

    谢谢指点。

上山下乡

大连海域潮汐表




11月24日 水温12.5度
卡拉扬 发表于 2011-11-24 12:40

    农历十六枯潮笔误，应是16:09是大连南部海域，大连北部海域一般要晚1到2小时。

卡拉扬

大家的锻炼心得----看了我是热血沸腾，呱唧呱唧！刚从深圳惠州回到上海，前几天在街上还穿着短袖，艳阳高照，盛开的鲜花还未凋谢。上海的家里呆着像冰窖子，十分不适应，还得十多天回去，不知能不能到时坚持下去。

独享

气温在反反复复的变化中，注解着冬季的含义。预报又要降温了，注意保暖！
人与自然的相互适应也是因果相通，欢迎到户外去，拥抱自然，共享每一天！

上午，南风，三角浪。上来后沙滩耐力跑，迎风的时候感觉不是很舒服，坚持完成70分钟后，撤！

独享

实测水温摄氏8.4°，感觉比昨天还凉，也许是环境温度太高的缘故。

很舒服的天儿，微风+暖暖的阳光。

上来后沙滩耐力跑90分钟，鞋里进去一粒讨厌的沙子，跑步中又不想中途停下，脚磨坏了，有点郁闷

独享

上午，大风，水温变化不明显，水里比岸上舒服。同样的游泳时间，上来需要多活动。

由于环境温度低，而海水的温度高，远远看去，海面蒸汽升腾的样子。冬季海水的每一次“冒气儿”，水温就会下降1-2°左右，有个4、5次的这种现象冬天也就过去了。

珍惜到来的冬季，一风、一景，其实每一天都可以很享受的！

能不能行

中午去的~好样的

独享

连续几天的天气都不错，没风或者小的北风都属于好天气呀！

人也不多，清爽、通透的感觉！下水11分钟，沙滩慢跑75分钟！

相识

9点星海湾中坝。人少。游一会就走了

独享

风平浪静，偶尔的阳光暖意融融！

海水温度体感大概9度的样子，12分钟，碟进自出。上岸后沙滩不间断耐力跑1小时20分钟，活动放松20分钟！

独享

大独前辈是否改时间了，有几天没见了。听到你的声音真好。
川藏路 发表于 2011-12-1 16:42

    时间飘忽不定

川藏路

晴冷，微风，阳光明媚，海面波光粼粼。

11分钟，上来轻微活动下，感觉挺好！
独享 发表于 2011-12-1 13:09

    大独前辈是否改时间了，有几天没见了。听到你的声音真好。

独享

晴冷，微风，阳光明媚，海面波光粼粼。

11分钟，上来轻微活动下，感觉挺好！

卡拉扬

出差长时间的话，可以带着泳帽（防止冷水冻头）每天冲冷水澡，看着表10几20分钟，回来一样可以继续下海的，我以前这样试过  

谢谢独享提供的经验，这段时间试试。

独享

今天海上风大， 衣服得用大点石头压住。 冬天来了。
川藏路 发表于 2011-11-30 14:40

    有段时间没看见大哥了 今天海边的风跑步很不舒服吧！

大的北风，将扑到沙滩上的海浪反向着吹起层层的浪花，往里游速度很快，回来有点费劲 。上来后开始有“冻脚”的感觉啦，顶着风跑到岸边，都睁不开眼的。冬天真的来了！

还有不到俩月就过年了，“春”也会不远的。坚持，又是一年

让我们一起“投入”冬天的大海，共享这不同寻常的快乐！

川藏路

今天海上风大， 衣服得用大点石头压住。 冬天来了。

独享

论坛里习惯海游的前辈大有人在啊，能够坚持留言，经验分享了，谢谢哈！

出差长时间的话，可以带着泳帽（防止冷水冻头）每天冲冷水澡，看着表10几20分钟，回来一样可以继续下海的，我以前这样试过

个人经验：按照海水温度和自身的耐寒程度，冻透之前上岸（留几分钟余量）最好，才能达到预期的效果。上岸后的热身更能发挥冬游活动的益处，如果时间紧就少游会，简单热身即可！时间的长短自身感觉好即可

相识

连游两天时间短。天不错。老卡呆了半小时佩服。你过冬吗外出20天后。还下吗

卡拉扬

11月26日周六原计划大黑山2+2，后看天气不好取消，中午付家庄海游，没有太阳，西南风不是很大，但海边仍微露寒意，有个海友见此天有点打怵没下水。我认为此天海游老天已是很照顾海游者了。首先西南风风力并不大，其次气温也暖和，我见有甩鱼竿的不是一般打怵，就怕铅坠甩到脑袋上不是一般怕怕！游到安全地界横游20分，上岸后有个海友说我呆了半小时，我认为是他时间呆的太短了比照的结果，因为我从来都是带着表游，随时观察时间感觉身体舒适度，不会盲目时间长滴。。。泳后溜达秀月峰，看到北面别墅区有如雨后春笋般的矗立开来真是壮观，不知破坏了多少树，灌木丛，唉！以后付出的代价不知道是什么。。。。。。

卡拉扬

11月25日 天气晴朗，温度适中。海边虽说不是熙熙攘攘 也是络绎不绝，有足球运动员再沙滩上进行体能训练，也有开发区某单位再进行军训。19分，望着远处的“红旗飘飘”船再也没有勇气游过去了。不到次船后就返回岸边横游。

卡拉扬

久仰！幸会

浏览以前的活动帖子，在海边一眼就认出来了。前辈级的“老卡”，风采 ...
独享 发表于 2011-11-24 21:43

    真是 惭愧，好久没组织活动了，疏于锻炼只长肉，正恢复中。。。。希望以后有机会一起活动。因为30号要外出20天所以格外珍惜最近的海游，所以下水时间~多游了会，其实时间长了不见得对身体有益。

独享

11月24日 上午 微风 红旗飘飘船又出现了，趁着今天天气好游到跟前，用时20分钟，随着天气降温水温降低这可能 ...
卡拉扬 发表于 2011-11-24 12:40

   
久仰！幸会

浏览以前的活动帖子，在海边一眼就认出来了。前辈级的“老卡”，风采依旧！

这温度还游20分钟，厉害！我没到大船，13分钟，有阳光的天气，上来感觉正好！

卡拉扬

大连海域潮汐表

阴历日期	满潮(Hrs)	干潮(Hrs)	潮流情况
初一、十六	10:21、22:21	4:09、19:09	大潮	活汛
初二、十七	11:09、23:09	4:57、16:57	大潮	活汛
初三、十八	11:57、23:57	5:45、17:45	最大	活汛
初四、十九	12:45、0:45	6:33、18:33	大潮	活汛
初五、二十	13:33、1:33	7:21、19:21	大潮	活汛
初六、二十一	14:21、2:21	8:09、20:09	中潮	活汛
初七、二十二	15:09、3:09	8:57、20:57	中潮	活汛
初八、二十三	15:57、3:57	9:45、21:57	小潮	死汛
初九、二十四	16:45、4:45	10:33、22:33	最小	死汛
初十、二十五	17:33、5:33	11:21、23:21	小潮	死汛
十一、二十六	18:21、6:21	12:09、0:09	小潮	死汛
十二、二十七	19:09、7:09	12:57、0:57	中潮	死汛
十三、二十八	19:57、7:57	13:45、1:45	中潮	活汛
十四、二十九	20:45、8:45	14:33、2:33	大潮	活汛
十五、三十	21:33、9:33	15:21、3:21	大潮	活汛

11月24日 水温12.5度

卡拉扬

11月24日 上午 微风 红旗飘飘船又出现了，趁着今天天气好游到跟前，用时20分钟，随着天气降温水温降低这可能是最后一次游到船了。穿衣服时幸会“独享”，看本人比头像年轻多了。

卡拉扬

佩服。老卡
相识 发表于 2011-11-24 10:15

    严重过讲，星海湾水质还是不太好，有时间到付家庄来吧！

相识

佩服。老卡

卡拉扬

11月23日上午 北风 节气：小雪 真是飘了阵小雪花，对老祖宗制定的节气佩服的五体投地，游到小漂后横游 18分钟，发现“红旗飘飘”

              |    |    |

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没了踪影，还企图妄想好天在游它一次呢。。。。。上岸手脚有点木，快速擦干，甩臂促进循环。换衣服后没马上收拾，而是沿沙滩跑了两个来回，驱寒效果不错。对了今天带了tiger保温壶，上来后喝口热水享受啊！

相识

星海湾赶上小雨。6分钟快速离开

卡拉扬

2011年11月22日 付家庄 强劲的西南风夹杂雨点，碎浪， 海边人屈指可数，16分钟。快离开时有两位开车来的，都未带泳帽下水，真是勇敢。

独享

相识

刚从星海湾回来。风大水热。太遭最了

卡拉扬

好久未见川藏路大哥，昨天都去了啊？今天大连日报还登载了相关消息。今天上午去能感受到昨天海浪的威力，有大量海带，海菜卷到岸边。付家庄现在修得真不错，下雨时有避雨的场所了。如果再有个避北风的地儿就完美了，西边的“渥子”现在已经懒得进去。

川藏路

紧跟领队《投入》冬天的大海。现在已是第四年了。时间真快。今天海上风大浪大。

哥伦布

佩服啊!

卡拉扬

也祝川藏路大哥新春快乐！您是我的榜样！

川藏路

付家庄海面有雾。中午11时30分能见度200米。在水2分03秒。祝全体TX身体健康。新春快乐。

上尉上尉

冬泳的TX们，佩服加羡慕。新年快乐！

卡拉扬

祝泳友新年快乐，万事如意！

川藏路

今日是2010年最后的一天，中午12时25分付家庄海面退大潮。在水4分02秒。
顺祝全体TX身体健康，新的一年顺利。

格日乐

仰视中~

卡拉扬

我最近再外地，圣诞节前才回去，好多天没游了，第一水对我是个考验。再重新从半分钟游起呵呵。

羡慕川藏路大哥赶上“开锅”，陆上温度极低和水温存在巨大的温差产生的奇特现象，那种感觉真的很刺激！下水后感觉温乎，造成错觉不想上岸，记得曾经比较莽撞，游大了，坐五路车到青泥洼还没缓过来后背直冒寒气，下车后站在大商中央空调下好阵吹风！

赞同野外大哥的说法：冬泳的真正考验在一、二两个月------“炸手指尖”啊！

野外

十一月份没在大连，因此整整一个多月没在海里游泳，但回来后十二月上旬还是没有冬泳的感觉，还是觉得水温挺舒服的。
十二号（日）风向不好（南风、浪大），就没有下海。
十三日（一）天气突变，也没有去。
十四、五（周二、三）连去了两天，这次马上就有了冬泳的感觉，上来后十指都冻得发木了。
冬泳的真正考验在一、二两个月。
等到三月下旬随着气温的升高，水温也开始逐渐上升，一个冬泳季节也就过去了。

川藏路

今天大海冒气了。 像一屡屡火焰翩翩起舞。 我听说是龙王每年一次的盛宴 。
这时下海游泳如同在温泉中沐浴 。当我从水中出来，已失去了感觉

卡拉扬

今天海上浪大。水混。从水中出来，踩在石子上，如同踩在玻璃渣上。又有了那种'地狱'般的感觉。
川藏路 发表于 2010-12-10 17:56

   大哥： 建议这种天可以避一下~

   参考海潮时刻表，天气预报~

   我觉得第三个年头一两天不去问题不是很大~

川藏路

今天海上浪大。水混。从水中出来，踩在石子上，如同踩在玻璃渣上。又有了那种'地狱'般的感觉。

川藏路

回复  川藏路


    现在用“温水”早了点儿，环境温度-10度以下再开始连续。目的也是为手，脚的快速恢 ...
独享 发表于 2010-12-2 09:32

    多谢指点。 我每次去几乎都能看见‘独享’。听说有十几年的冬泳经历，很了不起。请多关照。

川藏路

击掌，加油！咱游得时间与水温成正比 即可。

期待本月某一天大海冒气哈！
卡拉扬 发表于 2010-12-2 02:38

    明白。大海冒气真的很壮观。

曦阳

是冬泳吗，都在哪里游呀，俺在星海湾~

静凝

回复 146# 独享


    哈哈哈哈哈，有机会一起玩哈~！

独享

回复 144# 川藏路


    现在用“温水”早了点儿，环境温度-10度以下再开始连续。目的也是为手，脚的快速恢复。个人观点，学习中

独享

不敢苟同

前几年貌似也坚持到11月底

后来了解了下中医，发现没有一个中医说冬泳好的，即便他们在医术 ...
花满楼 发表于 2010-11-26 12:21

    探讨学习中...

独享

回复  独享


   传说我跟你一起打扑克了昨晚？？？
静凝 发表于 2010-11-26 12:12

    下手挺“使劲” ，我们3还没过，你们就过10了

卡拉扬

我也去了.还带了一瓶温水.今天也去了.海上有雾.我还在坚持中......
川藏路 发表于 2010-12-1 17:52

击掌，加油！咱游得时间与水温成正比 即可。

期待本月某一天大海冒气哈！

川藏路

11月30日 周二 下午1点25分--1-点33分 8分钟

6天没去 感觉水温降幅不大，加之今天中午天气太好了（开春的 ...
卡拉扬 发表于 2010-11-30 21:28

    我也去了.还带了一瓶温水.今天也去了.海上有雾.我还在坚持中......

卡拉扬

11月30日 周二 下午1点25分--1-点33分 8分钟

6天没去 感觉水温降幅不大，加之今天中午天气太好了（开春的感觉），仍游8分钟。看着远处仅存的小片隔离带却再也没有勇气游过去了，想到假使去游 先蛙泳进去 回来自游泳，我的臭速度怕是15分钟打不住，上来非得嗮糠，算了不冒那个险了。

白钢蚂蚁

冬游的人一般有较强的抗流感能力
虚空名 发表于 2010-11-28 07:10

    嘿嘿！该感冒一样感冒。

虚空名

冬游的人一般有较强的抗流感能力

我心飞翔007

几时？

花满楼

不敢苟同

前几年貌似也坚持到11月底

后来了解了下中医，发现没有一个中医说冬泳好的，即便他们在医术上分歧很大，但这点倒是惊人的一致

人到底是个畏寒的动物，构造上是不应该去冬泳的

但也有例子说好的

不管如何，我是不敢了

静凝

回复 124# 独享


   传说我跟你一起打扑克了昨晚？？？

苹果

强悍啊！

卡拉扬

11月22日 北风天随拍

卡拉扬

现在水温10度左右，您循序渐进完全能下去，我的意思是玩一次两次意义不大！

老赛

海还在，明年再玩吧！败把身体搞坏了。
卡拉扬 发表于 2010-11-24 21:20

   不行的意思呗

卡拉扬

我今年就下了2次海，能突然冬泳吗？

（没准备坚持，玩1、2次倒是可以）
老赛 发表于 2010-11-24 21:17

    海还在，明年再玩吧！败把身体搞坏了。

老赛

我今年就下了2次海，能突然冬泳吗？

（没准备坚持，玩1、2次倒是可以）

卡拉扬

川藏路大哥加油，有机会偶遇~

卡拉扬

11月24日 上午 阴转晴 西南风 8分钟

川藏路

时间真快.紧跟领队"投入"冬天的大海.已是第三个冬天.仍在坚持中....

能不能行

来的朋友也说，还是原来的看着大气，新建的感觉“抠抠搜搜“
为什么外国的标志性建筑能长久存在？看看我们的~都是政绩、形象工程所害

卡拉扬

感觉还是原先的那个好些，现在的“海螺”看着别扭，也不知咋回事！
独享 发表于 2010-11-21 23:12

  今天去观察了：“底座”较小用布包着 看起来有些头重脚轻！

卡拉扬

11月22日 周一 节气：小雪

上午天气晴朗，没有风，难得的好天气，爽游8分钟。只是旁边的“公子钓”频频甩钩令泳客不是很舒服!

静凝

下次什么时候？

独享

11月19日周五上午 西南风  付家庄

由于10天没游了，这一水下的不是很舒服，属于适应。脱完衣服故意再岸上 ...
卡拉扬 发表于 2010-11-21 19:31

    感觉还是原先的那个好些，现在的“海螺”看着别扭，也不知咋回事！

能不能行

回复 119# 卡拉扬


     以前的海螺让他们FB了。

     听说常去付家庄的居民，外地游客的强烈反应，付家庄的标志性建筑才从新建的。
     新的是付家庄海里的海螺按比例放大的。
     等换新领导继续FB

夏日

得开始练习了吧

卡拉扬

向前辈们学习啦！
独享 发表于 2010-11-21 14:57

    没有前辈 只有tx ，看来也是海游爱好者。

卡拉扬

昨天天气好，水温也不低，上岸后晒了会日光浴。。。舒服
Trey 发表于 2010-11-21 19:17

    看来坚持的不错 加油哈！

卡拉扬

11月19日周五上午 西南风  付家庄

由于10天没游了，这一水下的不是很舒服，属于适应。脱完衣服故意再岸上站了2分钟 目的让体表温度迅速降温，以便接触海后水会适应点。接触水后感觉到明显比10天前凉了，（10天前曾游到围挡，今天发现围挡已经被风吹得散开了）甚至头不敢马上扎到水里，胸部明显感觉水的压迫感，我一直抻着脖子再水里基本呈冰棍状过了2分钟才适应，游了6分钟上岸。

值得一提的是大海螺雕塑终于出现了，走近细看好像是水泥做得。很不解原先的那个雕塑为什么会拆除。。。。。

Trey

昨天天气好，水温也不低，上岸后晒了会日光浴。。。舒服

独享

向前辈们学习啦！

卡拉扬

请大石头转到休闲版。

卡拉扬

老帖顶起。。。。。

昨和川藏路聊天 原来也在坚持，把这个旧帖翻出来，用来记录当天的游泳感受。

川藏路

以下是引用曦阳在2009-3-18 15:35:45的发言：

今天去星海湾西坝了，海水温度已经升到5度，冬泳滴好季节开始来临了。风虽不大，但是三角浪却有点呛人，水也有些混，但是这些都挡不住冬泳人下水的热情，俺游了大约有3分多钟吧，上来后沐浴着暖暖滴阳光，好舒服哦~

付家庄中午水温4.5度[19日].在水时间2' 06''.出水后在温暖的阳光下有''又回到人间''的感觉.

没有达到''爽''的层次.从你的字里行间流淌着惬意和自在.看来你已走在去'天堂'的路上.羡慕你.

今天春分.正如野外前辈所说;''冬泳最难受的时期过去了.'' 在此感谢卡领队带领走进''冬天的海''

感谢冬泳前辈老窖和雪兰花一路引领和鼓励.师傅领进门.修行在个人继续寻找'五彩'的''天堂路''.

曦阳

今天去星海湾西坝了，海水温度已经升到5度，冬泳滴好季节开始来临了。风虽不大，但是三角浪却有点呛人，水也有些混，但是这些都挡不住冬泳人下水的热情，俺游了大约有3分多钟吧，上来后沐浴着暖暖滴阳光，好舒服哦~

曦阳

俺明白了，看来你是个老冬泳人喽~~谢谢你的回帖~~

野外

以下是引用曦阳在2009-3-17 19:16:24的发言： 悄悄滴问问，现在还有冬泳滴不？这里组织冬泳活动？呵呵~

这个帖子据说只是冬泳者激励自己之用，而无组织冬泳的意思吧？

冬泳一直就是一个敏感话题，褒贬两重天，实际情况也是如此。就我所见范围内，对一些人的风湿性关节炎、糖尿病、神经衰弱以及男性健康等等很多方面都有着挺明显的好处；与此同时，也有因不适应冬泳或不谨慎而患上了疾病、甚至还有丧命的。经过总结我自己以及其他冬泳爱好者的经验教训，认为只有一条经验，即“因人而宜、量力而行”的八字原则。就是说冬泳与性别、年龄、温度（包括水、气温）游泳时间长短等无绝对关系，只与个人的感受（感觉和承受能力）有关。

就我所见范围内：有最高94岁高龄的老者（在星海湾）仍在坚持冬泳、有在三九天畅游40分钟仍意尤未尽（星海湾—恐怕很多人在夏天也不如他吧）、但我还见到游泳运动员出身的年富力强的游泳教练因冬泳而死，这中间是有一些细节需要注意把握的。

进入九九（3月份）以来，随着气温的升高，水温也在悄悄地上升，冬泳最难受的时期过去了，但与十几、二十几年前零下十七、八度的严寒比较起来，现在的冬泳应该是比较“幸福”的事情了。

总之，“因人而宜，量力而行”是冬泳的唯一原则，因此冬泳也就不太容易成为召集组织的活动。其实细想起来，包括户外爬山在内，“因人而宜，量力而行”也是适用的。

曦阳

悄悄滴问问，现在还有冬泳滴不？这里组织冬泳活动？呵呵~

川藏路

17日中午;气温0度左右.北风4--5级.付家庄水温2.3度.在水时间;1'42''.每当看到冬泳前辈老窖.

雪兰花tx出水后面带微笑."爽"字写在脸上.真令人羡慕.我听说达到一定"层次"的人就有到"天

堂"做客的感觉.而我却常常想起故事"卖火柴的小女孩"."天堂"不是谁想去就能去的成的.再坚持

一下------.

川藏路

今天中午:气温-7度, 西北风5--6级.水中2' 15" 水温3.4度.

上岸后脚向踩在波璃碴上,在北风中如同行走在 "地狱"里.

没有找到去 "天堂"的路.坚持中------

川藏路

以下是引用老窖在2008-12-31 13:45:56的发言：

今天中午一游，给2008年划上了圆满的句号。 昨天中午：气温-4.3°，东北风4级。在水4′。 今天中午：气温-5.1°，西风风5级。在水4′15″。 两天水温情况请川藏路友情提供。 为了2009，加油，川藏路！加油，卡版！ 祝各位驴友、泳友新年快乐！健康开心每一天！

今天中午水温5.4度.感谢卡领队.老窖的关心.鼓励.祝各位前辈新年快乐.

小吉

08最后一游下水游了3分钟，水温6度感觉还可以，出来北风比较硬

卡拉扬

以下是引用老窖在2008-12-31 13:45:56的发言：

今天中午一游，给2008年划上了圆满的句号。 昨天中午：气温-4.3°，东北风4级。在水4′。 今天中午：气温-5.1°，西风风5级。在水4′15″。 两天水温情况请川藏路友情提供。 为了2009，加油，川藏路！加油，卡版！ 祝各位驴友、泳友新年快乐！健康开心每一天！！

我腿破块皮，关节部位，老也不见好。因4天没去了。明天说什么也得去游了。

祝各位泳友新年快乐！万事如意！

老窖

今天中午一游，给2008年划上了圆满的句号。 昨天中午：气温-4.3°，东北风4级。在水4′。 今天中午：气温-5.1°，西风风5级。在水4′15″。 两天水温情况请川藏路友情提供。 为了2009，加油，川藏路！加油，卡版！ 祝各位驴友、泳友新年快乐！健康开心每一天！！

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-12-30 20:40:17的发言： 我不喜欢用温水冲洗，冲洗时候感觉不太舒服，还是自来水比较舒服一些

我也是用凉水，但不慎游大了的时候上来冲冲确实管用。

二哥

可别把楼上的小鸡鸡冻坏呀。

小吉

我不喜欢用温水冲洗，冲洗时候感觉不太舒服，还是自来水比较舒服一些

川藏路

以下是引用卡拉扬在2008-12-25 23:57:26的发言：

【原创】海游的心得与体会

4.充身的水提前放到暖气上烘烘，在浇到身上舒服啊！

按领队的指点.中午带一桶'热水'来到海边.当我从海中艰难的走出.挣扎着将桶水从头侥下.哇mgd 我又回到人间.

川藏路

多谢领队指点.严格按'六点'精神执行.发扬'穿越者'姿态.不抛弃.不放弃.调整意念从冬走到夏.

从地狱走到天堂.

卡拉扬

以下是引用梦想川藏路在2008-12-24 15:51:51的发言： 水温;5.2度.多谢老窖鼓励.我在努力坚持中... ...但愿我能撑住跟上你们

【原创】海游的心得与体会

1.水温5.2度，我们下水时间应控制在5分钟之内。游1分钟未尝不可因为还有别的运动方式结合起来如沙滩越野跑。今天在付家庄有个大哥下了15分钟，回来的时候速度缓慢，全是蛙泳毫无从容之感，我断定肯定是第一年玩绝对不可取。时间长了对身体绝无好处。我发现越是冬游老人越“理智”基本都是越游越“近斤”。

2.这两天下水已经感觉到“炸”脚心了，不妨在带拖鞋的前提下穿双袜子下海.

3.下水时候最好结伴，心里踏实。也不要游的过远，如有突发事件谁也救不了咱。

4.充身的水提前放到暖气上烘烘，在浇到身上舒服啊！

5.下水前准备活动充分，脱完衣服在海边“凉”半分钟，这样体表温度降低下水会很从容。刚下去动作不宜过猛，心中保持一种意念来不是遭罪的是一种享受哈哈！

6.上岸后迅速用浴巾擦干身体后，带上防寒帽，换上干爽的袜子。不要着急穿衣服，甩动手臂过头20秒左右，目的使手指血液循环，手指尖不会麻。再穿衣服并慢跑10分钟。

[此贴子已经被作者于2008-12-26 8:13:56编辑过]

野草

介帮银真厉害！！佩服！！

川藏路

以下是引用老窖在2008-12-24 13:58:26的发言：

中午12时天气预报：天气晴，西风4级，气温3.4°,浪高1.2米（付家庄），水温请梦想川藏路友情提供。 在水时间：4′15″。感觉：水凉。（“水太凉了”――摘自川藏路水中语录） 梦想川藏路再坚持坚持就能到春节！过了元旦希望还能经常偶遇川藏路哈！

水温;5.2度.多谢老窖鼓励.我在努力坚持中... ...但愿我能撑住跟上你们

老窖

中午12时天气预报：天气晴，西风4级，气温3.4°,浪高1.2米（付家庄），水温请梦想川藏路友情提供。 在水时间：4′15″。感觉：水凉。（“水太凉了”――摘自川藏路水中语录） 梦想川藏路再坚持坚持就能到春节！过了元旦希望还能经常偶遇川藏路哈！

卡拉扬

以下是引用老窖在2008-12-23 12:20:15的发言：

22日的水质也敢下去"爽"?退潮、大浪、水浑。我们到海边干爽了几分钟，撤了。付家庄只有２人下水。

我发现 刮西南风的时候，星海湾的浪到不会太大，可能跟大坝围挡有关系，尤其是西面那个小沙滩。不过在星海湾游长了后，到付家庄游会不适应，会觉的那边水较“恶"。

老窖

以下是引用卡拉扬在2008-12-22 21:58:32的发言： 12月22日天气晴 中午退潮 爽游4分半。

22日的水质也敢下去"爽"?退潮、大浪、水浑。我们到海边干爽了几分钟，撤了。付家庄只有２人下水。

卡拉扬

12月22日天气晴 中午退潮 爽游4分半。

梭斐鱼

这种天气还去冬泳，不敢想

平时洗桑拿的时候，也经常用凉水冲，感觉很好

想着自己什么时候是不是也可以尝试一下冬泳，但是今天这种天气，偶是无论如何不会去尝试的，呵呵！

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-12-21 11:02:38的发言： 12月21日上午9点30分下水游了3分钟，上来冲洗完毕后变成一个木头人

今天去安波了，没捞着去！明天争取去。

如果明天气温还是这样除带双拖鞋外，可穿双袜子下。

小吉

12月21日上午9点30分下水游了3分钟，上来冲洗完毕后变成一个木头人

小吉

今天又游5分钟，爽

文哥

以下是引用小吉在2008-12-19 15:15:05的发言： 今天中午偶遇卡拉扬，可惜卡拉扬已经游完了，只好自己一个人下水畅游5分钟，爽呀。。。

败泡了～

谁冷谁知道～

哪里爽你讲讲～

小吉

今天中午偶遇卡拉扬，可惜卡拉扬已经游完了，只好自己一个人下水畅游5分钟，爽呀。。。

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-12-18 21:54:33的发言： 但愿明天中午星海湾偶遇

我可能得12点半才能到，

小吉

但愿明天中午星海湾偶遇

信用证

你太凶悍了！

卡拉扬

12月18日17点30分 退大潮，西南风， 爽游2分半 沙滩跑步15分钟，晚上回家吃饭太香了，不行得控制饭量啊！

卡拉扬

12月17日中午 星海湾 风大 游泳的人较少 游4分钟 沙滩跑步一个来回

小吉

以下是引用龙在2008-12-11 20:45:49的发言： 这两天在星海湾沙滩跑步，好爽。

大哥,星海湾生冷生冷滴,败得瑟感冒了

小吉

以下是引用卡拉扬在2008-11-26 20:49:30的发言：

楼上的我估计问题不大，付家庄有几位“每周一歌”坚持的都不错。

可在宾馆用冷水抹抹身找找感觉或针刺浴；回来后的第一水时间缩短些，在循序渐进。

大哥,宾馆挺贵挺贵滴

龙

这两天在星海湾沙滩跑步，好爽。

卡拉扬

12月5日 雪 气温低 最冷的一天16点半 星海湾 2分种 上来檫完身后发现毛巾都冻上了

12月11日 西南风 下午 退大潮 游5分钟 发现在星海湾的沙滩上跑跑步挺舒服的

川藏路

中午在付家庄坚持中．．．．

卡拉扬

12月4日 天气晴 北风 中午12点40分星海湾

7天没游了，下水6分种，控制了时间，感觉不错。发现水中围挡也没有了，游泳的人较少，只有4个人，3男1女，游的都挺猛。上岸后冻手脚，快速檫干后甩手缓解麻木感。穿上鞋后在沙滩上跑了两圈脚也缓解了。

川藏路

以下是引用卡拉扬在2008-11-26 21:04:29的发言： 回川藏路大哥：别太留恋水，下水时间最好与水温成正比。如果在水中感觉到冷在上岸，那就惨了。期待偶遇~

多谢领队.明白了.

卡拉扬

回川藏路大哥：别太留恋水，下水时间最好与水温成正比。如果在水中感觉到冷在上岸，那就惨了。期待偶遇~

卡拉扬

楼上的我估计问题不大，付家庄有几位“每周一歌”坚持的都不错。

可在宾馆用冷水抹抹身找找感觉或针刺浴；回来后的第一水时间缩短些，在循序渐进。

小吉

我现在成都，一周后回去应该还可以下水吧，很担心

川藏路

以下是引用卡拉扬在2008-11-26 8:08:55的发言：

不知坛子里其他几位坚持的同学感觉咋样，没事唠唠哈！

送上一曲 dido的歌

http://www.megaftp.com/dl/2307/DD02.mp3

向领队汇报:我以安全度过18日的寒流,并见到海上冒气的壮观场面.现仍在坚持中.常能看到老窖.海兰花TX.

卡拉扬

不知坛子里其他几位坚持的同学感觉咋样，没事唠唠哈！

送上一曲 dido的歌

http://www.megaftp.com/dl/2307/DD02.mp3

卡拉扬

11月25日下午 星海湾 气温不错，阳光充足。游到围挡10分，感觉不错。

出门6天，回来继续。

小照

强悍，向搂主看齐！！！

卡拉扬

11月24日早晨7点10分付家庄 游到小浮漂 12分钟。上来踩在沙子上有点凉脚。四组下蹲，每组20下，感觉不错。

疯狂

楼主太强了！！

卡拉扬

11月23日下午没太阳，付家庄游泳10分钟。目的地：水中泡沫小漂。

24日一会儿出发，感受晨泳的滋味。

新猫

偶家大狗也冬泳呢~

今年第一年,在付家庄~时间不固定哈~

文哥

以下是引用小吉在2008-11-22 17:35:24的发言：

为什么呢～

小吉

以下是引用文哥在2008-11-22 16:57:50的发言： 小吉～

文哥

以下是引用小吉在2008-11-20 18:22:27的发言： 星海湾沙子不多,我带拖鞋了

小吉～

文哥

以下是引用卡拉扬在2008-11-21 14:15:12的发言：

11月21日天气晴 光照足 晒的暖洋洋的，惬意。星海湾爽游10分半，后跑步到车站。感觉要比付家庄水温低点儿。

今还偶遇 小吉同学。

请大家找找～

卡拉扬

11月21日天气晴 光照足 晒的暖洋洋的，惬意。星海湾爽游10分半，后跑步到车站。感觉要比付家庄水温低点儿。

今还偶遇 小吉同学。

小吉

以下是引用卡拉扬在2008-11-20 8:10:18的发言：

再来寒流，可穿双袜子下。这样脚不沾沙粒。

星海湾沙子不多,我带拖鞋了

孟姜女

想着都觉得冷。。。呵呵

最近去游泳馆游的时候都觉得冷

卡拉扬

11月19日天气晴 付家庄 12分钟，上岸感觉良好。

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-11-18 22:49:48的发言： 今天上岸穿完衣服后手脚木了

再来寒流，可穿双袜子下。这样脚不沾沙粒。

小吉

以下是引用晓佛在2008-11-18 23:10:15的发言：

哎呀呀，小吉要注意了，不是什么好征兆啊

呵呵,要有个羽绒的充气垫子估计能好一些

晓佛

以下是引用小吉在2008-11-18 22:49:48的发言： 今天上岸穿完衣服后手脚木了

哎呀呀，小吉要注意了，不是什么好征兆啊

小吉

今天上岸穿完衣服后手脚木了

远行

今天上午这么好的天没上海可惜了，下午就变天了，明天就大降温了据说。

卡拉扬

11月14日周五 东南风 付家庄游泳15分钟，气温高上岸不冷。

信用证

冬泳可不一般！

我是想想都哆嗦！

卡拉扬

回川藏路大哥：

现再坚持到冬天当然没问题，最好有个伴儿一起去。

时间不能下的太长，我通常下水的时间一般与水温保持正比就行。

希望有机会再海边偶遇。

川藏路

-- 作者：卡拉扬 -- 发布时间：2008-11-13 8:53:00 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 11月10日下午17点付家庄游泳10分钟，脚踩在沙子上很凉，感觉和中午去两个世界，我说冬天晚上去的那帮人“好点个火”烤烤。付家庄海碰子老前辈泳友老姚游了25分钟厉害！ 领队;我在付家庄中午游了十分钟,不知能否游过冬天.坚持中

野草

晚上游，老恐怖了！冬天的晚上游就更恐怖了！卡版厉害呀！

卡拉扬

11月10日下午17点付家庄游泳10分钟，脚踩在沙子上很凉，感觉和中午去两个世界，我说冬天晚上去的那帮人“好点个火”烤烤。付家庄海碰子老前辈泳友老姚游了25分钟厉害！

丸子

天哪,好厉害,这么冷的天儿?

卡拉扬

以下是引用野草在2008-11-10 19:57:07的发言：

水真清，夏天这样就好了；

把图放大，看着这海，有种想要扑进去的冲动哈！挺馋银地！[em33]

是啊！夏天的水粘的吧唧的。等来寒流时大海冒“热气”的时候会更加壮观。

野草

水真清，夏天这样就好了；

把图放大，看着这海，有种想要扑进去的冲动哈！挺馋银地！[em33]

大力

光看着我都受不了

卡拉扬

强劲的东北风，石头都压不住

空旷的海边

卡拉扬

11月9日周日中午低潮 天气晴 东北风 付家庄 游了15分钟。刚下去时感觉呼吸困难，但游一会就好了。

今风较大，衣服差点吹海里。很多人已经进 西面的“大脑瓜”里了，估计再里面晒太阳会很惬意。但由于大潮，多数人披着浴巾走到中间下的。

小吉

上午去星海湾游了15分钟，水温还可以，上岸后比较冷

卡拉扬

今冬至，比较有意义。中午争取来一水。

独孤天涯

以下是引用卡拉扬在2008-11-3 19:12:26的发言：

楼上的没啥怕的,这是付家庄的海,看着多舒服

下午在这跑步一定很爽。

文哥

以下是引用小吉在2008-11-3 20:21:41的发言： 这两天水温的确有点低了

这些酒猛子～

都喝带三聚氰胺的啤酒～

败说这气温～

再低点也没事～

小吉

以下是引用卡拉扬在2008-11-3 17:06:46的发言：

10月30日 天气晴西南风 中午星海湾游20分钟.

11月3日 天气晴 北风 下午星海湾游15分钟,可能是3天没游的原因,感觉水温比前几天明显降低.

这两天水温的确有点低了

卡拉扬

楼上的没啥怕的,这是付家庄的海,看着多舒服

独孤天涯

想想都发抖！

啥都没有看见！

信用证

我回家洗凉水脚都觉得冷！

厉害！

卡拉扬

10月30日 天气晴西南风 中午星海湾游20分钟.

11月3日 天气晴 北风 下午星海湾游15分钟,可能是3天没游的原因,感觉水温比前几天明显降低.

蓝风

还冬泳 呵呵 有一次看着几个老头老太太 下去 扑腾着 看着就冷

其中一个 阿姨问我:你猜冬泳最冷是什么时候 , 我说是光着 下海的时候;

阿姨 笑着摇摇头 猜了好几个 没猜对 ,阿姨说 最冷的时候 是穿上棉衣后那1分钟 !

你想,穿上衣服还冷一会, 去投入大海 那需要勇气,冬季投入大海,需要就不仅仅是勇气啊 ! 佩服你们!向你们致崇拜敬意!

远行

偶生平第一次裸泳，哈哈

远行

10月中旬在北大桥下面游了，不错，那的人大都是40岁左右的爷们裸泳。

蓝信

有早晨游的吗？在小石槽

苍狼

我一般都在石槽、棒棰岛附近转悠，中午半个小时，坚持到现在了

花满楼

还游啊？！牛X！

小吉

以下是引用卡拉扬在2008-10-30 9:39:33的发言： 楼上的：今阳光潮水都不错，我12点左右到星海湾。偶遇哈。

收到

卡拉扬

楼上的：今阳光潮水都不错，我12点左右到星海湾。偶遇哈。

小吉

以下是引用卡拉扬在2008-10-29 14:55:33的发言：

哈哈才看到,没偶遇上.

10月29日付加庄游了15分钟,中午去的满潮,只是天气有点阴.上岸后捞不着晒太阳.

同感，今天有点冬季的感觉了

卡拉扬

以下是引用小吉在2008-10-29 10:08:58的发言：

今天中午11；30星海湾偶遇

哈哈才看到,没偶遇上.

10月29日付加庄游了15分钟,中午去的满潮,只是天气有点阴.上岸后捞不着晒太阳.

小吉

今天中午11；30星海湾偶遇

缨子

扬哥，你太酷了！崇拜ING！

卡拉扬

10月28日 感觉是若若的西南风。星海湾浴场下午爽游20分钟。

信用证

以下是引用文哥在2008-10-28 21:50:06的发言：

这你就不知道了～

都是酒猛子若的祸～

劝各位酒蒙子戒酒吧！

酒是穿肠的毒药！

文哥

以下是引用信用证在2008-10-28 21:43:18的发言：

卡版全能啊！

这你就不知道了～

都是酒猛子若的祸～

信用证

卡版全能啊！

悠然

我也、在星海湾游.

小吉

以下是引用文哥在2008-10-28 15:58:06的发言： 我怎么没看见你～

明天星海湾见，去前给我电话。

文哥

以下是引用小吉在2008-10-28 8:45:05的发言： 我在星海湾游，傅家庄有点远。。。

我怎么没看见你～

梭斐鱼

一般都是蒸桑拿后，用冷水冲

这天还没下过海，啥感觉？

哥伦布

佩服佩服！

野草

怕冷，不敢跟你们“一起投入冬天的大海”；大海——再见，明年夏天再投入！

俺现在参加馆游（辽宁省游泳馆和中山健身中心游泳馆）。[em44]

川藏路

紧跟领队'' 投入'' 冬天的大海.

小吉

我在星海湾游，傅家庄有点远。。。

孟姜女

本来就怕海，还是冬天。。。。怕怕

小吉

看见晚了

卡拉扬

10月27日付家庄 下水半小时。