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高三师

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发表于 2005-8-7 20:46 | 显示全部帖子

总感觉强度不要太大，如果是过大的话对身体是个损伤

其实我不同意自由族那边的训练方式

有点过，尤其在出发前一阵子，过度训练会伤到韧带或者什么其它的部分

而且容易造成到出发的时候正好进入疲劳期

我还是同意大刘以及珊瑚的那种方式，一直保持一种运动状态，有个循序渐进的过程

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发表于 2005-9-6 10:46 | 显示全部帖子

每周三固定爬山

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